Channel: Бьюти суета
Солнцезащитный гайд по волосам — лишняя запара или необходимость?
Пишет бьютисуетолог Игорь #ретинальджигит
Всем за последнее время уже вроде внушили, что кожу лица и тела надо защищать, особенно если вы используете активные компоненты в уходе. С кожей головы и волосами история похожая. Разделим пост на два созвучных подпункта:
😶 Кожа головы
О ней в жаркую погоду мы начинаем задумываться в последнюю очередь, ведь потенциально солнце попадает только на зону пробора и по периметру роста волос.
Серьезных исследований на конкретно эту нишевую тему я не нашел, но все механизмы негативного воздействия УФ-лучей на наши клетки уже известны, поэтому можно сделать вполне логичные выводы: от определенного спектра лучей повреждаются стволовые клетки (из них получаются все клетки нашего организма, это как свиноматка 🤭) —> становится меньше кератиноцитов и меланоцитов —> уменьшение размера волосяных фолликулов и ранняя седина.
Не хочу никого вгонять в панику, поэтому даю краткий совет: тусуетесь в разгар дня на солнце — просто наденьте кепку или панаму. Если открытое солнце не про вас — то можно успокоиться и наслаждаться теплыми деньками в тени или в безопасные часы. Таких страшных побочек, про которые я писал выше, можно добиться, если пребывать под солнцем при высоком УФ-индексе достаточно длительное время и в регулярном режиме (и то, вы скорее получите солнечный удар и одумаетесь).
😏 Непосредственно волосы
Разрушая меланин (пигмент) во время окрашивания/обесцвечивания/осветления, мы параллельно повреждаем белки и структуру самого волоса.
Опять же, я не буду предлагать всем залезть в анти-УФ бункер и сидеть там до захода солнца. Просто есть определенные последствия, к которым надо быть готовыми.
Выгорание прядей — красиво, нежно, боХато, но вызывает повреждения еще хуже, чем при обесцвечивании пудрой (!!!). В специальных составах всегда добавляются кондиционирующие добавки, стабилизаторы химической реакции, да и скорость и мощность обесцвечивания мы можем контролировать тем же процентом окислителя. В нашей же ситуации разрушение пигмента идет бесконтрольно и неравномерно.
Отдельный абзац посвящяю спреям для обесцвечивания на солнце: в составе таких средств идет хороший процент перекиси водорода. Да, она же содержится в красящих и обесцвечивающих смесях, только там она стабилизирована другими компонентами. Не верьте, что такие средства более «экологичные» и «щадящие», никакой экстракт ромашки вам такой эффект не даст.
Душно, правда? А теперь давайте снова понятным языком: безопасного загара и выгорания волос не бывает. Хотите светлые прядки — готовьтесь к сухости и сеченым концам (хотя, конечно, это дозозависимые последствия, но многие же любят как раз испепелиться и использовать возможности моря или дачи по полной)))). Повезло только тем, кто носит +- короткие стрижки — там длина достаточно быстро сострижется и концы не успеют начать сечься.
Прячьтесь в тень, выходите в безопасные часы, а если совсем никак — SPF-спрей вам в помощь. Его надо наносить обильно, и волосы после такого могут выглядеть жирными, но тут уже не про красоту и укладку, которыми придется пренебречь, а про защиту качества.
Свой спич я закончил. Эта тема для меня давно является головной болью, потому что я лично на себе очень не люблю выгоревшие волосы, натуральный холодный оттенок не коннектится с ними. А вот многие вокруг любят похвастаться sun-kissed эффектом после моря. Вы на чьей стороне?
Пишет бьютисуетолог Игорь #ретинальджигит
Всем за последнее время уже вроде внушили, что кожу лица и тела надо защищать, особенно если вы используете активные компоненты в уходе. С кожей головы и волосами история похожая. Разделим пост на два созвучных подпункта:
О ней в жаркую погоду мы начинаем задумываться в последнюю очередь, ведь потенциально солнце попадает только на зону пробора и по периметру роста волос.
Серьезных исследований на конкретно эту нишевую тему я не нашел, но все механизмы негативного воздействия УФ-лучей на наши клетки уже известны, поэтому можно сделать вполне логичные выводы: от определенного спектра лучей повреждаются стволовые клетки (из них получаются все клетки нашего организма, это как свиноматка 🤭) —> становится меньше кератиноцитов и меланоцитов —> уменьшение размера волосяных фолликулов и ранняя седина.
Не хочу никого вгонять в панику, поэтому даю краткий совет: тусуетесь в разгар дня на солнце — просто наденьте кепку или панаму. Если открытое солнце не про вас — то можно успокоиться и наслаждаться теплыми деньками в тени или в безопасные часы. Таких страшных побочек, про которые я писал выше, можно добиться, если пребывать под солнцем при высоком УФ-индексе достаточно длительное время и в регулярном режиме (и то, вы скорее получите солнечный удар и одумаетесь).
Разрушая меланин (пигмент) во время окрашивания/обесцвечивания/осветления, мы параллельно повреждаем белки и структуру самого волоса.
Опять же, я не буду предлагать всем залезть в анти-УФ бункер и сидеть там до захода солнца. Просто есть определенные последствия, к которым надо быть готовыми.
Выгорание прядей — красиво, нежно, боХато, но вызывает повреждения еще хуже, чем при обесцвечивании пудрой (!!!). В специальных составах всегда добавляются кондиционирующие добавки, стабилизаторы химической реакции, да и скорость и мощность обесцвечивания мы можем контролировать тем же процентом окислителя. В нашей же ситуации разрушение пигмента идет бесконтрольно и неравномерно.
Отдельный абзац посвящяю спреям для обесцвечивания на солнце: в составе таких средств идет хороший процент перекиси водорода. Да, она же содержится в красящих и обесцвечивающих смесях, только там она стабилизирована другими компонентами. Не верьте, что такие средства более «экологичные» и «щадящие», никакой экстракт ромашки вам такой эффект не даст.
Душно, правда? А теперь давайте снова понятным языком: безопасного загара и выгорания волос не бывает. Хотите светлые прядки — готовьтесь к сухости и сеченым концам (хотя, конечно, это дозозависимые последствия, но многие же любят как раз испепелиться и использовать возможности моря или дачи по полной)))). Повезло только тем, кто носит +- короткие стрижки — там длина достаточно быстро сострижется и концы не успеют начать сечься.
Прячьтесь в тень, выходите в безопасные часы, а если совсем никак — SPF-спрей вам в помощь. Его надо наносить обильно, и волосы после такого могут выглядеть жирными, но тут уже не про красоту и укладку, которыми придется пренебречь, а про защиту качества.
Свой спич я закончил. Эта тема для меня давно является головной болью, потому что я лично на себе очень не люблю выгоревшие волосы, натуральный холодный оттенок не коннектится с ними. А вот многие вокруг любят похвастаться sun-kissed эффектом после моря. Вы на чьей стороне?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Видео о моем кератировании (и в целом об этой пугающей процедуре) уже на канале! Смотрите по ссылке, я там объективно честно без преувеличениях рассказала о плюсах и минусах 😌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
КЕРАТИНОВОЕ ВЫПРЯМЛЕНИЕ и БОТОКС для волос
Бьюти-гаджет от утренней помятости и отечности — подушка Omnia от Beauty Sleep
https://beautysleep.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=blogger&utm_campaign=klavagolman_may&erid=2W5zFH4pmwE
По моему промокоду GOLMAN вы получите скидку 7% абсолютно на всё…
https://beautysleep.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=blogger&utm_campaign=klavagolman_may&erid=2W5zFH4pmwE
По моему промокоду GOLMAN вы получите скидку 7% абсолютно на всё…
Май у меня на глоу-апе: помимо волос решила что-то делать и с лицом.
Вот смотрю на себя в зеркало, и, естественно, я не выгляжу старо, но чё-то как-то от усталости лицо ползёт вниз. Вот прям вся боль и тяжесть мира отражается. Учитывая, что у косметолога я не была год, ботокс немецкий тут у меня месяц продержался — короче, особенно сильно сама себе не нравлюсь сейчас.
У меня уже был опыт с микротоками, и, если честно, это единственный домашний гаджет, который мне не лень использовать. Потому что я вижу от него эффект сразу же. Сейчас у меня FOREO BEAR 2 (до этого из редакции им пользовалась Марина), и он отличается тем, что у него не только одни из самых мощных микротоков, но и ультразвуковые пульсации T-Sonic.
Вот оно, может, как-то незаметно для окружающих, но у меня чувство, что лицо собралось, прям оч хорошо. Я ходила на микротоки к эстетисту, и она мне сказала обязательно дома самой прорабатывать узлы возле ушей и шеи, поэтому я теперь не просто вожу снизу вверх, но и чуток там круговыми движениями массирую.
Очень удобно связывать медвежатину с приложением и настраивать все махинации там, а настроить есть чего: режимов, степеней интенсивности и разных комбинаций пульсаций и тока — множество.
У тока, например:
Advanced microcurrent — базовые микротоки для укрепления мышц лица
Lifting microcurrent — повторяющийся ступенчатый низкочастотный ток
Tapping (похлопывание) microcurrent — быстрые и короткие волны, проходящие на верхних слоях кожи
Sculpting microcurrent — для работы на более глубоких слоях кожи и мышц.
Из программ я пока всё на одном типе массажа фигачу — лимфодренажном.
Регулярно, буквально несколько минут в день, чуть разгоняем лимфу, и в долгосроке можем получить более четкий рельеф и овал лица. Хочу провести эксперимент и поделать регулярно 2–3 месяца, чтобы реально отследить, какая разница в режимах по ощущениям и какая будет на моём лице.
Так что stay tuned, а если тоже хотите со мной в этот челлендж, то купить FOREO BEAR 2 можно по ссылке, а промокод FOREOKLAVA даст дополнительную скидку -15 % на все микротоки для лица из линейки BEAR 2 от FOREO до 22 мая включительно.
Вот смотрю на себя в зеркало, и, естественно, я не выгляжу старо, но чё-то как-то от усталости лицо ползёт вниз. Вот прям вся боль и тяжесть мира отражается. Учитывая, что у косметолога я не была год, ботокс немецкий тут у меня месяц продержался — короче, особенно сильно сама себе не нравлюсь сейчас.
У меня уже был опыт с микротоками, и, если честно, это единственный домашний гаджет, который мне не лень использовать. Потому что я вижу от него эффект сразу же. Сейчас у меня FOREO BEAR 2 (до этого из редакции им пользовалась Марина), и он отличается тем, что у него не только одни из самых мощных микротоков, но и ультразвуковые пульсации T-Sonic.
Вот оно, может, как-то незаметно для окружающих, но у меня чувство, что лицо собралось, прям оч хорошо. Я ходила на микротоки к эстетисту, и она мне сказала обязательно дома самой прорабатывать узлы возле ушей и шеи, поэтому я теперь не просто вожу снизу вверх, но и чуток там круговыми движениями массирую.
Очень удобно связывать медвежатину с приложением и настраивать все махинации там, а настроить есть чего: режимов, степеней интенсивности и разных комбинаций пульсаций и тока — множество.
У тока, например:
Advanced microcurrent — базовые микротоки для укрепления мышц лица
Lifting microcurrent — повторяющийся ступенчатый низкочастотный ток
Tapping (похлопывание) microcurrent — быстрые и короткие волны, проходящие на верхних слоях кожи
Sculpting microcurrent — для работы на более глубоких слоях кожи и мышц.
Из программ я пока всё на одном типе массажа фигачу — лимфодренажном.
Регулярно, буквально несколько минут в день, чуть разгоняем лимфу, и в долгосроке можем получить более четкий рельеф и овал лица. Хочу провести эксперимент и поделать регулярно 2–3 месяца, чтобы реально отследить, какая разница в режимах по ощущениям и какая будет на моём лице.
Так что stay tuned, а если тоже хотите со мной в этот челлендж, то купить FOREO BEAR 2 можно по ссылке, а промокод FOREOKLAVA даст дополнительную скидку -15 % на все микротоки для лица из линейки BEAR 2 от FOREO до 22 мая включительно.
Куда сходить в выходные?
Гуляли бьютисуетологи Игорь #ретинальджигит и Соня #Соняфеячата
Нас редакцией позвали в пространство «Дом Культур» заценить прикольную коллабу с любимым SKIN&LAB 🤩
Мы с Сонечкой-олдманечкой забежали туда нажраться бранч, попробовали несколько коктейлей, очень недурно!
За заказ коктейля «Сияние Лотоса» и чек от 2000 рублей дарят набор миниатюр для базового ухода. Коктейль, кстати, вдохновлен сериалом «Белый Лотос».
Набор был протестирован на следующий же день на даче. Оч удобно, что все и сразу есть в одной коробке и не надо ничего перед отъездом переливать. Делюсь впечатлениями:
Barrierderm Mild Foam Cleanser — мягкая пенка на каждый день, не сушит, не стягивает, подойдет для всех типов кожи, даже для чувствительной.
Tricicabarrier Soothing Toner — водичковый освежающий тонер с центеллой, чайным деревом, терпинеолом и успокаивающим комплексом. Понравится жирнокожим, акнешникам, и на лето вообще всем.
Barrierderm Intensive Cream — восстанавливающий крем средней текстуры, зайдет и сухой, и жирной коже (но скорее в вечерний уход). Оставляет после себя приятную бархатность.
Hybarrier Fresh Sun Lotion SFP50+ — приятный химик с ниацинамидом. Легкий по текстуре, увлажняет, но не жирнит. Максимальный фактор защиты!
Обязательно успейте заглянуть в "Дом кльтур", акция до конца мая, потом поделитесь в комментах впечатлениями!
Гуляли бьютисуетологи Игорь #ретинальджигит и Соня #Соняфеячата
Нас редакцией позвали в пространство «Дом Культур» заценить прикольную коллабу с любимым SKIN&LAB 🤩
Мы с Сонечкой-олдманечкой забежали туда на
За заказ коктейля «Сияние Лотоса» и чек от 2000 рублей дарят набор миниатюр для базового ухода. Коктейль, кстати, вдохновлен сериалом «Белый Лотос».
Набор был протестирован на следующий же день на даче. Оч удобно, что все и сразу есть в одной коробке и не надо ничего перед отъездом переливать. Делюсь впечатлениями:
Barrierderm Mild Foam Cleanser — мягкая пенка на каждый день, не сушит, не стягивает, подойдет для всех типов кожи, даже для чувствительной.
Tricicabarrier Soothing Toner — водичковый освежающий тонер с центеллой, чайным деревом, терпинеолом и успокаивающим комплексом. Понравится жирнокожим, акнешникам, и на лето вообще всем.
Barrierderm Intensive Cream — восстанавливающий крем средней текстуры, зайдет и сухой, и жирной коже (но скорее в вечерний уход). Оставляет после себя приятную бархатность.
Hybarrier Fresh Sun Lotion SFP50+ — приятный химик с ниацинамидом. Легкий по текстуре, увлажняет, но не жирнит. Максимальный фактор защиты!
Обязательно успейте заглянуть в "Дом кльтур", акция до конца мая, потом поделитесь в комментах впечатлениями!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А нам не надо типа на 2050 й записаться к ее хирургу ? 😏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что делать, если пигментация появляется даже с SPF?
Пишет бьютисуетолог Игорь #ретинальджигит
Как мы уже выяснили, загар — это маркер фотоповреждения кожи. Однако у некоторых людей есть склонность к усиленному образованию этих повреждений. Например, при использовании ретиноидов и кислот или особой наследственности.
Напомню о двух популярных мифах.
❌ «Если пасмурно — солнцезащиту можно не наносить».
В такое время UV- индекс и правда ниже, но те самые лучи, которые вызывают фотоповреждения, проникают и через облака, и через стекло. Если у вас имеется сильная склонность к появлению нежелательного пигмента — с нанесением SPF придется заморочиться, даже если погода не солнечная ;(
❌ «Ну мне всего лишь дойти до работы/учебы, я не так много времени проведу на открытом солнце».
Опять же, если имеется сильная склонность к гиперпигментации, и она вам не нравится, придется все равно наносить SPF. Ну и не забываем про окна, рядом с которыми мы сидим в офисе/аудитории/классе. Через них тоже спокойно все проникает. Вспомните загар дальнобойщика ахахах.
Ну и вещи, которые мне помогли побороться с гиперпигментацией (а я к ней оч склонен):
1. Ингибиторы меланогенеза.
К ним относятся арбутин, транексамовая кислота, койевая кислота, ниацинамид и витамин С. Мне больше всего нравится арбутин и транексамка за полное отсутствие побочек, легкость текстуры и результативность.
2. Легкий по текстуре SPF-крем.
У меня сейчас это Torriden Dive In на химиках. Этот продукт самый легкий из опробованных мною в сегменте SPF. Даже если сильно влом и я иду всего лишь погулять с собакой на 10 минут, то я все равно наношу этот крем, но просто в небольшом количестве. Мало того, что он сам по себе ощущается слабо, так еще и слой небольшой, что не дает вообще никакой липкости. Немного — лучше, чем ничего.
3. SPF-стик в сумке.
Нужда обновлять солнцезащиту на лице у меня появляется редко (я почти не провожу суммарно более двух часов в день на солнце), но с руками имеется другая проблема — я их часто мою => смываю SPF. Стиком его можно быстро и легко обновить, так еще и место в сумке он много не займет.
4. Последнее — сходите к врачу на осмотр кожи. Новообразования нам не нужны. Во многих городах можно записаться к дерматологу бесплатно, в Москве некоторым даже приходят сообщения-зазывалки на осмотр на мелазму. Не теряйте такую возможность.
Также, если вы все же не супер серьезно относитесь к солнцезащите, регулярно (раз в полгода) проверяйте родинки у врача. Среди дерматологов укрепляется мнение, что родинки — это всегда фактор повышенного шанса образования чего-то злокачественного, особенно, если на них часто воздействуют трением или ультрафиолетом.
Поделитесь, пожалуйста, в комментах вашим опытом проверок и удаления родинок. Какой метод? В какой клинике? Остался ли рубец?
Мне оч интересно, собираюсь вот одну себе чикнуть.
Пишет бьютисуетолог Игорь #ретинальджигит
Как мы уже выяснили, загар — это маркер фотоповреждения кожи. Однако у некоторых людей есть склонность к усиленному образованию этих повреждений. Например, при использовании ретиноидов и кислот или особой наследственности.
Напомню о двух популярных мифах.
В такое время UV- индекс и правда ниже, но те самые лучи, которые вызывают фотоповреждения, проникают и через облака, и через стекло. Если у вас имеется сильная склонность к появлению нежелательного пигмента — с нанесением SPF придется заморочиться, даже если погода не солнечная ;(
Опять же, если имеется сильная склонность к гиперпигментации, и она вам не нравится, придется все равно наносить SPF. Ну и не забываем про окна, рядом с которыми мы сидим в офисе/аудитории/классе. Через них тоже спокойно все проникает. Вспомните загар дальнобойщика ахахах.
Ну и вещи, которые мне помогли побороться с гиперпигментацией (а я к ней оч склонен):
1. Ингибиторы меланогенеза.
К ним относятся арбутин, транексамовая кислота, койевая кислота, ниацинамид и витамин С. Мне больше всего нравится арбутин и транексамка за полное отсутствие побочек, легкость текстуры и результативность.
2. Легкий по текстуре SPF-крем.
У меня сейчас это Torriden Dive In на химиках. Этот продукт самый легкий из опробованных мною в сегменте SPF. Даже если сильно влом и я иду всего лишь погулять с собакой на 10 минут, то я все равно наношу этот крем, но просто в небольшом количестве. Мало того, что он сам по себе ощущается слабо, так еще и слой небольшой, что не дает вообще никакой липкости. Немного — лучше, чем ничего.
3. SPF-стик в сумке.
Нужда обновлять солнцезащиту на лице у меня появляется редко (я почти не провожу суммарно более двух часов в день на солнце), но с руками имеется другая проблема — я их часто мою => смываю SPF. Стиком его можно быстро и легко обновить, так еще и место в сумке он много не займет.
4. Последнее — сходите к врачу на осмотр кожи. Новообразования нам не нужны. Во многих городах можно записаться к дерматологу бесплатно, в Москве некоторым даже приходят сообщения-зазывалки на осмотр на мелазму. Не теряйте такую возможность.
Также, если вы все же не супер серьезно относитесь к солнцезащите, регулярно (раз в полгода) проверяйте родинки у врача. Среди дерматологов укрепляется мнение, что родинки — это всегда фактор повышенного шанса образования чего-то злокачественного, особенно, если на них часто воздействуют трением или ультрафиолетом.
Поделитесь, пожалуйста, в комментах вашим опытом проверок и удаления родинок. Какой метод? В какой клинике? Остался ли рубец?
Мне оч интересно, собираюсь вот одну себе чикнуть.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Не устанем рассказывать про варианты осветляющих средств от пигментации
Если вы не переносите высокие проценты стабильных и нестабильных форм витамина С и ищете что-то мягкое, но рабочее — обратите внимание на сыворотку с транексамовой кислотой от бренда De_code.
(Вот тут мы писали подробнее, что это за компонент такой и с чем его едят)
Чем хороша сыворотка Energy Key:
⭐️ Транексамовая кислота до 5% в составе и ниацинамид до 7%. Напоминаем: с ниацинамидом “больше” не всегда “лучше”, от 5% — рабочая концентрация для борьбы с пигментацией. А ещё здесь есть витамин С в мягкой стабильной форме — sodium ascorbyl phosphate.
⠀
⭐️ Лёгкая гелевая текстура, которая особенно понравится коже с себопрофицитом.
⠀
⭐️ Помимо активов, в составе есть и компоненты для барьерной поддержки: сквалан, бета-ситостерин — ура, кожа будет не только светлее, но и спокойнее.
⭐️ Для лучшего проникновения транексамовой кислоты добавили лецитин — он выступает энхансером, помогающим доставить актив глубже.
⭐️ Ну и важное — бюджетная цена для такого насыщенного по составу средства.
Сыворотку удобно использовать утром под санскрин — усилите антиоксидантную защитуи не будете бояться, что весь уход стечёт в трусы.
Если кожа хорошо воспринимает наслаивание, её легко можно сочетать с другими средствами для более выраженного осветляющего эффекта.
Аромат — лёгкий цветочный, не навязчивый.
Для всех, кто хочет сесть в поезд, который едет к ровному тону лица, у нас есть промокод: SUETA15, он действует до 27.05 и даёт скидку 15% на весь ассортимент бренда.
Если вы не переносите высокие проценты стабильных и нестабильных форм витамина С и ищете что-то мягкое, но рабочее — обратите внимание на сыворотку с транексамовой кислотой от бренда De_code.
(Вот тут мы писали подробнее, что это за компонент такой и с чем его едят)
Чем хороша сыворотка Energy Key:
⠀
⠀
Сыворотку удобно использовать утром под санскрин — усилите антиоксидантную защиту
Если кожа хорошо воспринимает наслаивание, её легко можно сочетать с другими средствами для более выраженного осветляющего эффекта.
Аромат — лёгкий цветочный, не навязчивый.
Для всех, кто хочет сесть в поезд, который едет к ровному тону лица, у нас есть промокод: SUETA15, он действует до 27.05 и даёт скидку 15% на весь ассортимент бренда.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Недавно на планерке мы снова обсуждали наши любимые вкусняхи, и у меня (это Игорь пишет) и Марины началась полемика на тему замещения сахарных сладостей всякими протеиновыми десертами.
Мы решили забабахать баттл!
Игорь⛏
Я считаю, что от сахара можно спокойно отказаться, при этом не ограничивая себя в сладком вкусе. Индустрия ППшек сейчас настолько развита, что многие продукты без сахара уже нельзя назвать противными или сильно отличающимися по вкусу от оригинала. Вот несколько моих самых любимых сладостей вообще без сахара:
⭐ CHIKALAB Протеиновое Печенье-Суфле в Шоколаде
Он по вкусу как улучшенная версия чокопая, будто бы к нему добавили еще какой-то торт. Мало того, что он утоляет тягу съесть целое ведро Monterra, тут еще и 14 грамм белка и 15 грамм клетчатки 🤩 Идеальный перекус для сладкоежек или тех, у кого много времени на еду нет.
❤️ Победа Вкуса Вафельные Конфеты в Шоколаде
Кто скучает по кит-катам? Да, их по-прежнему можно найти, но цена обычно стоит неприличная. Так вот эти конфеты — почти полный аналог. Есть в молочном и горьком шоколаде. Я давал их на затест друзьям, и никто не понял, что они без сахара и на подсластителе))
✨ Победа Вкуса Шоколад Без Сахара с Цельным Фундуком
Обожаю шоколад с орехами, но меня от него довольно прилично сыпит из-за количества рафинированного сахара. Эта шоколадка — просто топ, могу целую плитку съесть и с кожей все ок. И, опять же, по вкусу не поймешь, что сахара в ней нет. Ребята из компании большие молодцы, респект от меня!
Марина: я, если что, абсолютно не против протеиновых вкуснях, за последние годы их научились делать действительно вкусными! Что мне не нравится, так это маркетинг вокруг них и параллельный тренд на демонизацию каких-то продуктов для людей, у которых нет медицинских показаний.
Особенно меня это стало триггерить после того, как несколько моих знакомых "рекламировали" мне очередные протеиновые сладости, рассказывая, как классно замещают ими шоколадки, а еще добирают протеин. Я смотрю состав: а там как бы не сильно лучше Сникерса. По калориям — один в один.
Вместо сахара бывает, например, фруктоза (шило на мыло). В некоторых даже белка не больше, чем обычно, а еще куча жиров. Ну и получается, жрешь ту же самую шоколадку, только за оверпрайс и веришь, что не наберешь.
Это я к тому, что если вы заботитесь о норме белка, обязательно смотрите состав. Не во всех "протеиновых" десертах белка больше, чем обычно. А если вы считаете калории (не дай бог, но вдруг), так тем более такие сладости очень редко станут тем решением, которое поможет вам остаться в рамках вашего каллоража. А если вам действительно по кайфу и нравятся все эти "хелси" вкусняшки, то why not?
Рассказывайте, на какой вы стороне? Балуетесь сахарком или перешли на протеиновые сладости?
Мы решили забабахать баттл!
Игорь
Я считаю, что от сахара можно спокойно отказаться, при этом не ограничивая себя в сладком вкусе. Индустрия ППшек сейчас настолько развита, что многие продукты без сахара уже нельзя назвать противными или сильно отличающимися по вкусу от оригинала. Вот несколько моих самых любимых сладостей вообще без сахара:
Он по вкусу как улучшенная версия чокопая, будто бы к нему добавили еще какой-то торт. Мало того, что он утоляет тягу съесть целое ведро Monterra, тут еще и 14 грамм белка и 15 грамм клетчатки 🤩 Идеальный перекус для сладкоежек или тех, у кого много времени на еду нет.
Кто скучает по кит-катам? Да, их по-прежнему можно найти, но цена обычно стоит неприличная. Так вот эти конфеты — почти полный аналог. Есть в молочном и горьком шоколаде. Я давал их на затест друзьям, и никто не понял, что они без сахара и на подсластителе))
Обожаю шоколад с орехами, но меня от него довольно прилично сыпит из-за количества рафинированного сахара. Эта шоколадка — просто топ, могу целую плитку съесть и с кожей все ок. И, опять же, по вкусу не поймешь, что сахара в ней нет. Ребята из компании большие молодцы, респект от меня!
Марина: я, если что, абсолютно не против протеиновых вкуснях, за последние годы их научились делать действительно вкусными! Что мне не нравится, так это маркетинг вокруг них и параллельный тренд на демонизацию каких-то продуктов для людей, у которых нет медицинских показаний.
Особенно меня это стало триггерить после того, как несколько моих знакомых "рекламировали" мне очередные протеиновые сладости, рассказывая, как классно замещают ими шоколадки, а еще добирают протеин. Я смотрю состав: а там как бы не сильно лучше Сникерса. По калориям — один в один.
Вместо сахара бывает, например, фруктоза (шило на мыло). В некоторых даже белка не больше, чем обычно, а еще куча жиров. Ну и получается, жрешь ту же самую шоколадку, только за оверпрайс и веришь, что не наберешь.
Это я к тому, что если вы заботитесь о норме белка, обязательно смотрите состав. Не во всех "протеиновых" десертах белка больше, чем обычно. А если вы считаете калории (не дай бог, но вдруг), так тем более такие сладости очень редко станут тем решением, которое поможет вам остаться в рамках вашего каллоража. А если вам действительно по кайфу и нравятся все эти "хелси" вкусняшки, то why not?
Рассказывайте, на какой вы стороне? Балуетесь сахарком или перешли на протеиновые сладости?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Кому тут немножко за 30, есть надежда не только выйти замуж за принца, но и жить без болей и отёков.
Я вам честно скажу: я впервые, несмотря на дико депрессивное состояние, месяц без пропусков КАЖДЫЙ БОЖИЙ ДЕНЬ катаюсь на роллере. Катаю колено прежде всего и всё, что вокруг него, но и спиной покайфовать не дура, знаете ли. И я физически чувствую себя просто восхитительно.
На видео — Deep Roller, корейский коррекционный роллер с анатомически правильной формой. У нас на нём катаются несколько человек в редакции (включая Асю и Марину — а это, знаете ли, дамы уважаемые). Роллер не жёсткий, упругий, нет никаких болевых ощущений при прокатывании спины (у него спецформа, не затрагивающая позвонки). Если катать мышцы ног или (самое кайфовое) стопы — то тут ощущения приятные, как от мощного массажа.
Особенно актуально, если образ жизни не особо подвижный, сидячая работа, а шея стала черепашьей от телефона и обновления чатиков в телеге.
Я вообще на роллерах катаюсь уже лет 10, и первые у меня за неимением альтернатив были с алиэкспресс (я делала программу Bikini Body от Кайлы Итсинс, и там заминка была на них). Я вам скажу — разница с качественным ощущается. Ну и к тому же, чего экономить, эта вещь миллион лет прослужит.
А сейчас на Deep Roller еще и акция — скидка 40 %. Так что предложение гениальное. Купить можно по ссылке — присоединяйтесь к весеннему глоу-апу.
Я вам честно скажу: я впервые, несмотря на дико депрессивное состояние, месяц без пропусков КАЖДЫЙ БОЖИЙ ДЕНЬ катаюсь на роллере. Катаю колено прежде всего и всё, что вокруг него, но и спиной покайфовать не дура, знаете ли. И я физически чувствую себя просто восхитительно.
На видео — Deep Roller, корейский коррекционный роллер с анатомически правильной формой. У нас на нём катаются несколько человек в редакции (включая Асю и Марину — а это, знаете ли, дамы уважаемые). Роллер не жёсткий, упругий, нет никаких болевых ощущений при прокатывании спины (у него спецформа, не затрагивающая позвонки). Если катать мышцы ног или (самое кайфовое) стопы — то тут ощущения приятные, как от мощного массажа.
Особенно актуально, если образ жизни не особо подвижный, сидячая работа, а шея стала черепашьей от телефона и обновления чатиков в телеге.
Я вообще на роллерах катаюсь уже лет 10, и первые у меня за неимением альтернатив были с алиэкспресс (я делала программу Bikini Body от Кайлы Итсинс, и там заминка была на них). Я вам скажу — разница с качественным ощущается. Ну и к тому же, чего экономить, эта вещь миллион лет прослужит.
А сейчас на Deep Roller еще и акция — скидка 40 %. Так что предложение гениальное. Купить можно по ссылке — присоединяйтесь к весеннему глоу-апу.
HTML Embed Code: