مرغای دریایی استانبول خیلی شارلاتانن. انقدر غذای گربه‌ها رو دزدیدن خوردن که به این نتیجه رسیدن میو میو کنن اوضاع زندگیشون بهتر میشه.

.

روش جالب یادگیری حروف انگلیسی برای کودکان که هم ورزشه و هم آموزش😍👌🏻

فقط برای W فکر کنم بچه باید ۴ سال ژیمناستیک کار 😂

.

اگر گوشت نمیخورید🍃اسفناج🍃 را جایگزین کنید.

🍃اسفناج در مقایسه با گوشت قرمز دارای
منابع آهن شناخته شده تری است که نیاز بدن را تامین می کند.

مخلوط آب اسفناج و آب هویج🍹عالیه😋

.

🌱۷ فلسفه و تکنیک ژاپنی که در زندگی کار و حرفه‌ای می‌تونه به کمکمون بیاد:

۱- تکنیک Ikigai:

پیداکردن شادی و هدف زندگی از طریق مسیری که هم به آن علاقه‌داریم، هم مهارت داریم، هم درآمد داریم و هم به جهان پیرامون خود کمک می‌کنیم

۲- تکنیک kaizen:

پیشرفت تدریجی و قدم به قدم و تمرکز بر بهبود پیوسته

۳-  تکنیک Pomodoro:

تکنیک ۲۵ دقیقه‌ای برای افزایش تمرکز و بهره‌وری کاری

۴- تکنیک Hara Hachi Bu:

افزایش شادابی و بهبود عملکرد فردی با خوردن آهسته و اتمام غذا بعد از حس ۸۰‌درصد سیری

۵- تکنیک Shoshin:

داشتن شوق آموختن همیشگی و دیدن دنیا به چشم یک نوآموز.

۶ - تکنیک Wabi-Sabi:

پذیرش دنیا و زندگی به معنی موجودیتی ناکامل و ناپایدار. دیدن زیبایی در نقص‌ها و ستایش سادگی و پذیرش تغییر

۷- تکنیکkakibo:

ترک عادت خرج‌کردن بی هدف و غیرضروری و رسیدن به هدف‌های مالی

وقتی هواپیما درحال سقوط بود، یه آئودی به دادش رسید...

تو سال ۱۹۸۵، خلبان اسکات گوردون هنگام پرواز متوجه شد چرخ‌های فرودش گیر کرده‌ن و باز نمی‌شن. در حالی که همه انتظار سقوط داشتن، دوست و همکارش جیم موزر نقشه‌ای غیرعادی ریخت: با آئودیش به باند فرودگاه رفت، با سرعت بالای ۹۰ مایل در ساعت شروع به حرکت کرد، و مکانیک شجاع جو لیپو از سانروف خودرو بیرون اومد تا در حال حرکت چرخ گیر کرده رو آزاد کنه!

برای پاکسازی کردن ریه ها و کبد خود آلو بخارا بخورید!

اگر به سیگار و قلیان عادت دارید درکنارش به آلو بخارا هم معتاد شوید.
ترکیبات موجود در آلو بخارا درپاکسازی ریه و کبد بسیار مفید است.
سیگاری ها روزی ۳ وعده بخورند.
.

🔰فواید قطع کامل شکر و قند از رژیم غذایی!

🔹️پوست شفاف و درخشان
🔹️انرژی بیشتر در طی روز
🔹️کاهش وزن
🔹️کاهش تغییرات خلق و خو
🔹️کاهش التهاب

.

آیا آدم های باهوش واقعا تنها بودن را ترجیح می دهند؟

برخلاف بیشتر آدم‌ها که از معاشرت‌های زیاد احساس رضایت می‌کنن، تحقیقات نشون داده افراد باهوش معمولاً با تنهایی احساس بهتری دارن. اونا ترجیح می‌دن زمان‌شون رو صرف تمرکز، سکوت و ارتباطات عمیق و هدفمند کنن تا معاشرت‌های سطحی و همیشگی. مسئله این نیست که آدم‌های باهوش از ارتباط بیزارن، بلکه برای اون‌ها “کیفیت” ارتباط مهم‌تر از “تعداده”. آرامش، معنا و رشد شخصی، اولویت بالاتری داره تا بودن در جمع‌های بی‌هدف.

واسه اهدافت تلاش کن اما یادت نره زندگی کنی؛
به قول دونالد بارتلمی: بهترین شیوۀ زندگی آن نیست که نقشه‌هایی بزرگ برای فردایت بکشی؛ آن است که وقتی آفتاب غروب می‌کند، لذت یک روز آرام را چشیده باشی.

