Channel: Найди Своего Доктора
Подборка медицинских блогов
📧 Чтобы не пропустить выпуски, подписывайтесь на рассылку новостей
📺 Следите за эфирами с самыми лучшими врачами на YouTube
🧩 Бегом к подологу
В блоге клиник «Атлас» подробно о том, в каких случаях стоит обратиться к подологу. Это специалист поможет при мозолях, трещинах, вросшем ногте и других проблемах стоп. А медицинский педикюр — не только метод лечения многих патологий, но и способ предотвратить осложнения.
🧩 Расширяем рацион
Гастроэнтеролог Анастасия Тертышная в международный день против диет пишет о том, что современная медицина отходит от строгих диет и деления еды на «хорошую» и «плохую». Исключения редки: при доказанной целиакии или при вздутии (временно) — low FODMAP. Чаще гастроэнтерологам приходится убеждать пациентов расширить рацион. Сегодня главное — разнообразное, сбалансированное питание без жёстких рамок.
🧩 Майонез — зло?
Гастроэнтеролог Любовь Лаврова развенчивает мифы о майонезе. Во-первых, классический майонез состоит из простых ингредиентов, во-вторых, он не всегда напичкан «химическим мусором», в-третьих, домашний вариант не всегда безопаснее магазинного. Этот продукт — не враг здоровью, если употреблять его умеренно. Важно соблюдать меру и учитывать индивидуальные противопоказания.
🧩 Делай раз!
Детский гастроэнтеролог Софья Лапшина делится подборкой упражнений для детей. Они помогут поддержать здоровое пищеварение и будут полезны при проблемах с животом (запоры и вздутие). Взрослым они тоже подойдут, кстати.
🧩 Спорт и геморрой
Проктолог Марьяна Абрицова рассказывает о том, что необходимость ограничения физической нагрузки при геморрое — это неправда. Заниматься спортом и двигаться при этом диагнозе полезно. Но, как обычно, есть нюансы.
🧩 Едем на природу!
В посте блога «З—Ж» советы по подготовке к отдыху на природе: про репелленты с ДЭТА для защиты от клещей, страховку на случай укуса и аптечку с базовыми средствами.
🧩 Плазма в суставы
В блоге травматолога-ортопеда Юрия Глазкова «Доктор по суставам» полезный пост о подготовке к процедуре плазмотерапии суставов. Надо ли отменять прием препаратов и БАДов до введения плазмы? Стоит ли снижать физическую нагрузку? И какие анализы сдать накануне? Об этом и не только в карточках тут.
🧩 Почки и диабет
В блоге «Доктор Ястребова. Эндокринолог» полезная информация о том, как защитить почки при диабете. Диабетическая нефропатия — частое и опасное осложнение, которое напрямую зависит от уровня сахара в крови. Популярные «почечные препараты» не помогают, реальную защиту дают только контроль глюкозы, давления, веса, инфекции и осторожность с лекарствами. Подробнее в публикации доктора.
🧩 Здоровье Трампа
В блоге кардиолога Алексея Утина публикация о результатах медосмотра Дональда Трампа. В почти 79 лет он в отличной форме с идеальными показателями здоровья, благодаря продуманной терапии, включающей статины, эзетимиб и аспирин. Особое внимание доктор уделяет спорному приему аспирина для профилактики, который может быть рискован в пожилом возрасте.
💬 Подписаться на «Найди своего доктора»
#нсддайджест
🧩 Бегом к подологу
В блоге клиник «Атлас» подробно о том, в каких случаях стоит обратиться к подологу. Это специалист поможет при мозолях, трещинах, вросшем ногте и других проблемах стоп. А медицинский педикюр — не только метод лечения многих патологий, но и способ предотвратить осложнения.
🧩 Расширяем рацион
Гастроэнтеролог Анастасия Тертышная в международный день против диет пишет о том, что современная медицина отходит от строгих диет и деления еды на «хорошую» и «плохую». Исключения редки: при доказанной целиакии или при вздутии (временно) — low FODMAP. Чаще гастроэнтерологам приходится убеждать пациентов расширить рацион. Сегодня главное — разнообразное, сбалансированное питание без жёстких рамок.
🧩 Майонез — зло?
Гастроэнтеролог Любовь Лаврова развенчивает мифы о майонезе. Во-первых, классический майонез состоит из простых ингредиентов, во-вторых, он не всегда напичкан «химическим мусором», в-третьих, домашний вариант не всегда безопаснее магазинного. Этот продукт — не враг здоровью, если употреблять его умеренно. Важно соблюдать меру и учитывать индивидуальные противопоказания.
🧩 Делай раз!
Детский гастроэнтеролог Софья Лапшина делится подборкой упражнений для детей. Они помогут поддержать здоровое пищеварение и будут полезны при проблемах с животом (запоры и вздутие). Взрослым они тоже подойдут, кстати.
🧩 Спорт и геморрой
Проктолог Марьяна Абрицова рассказывает о том, что необходимость ограничения физической нагрузки при геморрое — это неправда. Заниматься спортом и двигаться при этом диагнозе полезно. Но, как обычно, есть нюансы.
🧩 Едем на природу!
В посте блога «З—Ж» советы по подготовке к отдыху на природе: про репелленты с ДЭТА для защиты от клещей, страховку на случай укуса и аптечку с базовыми средствами.
🧩 Плазма в суставы
В блоге травматолога-ортопеда Юрия Глазкова «Доктор по суставам» полезный пост о подготовке к процедуре плазмотерапии суставов. Надо ли отменять прием препаратов и БАДов до введения плазмы? Стоит ли снижать физическую нагрузку? И какие анализы сдать накануне? Об этом и не только в карточках тут.
🧩 Почки и диабет
В блоге «Доктор Ястребова. Эндокринолог» полезная информация о том, как защитить почки при диабете. Диабетическая нефропатия — частое и опасное осложнение, которое напрямую зависит от уровня сахара в крови. Популярные «почечные препараты» не помогают, реальную защиту дают только контроль глюкозы, давления, веса, инфекции и осторожность с лекарствами. Подробнее в публикации доктора.
🧩 Здоровье Трампа
В блоге кардиолога Алексея Утина публикация о результатах медосмотра Дональда Трампа. В почти 79 лет он в отличной форме с идеальными показателями здоровья, благодаря продуманной терапии, включающей статины, эзетимиб и аспирин. Особое внимание доктор уделяет спорному приему аспирина для профилактики, который может быть рискован в пожилом возрасте.
#нсддайджест
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
☞ Прямой эфир «Боль в костях и суставах весной: причины и помощь»
☞ Спикер — Татьяна Николаевна Цапина, ревматолог, врач физической реабилитации, артролог клиники «Медскан»
☞ понедельник, 12 мая, 19:00
☞ подключайтесь к эфиру:
📺 на Ютубе
💬 в Фейсбуке
💬 в Телеграм
или посмотрите эфир в записи.
Весной боль в суставах обостряется. То поствирусные артриты, то резкий старт физической активности в виде генеральной уборки или первого визита на дачу. Татьяна Николаевна расскажет, почему весна — непростое время для суставов, какие боли можно перетерпеть, а с какими нужно идти к врачу, и как себе помочь.
Задавайте вопросы в комментариях к этому посту. До встречи на эфире!
💬 Подписаться на «Найди своего доктора»
#нсдэфир
#медскан
* Компания Meta, которой принадлежит Инстаграм и Фейсбук, признана экстремистской и запрещена в России
☞ Спикер — Татьяна Николаевна Цапина, ревматолог, врач физической реабилитации, артролог клиники «Медскан»
☞ понедельник, 12 мая, 19:00
☞ подключайтесь к эфиру:
или посмотрите эфир в записи.
Весной боль в суставах обостряется. То поствирусные артриты, то резкий старт физической активности в виде генеральной уборки или первого визита на дачу. Татьяна Николаевна расскажет, почему весна — непростое время для суставов, какие боли можно перетерпеть, а с какими нужно идти к врачу, и как себе помочь.
Задавайте вопросы в комментариях к этому посту. До встречи на эфире!
#нсдэфир
#медскан
* Компания Meta, которой принадлежит Инстаграм и Фейсбук, признана экстремистской и запрещена в России
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Запись прямого эфира: «Как связаны сон, питание и уровень сахара в крови»
00:00 Начало
00:50 Распространённость проблемы
02:55 Нарушения сна
05:15 Лечение нарушений сна
06:56 Индивидуальные потребности во сне
09:45 Нарушение сна у людей с эпилепсией
10:46 Влияние сна на сахарный диабет
13:46 Влияние сна на аппетит и обмен веществ
17:42 Сон и стресс
19:21 Восстановление гормонов после нарушения сна
20:38 Влияние сна на усвоение калорий
22:23 Обструктивное апноэ сна и храп
27:57 Продукты и их влияние на аппетит
33:26 Про углеводы перед сном
36:15 Влияние кофе и алкоголя на сон
38:32 Про сладости перед сном
41:29 Хронотипы и их влияние на жизнь
49:19 Синдром отложенной фазы сна
51:02 Гигиена сна
55:59 Влияние сна на когнитивные функции
57:08 Дефицит сна и его последствия
58:49 Итоги и заключение
💬 Подписаться на «Найди своего доктора»
#нсдэфир
#записьэфира
00:00 Начало
00:50 Распространённость проблемы
02:55 Нарушения сна
05:15 Лечение нарушений сна
06:56 Индивидуальные потребности во сне
09:45 Нарушение сна у людей с эпилепсией
10:46 Влияние сна на сахарный диабет
13:46 Влияние сна на аппетит и обмен веществ
17:42 Сон и стресс
19:21 Восстановление гормонов после нарушения сна
20:38 Влияние сна на усвоение калорий
22:23 Обструктивное апноэ сна и храп
27:57 Продукты и их влияние на аппетит
33:26 Про углеводы перед сном
36:15 Влияние кофе и алкоголя на сон
38:32 Про сладости перед сном
41:29 Хронотипы и их влияние на жизнь
49:19 Синдром отложенной фазы сна
51:02 Гигиена сна
55:59 Влияние сна на когнитивные функции
57:08 Дефицит сна и его последствия
58:49 Итоги и заключение
#нсдэфир
#записьэфира
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что мы узнали из прямого эфира с эндокринологом, диетологом и сомнологом Ольгой Пьяных
☞ Сон, питание и уровень сахара в крови связаны между собой. Нарушения сна повышают риск ожирения и сахарного диабета второго типа, особенно у людей с генетической предрасположенностью.
☞ Дефицит сна нарушает работу гормонов. Повышается уровень кортизола, гормона стресса, растёт аппетит, снижается чувствительность к инсулину. Даже двух ночей недосыпа достаточно, чтобы временно нарушить обмен веществ.
☞ При хроническом нарушении сна снижается уровень лептина и адипонектина — гормонов насыщения и метаболического здоровья. При этом увеличивается грелин — гормон голода. Из-за этого тянет на сладкое, жирное и мучное.
☞ У людей с обструктивным апноэ сна риск развития диабета в 2–3 раза выше. Это состояние проявляется остановками дыхания во сне, сильным храпом, утренней разбитостью и сонливостью в течение дня.
☞ Диабет, ожирение и бессонница — замкнутый круг. Сон нарушает обмен веществ, а нарушение обмена веществ ухудшает сон.
☞ Ужинать перед сном можно, но лучше за 2–3 часа. В приоритете белок и овощи. Продукты с высоким гликемическим индексом — например, бананы и выпечка — не подойдут. Алкоголь и кофеин тоже ухудшают структуру сна.
☞ Полезны продукты с магнием и триптофаном: зелень, орехи, морепродукты, цельнозерновые. Триптофан — предшественник серотонина, из которого синтезируется мелатонин — гормон сна.
☞ Хронический недосып может привести к инсулинорезистентности, а со временем — к диабету и ожирению. Те, кто спит меньше 6 часов в сутки, хуже усваивают калории и быстрее набирают вес.
☞ Люди делятся на хронотипы: жаворонки, совы и голуби. Совы чаще недосыпают, потому что вынуждены вставать рано. Это повышает риски метаболических нарушений. Светотерапия и гибкий график помогают адаптироваться.
☞ Сон влияет не только на вес и сахар, но и на настроение, память и иммунитет. Недосып снижает обучаемость, ухудшает психическое здоровье и повышает восприимчивость к инфекциям.
☞ Продукты и добавки, которые якобы «подавляют аппетит», не работают. Нет волшебного ингредиента, который «выключит» гормоны голода. Помогает только регулярный сон, сбалансированное питание и умеренность в еде.
📺 Посмотреть эфир целиком на YouTube
💬 Подписаться на «Найди своего доктора»
#нсдэфир
#хадасса
☞ Сон, питание и уровень сахара в крови связаны между собой. Нарушения сна повышают риск ожирения и сахарного диабета второго типа, особенно у людей с генетической предрасположенностью.
☞ Дефицит сна нарушает работу гормонов. Повышается уровень кортизола, гормона стресса, растёт аппетит, снижается чувствительность к инсулину. Даже двух ночей недосыпа достаточно, чтобы временно нарушить обмен веществ.
☞ При хроническом нарушении сна снижается уровень лептина и адипонектина — гормонов насыщения и метаболического здоровья. При этом увеличивается грелин — гормон голода. Из-за этого тянет на сладкое, жирное и мучное.
☞ У людей с обструктивным апноэ сна риск развития диабета в 2–3 раза выше. Это состояние проявляется остановками дыхания во сне, сильным храпом, утренней разбитостью и сонливостью в течение дня.
☞ Диабет, ожирение и бессонница — замкнутый круг. Сон нарушает обмен веществ, а нарушение обмена веществ ухудшает сон.
☞ Ужинать перед сном можно, но лучше за 2–3 часа. В приоритете белок и овощи. Продукты с высоким гликемическим индексом — например, бананы и выпечка — не подойдут. Алкоголь и кофеин тоже ухудшают структуру сна.
☞ Полезны продукты с магнием и триптофаном: зелень, орехи, морепродукты, цельнозерновые. Триптофан — предшественник серотонина, из которого синтезируется мелатонин — гормон сна.
☞ Хронический недосып может привести к инсулинорезистентности, а со временем — к диабету и ожирению. Те, кто спит меньше 6 часов в сутки, хуже усваивают калории и быстрее набирают вес.
☞ Люди делятся на хронотипы: жаворонки, совы и голуби. Совы чаще недосыпают, потому что вынуждены вставать рано. Это повышает риски метаболических нарушений. Светотерапия и гибкий график помогают адаптироваться.
☞ Сон влияет не только на вес и сахар, но и на настроение, память и иммунитет. Недосып снижает обучаемость, ухудшает психическое здоровье и повышает восприимчивость к инфекциям.
☞ Продукты и добавки, которые якобы «подавляют аппетит», не работают. Нет волшебного ингредиента, который «выключит» гормоны голода. Помогает только регулярный сон, сбалансированное питание и умеренность в еде.
#нсдэфир
#хадасса
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Катамениальные дерматозы
Пишет дерматолог Станислава Петрова.
Катамениальные дерматозы — сравнительно новый термин в дерматологии. Им обозначают кожные заболевания, которые проявляются циклически и связаны с менструальным циклом: либо обостряются в определённой его фазе, либо возникают исключительно в этот период.
Гормональные колебания в разные фазы цикла по-разному влияют на кожу. Сразу после менструации преобладают эстрогены: они снижают выработку кожного сала, усиливают увлажнённость кожи, способствуют заживлению и укрепляют иммунитет. В фазу овуляции иммунная система также действует на кожу преимущественно противовоспалительно.
Затем начинает преобладать прогестерон. По мере его нарастания снижается уровень инсулина в крови, что усиливает аппетит — особенно к быстрым углеводам. Это, в свою очередь, может привести к усилению салоотделения.
За неделю до менструации и во время неё уровень женских половых гормонов резко падает. Усиливается влияние андрогенов — мужских половых гормонов, которые стимулируют рост сальных желёз, увеличивают выработку кожного сала и замедляют заживление. В этот период также снижается иммунная защита кожи.
Самый частый и изученный катамениальный дерматоз — акне.
В лечении акне, связанного с менструальным циклом, основным методом считается назначение комбинированных оральных контрацептивов. Дополнительно можно усиливать наружную терапию в предменструальный период.
Это достигается:
🟠 повышением концентрации действующего вещества (например, переход с ретиноевой мази 0,05% на 0,1%);
🟠 сменой лекарственной формы (вместо мази — на раствор, например, Ретасол на спиртогликолевой основе);
🟠 увеличением кратности нанесения препаратов;
🟠 своевременным добавлением антисептиков и антибиотиков при необходимости.
При правильной коррекции терапии можно смягчить обострения и улучшить общее состояние кожи в критические периоды цикла.
#нсдстатья
#ретиноиды
Пишет дерматолог Станислава Петрова.
Катамениальные дерматозы — сравнительно новый термин в дерматологии. Им обозначают кожные заболевания, которые проявляются циклически и связаны с менструальным циклом: либо обостряются в определённой его фазе, либо возникают исключительно в этот период.
Гормональные колебания в разные фазы цикла по-разному влияют на кожу. Сразу после менструации преобладают эстрогены: они снижают выработку кожного сала, усиливают увлажнённость кожи, способствуют заживлению и укрепляют иммунитет. В фазу овуляции иммунная система также действует на кожу преимущественно противовоспалительно.
Затем начинает преобладать прогестерон. По мере его нарастания снижается уровень инсулина в крови, что усиливает аппетит — особенно к быстрым углеводам. Это, в свою очередь, может привести к усилению салоотделения.
За неделю до менструации и во время неё уровень женских половых гормонов резко падает. Усиливается влияние андрогенов — мужских половых гормонов, которые стимулируют рост сальных желёз, увеличивают выработку кожного сала и замедляют заживление. В этот период также снижается иммунная защита кожи.
Самый частый и изученный катамениальный дерматоз — акне.
В лечении акне, связанного с менструальным циклом, основным методом считается назначение комбинированных оральных контрацептивов. Дополнительно можно усиливать наружную терапию в предменструальный период.
Это достигается:
При правильной коррекции терапии можно смягчить обострения и улучшить общее состояние кожи в критические периоды цикла.
#нсдстатья
#ретиноиды
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Подборка медицинских блогов
📧 Чтобы не пропустить выпуски, подписывайтесь на рассылку новостей
📺 Следите за эфирами с самыми лучшими врачами на YouTube
🧩 Первые звоночки
На канале «МАММА | Клиника вашего здоровья» полезный материал о первых симптомах и признаках рака у человека. Почти в половине случаев рак обнаруживают уже на III или IV стадиях, когда болезнь значительно прогрессировала. Почему так происходит? Люди игнорируют тревожные симптомы и не идут к врачу вовремя? Или специалисты других направлений не замечают признаков и не направляют пациентов к онкологу? Подробнее читайте в канале клиники.
🧩 Прыщи и цикл
Дерматолог Станислава Петрова рассказывает про катамениальные дерматозы — кожные высыпания, напрямую связанные с фазами менструального цикла. Почему кожа становится чище после овуляции? Почему именно перед месячными чаще всего появляются акне? Как гормоны влияют на кожу? И можно ли предотвратить предменструенные обострения?
🧩 У меня болит живот…
В блоге клиник «Атлас» полезная информация, почему может развиваться гастрит. Чаще всего, это происходит по причине инфицирования Helicobacter pylori. А еще — из-за курения и злоупотребления алкоголем, частого приема НПВС, некачественного питания или недостаточного пережевывания пищи (привет, стоматолог!). Подробнее о проблеме читайте в блоге клиники.
🧩 Спокойствие, только спокойствие
В блоге «GastroPub» гастроэнтеролога Алексея Головенко примеры «страшных» симптомов, пациентов с которыми залечивают, но делать этого не стоит. Может ли запредельно высокий кальпротектин у детей быть нормой? Всегда ли жжение во рту — это изжога? Стоит ли бежать к онкологу каждый раз при регулярном выделении крови из прямой кишки?
🧩 Каково после операции?
В блоге «Бариатрия | Аскерханов Рашид» доктор объясняет, что страх перед болью во время и после бариатрической операции — естественен, но дискомфорт минимален. Операция проводится лапароскопически. В послеоперационном периоде боль купируется обезболивающими.
🧩 Натуральный… Растительный…
Гастроэнтеролог Анастасия Тертышная поделилась тревожной историей, связанной с популярной биологически активной добавкой для снижения веса под названием «Молекула». БАД позиционировался как безопасное растительное средство. Но в его составе был обнаружен сибутрамин. Доктор подробно объясняет, чем опасен этот «ингредиент», и почему самоназначение подобных препаратов без медицинского наблюдения может быть крайне рискованным.
🧩 Лечение предиабета
Детолог Елена Мотова рассказывает об исследовании, в котором оценивалась эффективность программы изменения образа жизни у людей с предиабетом. В нем участвовали пациенты с нормальным, избыточным весом и с ожирением. В результате выяснилось, что профилактика диабета эффективна независимо от веса, и улучшения метаболического здоровья важнее, чем просто снижение веса.
🧩 За пивом
В блоге «Dr.Slava. «Славные» рассказы и советы» терапевт, кардиолог Вячеслав Бабин рассказывает о содержании фитоэстрогенов в пиве и их влиянии на организм. У мужчин чрезмерное потребление пива может привести к снижению тестостерона, ожирению и даже гинекомастии. У женщин при избыточном употреблении повышается риск гормонозависимых заболеваний, включая рак груди. Основной вред связан не с фитоэстрогенами, а с самим алкоголем.
💬 Подписаться на «Найди своего доктора»
#нсддайджест
🧩 Первые звоночки
На канале «МАММА | Клиника вашего здоровья» полезный материал о первых симптомах и признаках рака у человека. Почти в половине случаев рак обнаруживают уже на III или IV стадиях, когда болезнь значительно прогрессировала. Почему так происходит? Люди игнорируют тревожные симптомы и не идут к врачу вовремя? Или специалисты других направлений не замечают признаков и не направляют пациентов к онкологу? Подробнее читайте в канале клиники.
🧩 Прыщи и цикл
Дерматолог Станислава Петрова рассказывает про катамениальные дерматозы — кожные высыпания, напрямую связанные с фазами менструального цикла. Почему кожа становится чище после овуляции? Почему именно перед месячными чаще всего появляются акне? Как гормоны влияют на кожу? И можно ли предотвратить предменструенные обострения?
🧩 У меня болит живот…
В блоге клиник «Атлас» полезная информация, почему может развиваться гастрит. Чаще всего, это происходит по причине инфицирования Helicobacter pylori. А еще — из-за курения и злоупотребления алкоголем, частого приема НПВС, некачественного питания или недостаточного пережевывания пищи (привет, стоматолог!). Подробнее о проблеме читайте в блоге клиники.
🧩 Спокойствие, только спокойствие
В блоге «GastroPub» гастроэнтеролога Алексея Головенко примеры «страшных» симптомов, пациентов с которыми залечивают, но делать этого не стоит. Может ли запредельно высокий кальпротектин у детей быть нормой? Всегда ли жжение во рту — это изжога? Стоит ли бежать к онкологу каждый раз при регулярном выделении крови из прямой кишки?
🧩 Каково после операции?
В блоге «Бариатрия | Аскерханов Рашид» доктор объясняет, что страх перед болью во время и после бариатрической операции — естественен, но дискомфорт минимален. Операция проводится лапароскопически. В послеоперационном периоде боль купируется обезболивающими.
🧩 Натуральный… Растительный…
Гастроэнтеролог Анастасия Тертышная поделилась тревожной историей, связанной с популярной биологически активной добавкой для снижения веса под названием «Молекула». БАД позиционировался как безопасное растительное средство. Но в его составе был обнаружен сибутрамин. Доктор подробно объясняет, чем опасен этот «ингредиент», и почему самоназначение подобных препаратов без медицинского наблюдения может быть крайне рискованным.
🧩 Лечение предиабета
Детолог Елена Мотова рассказывает об исследовании, в котором оценивалась эффективность программы изменения образа жизни у людей с предиабетом. В нем участвовали пациенты с нормальным, избыточным весом и с ожирением. В результате выяснилось, что профилактика диабета эффективна независимо от веса, и улучшения метаболического здоровья важнее, чем просто снижение веса.
🧩 За пивом
В блоге «Dr.Slava. «Славные» рассказы и советы» терапевт, кардиолог Вячеслав Бабин рассказывает о содержании фитоэстрогенов в пиве и их влиянии на организм. У мужчин чрезмерное потребление пива может привести к снижению тестостерона, ожирению и даже гинекомастии. У женщин при избыточном употреблении повышается риск гормонозависимых заболеваний, включая рак груди. Основной вред связан не с фитоэстрогенами, а с самим алкоголем.
#нсддайджест
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
☞ Прямой эфир «Ранняя диагностика спасает жизни: как не пропустить рак?»
☞ Спикер — Александр Моисеевич Борода, онколог, химиотерапевт клиники «МАММА»
☞ среда, 21 мая, 10:00
☞ подключайтесь к эфиру:
📺 на Ютубе
💬 в Фейсбуке
💬 в Телеграм
или посмотрите эфир в записи.
Онколог-химиотерапевт Александр Моисеевич Борода недавно выступил с докладом на международной конференции в Дубае, где представил новые возможности ранней диагностики рака молочной железы.
В эфире поговорим о том, как современные биомаркёры — CA-62 и CA 15-3 — помогают выявлять рак на самой ранней стадии, вплоть до carcinoma in situ, и почему ранняя диагностика — это шанс на полное излечение. Обсудим, кто в группе риска, какие симптомы нельзя игнорировать, и чем новый подход отличается от привычных методов.
Задавайте вопросы в комментариях к этому посту. До встречи на эфире!
💬 Подписаться на «Найди своего доктора»
#нсдэфир
#мамма
* Компания Meta, которой принадлежат Instagram и Facebook, признана экстремистской и запрещена в России
☞ Спикер — Александр Моисеевич Борода, онколог, химиотерапевт клиники «МАММА»
☞ среда, 21 мая, 10:00
☞ подключайтесь к эфиру:
или посмотрите эфир в записи.
Онколог-химиотерапевт Александр Моисеевич Борода недавно выступил с докладом на международной конференции в Дубае, где представил новые возможности ранней диагностики рака молочной железы.
В эфире поговорим о том, как современные биомаркёры — CA-62 и CA 15-3 — помогают выявлять рак на самой ранней стадии, вплоть до carcinoma in situ, и почему ранняя диагностика — это шанс на полное излечение. Обсудим, кто в группе риска, какие симптомы нельзя игнорировать, и чем новый подход отличается от привычных методов.
Задавайте вопросы в комментариях к этому посту. До встречи на эфире!
#нсдэфир
#мамма
* Компания Meta, которой принадлежат Instagram и Facebook, признана экстремистской и запрещена в России
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Запись прямого эфира: "Боль в костях и суставах весной - причины и помощь"
00:00 Начало
01:22 Причины обострения хронических заболеваний весной
03:22 Влияние COVID-19 на иммунитет и хронические заболевания
06:47 Вакцинация и аутоиммунные заболевания
11:10 Витамин D и его роль
16:17 Витамины и спорт для здоровья костей
17:30 Укрепление суставов
19:35 Какие суставы чаще всего поражаются?
21:04 Профессиональные боли
22:16 Инфекции и их обострение весной
24:06 Связь инфекции и суставов
26:16 Лечение болей в суставах
29:42 Личный опыт с аркоксиа
32:45 Длительность приема нестероидных противовоспалительных препаратов
35:45 Реактивный артрит
37:32 Альтернативные методы облегчения боли
41:11 Физическая активность и йога
45:14 Переход от гиподинамии к гипердинамии
49:23 Советы по переноске тяжестей
51:27 Итоги и заключение
Подписаться на «Найди своего доктора»
#нсдэфир
#записьэфира
00:00 Начало
01:22 Причины обострения хронических заболеваний весной
03:22 Влияние COVID-19 на иммунитет и хронические заболевания
06:47 Вакцинация и аутоиммунные заболевания
11:10 Витамин D и его роль
16:17 Витамины и спорт для здоровья костей
17:30 Укрепление суставов
19:35 Какие суставы чаще всего поражаются?
21:04 Профессиональные боли
22:16 Инфекции и их обострение весной
24:06 Связь инфекции и суставов
26:16 Лечение болей в суставах
29:42 Личный опыт с аркоксиа
32:45 Длительность приема нестероидных противовоспалительных препаратов
35:45 Реактивный артрит
37:32 Альтернативные методы облегчения боли
41:11 Физическая активность и йога
45:14 Переход от гиподинамии к гипердинамии
49:23 Советы по переноске тяжестей
51:27 Итоги и заключение
Подписаться на «Найди своего доктора»
#нсдэфир
#записьэфира
Что мы узнали из прямого эфира с ревматологом Татьяной Цапиной
☞ Весной у многих обостряются боли в спине, мышцах и суставах. Влияет всё: нехватка солнца, малоподвижная зима, снижение уровня витамина D, аллергии и даже простуды.
☞ Суставы могут болеть после вирусных и бактериальных инфекций. Особенно часто это происходит после COVID-19. Он ослабляет иммунитет и может запускать аутоиммунные реакции — вплоть до псориаза и ревматоидного артрита.
☞ Вакцинация от COVID-19 не вызывает артрит напрямую, но у предрасположенных людей может спровоцировать сбой иммунной системы. Аналогично действуют стресс и гормональные изменения.
☞ Витамин D важен для суставов, особенно в зимне-весенний период. Но принимать его надо под контролем врача — избыток может быть опасен. Витамины не заменят физическую активность.
☞ У пожилых людей боль в суставах часто связана с малоподвижностью, лишним весом и депрессией. Важно понимать, что чем меньше человек двигается, тем сильнее ограничивается подвижность.
☞ Лечебная физкультура и простые упражнения (10–15 минут в день) могут уменьшить боль и улучшить качество жизни без таблеток. Особое внимание — коленным, тазобедренным суставам, стопам и кистям.
☞ У людей, много работающих за компьютером или с телефоном, часто болят мелкие суставы и сухожилия — это профессиональные боли. Помогают изменение позы, самомассаж и снижение нагрузки.
☞ Весной боли в суставах могут быть связаны с аллергией, обострениями после простуды и даже клещевыми инфекциями. Обязательно консультируйтесь с врачом, особенно если боль сохраняется.
☞ При сильной боли врач может назначить миорелаксанты (на 3–14 дней) и противовоспалительные препараты (например, нимесил, мовалис). Но даже одна таблетка может повредить желудок, поэтому важно «прикрывать» его.
☞ В домашних условиях можно использовать тепло (ванна с магнием) или холод (криопакеты) — это помогает снять боль и воспаление.
☞ Йога и растяжки входят в клинические рекомендации при болях в суставах. Но важно не перегружаться и не заниматься через боль. Начинать нужно постепенно.
☞ Подъём тяжестей — частый триггер боли. Поднимайте на выдохе, с прямой спиной, в несколько подходов. Используйте рюкзаки и тележки.
☞ Движение — это лекарство. Полный покой при болях не помогает. Даже простая активность снижает депрессию и улучшает самочувствие.
☞ Весной суставам особенно важно внимание. Если вы знаете, что у вас артроз или остеопороз, обратитесь к врачу заранее — чтобы скорректировать лечение до начала дачного сезона.
📺 Посмотреть эфир целиком на YouTube
💬 Подписаться на «Найди своего доктора»
#нсдэфир
#медскан
☞ Весной у многих обостряются боли в спине, мышцах и суставах. Влияет всё: нехватка солнца, малоподвижная зима, снижение уровня витамина D, аллергии и даже простуды.
☞ Суставы могут болеть после вирусных и бактериальных инфекций. Особенно часто это происходит после COVID-19. Он ослабляет иммунитет и может запускать аутоиммунные реакции — вплоть до псориаза и ревматоидного артрита.
☞ Вакцинация от COVID-19 не вызывает артрит напрямую, но у предрасположенных людей может спровоцировать сбой иммунной системы. Аналогично действуют стресс и гормональные изменения.
☞ Витамин D важен для суставов, особенно в зимне-весенний период. Но принимать его надо под контролем врача — избыток может быть опасен. Витамины не заменят физическую активность.
☞ У пожилых людей боль в суставах часто связана с малоподвижностью, лишним весом и депрессией. Важно понимать, что чем меньше человек двигается, тем сильнее ограничивается подвижность.
☞ Лечебная физкультура и простые упражнения (10–15 минут в день) могут уменьшить боль и улучшить качество жизни без таблеток. Особое внимание — коленным, тазобедренным суставам, стопам и кистям.
☞ У людей, много работающих за компьютером или с телефоном, часто болят мелкие суставы и сухожилия — это профессиональные боли. Помогают изменение позы, самомассаж и снижение нагрузки.
☞ Весной боли в суставах могут быть связаны с аллергией, обострениями после простуды и даже клещевыми инфекциями. Обязательно консультируйтесь с врачом, особенно если боль сохраняется.
☞ При сильной боли врач может назначить миорелаксанты (на 3–14 дней) и противовоспалительные препараты (например, нимесил, мовалис). Но даже одна таблетка может повредить желудок, поэтому важно «прикрывать» его.
☞ В домашних условиях можно использовать тепло (ванна с магнием) или холод (криопакеты) — это помогает снять боль и воспаление.
☞ Йога и растяжки входят в клинические рекомендации при болях в суставах. Но важно не перегружаться и не заниматься через боль. Начинать нужно постепенно.
☞ Подъём тяжестей — частый триггер боли. Поднимайте на выдохе, с прямой спиной, в несколько подходов. Используйте рюкзаки и тележки.
☞ Движение — это лекарство. Полный покой при болях не помогает. Даже простая активность снижает депрессию и улучшает самочувствие.
☞ Весной суставам особенно важно внимание. Если вы знаете, что у вас артроз или остеопороз, обратитесь к врачу заранее — чтобы скорректировать лечение до начала дачного сезона.
#нсдэфир
#медскан
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
☞ Прямой эфир «Катамениальные дерматозы»
☞ Спикер — Станислава Юрьевна Петрова, дерматолог
☞ суббота, 24 мая, 14:00
☞ подключайтесь к эфиру:
📺 на Ютубе
💬 в Фейсбуке
💬 в Телеграм
или посмотрите эфир в записи.
Перед менструацией на коже часто появляются прыщи, зуд, шелушение или высыпания — это называется катамениальный дерматоз.
Станислава Юрьевна расскажет, как колебания гормонов влияют на кожу, чем катамениальные акне отличаются от обычных, что помогает справиться с симптомами — и когда стоит обратиться к врачу.
Задавайте вопросы в комментариях к этому посту. До встречи на эфире!
💬 Подписаться на «Найди своего доктора»
#нсдэфир
#ретиноиды
*Компания Meta, которой принадлежат Instagram и Facebook, признана экстремистской и запрещена в России
☞ Спикер — Станислава Юрьевна Петрова, дерматолог
☞ суббота, 24 мая, 14:00
☞ подключайтесь к эфиру:
или посмотрите эфир в записи.
Перед менструацией на коже часто появляются прыщи, зуд, шелушение или высыпания — это называется катамениальный дерматоз.
Станислава Юрьевна расскажет, как колебания гормонов влияют на кожу, чем катамениальные акне отличаются от обычных, что помогает справиться с симптомами — и когда стоит обратиться к врачу.
Задавайте вопросы в комментариях к этому посту. До встречи на эфире!
#нсдэфир
#ретиноиды
*Компания Meta, которой принадлежат Instagram и Facebook, признана экстремистской и запрещена в России
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
HTML Embed Code: