تجربه آشپزی Webview 11512.html Telegram

🔰چهار سالاد پروتئینی

واقعا یکی از راحت ترین کارهایی که میتونید انجام بدید اینه که یه تایم کوتاه بذارید و برای چند تا وعده غذا آماده کنید
تا چند روز هم میتونید تو یخچال نگهداری کنید

❇️مواد لازم

💠لوبیا سیاه پخته... ۱/۴ پیمانه
💠ذرت پخته...۱/۴ پیمانه
💠کینوا پخته... ۱/۴ پیمانه
💠سینه مرغ... ۱۰۰ گرم
💠کاهو
❇️سس
💠ماست یونانی...۱/۳ پیمانه م
💠لیمو ترش... ا عدد
💠پودر سیر... ۱/۲ قاشق
💠پودر چیلی... ۱ قاشق چای خوری
💠پاپریکا... ۱ قاشق چای خوری
💠آب برای قوام بهتر... ۱/۲ قاشق

⏺مواد سس برای ۲ وعده هست
موادی که نوشتم ۳۵۰ کالری و ۳۰ گرم پروتئین داره.

🧑‍🍳نوش جان👩‍🍳
#تجربه_آشپزی
#آشپزی_گیل_بانو
#سالاد_پروتئنی
#سالاد
#غذای_فوری
#غذای_آسان
@Cook_Mary
@cooking_experience

379 views08:29

تجربه آشپزی

1:29

Media is too big

VIEW IN TELEGRAM

🔰جوجه کباب ترش

جوجه کباب ترش یکی از خوشمزه ترین و هوس انگیز ترین غذاهای شماليه.
مزه دار کردن گوشت مرغ با یک ترکیب اصیل از چاشنی های محلی مثل گردو رب انار سبزی چوچاق زیره کوهی و.... یک طعم بیاد موندنی ازش می سازه که پیشنهاد می کنم حتما یکبار امتحانش کنید.

❇️مواد لازم برای ۵ نفر

💠مرغ... ۱ کیلو
💠گردو... ۲۰۰ گرم
💠پیاز متوسط... ۱ عدد
💠چوچاق (زولنگ)...۵۰ گرم
💠رب گوجه... ۱ ق غ
💠رب آلوچه... ۱ ق غ
💠رب انار... ۲ ق غ
💠زیره کوهی...۱ ق چ
💠گلپر ۱ ق چ
💠زردچوبه... ۱ ق چ
💠نعنا خشک... ۱ ق غ
💠روغن مایع... ۴ ق غ
💠نمک و فلفل... به میزان دلخواه

🧑‍🍳نوش جان👩‍🍳
#تجربه_آشپزی
#آشپزی_گیل_بانو
#ضیافت_سفره_گیلانی
#رشت_شهرخلاق_خوراک
#غذای_اصیل
#غذای_سنتی
#غذای_ایرانی
#غذای_خوشمزه
#غذای_محلی
#جوجه_کباب_ترش_گیلانی
@Cook_Mary
@cooking_experience

410 views08:48

تجربه آشپزی

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

347 views09:44

تجربه آشپزی

🔰سلامت جنسی، فرهنگ سازی،کسب اطلاعات مفیدو بیشتر...

@Cook_Mary
@cooking_experience

347 views09:47

تجربه آشپزی

🔰سلامت جنسی، فرهنگ سازی،کسب اطلاعات مفیدو بیشتر...
البته چند روزی گذشته🙃

@Cook_Mary
@cooking_experience

386 views09:48

تجربه آشپزی

🔰سلامت جنسی، فرهنگ سازی،کسب اطلاعات مفیدو بیشتر...

@Cook_Mary
@cooking_experience

384 views09:48

تجربه آشپزی

🔰سلامت جنسی، فرهنگ سازی،کسب اطلاعات مفیدو بیشتر...

@Cook_Mary
@cooking_experience

378 views09:49

تجربه آشپزی

🔰سلامت جنسی، فرهنگ سازی،کسب اطلاعات مفیدو بیشتر...

@Cook_Mary
@cooking_experience

405 views09:50

تجربه آشپزی

🔰سلامت جنسی، فرهنگ سازی،کسب اطلاعات مفیدو بیشتر...

@Cook_Mary
@cooking_experience

448 views09:50

تجربه آشپزی

🔰سلامت جنسی، فرهنگ سازی،کسب اطلاعات مفیدو بیشتر...

@Cook_Mary
@cooking_experience

521 views09:51

تجربه آشپزی

This media is not supported in your browser

496 views09:53

صدام کن🩵
رضا بهرام💙
@Cook_Mary
@cooking_experience

472 viewsedited 13:14

تجربه آشپزی

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

492 views13:16

تجربه آشپزی

This media is not supported in your browser

475 views06:48

🔰ترش کباب گیلانی

این خورشت ترش کباب یکی از خوشمزه ترین غذاهای ما گیلانی هاست که خیلی پر طرفداره و برخلاف اسمش توش کباب نداره.

❇️موادلازم برا سه نفر

💠مرغ... به تعداد نفرات
💠زردچوبه و نمک و فلفل و کمی دارچین
💠آبغوره یا اب نارنج... نصف لیوان
💠رب گوجه فرنگی... دو قاشق
💠پیاز... یک عدد درسته
💠پیاز رنده شده... یک عدد
💠سیب زمینی... دو عدد
💠گوجه فرنگی... دو عدد
💠بادمجان...دو سه عدد

❇️روش تهیه

1⃣تمام مراحل تو کلیپ کاملا مشخص فقط میتونید بجا ابغوره از اب نارنج هم استفاده کنید.

2⃣تو گیلان خیلیها سس این غذا رو کنار غذا سرو میکنن و خیلی ها هم طبق روشی که توضیح دادم و فقط میذارن آخرش چندتا جوش با مواد بزنه.

3⃣اگه از مرغ محلی استفاده کنید سالمتر و خوشمزه تره،تو گیلان قدیما برا تهیه ی این غذا از مرغ محلی استفاده میشد.
امیدوارم درست کنید و لذت ببرید

🧑‍🍳نوش جان👩‍🍳
#تجربه_آشپزی
#آشپزی_گیل_بانو
#ضیافت_سفره_گیلانی
#رشت_شهر_خلاق_خوراک
#ترش_کباب
#غذای_اصیل
#غذای_سنتی
#غذای_ایرانی
#غذای_خوشمزه
#غذای_محلی
#آشپزی
#غذا
#غذای_برنجی
#شام
#نهار
@Cook_Mary
@cooking_experience

601 views06:52

HTML Embed Code:

<iframe width="100%" src="https://www.hottg.com/buyppe/webview?embed=1" title="Telegram Webview" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>

2024/04/28 08:26:08
Back to Top