جالبه بدونید مورچه ها برخی شکلات و آب نبات هارا بجای خوردن دور میزنند
علتش این است که آب نبات های امروزی ماده ای مصنوعی و سمی به نام آسپارتام دارد که چاقی،سرگیجه و مشکلات زیستی بوجود
@TstHoosh

🔻رژیم غذایی برای سلامت کبد

🔹انواع غذا‌ها را بخورید. غلات کامل، میوه‌ها و سبزیجات، پروتئین بدون چربی، لبنیات و چربی‌های سالم را انتخاب کنید. غذا‌هایی مانند گریپ‌فروت، بلوبری، آجیل و ماهی‌های چرب مزایای بالقوه‌ای برای کبد دارند.

🔹فیبر کافی دریافت کنید. فیبر برای کمک به عملکرد صاف کبد ضروری است. میوه‌ها و سبزیجات و غلات کامل منابع عالی فیبر هستند که در رژیم غذایی شما گنجانده می‌شوند. 

🔹هیدراته بمانید. اطمینان حاصل کنید که روزانه آب کافی بنوشید تا کبد خود را در حالت هیدراته نگه دارد. 

🔹غذا‌های چرب، شیرین و شور را محدود کنید. غذا‌هایی که سرشار از چربی، قند و نمک هستند می‌توانند به مرور زمان بر عملکرد کبد تأثیر بگذارند. غذا‌های سرخ شده و فست‌فودها نیز می‌توانند بر سلامت کبد شما تأثیر بگذارند. 

🔹قهوه بنوشید. ثابت شده است که قهوه خطر بیماری‌های کبدی مانند سیروز و سرطان کبد را کاهش می‌دهد. این با جلوگیری از تجمع چربی و کلاژن، دو عامل در بیماری کبد، عمل می‌کند/مرکز بهداشت کشوری

@TstHoosh

به قولِ اسکات جرالد:
«بهترین رابطه، رابطه‌ای است که با داشتن شناخت و آگاهی از همه موانع، هنوز میل به حفظ آن زنده باشد.🌱»

@TstHoosh

تاخیر در بروز عادت ماهانه به معنای حاملگی نیست این مسئله میتواند نشانگر وجود اختلالات هورمونی باشدکه ازبیماری های مانند پرخوری عصبی، بی اشتهایی عصبی، دیابت وحتی چاقی باشد.

@TstHoosh

چطوری تب را سریعا رفع کنیم ؟🤔

مقداری آب ليمو را به آب سرد اضافه كنيد، سپس با استفاده از يك دستمال آن را روی پيشانی تب دار قرار دهيد، اين كار باعث كاهش تب و تقويت بدن خواهد شد

@TstHoosh

فشار دادن محل خارش در بدن « به جای خاراندن » بهترین راه برای رفع خارش است ! فشار دادن با کاهش خونرسانی باعث میشود که خارش به سرعت از بین برود
@TstHoosh

📌 آبگوشت گوسفندی خون_ساز است

✴️ اگر در هفته حداقل ۲ بار مصرف کنید
افرادی که دچار کم خونی شده اند را درمان میکند و خون مفیدی را به بدن می رساند.

💊آبگوشت گوسفندی خون ســـــاز بسیار خوبیست، و اگر در هفته ٢ بار از آن مصرف شود به درمان کم خونی کمک میکند.
.

ورزش فراموش نشه

مثل مردم ژاپن آب بنوشید تا عمرتان طولانی شود !💧

بسیاری از مردم ژاپن بیش از صد سال زندگی میکنند، چون بعد از بیدار شدن ۲ لیوان آب مینوشند، نکته مهم این است که آبی که ناشتا مینوشید به هیچ عنوان نباید آب سرد باشد و بهترین دمای آب در این زمان ولرم است
@TstHoosh

✔در فصل تابستان فلفل دلمه زرد و نارنجی را فراموش نکنید

☑️فلفل زرد و نارنجی در محافظت از چشم دست کمی از عینک آفتابی ندارند و به عینک آفتابی طبیعی شهرت دارند !

@TstHoosh

تأثیر آب لیمو بر چربی سوزی

شاید شما هم از دیگران شنیده‌اید که مصرف آب گرم با لیمو به هنگام بیدار شدن از خواب، فواید زیادی برای بدن دارد، مانند پوست سالم، تأمین آنتی اکسیدان های بدن، کمک با درمان سرفه و سرما خوردگی و ...

اما استفاده از آب لیمو قبل و در هنگام وعده‌های غذایی نیز می تواند مفید باشد.

پلی فنولی که در لیمو وجود دارد افزایش وزن را سرکوب می‌کند و از تجمع چربی در بدن جلوگیری می نماید. شما می‌توانید کمی آب لیموی تازه را به آب اضافه کنید یا آن را روی سالاد و ماهی خود بریزید.

@TstHoosh