Channel: حال خوب رابرای خودت درست کن
مثلث خود مشغولی چيست؟
🔻رنجش
🔻 عصبانیت
🔻ترس
" مثلث خودمشغولی "را به وجود
می‌آورند.
شاید جالب باشد که بدانید، تمام نواقص اخلاقی از این سه واکنش سرچشمه می‌گیرند.
☑" رنجش "واکنش ما در برابر آن قسمت از گذشته‌مان است که مسایل طبق خواسته و روال ما پیش نرفته، از این طریق ما دوباره به گذشته باز می‌گردیم و در آن زندگی میکنیم.
☑" عصبانیت" روش رویارویی ما با زمان حال و واکنشی به منظور انکار واقعیت است.
☑"ترس" احساسی است که وقتی ما به آینده‌مان فکر میکنیم دچار آن میشویم و به بیان دیگر ، واکنش ما در مقابل ناشناخته‌ها و احساس نگرانی از به وقوع نپیوستن رویاهایمان است.
هر سه‌ی این احساس‌ها عوارض خودمشغولی است.
این واکنش‌ها در مقابل آدم‌ها، مکان‌ها و وقایع گذشته، حال و آینده زمانی ظاهر میشود که انتظارات ما از آنها برآورده نشود.
✅ و اما راه حل کلیدی برای رهایی از خودمشغولی:
ما می‌توانیم از خودمشغولی رهایی پیدا کنیم و....
🔶 پذیرش را جایگزین رنجش
🔶 عشق را جایگزین عصبانیت
🔶 ایمان را جایگزین ترس
🔻رنجش
🔻 عصبانیت
🔻ترس
" مثلث خودمشغولی "را به وجود
می‌آورند.
شاید جالب باشد که بدانید، تمام نواقص اخلاقی از این سه واکنش سرچشمه می‌گیرند.
☑" رنجش "واکنش ما در برابر آن قسمت از گذشته‌مان است که مسایل طبق خواسته و روال ما پیش نرفته، از این طریق ما دوباره به گذشته باز می‌گردیم و در آن زندگی میکنیم.
☑" عصبانیت" روش رویارویی ما با زمان حال و واکنشی به منظور انکار واقعیت است.
☑"ترس" احساسی است که وقتی ما به آینده‌مان فکر میکنیم دچار آن میشویم و به بیان دیگر ، واکنش ما در مقابل ناشناخته‌ها و احساس نگرانی از به وقوع نپیوستن رویاهایمان است.
هر سه‌ی این احساس‌ها عوارض خودمشغولی است.
این واکنش‌ها در مقابل آدم‌ها، مکان‌ها و وقایع گذشته، حال و آینده زمانی ظاهر میشود که انتظارات ما از آنها برآورده نشود.
✅ و اما راه حل کلیدی برای رهایی از خودمشغولی:
ما می‌توانیم از خودمشغولی رهایی پیدا کنیم و....
🔶 پذیرش را جایگزین رنجش
🔶 عشق را جایگزین عصبانیت
🔶 ایمان را جایگزین ترس
Forwarded from حال خوب رابرای خودت درست کن
Telegram
موسیقی😄🎹 تک 🎶
سلام دوستان . حسین 63❤
اومدیم اینجا کنار هم لحظاتی،به دور از غم ناراحتی رو سپری کنیم و با اهنگهای مثبت،کلیپ های شاد . انرژی مثبت جذب کنیم .با ما همراه باشید .😉۰۹۳۷۸۶۳۷۶۹۶قنبری
مدیر گروه کشف اسرار درون .
چه کاریه 😊لفت نده بزار رو بی صدا😍
اومدیم اینجا کنار هم لحظاتی،به دور از غم ناراحتی رو سپری کنیم و با اهنگهای مثبت،کلیپ های شاد . انرژی مثبت جذب کنیم .با ما همراه باشید .😉۰۹۳۷۸۶۳۷۶۹۶قنبری
مدیر گروه کشف اسرار درون .
چه کاریه 😊لفت نده بزار رو بی صدا😍
❤️
دعای گروهی
💖🌙پروردگارا🍃💕
در انتظار رحمتت نشسته ایم
بدهی
🌙 کریمی ،
ندهی💦
حکیمی
بخوانی💕
شاکرم ،
برانی 🍃
صابرم
💕💦پروردگارا
💦🌙💕
احوالم چنانست
که می دانی؟
و اعمالم چنین است
💖🍃که می بینی.؟
🌙🍃نه پای گریز دارم
و نه زبان ستیز،
بحق کبریایی ات💖
🌙💦
بحق راستی
💞
بحق خوبی🌙💕
💦
بحق بزرگی
💕
بحق انصاف🍃
🍃💕
بحق حقانیت
💞
بحق مهربانی
💦🌙
و بحق عشق
💞🌙
🍃💦💕
بهترینها
را
برای همه دوستان عزيزم مقدرفرما🍃💦
آمین 🌙💕 🍃🌙💕.....
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
دعای گروهی
💖🌙پروردگارا🍃💕
در انتظار رحمتت نشسته ایم
بدهی
🌙 کریمی ،
ندهی💦
حکیمی
بخوانی💕
شاکرم ،
برانی 🍃
صابرم
💕💦پروردگارا
💦🌙💕
احوالم چنانست
که می دانی؟
و اعمالم چنین است
💖🍃که می بینی.؟
🌙🍃نه پای گریز دارم
و نه زبان ستیز،
بحق کبریایی ات💖
🌙💦
بحق راستی
💞
بحق خوبی🌙💕
💦
بحق بزرگی
💕
بحق انصاف🍃
🍃💕
بحق حقانیت
💞
بحق مهربانی
💦🌙
و بحق عشق
💞🌙
🍃💦💕
بهترینها
را
برای همه دوستان عزيزم مقدرفرما🍃💦
آمین 🌙💕 🍃🌙💕.....
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
❌ نگو نمی تونم......نمیشه....
باید بشه...باید بتونی....
مثبت فکر کن تا مثبت بشه...
مهم نیست چقدر دلیل برای عدم موفقیتت وجود داره
به همون اندازه دلیل برای موفقیت تو وجود داره...
یادمه یک روز استاد گفتند...
تو کار درست را انجام بده....تو کار درست را انجام بده...
با بقیش کاری نداشته باش...بقیه را بسپار دست خدا.
اگه قراره هدفتو بخاطر حرف چند نفر فراموش کنی بهتره فراموش کنی..
هدف و موفقیت خیلی بارزشه چون وقتی به هدفت فکر میکنی
یه حس خوب بهت دست میده وخدا در حس های خوبه...
، ❤️❤️❤️❤️
باید بشه...باید بتونی....
مثبت فکر کن تا مثبت بشه...
مهم نیست چقدر دلیل برای عدم موفقیتت وجود داره
به همون اندازه دلیل برای موفقیت تو وجود داره...
یادمه یک روز استاد گفتند...
تو کار درست را انجام بده....تو کار درست را انجام بده...
با بقیش کاری نداشته باش...بقیه را بسپار دست خدا.
اگه قراره هدفتو بخاطر حرف چند نفر فراموش کنی بهتره فراموش کنی..
هدف و موفقیت خیلی بارزشه چون وقتی به هدفت فکر میکنی
یه حس خوب بهت دست میده وخدا در حس های خوبه...
، ❤️❤️❤️❤️
هیچ گاه یک معتاد فقط در فضای مجازی نمی تواند پاک بماند چونکه فضای مجازی شور هیجان واحساس جلسات واقعی را ندارند
در فضای مجازی نمی توان راهنما گرفت وبدون راهنما هم نمی توان قدم کار کرد وبدون کارکرد قدم هم بهبودی میسر نیست
این موضوع که فضای مجازی جای جلسات واقعی را پر می کند یک توهم است
بغل کردن من توسط یک معتاد وصدای دست های معتادانی که مرا تشویق می کنند را هرگز در فضای مجازی تجربه نخواهیم کرد
روحانیت ومعنویتی که توی فضای جلسات واقعی موج می زند وحضور نیروی برتر باضافه انرژی مثبتی که هنگام خواندن دعای آرامش ،دست در دست هم پخش می شود باعث تفاوت قابل ملاحظه ی فضای مجاز با جلسات واقعی NAهست
پس فضاهای مجازی بهبودی زمانی کار میکند که ما در جلسات واقعی شرکت کنیم...
در فضای مجازی نمی توان راهنما گرفت وبدون راهنما هم نمی توان قدم کار کرد وبدون کارکرد قدم هم بهبودی میسر نیست
این موضوع که فضای مجازی جای جلسات واقعی را پر می کند یک توهم است
بغل کردن من توسط یک معتاد وصدای دست های معتادانی که مرا تشویق می کنند را هرگز در فضای مجازی تجربه نخواهیم کرد
روحانیت ومعنویتی که توی فضای جلسات واقعی موج می زند وحضور نیروی برتر باضافه انرژی مثبتی که هنگام خواندن دعای آرامش ،دست در دست هم پخش می شود باعث تفاوت قابل ملاحظه ی فضای مجاز با جلسات واقعی NAهست
پس فضاهای مجازی بهبودی زمانی کار میکند که ما در جلسات واقعی شرکت کنیم...
💡 فوائد تکمیل ترازنامه شخصی:
⚀ یادگیری صداقت:
... تهیه ی ترازنامه تنها به خاطر خود ماست. هنگامیکه می آموزیم نسبت به خود کاملاً صادق باشیم، این امر در زندگی روز به روز برایمان آسانتر میگردد.
⚁ حذف تأثیر و قدرت گذشته بر ما:
... نوشتن اسرار بر روی کاغذ، انسان را تطهیر و پالایش میدهد. پس از نوشتن و تهیه ترازنامه، نقطه شروعی برای ما بوجود می آید که درست در مقابل ماست.
علاوه بر این، اعتراف کردن به همه چیز، اولین گامی است که برای پشت سر گذاشتن گذشته، یک بار برای همیشه برداشته ایم.
⚂ یادگیری فروتنی:
... افراد الکلی و معتادانی که وارد برنامه میشوند دو پیام به خود میدهند:
من حالم خوبه، این بقیه هستند که وضع روحی بدی دارند؛
یا
وضع روحی ام خیلی بده، بقیه حالشون خوبه.
قدم چهارم فرصتی است تا به بررسی واقعیات بپردازیم.
⚃ پایه ریزی برای قدم های بعدی:
... تهیه ترازنامه ای کامل و تمام عیار، انجام قدم های بعدی را آسانتر میسازد.
❌ عده ای تنها با انجام قدم های یک، دو و سه، پاک از الکل و مواد مخدر مانده اند. اما بدون انجام قدم چهارم هیچ تغییر خاص مهم و پایداری در آنها رخ نداده است!
⚀ یادگیری صداقت:
... تهیه ی ترازنامه تنها به خاطر خود ماست. هنگامیکه می آموزیم نسبت به خود کاملاً صادق باشیم، این امر در زندگی روز به روز برایمان آسانتر میگردد.
⚁ حذف تأثیر و قدرت گذشته بر ما:
... نوشتن اسرار بر روی کاغذ، انسان را تطهیر و پالایش میدهد. پس از نوشتن و تهیه ترازنامه، نقطه شروعی برای ما بوجود می آید که درست در مقابل ماست.
علاوه بر این، اعتراف کردن به همه چیز، اولین گامی است که برای پشت سر گذاشتن گذشته، یک بار برای همیشه برداشته ایم.
⚂ یادگیری فروتنی:
... افراد الکلی و معتادانی که وارد برنامه میشوند دو پیام به خود میدهند:
من حالم خوبه، این بقیه هستند که وضع روحی بدی دارند؛
یا
وضع روحی ام خیلی بده، بقیه حالشون خوبه.
قدم چهارم فرصتی است تا به بررسی واقعیات بپردازیم.
⚃ پایه ریزی برای قدم های بعدی:
... تهیه ترازنامه ای کامل و تمام عیار، انجام قدم های بعدی را آسانتر میسازد.
❌ عده ای تنها با انجام قدم های یک، دو و سه، پاک از الکل و مواد مخدر مانده اند. اما بدون انجام قدم چهارم هیچ تغییر خاص مهم و پایداری در آنها رخ نداده است!
فقط برای امروز :
🗓 یکشنبه شانزدهم خرداد ماه
بهبودی یک شبه اتفاق نمی افتد
《 ﻗﺪﻣﻬﺎﯼ ﺩﻭﺍﺯﺩﻩ ﮔﺎﻧﻪ ﻣﻌﺘﺎﺩﺍﻥ ﮔﻤﻨﺎﻡ ﻓﺮﺁﯾﻨﺪ ﺑﻬﺒﻮﺩﯼ ﭘﯿﺸﺮﻭﻧﺪﻩ ﺍﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﻭﺯ ﻣﺮﻩ ﻣﺎ ﭘﺎﯾﻪﮔﺬﺍﺭﯼ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ 》
📘 کتاب پایه
ﭘﺲ ﺍﺯ ﮔﺬﺷﺖ ﻣﺪﺗﯽ ﺍﺯ ﺑﻬﺒﻮﺩﯼ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺷﻮﯾﻢ ﮐﻪ ﺑﺎ ﻣﺴﺎﺋﻠﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺷﺨﺼﯽ ﺩﺭﺩﻧﺎﮎ، ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﻭ ﻧﻮﻣﯿﺪﯼ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﺷﺪﻩﺍﯾﻢ! ﻭﻗﺘﯽ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﻣﯽﺷﻮﯾﻢ، ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺷﮑﻮﻩ ﮐﻨﯿﻢ : 《ﺍﻣﺎ ﻣﻦ ﺳﺨﺖ ﮐﺎﺭ ﻣﯽﮐﺮﺩﻩﺍﻡ》ﻓﮑﺮ ﻣﯽﮐﺮﺩﻡ ﺷﺎﯾﺪ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﺮﺩﻩﺍﻡ؟ ﻧﻪ ﺣﺘﯽ ﺧﯿﻠﯽ ﮐﻢ! ﺑﺎﺭﻫﺎ ﻭ ﺑﺎﺭﻫﺎ ﻣﯽﺷﻨﻮﯾﻢ ﮐﻪ ﺑﻬﺒﻮﺩﯼ ﻓﺮﺁﯾﻨﺪﯼ ﻣﺪﺍﻭﻡ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻣﺎ ﻫﺮﮔﺰ ﻣﻌﺎﻟﺠﻪ ﻧﻤﯽﺷﻮﯾﻢ! ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﺣﺎﻝ، ﮔﺎﻫﯽ ﺍﻭﻗﺎﺕ ﻣﻌﺘﻘﺪﯾﻢ ﺍﮔﺮ ﻗﺪﻣﻬﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻗﺪﺭ ﮐﺎﻓﯽ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﻢ، ﺑﻪ ﻗﺪﺭ ﮐﺎﻓﯽ ﺩﻋﺎ ﮐﻨﯿﻢ ﯾﺎ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﮐﺎﻓﯽ ﺩﺭ ﺟﻠﺴﺎﺕ ﺷﺮﮐﺖ ﮐﻨﯿﻢ، ﺳﺮﺍﻧﺠﺎﻡ ... ﺧﺐ ﺷﺎﯾﺪ ﻣﻌﺎﻟﺠﻪ ﻧﺸﻮﯾﻢ، اما ﺗﺒﺪﯾﻞ ﺑﻪ ﻓﺮﺩ ﻗﺎﺑﻞ ﺗﻮﺟﻬﯽ ﺷﻮﯾﻢ ...!
ما "افراد ﻗﺎﺑﻞ ﺗﻮﺟﻬﯽ" ﻫﺴﺘﯿﻢ! ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺑﻬﺒﻮﺩﯼ ﻫﺴﺘﯿﻢ! ﺑﻬﺒﻮﺩﯼ ﺍﺯ ﺍﻋﺘﯿﺎﺩ ﻓﻌﺎﻝ! ﻓﺮﻗﯽ نمیکند ﺩﺭ ﻃﯽ ﻓﺮﺁﯾﻨﺪ ﺑﻬﺒﻮﺩﯼ ﺑﺎ ﭼﻪ ﻣﺴﺎﺋﻠﯽ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﺷﺪﻩﺍﯾﻢ، ﺩﺭ ﻫﺮ ﺣﺎﻝ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻣﺴﺎﺋﻞ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ! ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﯾﺎﺩ ﻧﻤﯽﺁﻭﺭﺩﯾﻢ ﯾﺎ ﺗﺼﻮﺭ نمیکرﺩﯾﻢ ﺩﺭ ﺍﻭﻟﯿﻦ ﺗﺮﺍﺯﻧﺎﻣﻪ ﻣﺎ ﻣﻬﻢ ﺑﺎﺷﻨﺪ، ﻣﻄﻤﺌﻨﺎً ﺑﻌﺪﺍً ﺑﺮﻭﺯ ﭘﯿﺪﺍ میکنند! ﺑﺎﺭﻫﺎ ﻭ ﺑﺎﺭﻫﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﺑﺎ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻣﺎ ﺭﺍ ﺁﺯﺍﺭ ﻣﯽﺩﻫﺪ، ﺑﻪ ﻓﺮﺁﯾﻨﺪ ﻗﺪﻣﻬﺎ ﻣﺮﺍﺟﻌﻪ میکنیم! ﻫﺮ ﭼﻪ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻓﺮﺁﯾﻨﺪ ﺑﻬﺮﻩ میگیریم، ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺑﻪ ﺁﻥ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ میکنیم، ﭼﺮﺍ ﮐﻪ میتوﺍﻧﯿﻢ ﻧﺘﺎﯾﺞ ﺁﻥ ﺭﺍ ﻣﺸﺎﻫﺪﻩ ﮐﻨﯿﻢ! ﺍﺯ ﺧﺸﻢ ﻭ ﺭﻧﺠﺶ ﺑﻪ ﺳﻮﯼ ﺑﺨﺸﺶ، ﺍﺯ ﺍﻧﮑﺎﺭ ﺑﻪ ﺳﻮﯼ ﺻﺪﺍﻗﺖ ﻭ ﭘﺬﯾﺮﺵ ﻭ ﺍﺯ ﺩﺭﺩ ﺑﻪ ﺳﻮﯼ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﭘﯿﺶ ﻣﯽﺭﻭیم ...!
ﺑﻬﺒﻮﺩﯼ ﯾﮏ ﺷﺒﻪ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻧﻤﯽﺍﻓﺘﺪ ﻭ ﺑﻬﺒﻮﺩﯼ ﻣﺎ ﻫﺮﮔﺰ ﮐﺎﻣﻞ ﻧﺨﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ! ﺍﻣﺎ ﻫﺮ ﯾﮏ ﺍﺯ ﺭﻭﺯ ﻫﺎ ﺍﻟﺘﯿﺎﻡ ﺟﺪﯾﺪ ﻭ ﺍﻣﯿﺪ ﺑﻪ ﻓﺮﺩﺍﻫﺎﯾﯽ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺍﺭﻣﻐﺎﻥ ﻣﯽﺁﻭﺭﺩ ...!
ﻓﻘﻂ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻣﺮﻭﺯ :
"ﺍﻣﺮﻭﺯ ﻫﺮ ﮐﺎﺭﯼ ﮐﻪ ﺑﺘﻮﺍﻧﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻬﺒﻮﺩﯼ ﺧﻮﺩ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽﺩﻫﻢ ﻭ ﺩﺭ ﻓﺮﺁﯾﻨﺪ ﻣﺪﺍﻭﻡ ﺑﻬﺒﻮﺩﯼ ﺍﻣﯿﺪ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺣﻔﻆ ﻣﯽﮐﻨﻢ"
🗓 یکشنبه شانزدهم خرداد ماه
بهبودی یک شبه اتفاق نمی افتد
《 ﻗﺪﻣﻬﺎﯼ ﺩﻭﺍﺯﺩﻩ ﮔﺎﻧﻪ ﻣﻌﺘﺎﺩﺍﻥ ﮔﻤﻨﺎﻡ ﻓﺮﺁﯾﻨﺪ ﺑﻬﺒﻮﺩﯼ ﭘﯿﺸﺮﻭﻧﺪﻩ ﺍﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﻭﺯ ﻣﺮﻩ ﻣﺎ ﭘﺎﯾﻪﮔﺬﺍﺭﯼ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ 》
📘 کتاب پایه
ﭘﺲ ﺍﺯ ﮔﺬﺷﺖ ﻣﺪﺗﯽ ﺍﺯ ﺑﻬﺒﻮﺩﯼ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺷﻮﯾﻢ ﮐﻪ ﺑﺎ ﻣﺴﺎﺋﻠﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺷﺨﺼﯽ ﺩﺭﺩﻧﺎﮎ، ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﻭ ﻧﻮﻣﯿﺪﯼ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﺷﺪﻩﺍﯾﻢ! ﻭﻗﺘﯽ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﻣﯽﺷﻮﯾﻢ، ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺷﮑﻮﻩ ﮐﻨﯿﻢ : 《ﺍﻣﺎ ﻣﻦ ﺳﺨﺖ ﮐﺎﺭ ﻣﯽﮐﺮﺩﻩﺍﻡ》ﻓﮑﺮ ﻣﯽﮐﺮﺩﻡ ﺷﺎﯾﺪ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﺮﺩﻩﺍﻡ؟ ﻧﻪ ﺣﺘﯽ ﺧﯿﻠﯽ ﮐﻢ! ﺑﺎﺭﻫﺎ ﻭ ﺑﺎﺭﻫﺎ ﻣﯽﺷﻨﻮﯾﻢ ﮐﻪ ﺑﻬﺒﻮﺩﯼ ﻓﺮﺁﯾﻨﺪﯼ ﻣﺪﺍﻭﻡ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻣﺎ ﻫﺮﮔﺰ ﻣﻌﺎﻟﺠﻪ ﻧﻤﯽﺷﻮﯾﻢ! ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﺣﺎﻝ، ﮔﺎﻫﯽ ﺍﻭﻗﺎﺕ ﻣﻌﺘﻘﺪﯾﻢ ﺍﮔﺮ ﻗﺪﻣﻬﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻗﺪﺭ ﮐﺎﻓﯽ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﻢ، ﺑﻪ ﻗﺪﺭ ﮐﺎﻓﯽ ﺩﻋﺎ ﮐﻨﯿﻢ ﯾﺎ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﮐﺎﻓﯽ ﺩﺭ ﺟﻠﺴﺎﺕ ﺷﺮﮐﺖ ﮐﻨﯿﻢ، ﺳﺮﺍﻧﺠﺎﻡ ... ﺧﺐ ﺷﺎﯾﺪ ﻣﻌﺎﻟﺠﻪ ﻧﺸﻮﯾﻢ، اما ﺗﺒﺪﯾﻞ ﺑﻪ ﻓﺮﺩ ﻗﺎﺑﻞ ﺗﻮﺟﻬﯽ ﺷﻮﯾﻢ ...!
ما "افراد ﻗﺎﺑﻞ ﺗﻮﺟﻬﯽ" ﻫﺴﺘﯿﻢ! ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺑﻬﺒﻮﺩﯼ ﻫﺴﺘﯿﻢ! ﺑﻬﺒﻮﺩﯼ ﺍﺯ ﺍﻋﺘﯿﺎﺩ ﻓﻌﺎﻝ! ﻓﺮﻗﯽ نمیکند ﺩﺭ ﻃﯽ ﻓﺮﺁﯾﻨﺪ ﺑﻬﺒﻮﺩﯼ ﺑﺎ ﭼﻪ ﻣﺴﺎﺋﻠﯽ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﺷﺪﻩﺍﯾﻢ، ﺩﺭ ﻫﺮ ﺣﺎﻝ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻣﺴﺎﺋﻞ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ! ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﯾﺎﺩ ﻧﻤﯽﺁﻭﺭﺩﯾﻢ ﯾﺎ ﺗﺼﻮﺭ نمیکرﺩﯾﻢ ﺩﺭ ﺍﻭﻟﯿﻦ ﺗﺮﺍﺯﻧﺎﻣﻪ ﻣﺎ ﻣﻬﻢ ﺑﺎﺷﻨﺪ، ﻣﻄﻤﺌﻨﺎً ﺑﻌﺪﺍً ﺑﺮﻭﺯ ﭘﯿﺪﺍ میکنند! ﺑﺎﺭﻫﺎ ﻭ ﺑﺎﺭﻫﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﺑﺎ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻣﺎ ﺭﺍ ﺁﺯﺍﺭ ﻣﯽﺩﻫﺪ، ﺑﻪ ﻓﺮﺁﯾﻨﺪ ﻗﺪﻣﻬﺎ ﻣﺮﺍﺟﻌﻪ میکنیم! ﻫﺮ ﭼﻪ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻓﺮﺁﯾﻨﺪ ﺑﻬﺮﻩ میگیریم، ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺑﻪ ﺁﻥ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ میکنیم، ﭼﺮﺍ ﮐﻪ میتوﺍﻧﯿﻢ ﻧﺘﺎﯾﺞ ﺁﻥ ﺭﺍ ﻣﺸﺎﻫﺪﻩ ﮐﻨﯿﻢ! ﺍﺯ ﺧﺸﻢ ﻭ ﺭﻧﺠﺶ ﺑﻪ ﺳﻮﯼ ﺑﺨﺸﺶ، ﺍﺯ ﺍﻧﮑﺎﺭ ﺑﻪ ﺳﻮﯼ ﺻﺪﺍﻗﺖ ﻭ ﭘﺬﯾﺮﺵ ﻭ ﺍﺯ ﺩﺭﺩ ﺑﻪ ﺳﻮﯼ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﭘﯿﺶ ﻣﯽﺭﻭیم ...!
ﺑﻬﺒﻮﺩﯼ ﯾﮏ ﺷﺒﻪ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻧﻤﯽﺍﻓﺘﺪ ﻭ ﺑﻬﺒﻮﺩﯼ ﻣﺎ ﻫﺮﮔﺰ ﮐﺎﻣﻞ ﻧﺨﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ! ﺍﻣﺎ ﻫﺮ ﯾﮏ ﺍﺯ ﺭﻭﺯ ﻫﺎ ﺍﻟﺘﯿﺎﻡ ﺟﺪﯾﺪ ﻭ ﺍﻣﯿﺪ ﺑﻪ ﻓﺮﺩﺍﻫﺎﯾﯽ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺍﺭﻣﻐﺎﻥ ﻣﯽﺁﻭﺭﺩ ...!
ﻓﻘﻂ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻣﺮﻭﺯ :
"ﺍﻣﺮﻭﺯ ﻫﺮ ﮐﺎﺭﯼ ﮐﻪ ﺑﺘﻮﺍﻧﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻬﺒﻮﺩﯼ ﺧﻮﺩ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽﺩﻫﻢ ﻭ ﺩﺭ ﻓﺮﺁﯾﻨﺪ ﻣﺪﺍﻭﻡ ﺑﻬﺒﻮﺩﯼ ﺍﻣﯿﺪ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺣﻔﻆ ﻣﯽﮐﻨﻢ"
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃
با_خودت_تکرار_کن :
《من پر از شور و شوق و امیدم. اﮐﻨﻮﻥ ﺯﻣﺎﻥ ﺗﻮﻓﯿﻖ ﺍﻟﻬﯽ ﺍﺳﺖ ﻣﻌﺠﺰﻩ ﭘﺲ ﺍﺯ ﻣﻌﺠﺰﻩ ﻣﯽﺁﯾﺪ ﻭ ﺷﮕﻔﺘﯽﻫﺎ ﺍﺯ ﺣﺮﻛﺖ ﺑﺎﺯ ﻧﻤﻰﺍﻳﺴﺘﻨﺪ.》
خدایا سپاسگزارم 🙏
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃
با_خودت_تکرار_کن :
《من پر از شور و شوق و امیدم. اﮐﻨﻮﻥ ﺯﻣﺎﻥ ﺗﻮﻓﯿﻖ ﺍﻟﻬﯽ ﺍﺳﺖ ﻣﻌﺠﺰﻩ ﭘﺲ ﺍﺯ ﻣﻌﺠﺰﻩ ﻣﯽﺁﯾﺪ ﻭ ﺷﮕﻔﺘﯽﻫﺎ ﺍﺯ ﺣﺮﻛﺖ ﺑﺎﺯ ﻧﻤﻰﺍﻳﺴﺘﻨﺪ.》
خدایا سپاسگزارم 🙏
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃
💫ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﻪ ﻣﻦ ﯾﺎﺩ ﺩﺍﺩ
ﺍﮔﺮ ﻗﻀﺎﻭتی ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﮐﺴﯽ ﺑﮑﻨﻢ
دنیا ﺗﻤﺎﻡ ﺗﻼﺷﺶ ﺭﺍ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ
ﺗﺎ ﻣﺮﺍ ﺩﺭ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﺍﻭ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﺪ
ﺗﺎ ﺑﻪ ﻣﻦ ﺛﺎﺑﺖ ﮐﻨﺪ
ﺩﺭ ﺗﺎﺭﯾﮑﯽ ﻫﻤﻪ ﻣﺎ ﺷﺒﯿﻪ ﻫﻤﺪﯾﮕﺮﯾﻢ . . .
پنـاه میبرم به خـدا
از عـیبی که امروز در خود می بینم
و دیروز دیگران را
به خاطر هـمان عیـب ملامت کرده ام
محتاط باشیم
در سرزنش و قضاوت کردن دیگران
وقتی
نه از دیروز او خبر داریم
نه از فردای خودمان . . .
ﺍﮔﺮ ﻗﻀﺎﻭتی ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﮐﺴﯽ ﺑﮑﻨﻢ
دنیا ﺗﻤﺎﻡ ﺗﻼﺷﺶ ﺭﺍ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ
ﺗﺎ ﻣﺮﺍ ﺩﺭ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﺍﻭ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﺪ
ﺗﺎ ﺑﻪ ﻣﻦ ﺛﺎﺑﺖ ﮐﻨﺪ
ﺩﺭ ﺗﺎﺭﯾﮑﯽ ﻫﻤﻪ ﻣﺎ ﺷﺒﯿﻪ ﻫﻤﺪﯾﮕﺮﯾﻢ . . .
پنـاه میبرم به خـدا
از عـیبی که امروز در خود می بینم
و دیروز دیگران را
به خاطر هـمان عیـب ملامت کرده ام
محتاط باشیم
در سرزنش و قضاوت کردن دیگران
وقتی
نه از دیروز او خبر داریم
نه از فردای خودمان . . .
دعای امروز🌺
خداوندا
تو را به تنهایی ت قسم ت میدم
دستانی که به سوی
تو دراز است
و لبهای دعاگو وآمین گو را
هرگز گرفتار
کلمات چه کنم ننما
خداوندا
تو را به تنهایی ت قسم ت میدم
دستانی که به سوی
تو دراز است
و لبهای دعاگو وآمین گو را
هرگز گرفتار
کلمات چه کنم ننما
افکار منفی مثل
حسادت
نفرت
خشم
نسبت به دیگران
مثل این است که سم بخوریم
ولی امیدوار باشیم دیگران بمیرند!
مراقب افکارمان باشیم!
https://hottg.com/depenpency/68170
حسادت
نفرت
خشم
نسبت به دیگران
مثل این است که سم بخوریم
ولی امیدوار باشیم دیگران بمیرند!
مراقب افکارمان باشیم!
https://hottg.com/depenpency/68170
https://hottg.com/depenpency/68170
فقط برای امروز :
📅 دوشنبه هفدهم خرداد ماه
کسی که مرا باور کند
《فقط برای امروز به کسی در NA اعتماد خواهم کرد! کسی که مرا باور کند و میخواهد در بهبودیم به من کمک کند!》
📘 کتاب پایه
همه ما به NA نمی آییم که به طور خود کار پاک بمانیم! اما اگر به شرکت در جلسات ادامه دهیم، پشتیبانی لازم برای بهبودی خود را در معتادان گمنام پیدا میکنیم! وقتی فردی باشد که ما را باور داشته باشد، حتی اگر خود را نیز باور نداشته باشیم، پاک ماندن آسان تر است!
حتی فردی از اعضاى NA که بطور معمول لغزش میکند، یک حامی وفادار دارد که همیشه برای کمک کردن به او حاضر است! حتما باید فرد یا گروهی از افراد را پیدا کنیم که ما را باور داشته باشند! وقتی از آنها میپرسیم که آیا اصلا پاک میشویم، همیشه پاسخ میدهند :《بله، شما میتوانید و پاک خواهید ماند! فقط شرکت در جلسات را ادامه دهید》
همه ما به خصوص وقتی نمیتوانیم خود را باور کنیم، به فردی نیاز داریم که ما را باور داشته باشد! وقتی دچار لغزش میشویم، گاهی اوقات اعتماد به نفس از هم پاشیده خود را آنقدر تضعیف میکنیم که کم کم دچار احساس نومیدی کامل میشویم! در چنین مواقعی به پشتیبانی دوستان وفادار خود در NA احتیاج داریم! آنها به ما میگویند این لغزش میتواند آخرین لغزش ما باشد! طبق تجربه میدانند اگر به شرکت در جلسات ادامه دهیم، سرانجام پاک میشویم و پاک میمانیم!
خود باوری برای بسیاری از ما دشوار است! اما وقتی کسی ما را بی شائبه دوست دارد و صرف نظر از تعداد لغزش های ما از ما پشتیبانی میکند! بهبودی در NA برای ما قدرتی واقعی تر میشود ...!
فقط برای امروز :
"فردی را پیدا میکنم که من را باور داشته باشد"
آنها را باور خواهم داشت
https://hottg.com/depenpency/68170
فقط برای امروز :
📅 دوشنبه هفدهم خرداد ماه
کسی که مرا باور کند
《فقط برای امروز به کسی در NA اعتماد خواهم کرد! کسی که مرا باور کند و میخواهد در بهبودیم به من کمک کند!》
📘 کتاب پایه
همه ما به NA نمی آییم که به طور خود کار پاک بمانیم! اما اگر به شرکت در جلسات ادامه دهیم، پشتیبانی لازم برای بهبودی خود را در معتادان گمنام پیدا میکنیم! وقتی فردی باشد که ما را باور داشته باشد، حتی اگر خود را نیز باور نداشته باشیم، پاک ماندن آسان تر است!
حتی فردی از اعضاى NA که بطور معمول لغزش میکند، یک حامی وفادار دارد که همیشه برای کمک کردن به او حاضر است! حتما باید فرد یا گروهی از افراد را پیدا کنیم که ما را باور داشته باشند! وقتی از آنها میپرسیم که آیا اصلا پاک میشویم، همیشه پاسخ میدهند :《بله، شما میتوانید و پاک خواهید ماند! فقط شرکت در جلسات را ادامه دهید》
همه ما به خصوص وقتی نمیتوانیم خود را باور کنیم، به فردی نیاز داریم که ما را باور داشته باشد! وقتی دچار لغزش میشویم، گاهی اوقات اعتماد به نفس از هم پاشیده خود را آنقدر تضعیف میکنیم که کم کم دچار احساس نومیدی کامل میشویم! در چنین مواقعی به پشتیبانی دوستان وفادار خود در NA احتیاج داریم! آنها به ما میگویند این لغزش میتواند آخرین لغزش ما باشد! طبق تجربه میدانند اگر به شرکت در جلسات ادامه دهیم، سرانجام پاک میشویم و پاک میمانیم!
خود باوری برای بسیاری از ما دشوار است! اما وقتی کسی ما را بی شائبه دوست دارد و صرف نظر از تعداد لغزش های ما از ما پشتیبانی میکند! بهبودی در NA برای ما قدرتی واقعی تر میشود ...!
فقط برای امروز :
"فردی را پیدا میکنم که من را باور داشته باشد"
آنها را باور خواهم داشت
https://hottg.com/depenpency/68170
Telegram
حال خوب رابرای خودت درست کن
قدمهای رهایی ازوابستگی
باسلام مرور کارکرد قدمهای وابستگی
https://hottg.com/depenpency
باسلام مرور کارکرد قدمهای وابستگی
https://hottg.com/depenpency
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👉
یک انیمیشن زیبا در مورد
ترسهای ما در زندگی
که همیشه و همه جا
همراه ما هستند...
https://hottg.com/depenpency/68170
یک انیمیشن زیبا در مورد
ترسهای ما در زندگی
که همیشه و همه جا
همراه ما هستند...
https://hottg.com/depenpency/68170
HTML Embed Code: