В дополнение к посту выше:
интересна ли тема, почему не нужно «бороться» с раком, а важно помочь организму справиться с болезнью?

Ведь раковые клетки - это не вирус, приникнувший в организм.
Это ваши родные клетки, которые «сошли с ума» и начали бесконтрольно делиться.
Если тема интересна, дайте знать, разберу ее обязательно⤵️

—помогите организму победить рак: почему не надо «бороться», а стоит вернуться к гармонии

Рак часто называют «войной», «битвой» или «врагом». Но что, если этот подход только усиливает стресс и отдаляет от исцеления?

Рак — не чужак. Это ваши собственные клетки, которые просто «сбились с пути». Они забыли, как работать в гармонии с телом, и начали бесконтрольно делиться. И вместо того, чтобы объявлять им войну, важно помочь организму восстановить баланс.

❓Почему «борьба» может навредить?

Представьте: вы ругаете себя за болезнь, ненавидите «врага» внутри, а тело тратит силы не на восстановление, а на стресс.

Внутренняя агрессия:
🔵Повышает уровень кортизола (гормон стресса), который подавляет иммунитет.
🔵Создает чувство вины: «Я недостаточно борюсь», «Это моя ошибка».
🔵Отвлекает от главного — поддержки естественных ресурсов организма.

✔️ Рак — не наказание. Это сигнал, что телу нужна помощь. Как садовник не вырубает лес, а создает условия, чтобы сорняки не росли, так и мы можем работать с причинами, а не симптомами.

Делюсь с вами 5 принципами, чтобы вернуть телу гармонию и помочь ему справиться с болезнью:

1️⃣Перестаньте винить себя — начните слышать
Рак возникает не только потому, что вы «неправильно» жили. Это сложный коктейль из генетики, экологии, стресса и случайных мутаций. Вместо самокритики спросите: «Что мое тело пытается мне сказать? Какие системы дали сбой (иммунная, детокс, гормональный баланс)?».

2️⃣Создайте среду, где раку «некомфортно»
Рак любит воспаление, сахар и гипоксию (нехватку кислорода).

🔵Уберите «топливо»: сократите быстрые углеводы, рафинированные масла, копчености.
🔵Насытьте тело кислородом: дыхательные практики, прогулки, йога, спорт
🔵Снизьте токсическую нагрузку: фильтры для воды, экологичная бытовая химия, убрать пластик в быту, косметика с хорошими составами

3️⃣Укрепляйте иммунитет, а не разрушайте его
Химиотерапия и лучевая терапия — важные инструменты, но они бьют и по здоровым клеткам.
Во время лечения организму необходима поддержка:

- Нутрицевтики
- Фитотерапия
- Микробиом — 70% иммунитета живет в кишечнике.

‼️Это то, на что направлена моя работа с пациентами.

4️⃣Работайте не только с телом, но и с эмоциями
Страх, гнев и обида создают «кислую» среду в организме.

Введите в практику:
🔵для мусульманок - намаз, дуа, изучение религии, для остальных - медитации — снижает уровень маркеров воспаления (IL-6).
🔵Арт-терапия — помогает выразить то, что сложно сказать словами.
🔵Поддержка сообщества — группы, где вас понимают без осуждения, или общение с близкими

5️⃣Доверяйте мудрости тела
Даже в разгар болезни организм пытается восстановить баланс.

Ваша задача — не «уничтожить» рак, а:
🔴Восстановить детокс (печень, лимфа, почки).
🔴Нормализовать сон (во сне идет регенерация).
🔴Вернуть радость жизни — она запускает выработку «гормонов исцеления» (окситоцин, серотонин).
———————————
Я, как интегративный онколог, не предлагаю отказаться от традиционного лечения.
Но я знаю - когда мы сочетаем протоколы с методами для восстановления ресурсов организма, шансы на выздоровление и ремиссию растут.

Что мы можем сделать вместе:
🔵Составить диету, которая снизит побочки химиотерапии и поможет проходить лечение легче
🔵Подобрать травы и добавки для защиты сердца, печени и костного мозга, мобилизовать силы организма
🔵Настроить режим дня, чтобы энергия тратилась на исцеление, а не на стресс.

Девочки, помните: рак — не ваш враг. Это часть вас, которая «заблудилась». И ваша сила — не в войне, а в способности создать внутри гармонию, где здоровые клетки смогут взять верх.

Сделайте первый шаг к диалогу с телом — запишитесь на очную или онлайн консультацию (все вопросы - в службу заботы). Ваше тело заслуживает не борьбы, а любви, которая лечит.

P.S. Я очень верю, что даже одна клетка, вернувшаяся к «нормальной жизни», может изменить всё.

—друзья, как у вас сегодня с энергией? Я под вечер к вам как раз с этой темой🙌🏻

🔵Не все знают, что уровень нашей энергии напрямую зависит (в том числе) от работы митохондрий

А какой простой способ запускает работу митохондрий? Это спорт. Причем не профессиональный, а самый обычный, доступный в домашних условиях

📌Тут в статье делюсь с вами тренировками для обновления митохондрий

Кстати, митохондрии также играют важную роль в онкопрофилактике заболеваний. Если митохондрии ПЛОХО ВЫПОЛНЯЮТ свою функцию это ведёт к стрессу, что в свою очередь является одной из причин роста и развития раковых клеток.

При онкологическом процессе важную роль играет сигнальная молекула mTOR, которая, если коротко, отвечает за две противоположные клеточные функции — рост, или ремонт и восстановление работы клетки.
Так вот именно регулярные физические нагрузки подавляют активность этой сигнальной молекулы, переключая ее в режим восстановления функции клетки.

Даже своим онко-пациентам и даже после химии я рекомендую именно двигаться: даже легкая прогулка будет лучше, чем просто полежать.
—————————
😁Ну что, «продала» вам идею начать заниматься? Или в поисках энергии пойдете за очередной чашкой кофе?

Хвала Аллаху Господу миров!

Поздравляю всех мусульман с началом Священного месяца Рамадан. Пусть Аллах укрепит нас и простит нам. Пусть Аллах введет нас в месяц Рамадан будучи довольным нами, и выведет нас освобожденными от грехов, амин
———————-
Все помнят состояние в первые 4-5 дней начала Рамадана?🕌

😮‍💨Слабость, головокружение, головные боли, обострение хронических заболеваний, кожные высыпания, пониженное давление и другие недомогания.

❓Почему так происходит в первые дни поста?
Сухой голод запускает процессы детоксикации - активирует процесс выведения токсинов из организма - они выбрасываются в межклеточное пространство, кровь, лимфу. Токсины влияют и на тонус сосудов, спазмируя их, приводят к головным болям и головокружениям. Кожные проявления- индикатор состояния кишечника.

📌Как избежать этого?
В идеале - готовиться к посту заранее и наладить все 3 фазы детоксикации, для своевременного удаления токсинов из организма.

Но даже если подготовки не было, уже во время поста придерживайтесь этих правил:
⠀
🔵Исключите:
- пищевой мусор
- маринады, промышленные соусы
- сахар во всех его проявлениях
- промышленную молочную продукцию
- глютен
- сладкие газированные напитки, коктейли
- кофе, чай
⠀
🔵Включите в рацион достаточное количество клетчатки (зелёные овощи, листовая зелень) и качественный белок

📌Что есть на ифтар?
Рекомендуется разговляться 3 финиками и водой. Быстрые углеводы поднимут уровень глюкозы и являются быстрым источником энергии. После вечерней молитвы ужин.

На ужин предпочтение животным белкам и порции овощей, зелени с жирами (салат + оливковое масло).

Костный бульон/холодец - отличный источник белка. Можно немного круп. Важно в перерывах между приемами пищи пить воду, даже если не хочется, просто берите и пейте.

📌Что есть на сухур?
Предпочтение животным белкам и жирам: мясо, птица, рыба, субпродукты, яйца, сливочное, топленое масло, курдюк и тд.
Порция овощей в виде салата🥗, заправленного оливковым маслом.
Фрукты есть нежелательно, они вызывают скачки инсулина, что приводит к раннему наступлению чувства голода.⠀
«Соблюдайте сухур, поистине в сухуре есть благодать» (хадис Бухари, Муслим)

🤰🏻🤱🏻Для беременных и кормящих: при правильно составленном рационе, соблюдении водного баланса, при отсутствии серьезных заболеваний пост не противопоказан. Количество грудного молока не зависит от количества еды, которую вы употребляете, но состав зависит от того, какие именно продукты вы употребляете

❣️И помните, пост - не про еду или добавки. Не лишайте себя благ этого месяца неправильным намерением. Не забывайте про истинное значение Рамадана
———————-
Делитесь, как проходит первый день поста?⤵️

😉Дополняю пост выше рецептами на Рамадан

Знаю, как вы любите делиться такими материалами😁
Отправляйте сестрам, мамам, подругам🙏

—вы знаете это чувство, когда онкология становится частью семейной истории?

«У мамы — грудь, у отца — легкие… Наверное, и меня это не минует»…

🔵Кажется, что гены решают всё, а профилактика бессмысленна. Но это опасное заблуждение. Да, наследственность увеличивает риски, но она — лишь один пазл в огромной мозаике.

Хорошая новость: 40% случаев рака можно предотвратить, даже если ваша семья в зоне риска. И вот почему ваш выбор сегодня критически важен:

1️⃣Гены — не приговор, а «инструкция», которую можно переписать
Унаследованная мутация — как спящая искра: зажжётся ли пожар — зависит от среды:
🔥 Что раздувает огонь: неадекватное питание, курение, хронический стресс, отсутствие сна, токсины из косметики и пластика.
💧 Что гасит: правильно выстроенный рацион, антиоксиданты и БАДы с протиоопухолевым эффектом, налаженный детокс, работа с нарушениями типа эстрогендоминирования, 8 часов качественного сна, физическая активность хотя бы 15 минут в день.

📌 Интенсив по онкопрофилактике — это ваш «пожарный щит».

Вы узнаете:
→ Как составить свой личный маршрут для профилактики рака (и работать со своими нарушениями точечно).
→ Какие анализы сдать, чтобы поймать сбой до опухоли (не все об этом знают!)
→ Как выстроить свой быт и образ жизни, чтобы минимизировать риски и вредное воздействие окружающей среды

2️⃣Если в семье уже есть больной — профилактика нужна ВДВОЕ больше
Рак близкого — это не только боль, но и сигнал: «Пора менять систему».

Ваши действия влияют не только на вас:
- Выстраивая здоровые привычки, вы создаёте «защитный круг» для детей.
- Укрепляя иммунитет, вы сможете лучше поддержать близкого в лечении.

3️⃣Профилактика — это не только «не заболеть», но и «не вернуться». Если ваш родственник в ремиссии, его шансы на повторный рак зависят от среды, которую вы создаёте вместе:
- Канцерогены в доме: моющие средства с SLS, подгоревшее масло на сковороде, плесень в ванной.
- Эмоциональный яд: подавленные обиды, страхи, чувство вины (они запускают воспаление!).

На интенсиве мы разберём:
→ Как сделать дом безопасной средой - какую косметику использовать, а что исключить
→ Техники работы с «токсичными» эмоциями — чтобы стресс не подтачивал иммунитет.

4️⃣Страх рождается из беспомощности. Знание — ваша сила!

После диагноза близкого кажется, что вы ходите по минному полю. Но что, если вы получите план действий?
- Вы научитесь видеть тревожные симптомы до того, как они станут угрозой.
- Узнаете, как «перезагрузить» гормональный фон, если в семье были рак груди или простаты.
- Сможете говорить с врачами на одном языке — и не пропустите важное.
---
Интенсив «Онкопрофилактика: ваша семейная броня»:
✅ 15 практических видеоуроков от интегративного онколога.
✅ План действий с учетом вашей наследственности.
✅ Чат поддержки с участниками, которые тоже хотят разорвать порочный круг.

❗️ Стоимость — 17900 рублей.
Но сколько вы уже потратили на страх, бессонные ночи и ощущение, что «ничего нельзя изменить»?

Даже если в вашей семье было 100 случаев рака — вы можете стать тем, кто переломит статистику.

Нажмите «Записаться» — и начните строить новую семейную историю. Ту, где не страх, а здоровье передаётся по наследству👇🏻

ЗАПИСАТЬСЯ НА ИНТЕНСИВ

*есть рассрочка на 2 платежа. Старт - 28 апреля 2025.

—ЗАКРЫТЫЙ ЭФИР для участниц моих продуктов

👩‍💻 Если вы проходили:
- марафон «Обновление»
- интенсив «Онкопрофилактика
или покупали мои гайды

проверяйте ваши электронные почты и анонсы в каналах/чатах обучений

Завтра - 18 марта (вт) мы встретимся с вами и обсудим наши женские темы, а именно боли, которых не должно быть в жизни женщины.
Отвечу на ваши вопросы, девочки, поэтому приходите!

Эфир пройдет в Zoom, мест всего 100 - для тех, кто понимает ценность своего здоровья и готов инвестировать в это своё время.

До встречи на эфире💜