Channel: اطلاعات عمومی
خوردن تنقلات کیسه صفرا را نابود میکند !❌
▫️این نوع خوراکی‌ها افزون بر ایجاد بی‌اشتهایی کاذب و بی‌علاقگی به خوردن وعده غذایی اصلی، سبب بالا رفتن فشارخون به دلیل نمک زیاد به کار رفته در آنها، بروز چاقی و نوعی اعتیاد به مصرف تنقلات می‌شود
▫️به ویژه در سنین رشد مصرف تنقلات سبب کاهش رشد، چاقی، افت ضریب هوشی و بروز مشکل پوسیدگی دندان می‌شود. با خوردن تنقلات، کیسه صفرا به مرور از بین می‌رود. پزشکان خوردن تنقلات را عامل تحریک کیسه صفرا و آسیب به این عضو مهم از بدن می‌دانند
🆔 @wikiomooomi
▫️این نوع خوراکی‌ها افزون بر ایجاد بی‌اشتهایی کاذب و بی‌علاقگی به خوردن وعده غذایی اصلی، سبب بالا رفتن فشارخون به دلیل نمک زیاد به کار رفته در آنها، بروز چاقی و نوعی اعتیاد به مصرف تنقلات می‌شود
▫️به ویژه در سنین رشد مصرف تنقلات سبب کاهش رشد، چاقی، افت ضریب هوشی و بروز مشکل پوسیدگی دندان می‌شود. با خوردن تنقلات، کیسه صفرا به مرور از بین می‌رود. پزشکان خوردن تنقلات را عامل تحریک کیسه صفرا و آسیب به این عضو مهم از بدن می‌دانند
🆔 @wikiomooomi
با این سبک پیاده روی زودتر لاغر می‌شوید!
◽️«دنیز میکلاس»، یک کارشناس تمرینات بدنی: شدت پیاده‌روی در سوزاندن کالری بیشتر و بهبود سیستم قلبی-تنفسی نقش کلیدی دارد.
◽️او پیشنهاد کرد که بعد از هر ۴ تا ۶ دقیقه راه رفتن عادی ۳۰ تا ۶۰ ثانیه با سرعت زیاد پیاده‌روی کنید و بعد از آن ۳۰ ثانیه به آرامی ادامه دهید.
🆔 @wikiomooomi
◽️«دنیز میکلاس»، یک کارشناس تمرینات بدنی: شدت پیاده‌روی در سوزاندن کالری بیشتر و بهبود سیستم قلبی-تنفسی نقش کلیدی دارد.
◽️او پیشنهاد کرد که بعد از هر ۴ تا ۶ دقیقه راه رفتن عادی ۳۰ تا ۶۰ ثانیه با سرعت زیاد پیاده‌روی کنید و بعد از آن ۳۰ ثانیه به آرامی ادامه دهید.
🆔 @wikiomooomi
بزرگ ترین مصیبت برای یک انسان
این است که نه سوادِ حرف زدن داشته باشد
و نه شعورِ لازم برای خاموش ماندن...!
🆔 @wikiomooomi
این است که نه سوادِ حرف زدن داشته باشد
و نه شعورِ لازم برای خاموش ماندن...!
🆔 @wikiomooomi
🔻بهترین زمان برای جذب هر ویتامین چه ساعتیست؟
◽مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه
◽ویتامین سی: همراه با صبحانه یا ناهار
◽اسیدفولیک: نیم ساعت قبل از خواب
◽ویتامین‌های گر‌وه ب: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی
◽ویتامین‌های A, D, E و K: همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی
◽آهن: یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا
(اگر معده حساسی دارید با یک وعده سبک مصرف کنید)
◽کلسیم: همراه با وعده غذایی
(همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود)
◽زینک: همراه با وعده غذایی
🆔 @wikiomooomi
◽مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه
◽ویتامین سی: همراه با صبحانه یا ناهار
◽اسیدفولیک: نیم ساعت قبل از خواب
◽ویتامین‌های گر‌وه ب: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی
◽ویتامین‌های A, D, E و K: همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی
◽آهن: یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا
(اگر معده حساسی دارید با یک وعده سبک مصرف کنید)
◽کلسیم: همراه با وعده غذایی
(همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود)
◽زینک: همراه با وعده غذایی
🆔 @wikiomooomi
#ترفند
تمیزکردن تشک ها بدون شستشو 👌
کمی جوش شیرین روی تشک بپاشید و چند ساعت بعد آن را با جارو برقی تمیز کنید ؛ جوش شیرین؛ گرد و غبار، باکتریها و بوی بد تشک را از بین میبرد !
🆔 @wikiomooomi
تمیزکردن تشک ها بدون شستشو 👌
کمی جوش شیرین روی تشک بپاشید و چند ساعت بعد آن را با جارو برقی تمیز کنید ؛ جوش شیرین؛ گرد و غبار، باکتریها و بوی بد تشک را از بین میبرد !
🆔 @wikiomooomi
با این خوراکی‌ها حافظه خود را تقویت کنید!
◽️غذاهایی که به تقویت حافظه کمک می‌کنند، اغلب حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان، چربی‌های سالم، ویتامین B، اسیدهای چرب امگا و ویتامین E هستند. در ادامه چند خوراکی مفید برای تقویت مغز و حافظه به شما معرفی می‌شود:👇
۱. آجیل
۲. قهوه
۳. تخم‌مرغ
۴. پرتقال
۵. شکلات تلخ
🆔 @wikiomooomi
◽️غذاهایی که به تقویت حافظه کمک می‌کنند، اغلب حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان، چربی‌های سالم، ویتامین B، اسیدهای چرب امگا و ویتامین E هستند. در ادامه چند خوراکی مفید برای تقویت مغز و حافظه به شما معرفی می‌شود:👇
۱. آجیل
۲. قهوه
۳. تخم‌مرغ
۴. پرتقال
۵. شکلات تلخ
🆔 @wikiomooomi
⬅️ خوابیدن روی یک رو بالشی ابریشمی برای صورت و موی شما بسیار خوب است و کمک می کند سالم و صاف به نظر برسند و در کاهش بروز چروک های پوستی موثر است ابریشم هم چنین به طور طبیعی در برابر نفوذ مایت و آلرژن های دیگر مقاوم است
🆔 @wikiomooomi
🆔 @wikiomooomi
❣
برای داشتن
یک شب عاشقانه
باید از اول صبح شروع کنید
میز صبحانه متفاوتی را بچینید
همسرتان را با عشق راهی محل کار کنید و هنگام خداحافظی با طنازی به او بگویید که بیصبرانه منتظر برگشت او هستید
مطمئن باشید اگر همسر شما با عشق از خانه بیرون برود، در تمام طول روز ذهنش درگیر زمانی خواهد بود که به خانه برگردد و استقبال گرمی از او بشود.
🆔 @wikiomoooommi
برای داشتن
یک شب عاشقانه
باید از اول صبح شروع کنید
میز صبحانه متفاوتی را بچینید
همسرتان را با عشق راهی محل کار کنید و هنگام خداحافظی با طنازی به او بگویید که بیصبرانه منتظر برگشت او هستید
مطمئن باشید اگر همسر شما با عشق از خانه بیرون برود، در تمام طول روز ذهنش درگیر زمانی خواهد بود که به خانه برگردد و استقبال گرمی از او بشود.
🆔 @wikiomoooommi
#ترفند_زیبایی
صورت مربعی:
رژگونه رو به صورت مثلثی روی صورت خودتون بکشین و به کمک برس مناسب اون رو به سمت پایین و استخوان فک هدایت و محو کنید تا صورتتون گرد به نظر برسه.
🆔 @wikiomooomi
صورت مربعی:
رژگونه رو به صورت مثلثی روی صورت خودتون بکشین و به کمک برس مناسب اون رو به سمت پایین و استخوان فک هدایت و محو کنید تا صورتتون گرد به نظر برسه.
🆔 @wikiomooomi
هنر رها کردن به موقع را بیاموزیم:
۱.پسرانتان را رها کنید اولویت اول او باید همسرش باشد
۲.دخترتان را رها کنید اولویت اول او باید همسرش باشد
۳.نوه ها شیرین هستند اما آنها را رها کنید تا پیش پدر و مادر خودشان بزرگ شوند،قرار نیست آنها نقش فرزند شما را بازی کنند
۴.اگر مدام در محل کارتان تحقیر می شوید یا شما را نمیخواهند یا آن را دوست ندارید آن را رها کنید
۵.لباس هایی که مدتی است نمیپوشید را رها کنید و به کسی هدیه بدهید
۶.کینه خواهر و برادر را رها کنید، در شرایط ناگوار آنها به داد شما خواهند رسید
۷.باورهای غلط را رها کنید تا جایی برای افکار خوب و ایده های خوب باز شود
🆔 @wikiomooomi
۱.پسرانتان را رها کنید اولویت اول او باید همسرش باشد
۲.دخترتان را رها کنید اولویت اول او باید همسرش باشد
۳.نوه ها شیرین هستند اما آنها را رها کنید تا پیش پدر و مادر خودشان بزرگ شوند،قرار نیست آنها نقش فرزند شما را بازی کنند
۴.اگر مدام در محل کارتان تحقیر می شوید یا شما را نمیخواهند یا آن را دوست ندارید آن را رها کنید
۵.لباس هایی که مدتی است نمیپوشید را رها کنید و به کسی هدیه بدهید
۶.کینه خواهر و برادر را رها کنید، در شرایط ناگوار آنها به داد شما خواهند رسید
۷.باورهای غلط را رها کنید تا جایی برای افکار خوب و ایده های خوب باز شود
🆔 @wikiomooomi
❗️فصل بهار و خواب و خستگی !
🔸جالبه بدونید استراحت بیش از حد در رختخواب باعث می‌شود که 40 تا 70 درصد حجم استخوان‌ها کاهش یابد، به علاوه ضربان قلب افزایش یافته و مشکلاتی مانند افزایش اضطراب و حتی سنگ کلیه را نیز به همراه دارد.
🆔 @wikiomooomi
🔸جالبه بدونید استراحت بیش از حد در رختخواب باعث می‌شود که 40 تا 70 درصد حجم استخوان‌ها کاهش یابد، به علاوه ضربان قلب افزایش یافته و مشکلاتی مانند افزایش اضطراب و حتی سنگ کلیه را نیز به همراه دارد.
🆔 @wikiomooomi
رفع چروک وشادابی صورت
▫️هرروز صبح ناشتا 5 عددخرمای تازه مصرف کنید .این عمل را به مدت1ماه ادامه دهید شادابی صورت شما کاملا مشخص ونمایان می شود.
🆔 @wikiomooomi
▫️هرروز صبح ناشتا 5 عددخرمای تازه مصرف کنید .این عمل را به مدت1ماه ادامه دهید شادابی صورت شما کاملا مشخص ونمایان می شود.
🆔 @wikiomooomi
#ترفند_خونه‌داری
هر بار کیسه ی زباله را عوض می کنید در انتهای آن جوش شیرین بریزید تا بوی بد نگیرد.
جوش شیرین یکی از موثر ترین موادطبیعی برای از بین بردن بوی نامطبوع است.
🆔 @wikiomooomi
هر بار کیسه ی زباله را عوض می کنید در انتهای آن جوش شیرین بریزید تا بوی بد نگیرد.
جوش شیرین یکی از موثر ترین موادطبیعی برای از بین بردن بوی نامطبوع است.
🆔 @wikiomooomi
بعد از خوردن فلفل تند، آب نخورید!🌶
◽️هیچگاه برای از بین بردن سوزش دهانتان از آب استفاده نکنید. آب، نه تنها تندی را رفع نمیکند که آن را در تمامی سطح دهان شما پخش میکند
+ برای رفع تندی بهتر است نان بخورید
🆔 @wikiomooomi
◽️هیچگاه برای از بین بردن سوزش دهانتان از آب استفاده نکنید. آب، نه تنها تندی را رفع نمیکند که آن را در تمامی سطح دهان شما پخش میکند
+ برای رفع تندی بهتر است نان بخورید
🆔 @wikiomooomi
شبها زود بخوابید
از ابتدای شب تا ساعت ۴ صبح، مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد.
دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند.
🆔 @wikiomooomi
از ابتدای شب تا ساعت ۴ صبح، مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد.
دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند.
🆔 @wikiomooomi
ترس از اینکه دیگران در مورد ما چه فکری می‌کنند، بزرگ‌ترین زندانیست که انسان‌ها در آن زندگی می‌کنند...
🆔 @wikiomooomi
🆔 @wikiomooomi
بهترین داروی تصفیه ی خون مصرف یک عدد سیب قبل از خوردن صبحانه می باشد،با خوردن روزی یک عدد سیب ناشتا خودتان را از بیماری ها به دور کنید.
🆔 @wikiomoooomi
🆔 @wikiomoooomi
اگرناخن هاي شكننده ياريزش موداريدو يادرروزكسل و بي حوصله هستيدآهن بدنتان كم شده است،بجاي مصرف خودسرانه قرص آهن از بادام درختي،مويز،شربت عسل،شيره انگور،ارده باشيره انگوراستفاده كنيد!
🆔 @wikiomooomi
🆔 @wikiomooomi
HTML Embed Code: