قوانین بحث های زناشویی

🔸 آرامش حفظ شود.
🔸 پیشداوری ممنوع.
🔸 ناسزاگویی ممنوع .
🔸 بحث را رها نكنید .
🔸 نیش و كنایه ممنوع.
🔸 حرف‌های روانكاوانه ممنوع.
🔸 هیچ‌كس حرف دیگری را قطع نكند .
🔸 به كینه‌های قدیمی گریز نزنید .
🔸 در دیگری احساس گناه ایجاد نكنید.
🔸 از متهم كردن و كلی گویی بپرهیزید.
🔸 سعی در آزاردادن دیگری نداشته باشید.

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

به پای هم بمانیم

اگر می‌خواهید موفق باشید این ۸ کار را نباید انجام دهید:

1- انتظار نداشته باشید همه چیز عالی باشد
2- هر وقت لازم است نه بگویید
3- به خودتان چیزهای منفی نگویید
4- فقط روی امروز تمرکز نکنید
5-اهدافتان را فراموش نکنید
6- منزوی نشوید
7- خودتان را با هیچکس مقایسه نکنید
8- در گذشته زندگی نکنید

عزت نفس داشته باش و هیچوقت با خودت بدصحبت نکن :

نگو من دوست داشتنی و جذب نیستم
بگو من هر روز تلاش میکنم تا به ایده آلم نزدیک بشم

نگو من هیچ کاریو نمیتونم درست انجام بدم
بگو لازمه در بعضی کارها مهارت بیشتری داشته باشم

نگو: من هر کاری میکنم در اون موفق نمیشم.
بگو:به اندازه توانایی هام از خودم انتظار دارم و تمام تلاشم رو میکنم تا به هدفم برسم.

نگو: من خیلی تنبل ام
بگو:هر روز تلاش می‌کنم مسئولیت پذیرتر از قبل بشم ولی گاهی وقتها هم به استراحت نیاز دارم.

‌

در هفته مشاغل هستیم .
وظیفه شما به عنوان پدر و مادر تربیت انسان سالم است . جوان ما در آینده نیاز ضروری به سلامت روان دارد وگرنه بسیاری از مشاغل در آینده دستخوش تغییر خواهند شد و کسانی موفق به عبور از مشکلات و درد و رنج ها میشوند که تاب آور و خویشتن دار باشند.
نمره ریاضی و علوم در درآمد و تحصیلات عالیه نقش دارد ، اما برای داشتن احساس خوشبختی در بزرگسالی , فرزند شما باید در درون خانه ای امن و آرام با پدر و مادری مهربان و با قوانین و محدودیت بزرگ شود .
محمدرضا روحی
روان‌شناس تربیتی
@@@@@@@@@@@@
https://hottg.com/moraghbat

در ایران پدرها و مادرها مقابل فرزندشون همدیگر را نوازش نمی کنند و در آغوش نمی کشند و اینکار رو مقابل کودک زشت می دانند... اما هنگام مشاجره رعایت فرزند را نمی کنند و مقابل او با هم مشاجره می کنند و فرزند چه بسا از داد و بیداد آنها به گریه می افتد!
خوب کودکان از کجا مهرورزی بیاموزند؟
نوازش و مهرورزی در رسانه ها ممنوع است.
در مدرسه ممنوع است.
در خانواده ممنوع است.
پس ذهن کودک بیشتر از مهرورزی، خشونت را می آموزد.
جان لنون چه زیبا گفته: در جهانی زندگی می‌کنیم که باید پنهانی عشق ورزی کرد، در حالی‌ که در روز روشن خشونت را تمرین میکنند.

منبع کانال روانشناس کودک

🔶مواد توهم‌زا چه عارضه هایی دارند
👤دکتر جمال شمس

✍ با توجه به تغییراتی که این مواد در بدن ایجاد می‌کنند اثرات سو بر بدن دارند، به طور مثال ریسک خطر تصادفات منجر به مرگ و میر و یا ایجاد عارضه همیشگی در مصرف کنندگان مواد مخدر به مراتب بیشتر است.

✔از حرف‌ها، رفتارها و مسائلی که این افراد عنوان می‌کنند می‌توان متوجه شد که این فرد در عالم دیگری به سر می‌برد و سرخوش است یا با خودش صحبت می‌کند، یا اینکه چیزی را می‌بیند که دیگران نمی‌بینند.

