‏3. الصمت والوقت.
الحقيقة هي أن معظم المشاكل لا يتم حلها بمزيد من التفكير.
ستجد معظم الإجابات التي تبحث عنها في الصمت أو في الوقت المناسب وبعقل صافي.
إذا لم تتمكن من حل مشكلة ما، توقف عن المحاولة.

4. سؤال مهم.
عندما تبدأ في انتقاد نفسك بسبب أخطاء الماضي أو رؤية المشاكل في كل ركن من الحياة، اسأل نفسك:
"هل هناك أي شيء يمكنك القيام به الآن لتغيير الماضي أو التأثير بشكل إيجابي على المستقبل؟"
إذا كانت الإجابة بنعم، افعل ذلك - اتخذ إجراءً.
إذا كان الجواب لا، كن في سلام - ودعه.
عليك أن تتخذ قرار أو عليك أن تترك الأمر كما هو،
كل شيء آخر هو إيذاء للنفس.

‏5. قوة الآن.
لن تبالغ في التفكير في طريقك نحو مستقبل أفضل.
لن تبالغ في التفكير في طريقك نحو ماضي أفضل.
كل ما لديك هو الآن.
وما يمكنك فعله الآن يمكن أن يصحح ماضيك ويجعل من مستقبلك افضل.
تصالح مع الأمس، واترك الغد، وتمسك بالآن فقط.

‏6. تحقق من أفكارك الخاصة.
ستخلق أفكارك سيناريوهات في عقلك تعكس عدم الأمان والمخاوف والقلق.
لذلك من المهم دائمًا التحقق من صحة أفكارك قبل قبولها.
لأنه في المواقف العاطفية للغاية، ستخبرك أفكارك بقصص غير حقيقية.
تحقق من الحقيقة بنفسك.
وأسأل نفسك هل الأمر كما يبدو عليه؟!

‏7. القبول هو السلام.
لن يغير أي قدر من القلق مستقبلك، ولن يغير أي قدر من القلق ماضيك.
السلام موجود في القبول:
- قبول النقص.
- قبول عدم اليقين.
- قبول لا يمكن السيطرة عليه.
ليس عليك أن تفهم أو تتسامح أو حتى تنسى شيئًا ما، ولكن إذا كنت تريد السلام، فيجب عليك قبوله.

‏8. الصحة تبدأ في عقلك.
يمكنك الذهاب إلى الجيم وتناول الطعام الصحي والتأمل وشرب الماء وتناول الفيتامينات.
ولكن إذا لم تواجه السلبية في أفكارك بشكل مباشر، فلن تكون أبدًا "صحيًا" حقًا.
صحتنا لا تقاس بالمقاييس، بحجم عضلاتنا.
تقاس الصحة الحقيقية بجودة أفكارنا وسلامة عقولنا.

لغة الجسد

لغة الجسد

الشخصية العدوانيّة أبرز الصفات:

العدوانية، والكره، والحقد.

فرض السلطة على الآخرين، واللامبالاة.

التعدّي على حدود الآخرين، والزائدة عن حده، في طرح فكرة معيّنة، وإلزامهم بها.

فرض الرأي على الآخرين، وتنفيذه.

الإكثار من النقاشات الحادّة، وتحدّي الآخرين. عدم احترام الآخرين.

التسلّط، والتحدث بنبرة صوت عالية.

طريقة التعامل مع العدواني:

الاستماع اليه جيداً؛ للتخفيف من حدّة الغضب.

الهدوء وعدم الانفعال.

عدم التدقيق على كلّ كلمة.

تحديد وجهة النظر، ومحاولة تقديم حلول وبراهين لتقبّلها.

عدم التطرّف عن محور الموضوع، والاتفاق على هدف مشترك.

التعامل بأسلوب منطقي وواضح.

استمرار النقاش مع ضرورة وجود ابتسامة مرحة.

‏في علم النفس :

يفوز ذوي النية الصادقة في النهاية مهما تعددت خساراتهم.

بغض النظر عن نفسيتك المُرهقة، لازم تسعى.

علم النفس الاجتماعي

هو فرع من فروع علم النفس يدرس السلوك الاجتماعي للفرد والجماعة، كالاستجابة للمثيرات الاجتماعية، وهدفه بناء مجتمع أفضل قائم على فهم سلوك الفرد والجماعة، وبمعنى آخر فإن علم النفس الاجتماعي عبارة عن الدراسة العلمية للإنسان ككائن اجتماعي. يهتم هذا العلم بالخصائص النفسية للجماعات، وأنماط التفاعل الاجتماعي، والتأثيرات التبادلية بين الأفراد، مثل العلاقة بين الآباء والأبناء داخل الأسرة، والتفاعل بين المعلمين والمُتعلمين.

ومن مكونات علم النفس الاجتماعي هو «السلوك الاجتماعي وديناميات الجماعة» فالجماعة هي وحدة اجتماعية مكونة من مجموعة من الأفراد تربط بينهم علاقات اجتماعية ويحدث بينهم تفاعل اجتماعي متبادل فيؤثر بعضهم في بعض.

•ليســتة الملكة 💛♪.!✨•

_ للــقــنــوات 1k لـ 20k نقبل اقـل حسب التفاعل  

_يــومــياً مـن 12 مساءاً لــ 12 ظهراً

للأشتراك : @tawsol_almalika_bot

•ليســتة الملكة 💛♪.!✨•

_ للــقــنــوات 1k لـ 20k نقبل اقـل حسب التفاعل  

_يــومــياً مـن 12 مساءاً لــ 12 ظهراً

للأشتراك : @tawsol_almalika_bot

عالم المؤكولات الشهي
https://hottg.com/cooking10k
——
@amal3_34جمالك انثوي معي
@marmar_2040 🏡 فن الديكور
@cooking10k 🍭 حلويات الشرقية
@forteeen مقاطع فديو ❌صور
@aagar35 🏡 عقارات المملكه
~~
③k ➺ 2k تعليم الكيك
❀
③k ➺ خلطات جدتي
❀
③k ➺ اشهى المأكولات 🧆
❀
③k ➺ سر رشاقتي
❀
②k ➺ اكرهها_
❀

②k ➺ سنّابل مكسوره
❀
①k ➺ مع الحبر والقلم
❀
①k ➺ طبخات
❀
①k ➺ من اجل قلبك
❀
①k ➺ منوعات ثقافية
❀

①k ➺ خواطر من القلب ️
❀
⑩h ➺ علم النفس
❀
⑧h ➺ طور ذاتك
❀
⑥h ➺ الفاشنستات
❀
⑥h ➺ خواطر منوعة
❀

⑤h ➺ بنت حواء
❀
④h ➺ همسسات إيمانيةة
❀
④h ➺ تميز وإبداع مع خوخة
❀
④h ➺ دورات مميزة
❀
③h ➺ جيل التمكين
❀

③h ➺ افكار شاردة
❀
③h ➺ نبض غيمة
❀
③h ➺ نبض الخليج
❀
②h ➺ الراجي عفو ربه
❀
②h ➺ ⭐️ كُن سـعـيدًا
❀

②h ➺ إقرأ وارتق
❀
②h ➺ أفضل الحسنات
❀
②h ➺ فورايفر ليفينج
❀
②h ➺ روائع الكلمات
❀
②h ➺ 🦋 قناة نساء قارءآت
❀

①h ➺ TECH news
❀
①h ➺ قاع ـدة ستات
❀
⓪.⑦h ➺ جاست كورة
❀
⓪.⑥h ➺ تجمع بنات السعودية
❀
⓪.⑥h ➺ تشاكيل
❀

⓪.⑦h ➺ نيزك
❀
⓪.⑧h ➺ هكذا
❀
⓪.⑧h ➺ Aj عربي
❀
①h ➺ مجلة قلقلة
❀
①h ➺ الثلاثي الكوكباني
❀

①h ➺ عالم اشراقات
❀
②h ➺ بعثرات إنسان
❀
②h ➺ قناة| أم كلثوم الطيب
❀
②h ➺ اعلانات المدينه
❀
②h ➺ DXN صحة وثراء
❀

②h ➺ كبـ كاتبه ــرياء
❀
②h ➺ تذكره وموعظه
❀
②h ➺ عقارات السعودية
❀
②h ➺ ولصمتي حكايه
❀
③h ➺ اكلات موفرة
❀

③h ➺ الصِحة والثَراء DXN
❀
③h ➺ 21 TECH | تطبيقات
❀
③h ➺ صور وبرامجkookh
❀
③h ➺ همسآآآآآتۣۗـۙـــ
❀
③h ➺ مملكتي
❀

④h ➺ الظل الآمن
❀
④h ➺ خواطر وتصاميمي
❀
⑤h ➺ (كنوز نسائية 2)
❀
⑤h ➺ ملتقى العشاق
❀
⑥h ➺ ℡̮⁽ ₎ ـ عالم غامبول
❀

⑥h ➺ قناة رياض الخالد للط
❀
⑥h ➺ اقرؤا معي pdf
❀
⑦h ➺ ترانيم الامل
❀
⑦h ➺ بروفايلات
❀
⑦h ➺ ألوان عدنيه
❀

①k ➺ الرقية والأذكار
❀
①k ➺ حل مشاكل الجوال
❀
①k ➺ رحيق خواطِرُنا
❀
②k ➺ سر الطبخة
❀
②k ➺ # علم_نفس
❀

②k ➺ عالم السيارات
❀
②k ➺ فن تعلم الخط العربي
❀
④k ➺ ڪن لُِنفُسڪ
❀
⑥k ➺ طبخات سهله وسريعه
❀

————
@marmar_2040 🏡 فن الديكور
@cooking10k 🍭 حلويات الشرقية
@forteeen مقاطع فديو ❌صور

- مرَّة واحدة في العمر تلتقي بالشخص الذي لا يُشبه أحداً ولا يشبهه أحد فلا. .اقرأ المزيد
للأشتراك: @tawsol_almalika_bot