Запись прямого эфира: "Почему вас лечат, а лучше не становится?"

00:00 Начало
00:57 Важность диагностики
04:14 Пример пациентки
06:24 Ответственность стоматологов

08:29 Клиновидные дефекты
10:59 Про отсутствие глобального подхода
11:25 У многих стоматологов нет желания обучаться
13:33 Важно не лениться насчет здоровья
16:00 Важность консилиумов

18:11 Дорогая клиника не значит качество
20:04 Проблемы пациентов и диагностика
22:43 Комплексный подход к лечению
24:38 Стресс и здоровье
26:34 Важно убрать причину проблемы

28:32 Косметология и стоматология
31:35 Многие стоматологи пытаются просто заработать
33:23 Функция важнее красоты
34:23 Пример пациентки
39:01 Много стоматологов-ремесленников

42:37 Одна пломба и проблемы с челюстью
47:37 Лечение может быть комфортным
51:15 Стоматологический чек-лист
56:40 Симптомы для обращения к врачу
58:33 Почему зубы не регенерируют?

01:02:14 Важность развития и обучения
01:02:30 Итоги и заключение

💬 Подписаться на «Найди своего доктора»

#нсдэфир
#записьэфира
#Бюро32

Запись прямого эфира: "Как работает память и как ей помочь"

00:00 Начало
00:36 Определение памяти
03:16 Причины запоминания и забывания
06:15 Влияние сенсорных систем на память
11:47 Важность информационной гигиены

13:06 Информационный детокс
13:39 Введение в анатомию памяти
16:00 Важность знания участков мозга для врача
18:35 Ложные воспоминания
20:09 Возрастные изменения памяти

22:30 Структуры мозга, отвечающие за память
24:16 Формирование памяти
28:26 Тренировка памяти
30:21 Влияние сна на память
30:48 Пластичность мозга

34:18 Влияние дистресса
36:23 БАДы для памяти
38:50 Влияние питания на память
42:14 Омега-3 и омега-6
44:40 Влияние витаминов и минералов на память

46:40 Влияние физической активности на память
51:40 Как изменение привычных действий влияет на память
54:05 Советы по развитию памяти
01:00:21 Не надейтесь на таблетки для памяти
01:02:09 Итоги и заключение

💬 Подписаться на «Найди своего доктора»

#нсдэфир
#записьэфира
#атлас

Что мы узнали из прямого эфира с дерматологом Станиславой Петровой

☞ Ожог — это повреждение кожи и тканей из-за высокой температуры, химических веществ, электричества или ультрафиолета. Самые частые ожоги в быту — термические, химические и солнечные.

☞ Термические ожоги — ожоги от кипятка, пара, огня, раскалённых предметов. Чем дольше контакт с горячим, тем глубже повреждение.
При термическом ожоге важно:
🟠как можно быстрее охладить место ожога прохладной водой;
🟠не использовать лёд;
🟠снять одежду и украшения с обожжённой области, если это безопасно;
🟠не вскрывать пузыри и не наносить масла, жирные кремы или мёд.

☞ Химические ожоги — ожоги кислотами, щелочами, бытовой химией.
При химическом ожоге нужно:
🟠сразу промыть поражённое место большим количеством воды;
🟠продолжать промывать кожу не менее 15 минут;
🟠при возможности — уточнить, какое вещество вызвало ожог, чтобы врачам было проще подобрать правильное лечение.

☞ Солнечные ожоги — результат чрезмерного воздействия ультрафиолета. При таком ожоге кожа краснеет, становится горячей, может появиться боль и волдыри.
Что делать при солнечном ожоге:
🟠уйти в тень или помещение;
🟠охладить кожу прохладным душем или компрессом;
🟠нанести лёгкий увлажняющий крем или аптечные средства с пантенолом;
🟠пить больше воды.

☞ При каких ожогах обязательно обращаться к врачу:
🟠ожогах с волдырями больше площади ладони;
🟠ожогах лица, шеи, кистей, стоп, паха;
🟠химических ожогах глаз или слизистых;
🟠признаках инфекции (усиление боли, покраснение, гной).

☞ Народные методы вроде сметаны или масла на ожог — вредны. Они задерживают тепло в коже, ухудшают состояние и мешают врачам осмотреть рану.

☞ После ожога важно защищать пострадавшую кожу от солнца и травмирования. Рубцы и пигментные пятна формируются легче, если обожжённую кожу не беречь.

📺 Посмотреть эфир целиком на YouTube

💬 Подписаться на «Найди своего доктора»

#нсдэфир
#ретиноиды

Что мы узнали из прямого эфира со стоматологами клиники «Бюро 32» Иосифом Черняком и Игорем Родкиным

☞ Стоматология — это не «сделать пломбу и забыть». Если зуб болит снова и снова, дело не в плохом материале, а в неправильной диагностике. Лечить зубы без понимания причины — всё равно что менять лампочку, когда отключили электричество.

☞ Частая ошибка — лечение симптомов вместо причины. Назначили таблетки, поставили коронку, сделали чистку. А боль — от напряжённой жевательной мышцы или воспалённого сустава. Или вообще от стресса и нарушенного сна. Если вас месяцами беспокоит головная боль, а терапевт и невролог разводят руками, возможно, пора к гнатологу.

☞ Лечение начинается с качественной диагностики. Компьютерная томография, осмотр сустава, анализ прикуса, поведение пациента в кресле — всё это даёт больше информации, чем «где болит?»

☞ Врач должен мыслить шире. Пример: клиновидный дефект — не просто «стёрлась эмаль у шейки зуба», а сигнал, что человек неправильно жуёт, сжимает челюсти, спит с напряжёнными мышцами. И лечить нужно не только зуб, но и причины нагрузки.

☞ ВНЧС — височно-нижнечелюстной сустав — один из самых недооценённых источников проблем. Щелчки, головные боли, шум в ушах, мигрени, боли в шее, ощущение «перекошенного лица» — всё это может быть связано с суставом.

☞ Важно учитывать позу, в которой сидит пациент, его психологическое состояние, манеру говорить, степень тревожности. Зубы — не изолированный объект. Это часть большой системы тела.

☞ Ботулотоксин, косметологические процедуры и временные меры — не выход, если не проработана причина боли. Врачи призывают: не лечите зубы у косметологов. И не удивляйтесь, если после ботокса болит челюсть — мышцу парализовали, но проблему не решили.

☞ Частая причина неудачного лечения — врач-ремесленник. Он чинит зуб, а не решает задачу. Противоположность ему — врач, который учится, работает в команде, отправляет на КТ и не боится консилиумов.

☞ Пациенту важно не молчать: если неудобно жевать, ломит челюсть, ноет затылок — нужно говорить. И не бояться менять врача, если чувствуешь, что лечения много, а смысла мало.

☞ Вывод: зубы не лечатся в отрыве от всего остального. Хороший стоматолог — это детектив, который ищет, где сбой. А не просто человек с бормашиной.

📺 Посмотреть эфир целиком на YouTube

💬 Подписаться на «Найди своего доктора»

#нсдэфир
#бюро32

Что мы узнали из прямого эфира с неврологом Игорем Мацокиным

☞ Память — это не хранилище, а процесс взаимодействия нейронных сетей. Она включает в себя запоминание, хранение, воспроизведение и забывание информации.

☞ Существует несколько видов памяти. Некоторые виды памяти отличаются по продолжительности:
🟠мгновенная — держится доли секунды;
🟠кратковременная — от нескольких секунд до минут;
🟠долговременная — сохраняется годами.
Другие виды памяти отличаются по тому, как именно мы запоминаем и используем информацию:
🟠сенсорная — связана с органами чувств;
🟠оперативная — используется «здесь и сейчас»;
🟠непроизвольная — не требует усилий. Как дурацкая песня из рекламы двадцатилетней давности, которую мы не хотели запоминать, но запомнили, которую не пытались запомнить;
🟠 произвольная — требует концентрации, интереса и включённости.

☞ Каждый фрагмент памяти — это нейронный ансамбль. Он активируется при повторе информации, эмоциях или ассоциациях.

☞ Основные структуры мозга, которые помогают нам помнить:
🟠гиппокамп — записывает эпизоды;
🟠миндалина — придаёт воспоминанию эмоциональный оттенок. Именно эмоции делают воспоминания особенно запоминающимися. Мы с большей вероятности вспомним, как за нами гналась собака, когда нам было восемь, чем как мы в те же восемь лет сидели на уроке русского языка;
🟠неокортекс — создаёт образы, упорядочивает и распределяет информацию.

☞ С возрастом ухудшается кратковременная память — особенно на недавние события. А долговременная память — например, воспоминания из юности, сохраняется дольше.

☞ После 25 лет пластичность мозга начинает снижаться. Но её можно поддерживать обучением и новыми задачами.

☞ Перегрузка информацией приводит к фрагментации внимания и утомлению. Мозг не успевает упорядочить данные — и мы забываем, что читали два абзаца назад.

☞ Чтобы память работала — мозгу нужно дать отдых. Для этого:
🟠ограничивать потребление новостей и соцсетей;
🟠оставлять время без экрана;
🟠отписываться от лишнего;
🟠выбирать информацию, которая по-настоящему важна.

☞ Информационный детокс — это не «жить без интернета», а разгрузиться от лишнего.

☞ Чтобы тренировать память, лучше всего сочетать три компонента:
🟠внимание — концентрация и фокусировка;
🟠эмоции — дофамин, радость, интерес;
🟠повторение — чтобы укрепить связи.

☞ Что помогает:
🟠фиксация информации на бумаге;
🟠мысленное воспроизведение прожитого опыта;
🟠игры, изучение языков, счёт в уме;
🟠новое хобби, особенно связанное с движением и эмоциями.

☞ Во сне мозг «переписывает» важную информацию в долговременное хранилище. Особенно важен глубокий сон — без него память не закрепляется.

☞ Стресс и тревожность активируют систему «бей-беги» — когнитивные ресурсы переключаются на выживание. Это мешает запоминанию и воспроизведению.

☞ Длительный дистресс может вызвать псевдодеменцию — состояние, похожее на деменцию, но обратимое.

☞ Дефицит B12 особенно опасен для вегетарианцев и людей с нарушением всасывания — мальабсорбцией. Он может накапливаться бессимптомно и привести к нарушениям памяти через 3–5 лет.

☞ Избыток БАДов может навредить печени и почкам. Лучше сбалансированное питание и умеренность.

☞ Самые рабочие способы улучшить память:
🟠регулярная физическая активность — улучшает кровоток и обмен веществ в мозге;
🟠достаточный сон;
🟠отказ от вредных привычек;
🟠тренировка внимания и новые задачи;
🟠забота о психоэмоциональном состоянии.

☞ Память — это не то, что можно починить, а то, что нужно развивать.

📺 Посмотреть эфир целиком на YouTube

💬 Подписаться на «Найди своего доктора»

#нсдэфир
#атлас

☞ Прямой эфир «Как связаны сон, питание и уровень сахара в крови»

Спикер — Пьяных Ольга Павловна, эндокринолог, диетолог, сомнолог, кандидат медицинских наук.

☞ вторник, 6 мая, 15:00

☞ подключайтесь к эфиру:
📺 на Ютубе
💬 в Фейсбуке
💬 в Телеграм
или посмотрите эфир в записи.

Ольга Павловна расскажет, почему от недосыпа тянет на сладкое, можно ли есть на ночь и какое значение имеет полноценный сон для уровня глюкозы в крови.

Задавайте вопросы в комментариях к этому посту. До встречи на эфире!

💬 Подписаться на «Найди своего доктора»

#нсдэфир
#хадасса

* Компания Meta, которой принадлежит Инстаграм и Фейсбук, признана экстремистской и запрещена в России

Выбираем лучший эфир апреля

Сначала вспомним, какие эфиры мы провели в апреле, а потом выберем лучший из них.

Миелома — что нужно знать: Дайлидите Видманте, гематолог, онколог клиники «Хадасса»
Множественная миелома — это злокачественное новообразование системы крови, при котором опухоль возникает из клеток костного мозга, называемых плазмоцитами. Эти клетки в норме вырабатывают антитела, но при миеломе начинают производить аномальный белок, который не выполняет защитную функцию.

Первичный рак печени — от трансплантации до иммунотерапии: Антон Иванов, онколог клиники «МАММА»
Первичный рак печени — это рак, который возникает прямо в клетках печени, а не попадает туда из других органов. Чаще всего это гепатоцеллюлярная карцинома.
Если операция невозможна, используют локальные методы:
🟠 радиочастотная или микроволновая абляция — разрушение опухоли прицельно, без разрезов;
🟠 химиоэмболизация — введение лекарства прямо в сосуд, питающий опухоль;
🟠 иммунотерапия и таргетная терапия — препараты, которые помогают иммунитету распознать опухоль или блокируют её рост.

Рак молочной железы — генетика, профилактика и операции: Сергей Портной, онколог-маммолог, хирург
Около 5–10% случаев рака молочной железы связаны с наследственными мутациями, особенно в генах BRCA1 и BRCA2. Женщины с такими мутациями имеют повышенный риск развития рака груди и яичников. Генетическое тестирование рекомендуется тем, у кого в семье были случаи рака груди или яичников, особенно в молодом возрасте.

Бытовые ожоги — химические, термические, солнечные: Станислава Петрова, к.м.н., дерматовенеролог
Термические ожоги — ожоги от кипятка, пара, огня, раскалённых предметов. Чем дольше контакт с горячим, тем глубже повреждение.
При термическом ожоге важно:
🟠как можно быстрее охладить место ожога прохладной водой;
🟠не использовать лёд;
🟠снять одежду и украшения с обожжённой области, если это безопасно;
🟠не вскрывать пузыри и не наносить масла, жирные кремы или мёд.

Почему вас лечат, а лучше не становится: Иосиф Черняк и Игорь Родкин, стоматологи клиники «Бюро 32»
Лечение начинается с качественной диагностики. Компьютерная томография, осмотр сустава, анализ прикуса, поведение пациента в кресле — всё это даёт больше информации, чем «где болит?».

Как работает память и как ей помочь: Игорь Мацокин, невролог клиник «Атлас»
Чтобы память работала — мозгу нужно дать отдых. Для этого:
🟠ограничивать потребление новостей и соцсетей;
🟠оставлять время без экрана;
🟠отписываться от лишнего;
🟠выбирать информацию, которая по-настоящему важна.

💬 Подписывайтесь на наш Telegram-канал

И голосуйте за лучший эфир месяца!

#нсдэфир