✔اثری که سو مصرف مواد بر بدن دارد به دو دسته تقسیم می‌شود، برخی از آثار محسوس و قابل مشاهده‌اند و برخی از مواد غیر قابل مشاهده‌اند و بر ارگان‌های داخلی بدن و سلول‌ها اثر دارند، به زبان ساده‌تر استفاده از هر ماده مخدری روند مرگ سلولی را تسریع می‌کند....👇
https://www.migna.ir/news/64225

بچه لوس با برآورده کردن بدون قید و شرط خواسته ها به بار می آید نه محبت زیادی

حتما می‌دانید که زیاد آب دادن به گل، آن را پوسیده می‌کند و برای گیاه آسیب‌زننده است. باید بگوییم برآورده کردن خواسته ها هم چنین کارکردی دارد. برآورده کردن خواسته های کودک (بدون قید و شرط) یا زودتر از موعد آن یا بیش‌ازاندازه خرید کردن، مسئولیت ندادن به او و توجیه کردن خطاهایش، ظلم به کودک است و آینده او را هم نابود می‌کند!

آدمِ سالم كيست؟

روان شناسی آنتروپولوژی (مردم شناسی) ؛در جواب اين سوال میگوید:

آدم سالم، آدمی است كه با خودش و با آدمهاى اطرافش در حال جنگ و ستيز نيست، نتيجتاً حضورش به آدم انرژى ميده!

بيشتر از اينكه انتقادگر باشه، مشوقه!
بيشتر از اينكه منفى باشه، مثبته!
بيشتر از اينكه متكبر باشه، متواضعه!
بيشتر از اينكه بخواد خودنمايى كنه، دوست داره در يك فضاى اشتراكى، ديگرانو ببينه و همينطور خودش ديده بشه!
با آدم سالم، شما بهترين بخش وجودتون بيرون مياد،
آدم سالم زيباييهارو ميبينه و به زبون مياره!
آدم سالم خوش خلق هستش، مزاح و طنز خوبى داره!
آدم سالم همونى هست كه ميبينى، فى البداهه است!
خلاقيت داره،
برخوردش محترمانه است،
حرمت شما حفظ ميشه،
ميتونيد به او اعتماد كنيد،
احساس امنيت كنيد!
آدم سالم كنترل نياز نداره،
تحقير نياز نداره،
تسلط نياز نداره!
آدم سالم با مجموعه رفتارهاش به شما احساسى رو ميده كه در حقيقت شما خودت رو مثبت تر و بهتر از انچه که هستی ببینی.

این آدمها را در گوشه ای از زندگیتان حفظ کنید....

اگر اینجوری تلاش کردی و نشد حق با توئه

🔴آیا مکمل های ویتامین C به اندازه خوراکی های حاوی این ویتامین در بدن تأثیر گذار هستند؟

❌ درحالی‌که همه ما باور داریم که ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی حائز اهمیت است، مطالعه‌ها نشان داده‌اند که مکمل‌یاری حتی در مقادیر بسیار بالای ویتامین C نیز در پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوانزا تأثیر قابل‌توجهی نخواهد داشت.

‼️ درحالی‌که همچنان این اعتقاد وجود دارد که مصرف میوه و سبزی غنی از ویتامین C در تقویت سیستم ایمنی بسیار مهم و تأثیرگذار است.

✅ پس فراموش نکنید علت قدرت میوه و سبزی در پیشگیری از سرماخوردگی و تقویت ایمنی محتوای برای ویتامین A، ویتامین E، فلاوونوئیدها، آنتی‌اکسیدان‌ها و البته ویتامین C طبیعی آن‌هاست. برای این منظور بهتر است از میوه‌ها و سبزی‌هایی مانند پرتقال، گریپ‌فروت و سایر مرکبات استفاده کنید.

🍂

✅ بزرگترین مصیبت برای یک انسان
این است که نه سواد کافی
برای حرف زدن داشته باشد
و نه شعور لازم
برای خاموش ماندن...!

#ژان_دلابرویه

#تلنگر

✍تا وقتی به این فکر چسبیده‌اید که دلیل خوب زندگی نکردنتان بیرون از وجودتان است، هیچ تغییر مثبتی رخ نمی‌دهد.

تا وقتی مسئولیت خود را به دوش دیگران بیاندازید که با شما بی‌انصافی می‌کنند: یک شوهر لات، یک کارفرمای زیاده‌طلبی که از کارمندانش حمایت نمی‌کند، ژن‌های ناجور، اجبارهای مقاومت‌ناپذیر- وضع شما همچنان در بن‌بست می‌ماند.

✅ تنها خودِ شما مسئول جنبه‌های قطعی موقعیت زندگی خود هستید و فقط خودتان قدرت تغییر دادن آن را دارید.

🔹حتی اگر با محدودیت‌های بیرونی همه جانبه‌ای درگیرید، هنوز آزادی و حق انتخاب پذیرش برخوردهای مختلف نسبت به این محدودیت‌ها را دارید.

👤#اروین_یالوم

✍رازهای رابطه هایی که کات نمیشن :

▪️دنبال تغییر دادن هم نیستن
▪️حواسشون هرلحظه به رابطشون هست و مراقبش هستن
▪️دنبال حل مسائل هستن
▪️از قهر و توهین و تهدید استفاده نمی کنند
▪️از همدیگه انتظار کامل بودن ندارند
▪️در برخورد با مشکل با هم گفت و گو می‌کنند
▪️طرف مقابلشون رو درک میکنند و شنونده خوبی هستند و همدلی بلدن
▪️ هیچوقت باطن زندگی خود را با ظاهر زندگی دیگران مقایسه نمی کنند و نقاط ضعف همدیگرو میپذیرند💯
▪️«همیشه یکی خوشگلترش هست
ولی عشق به شما می آموزد که نبینی»


کانال میگنا

📌زمان خداحافظی

زماني ميتوني به طرف مقابلت بگی تمام
بلاك، خداحافظ، كه بدونی از نظر عاطفی از او عبور كردی.

خداحافظی با خشم زياد و تنفر زياد، خودش نشون ميده هنوز موضوعات ناخودآگاه حل نشده باهاش داری!

زمانی كه به بی تفاوتی رسيده باشی شايد زمان مناسب تری برای اين نوع فكر كردن هاست.

بهتره از نظر اقتصادی ، والدينی ، مسائل حقوقی ، مالی ، شغلی اگه شغلتون مشتركه، حسابی فكر ها رو كرده باشی و تصميم به جدايی و يا طلاق گرفته باشی
اونم نه اينكه هفته ی بعدش يا سه ماه بعد برگردی!

حتی اگر يك درصد احتمال ميدی بهم برگردين، گفتن كات یا طلاق و نميخوامت : بي ثباتي شماست.

✳️ كسی كه ميره و به هر بهانه ای هی برمی گرده حتماً به رواندرمانی منسجم نياز داره!!



🌸🌸🌸🌸🌸

رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی

⭕️چیکار کنیم تنبیه و تشویق اثرگذار بشه؟!

برای این که تنبیه مؤثر واقع شود باید خفیف باشد و فقط برای یک یا چند رفتار منفی کودک در نظر گرفته شود.
چنان چه زندگی کودک پر از تنبیه باشد و ما برای هر رفتار او اعم از کوچک و بزرگ و کم اهمیت و پراهمیت بخواهیم تنبیه در نظر بگیریم، آن وقت کودک دیگر چیزی برای از دست دادن ندارد و همه چیز برایش بی اهمیت می شود و در نتیجه، تنبیه کارایی خود را از دست می دهد. ولی اگر به ازای هر سه تا چهار چیزی که به دست می آورد یک چیز از دست بدهد، این از دست دادن برایش مهم خواهد بود و سعی در حفظ آن می کند.

1⃣کودک باید بداند که چرا و به خاطر کدام رفتارش تنبیه می شود.
پس برای رفتارهایی که برای اولین بار رخ می دهند و راجع به آن ها صحبت و بحثی نشده است نباید تنبیه در نظر بگیرید و بهتر است قبل از تنبیه پیامد رفتارش را به کودک گوشزد کنید.

2⃣ تنبیه باید از قبل مشخص شده باشد.
مثلاً، چنان چه مشق هایت را تا ساعت شش بعد از ظهر تمام نکنی، نمی توانی برنامه ی مورد علاقه ی تلویزیونی ات را ببینی.

3⃣ تنبیه باید قابلیت اجرا داشته باشد.
از تهدید به تنبیه هایی که نمی توانیم آن ها را اعمال کنیم بپرهیزیم. چنین تهدیدهایی نه فقط کارایی ندارند، بلکه بر اضطراب کودک نیز می افزایند. (خودم را از دستت می کشم، اگر ننشینی و تکالیفت را انجام ندهی، دیگر مادرت نمی شوم، می گذارمت و از این خانه و زندگی می روم، تا آخر عمر باهات حرف نمی زنم و...)

4⃣ فقط حق استفاده از تنبیه های مجاز را داریم.
در نتیجه، تنبیه های فیزیکی که کودک را از نیازهای اصلی و اساسی اش محروم می کند، به هیچ وجه پذیرفتنی نیستند. مثل زندانی کردن کودک در دستشویی، حمام، زیرزمین، مکان های ترسناک و تاریک، تنها گذاشتن کودک، کتک زدن و تنبیه های فیزیکی، ترساندن او، محروم کردن از غذا یا آب و پوشاک مناسب و...

5⃣ تنبیه و تشویق باید بلافاصله پس از رفتار نامطلوب باشد.
همان طور که در مبحث تشویق گفته شد، اگر می خواهیم تشویق و تنبیه بر رفتار تأثیر بگذارد و آن را کم یا زیاد کند، باید آن را بلافاصله پس از رفتار انجام دهیم تا کودک بتواند ارتباط بین تنبیه و رفتار را بفهمد.
مثال:
- اگر کودکی موهای دوستش را کشید، بلافاصله او را به اتاق خلوت بفرستید.
- اگر حرف زشتی زد، بلافاصله ستاره ی تشویقی او را بگیرید.
- اگر با اسباب بازی اش با خشونت بازی می کند، بلافاصله او را یک ربع از بازی با وسیله ی مورد علاقه اش محروم کنید.

6⃣ تنبیه باید متناسب با رفتار کودک و منصفانه باشد.
شدت تنبیهی که در نظر می گیرید باید متناسب با رفتار کودک باشد. مثلاً، چنان چه می بینید کودک شما با دوستش هنگام بازی کردن بدرفتاری می کند و او را هل می دهد، به مدت یک ربع آن ها را از بازی محروم کنید یا اسباب بازی آن ها را بگیرید. ولی چنان چه به خاطر این کار تنبیهی بزرگ در نظر بگیرید، ‌بعد برای خطای بزرگترش نمی دانید چه تنبیهی اعمال کنید و از آن گذشته، در تنبیه هم، شما باید عدل و انصاف را رعایت کنید.

7⃣ از تنبیه های طولانی و درازمدت بپرهیزید.
شاید این قسمت به نوعی تناسب تنبیه با بدرفتاری را مطرح کند. در نظر بگیرید به خاطر جر و بحثی که کودک با دوستش هنگام بازی دارد،‌ شما به جای محروم کردن او به مدت یک ربع، اسباب بازی مورد علاقه اش را جمع و یک ماه او را از آن محروم کنید. در این صورت، ارزش آن شیء و اسباب بازی از ذهن کودک خواهد رفت و چون کودک آن شیء را فراموش می کند، تنبیهی در کار نخواهد بود.

کانال روانشناسی با طعم هیجان

احتمالا آهنگ "کیه‌کیه در میزنه" را از خواننده‌های مختلف شنیدید،اما شاید شاعر آن نشناسید.شاعر این آهنگ ناصرالدین شاه قاجار است که این شعر را برای جیران خاتون سوگلی حرم همایونی سروده. حال بشنوید آن را با صدای زنده‌یاد استاد ایرج بسطامی....

این خانم چند سال خدمتکار یک ساختمان لاکچری بوده وخیلی به همسایه ها کمک کرده حالا همسایه ها تصمیم گرفتند که برای قدردانی از اون، یک واحد پنت هاوس را به اون ببخشند، برای همین خبرش کردن بیاد ولی خودش فکر میکنه برای نظافت خبرش کردن
واقعا انسانیت بالاترین دینه


‎‌‌‎

💞چه زوج هایی در گفتگو با هم موفق ترند؟

مطمئن باشید وقتی همسرتان رادراولویت قرارمی دهیددرواقع بخودتان بها دادید چون بازتاب این عمل بخودتان برمیگردد و شما تنه اکسانی هستیدکه قرار است تمام لحظات زندگی رادرکنارهم باشید.

خانم و آقای خونه؛

شوخی های لطیف وبجا هم برصمیمیت تون اضافه میکنه وهم محیط خونه رو شادنگه میداره! اماشوخی های ناپسندو تمسخرآمیز اختلاف برانگيز خواهندبود.

و همسرانی که:

📌صدای خود را بلند نكنند
📌تماس چشمی‌ برقرار كنند
📌بخوبی به حرفهای طرف مقابل گوش كنند
📌اگر نكته‌ای را متوجه نشدند،درمورد آن محترمانه سوال کنند

📜تو بگومگوها چیکار کنیم که ماجرا ختم به دعوا نشه؟

۱. شکایت کنید ولی سرزنش نکنید، شکایت رفتار رو نشونه میده ،  سرزنش شخصیت رو ،  آدمها دوست ندارن شخصیتشون زیر سوال بره ، پس به جای گفتن اینکه چیزی رو برمیداری بذار سرجاش دیگه چقدر تو تنبلی! بهتره بگیم حجم کارهای خونه به اندازه کافی خسته کننده ست، این رفتار تو خسته کننده ترش میکنه
۲. به جای تو بیشتر از جملاتی استفاده کنید که با من شروع میشه ، هیم گینات میگه عبارتهایی که با "من" شروع میشه بار سرزنش و عیب جویی کمتری داره و شنونده در برابر اون کمتر دفاعی میشه به جای گفتن تو به خرج کردنا توجهی نداری بهتره بگی من از هردومون میخوام که بیشتر پس انداز کنیم!
۳. . تو بحث ها مودب بودن به نفع خودته به سه دلیل یک بی ادبی فقط لج آدم رو بالا میاره. دو تو دلش بمونه شر میشه و سه آدم بیشتر دوست داره به حرف آدم مودب گوش بده. پس از لطفا، ممنونم میشم اگه و ... تو رابطه تون زیاد استفاده کنید.