Легкий способ поднять настроение.
Друзья, а как часто вы улыбаетесь себе в зеркало? Предположу, что смотрите туда с критическим лицом и мыслями: «Все ли в порядке? Может что-то подправить? Что-то я не так выгляжу». Согласитесь, приятного в этом мало.
Предлагаю, взять за практику на эту неделю улыбаться себе в зеркало. Даже если побуждения туда посмотреть и мысли после этого останутся такими же, просто улыбнитесь себе.
В этот момент наш мозг получит сигнал — все в порядке, нервная система расслабится, в ход пойдут гормоны счастья. Попробуйте при утренних и вечерних ритуалах перед зеркалом, постепенно все больше и больше награждая себя улыбкой.
А если будете делать селфи, так и вовсе — подмигивайте себе 😜
#ресурс
>>Click here to continue<<