Эффективны ли корректоры для спины?

Ни для кого не секрет, что привычка сутулится сильно отравляет жизнь. В целях избавления от этой проблемы рынок предлагает покупателям большое разнообразие корректоров для спины, использование которых должно привести к фантастическим результатам. Но так ли это?

Волшебной пилюли не существует, и корректор для спины — не исключение. Чаще всего этот аксессуар используют в двух случаях:
1. таким образом пытаются решить проблему сутулости и неправильной осанки;
2. верят в то, что такие корректоры решат проблему болей в спине. Но на самом деле избавиться от сутулости можно только путем укрепления мышц спины, а для этого нужно регулярно заниматься спортом.

В сочетании с правильными физическими нагрузками корректор действительно помогает выработать привычку держать спину ровно. А вот «в одиночестве» корректор бессилен: как только вы его снимите, спина примет привычное положение.

Человек в обмороке: что делать? ⁉️

В ситуации, когда человек, находящийся рядом, теряет сознание, очень легко растеряется. И намного легче, если знать, как правильно оказывать помощь в таких ситуациях. 

Но сначала рассмотрим действия, которые никак не помогут человеку в обмороке. К сожалению, этот варварский алгоритм засел головах у многих:
❌ Бить по щекам;
❌ Поливать лицо холодной водой;
❌ Приводить в чувство нашатырным спиртом.
Да, такие сцены можно часто увидеть в киношных кадрах, но они не имеют ничего общего с реальною помощью.

✅Как же помочь? Уложить человека на ровную горизонтальную поверхность, немного приподнять ему ноги (30-60°), расстегнуть тугой ворот рубашки и ремень. Эти действия помогут нормализировать кровообращение и восстановить нормальное давление. Через несколько минут обморок пройдет сам по себе и сознание вернется. Помогайте ближним, но помогайте правильно!

Детское ожирение: наследственность или образ жизни? 

Лишний вес является одной из главных проблем современности. И эта проблема все чаще затрагивает подрастающее поколение. Согласно официальной статистике, за последнее десятилетие процент детского ожирения вырос на 12%! 

И проблема в том, что взрослые зачастую просто не видят проблемы в этом. Списывая на то, что все в семье все «пухленькие». Или же, искренне веря, что ребенок перерастет и по достижении определенного возраста станет стройным и здоровым. Да, генетика играет огромную роль в распределении жировой ткани и склонности к ожирению. Но этим можно и нужно управлять. Ведь растущий организм очень страдает от избытка веса, что приведет ко многим проблемам со здоровьем во взрослом возрасте.

Поэтому нужно пересмотреть и образ жизни, и рацион всей семьи. Сбалансированное питание и много физической активности гарантированно помогут взять вес под контроль.

Брекеты или элайнеры: что лучше?

Чтобы выбрать подходящую систему для выравнивания зубов, необходимо знать основные отличия между элайнерами и брекетами.

🦷 Элайнеры - полностью съемные на любом этапе лечения. Плюс они практически незаметны, поэтому не влияют на внешний вид. Поскольку систему легко снимать и чистить, нет ограничений в продуктах, которые можно кушать на протяжении всего периода выравнивания зубов.
🦷 Брекеты носят, не снимая на протяжении всего лечения. При ношении брекетов запрещено употреблять орешки, попкорн и любую другую твердую пищу, которая может спровоцировать отклеивание брекетов. Также нужно избавляться от остатков еды после каждого приема пищи, иначе возникает риск развития кариеса. 

Элайнеры более практичны и удобны в использовании. Единственный их недостаток перед брекетами — это то, что стоят они в среднем на 20% дороже.

Ребенок выпил чистящее: что делать запрещено?

Даже у самых внимательных и ответственных родителей может произойти неприятная ситуация, когда малыш выпил чистящее, моющее, уксус и другую опасную жидкость. Первое, что запрещено делать в такой ситуации — это впадать в панику. Ведь от ваших действий напрямую зависят жизнь и здоровье ребенка.

Что делать категорически нельзя:
❌ самостоятельно найти нейтрализатор: здоровье ребенка — это не лучший плацдарм для химических опытов;
❌ вызывать рвоту - часто такие действия становятся причиной дополнительного ожога слизистой гортани. По этой же причине нельзя заставлять малыша пить много воды;
❌ давать активированный уголь, так как он красит слизистую и в процессе эндоскопии врач ничего не увидит.

✅Если все уже случилось, нужно немедленно вызвать скорую или же самостоятельно везти малыша в медучреждение.

Курение и спорт: чем грозит такое сочетание?

Спорт — это полезно, а курение —яд и вред. Поэтому вещи в принципе то несовместимые. Но некоторые люди думают, что они в какой-то мере нейтрализуют действие друг друга, поэтому пробежка после перекура минимизирует негативное влияние никотина.

Но реальность совсем иная. Более того, спорт усиливает потенциальный вред курения. А все потому, что физическая нагрузка способствует увеличению интенсивности кровообращения. Следовательно, угарный газ поглощается быстрее и в больших, чем обычно, количествах, таким образом, ещё больше возрастает нагрузка на сердце и сосуды.

По этой причине спорт и курение являются вещами несовместимыми. Если же полностью отказаться от вредной привычки не получается, то хотя бы не курите за 2 часа до и 2 часа после тренировки.

Можно ли заразиться ИППП в общественном туалете? 

ИППП — это инфекция, передающаяся половым путем. По этой причине подхватить ее можно в общественном туалете можно только в том случае, если заняться там сексом с человеком, который уже заражен. 

Во всех остальных случаях вероятность заражения практически равна нолю. Даже если сесть на грязный унитаз или окунуть половые органы в воду из унитаза. Несоблюдение правил гигиены в общественном туалете грозит не ИППП, а такими инфекциями, как стафилококк, аденовирус или грипп. 

Чтобы избежать заражения в туалете общественного пользования, следуйте простым правилам: 
◀️ Мойте руки ПЕРЕД походом;
◀️ Используйте одноразовые накладки на унитаз (или хотя бы застилайте его бумагой);
◀️ Кнопки слива нужно касаться только салфеткой;
◀️ Перед нажатием кнопки слива очень важно закрыть крышку унитаза;
◀️ Руки ПОСЛЕ мыть особенно тщательно. Лучше дополнительно использовать антисептик.

А вот ИППП передаются исключительно половым путем.

Клизма и похудение: есть ли взаимосвязь?

С целью избавления от лишних килограммов люди идут на самые отчаянные меры. Например, используют клизму. Но есть ли логика в подобных действиях?

Нужно понимать, что пока калорий поступать будет больше, чем расходоваться, то ни о каком похудении и речи быть не может. Похудеете вы исключительно на момент клизмы и то, за счет того, что каловые массы вымоются. Но через пару часов они уже начнут снова формироваться в толстом кишечнике.

Плюс ко всему клизма способствует вымыванию полезных микроорганизмов из кишечника, что способствует нарушению процесса пищеварения. И вместо похудения вы получите дисбактериоз, несварение, запоры и прочие неприятности.

Беременность и курение: что нужно знать?

Есть стойкий миф, что беременной женщине нельзя бросать курить резко, а лучше отказываться от вредной привычки постепенно, с наименьшим стрессом для собственного организма.

Откуда возникла эта теория — непонятно. Но она ошибочна. Нужно бросать курить уже на этапе первых мыслей о беременности и ее планировании. А лучше не курить вообще, так как генетический материал в яйцеклетках повреждается и спрогнозировать последствия невозможно. Мужчин это тоже касается. Хоть сперматозоиды и обновляются каждые 3 месяца, при курении более 10 лет уже на этапе формирования сперматозоида, идут поломки в генах. 

Поэтому при возникновении мыслей о планировании ребенка, нужно сразу же прощаться с никотином. А если факт беременности подтвержден, то от курения нужно отказаться в тот же момент и категорически.

Неочевидная причина эректильной дисфункции 

Причиной слабой эрекции или же полного ее отсутствия могут быть не только патологии мочеполовой системы. Часто эректильную дисфункцию провоцирует атеросклероз.

Атеросклероз — это системное поражение артерий, сопровождающееся холестериновыми отложениями во внутренних оболочках сосудов, сужением их просвета и нарушением питания кровоснабжаемого органа. А, поскольку, эрекция напрямую зависит от снабжения половых органов кровью, то и получается вот такой малоприятный результат.

Поэтому при появлении первых тревожных звоночков рекомендуется проверять состояние простаты и уровень липидов в крови. Атеросклероз — это не шутка, следующая ступень — стенокардия.

Лекарства и алкоголь: ТОП самых опасных сочетаний

Все знают, что алкоголь и лекарственные препараты являются взаимоисключающими вещами. Но все следуют данному правилу. Поэтому важно знать ТОП сочетаний, которые являются реально опасными для здоровья и жизни.

☢ Парацетамол. Увлечение этим препаратом негативно влияет на печень (провоцирует гепатит). Если же добавить еще и алкоголь, то последствия могут быть не только неприятными, но и страшными.
☢ Антидепрессанты. Алкоголь в разы усиливает эффективность препаратов. В итоге утром можно просто не проснуться.
☢ Метронидазол. Помогает бороться с инфекциями, но в сочетании с алкоголем может стать причиной нарушения сердечного ритма, сильной головной боли, судорог.
☢ Метформин принимают с целью снижения уровня сахара в крови. Алкоголь тоже часто становится причиной гипогликемии. Поэтому смешивать эти вещества критически опасно для жизни.

Даже бокал сухого вина или бутылка легкого пива могут запустить процесс побочек. Не рискуйте, оно того не стоит.

Маникюр: красиво или опасно?

Красивые ухоженные руки являются неотъемлемой частью жизни многих людей. Но многие ли задумываются над тем, какие опасности таит несложная салонная процедура?

Если обратиться к официальной статистике, то получим весьма печальные результаты. Итак, чем же грозит маникюр?
✅ На первом месте по заражению через маникюр стоят гемоконтактные инфекции: гепатиты и ВИЧ (не часто, но бывает).
✅ Второе «почетное» место занимают грибковые инфекции.  
✅ «Бронза» достается различным вирусным поражениям. Например, герпетический панариций и прочее.

Означает дли это, что нужно полностью отказаться от маникюра? Нет, конечно же. Но стоит не боятся быть вот тем дотошным клиентом, который контролирует процесс стерилизации инструментов и требует соблюдения всех правил гигиены и безопасности. Помните, что от этого зависит именно ваше здоровье.

Можно ли умереть от смеха?

Все знают, что смех положительно влияет на общее состояние здоровья и продлевает жизнь. Но, как всегда, есть определенные «но». 

Даже такая положительная эмоция, как смех, может стать причиной усугубления симптомов астмы. Если приступ смеха длится более 25 минут, это указывает на то, что нервная система уже не может сама остановить такую реакцию организма и ситуация выходит из-под контроля. Возможны дыхательная недостаточность и сбои сердечного ритма.

Теперь поговорим о положительных моментах. Всего 10 минут искреннего смеха снижают артериальное давление и уменьшают риск возникновения холестериновых бляшек. Плюс мозг начинает вырабатывать больше эндорфинов, что заставляет почувствовать себя счастливым. Поэтому смейтесь на здоровье! Но в меру😜

Привычки, убивающие ваш позвоночник

Есть целый комплекс привычек, которые являются действительно губительными для позвоночника.

❌ Курение. Никотин напрямую влияет на ядро межпозвоночного диска, быстрее подталкивая его к разрушению. Плюс под действием этого вещества тормозится процесс синтеза коллагена. 
❌ Отказ от молочных продуктов. В этом случае развивается дефицит кальция, от которого страдает вся костная система.
❌ Низкая физическая активность. Спорт нужен и полезен не только для мышц, но и скелета в целом. Если хорошо развиты мышцы кора, то значительно снижается нагрузка на позвоночник.

И не забывайте регулярно пить курс витамина Д, без которого нарушается весь кальциево-фосфорный обмен и кальций просто начинает вымываться из костей, что ведёт к остеопорозу.

Просроченные лекарства: выкинуть или оставить?

У каждого дома есть своя небольшая (или большая) аптечка, в которой можно найти что-то от боли, нужные мази или капли в нос. Разберемся, можно ли без риска для здоровья использовать просроченные медикаменты.

✅ Таблетки можно использовать еще около полугода после того, как закончился срок годности; 
✅ Наружные мази можно использовать еще 2–3 месяца;
✅ Суппозитории — 3–4 месяца;
❌ Капли в глаза, сиропы и суспензии нельзя использовать после истечения срока годности. 

Но только при условии, что лекарственные препараты хранились с соблюдением всех условий и рекомендаций: темное сухое место, отсутствие воздействия тепла и солнечных лучей и тому подобное. Свечи можно хранить исключительно в холодильнике. Если таблетка/мазь изменила свою структуру, цвет и запах, безжалостно отправляйте такой препарат в мусорное ведро.

Почему локтем ударятся так больно?

Наверное, каждому известно то незабываемое чувство, когда при ударе локтем все тело принизывает электрический разряд. Даже если удар был совсем не сильным, болевые ощущения явно выражены. Разберемся, в чем же причина.

Острая боль — это результат механического воздействия на локтевой нерв, который зажат между кожей и костью в области локтевого сустава. Когда рука согнута, нерв остается практически беззащитным, а при ударе его в прямом смысле слова сплющивает о кость. Сила удара распространяется не только на локтевой участок, но и ниже, поэтому боль чувствуется не только в локте, но и в кисти и пальцах. 

Именно поэтому важно оберегать свои локтевые суставы. И налокотники для людей, которые любят велосипед, ролики или самокат, вещь действительно необходимая. Берегите локти и будьте здоровы!

Действительно ли так эффективны многоцветные зубные пасты? 🦷🦷🦷

Ассортимент зубных паст на полках магазинов разнообразен и широк. Согласно статистике как минимум половина покупателей отдают предпочтение многоцветным пастам для чистки зубов, считая их более эффективными и полезными. Так ли это?

Первая трехцветная зубная паста — это Aquafresh. И все помнят веселую рекламу, в которой было рассказано, что:
🔴 Красный цвет заботиться о здоровье десен;
⚪ Белый — укрепляет и отбеливает эмаль;
🔵 Синий — сохраняет свежесть дыхания на протяжении всего дня.

Но на самом деле это просто маркетинговый ход, и многоцветная паста ничем не эффективнее одноцветного «соперника». Хотя маркетологи действительно поработали на славу, раз весь мир поверил их словам.

Травяной настой для повышения аппетита

Отсутствие аппетита может стать причиной того, что организм начнет страдать от недостатка питательных веществ, витаминов и минералов. Исправить проблему можно с использованием рецептов народной медицины. 

Для приготовления полезного настоя необходимо смешать сухие травы в измельченном виде в следующих пропорциях: 
✅ трава полыни горькой – 3 части,
✅ трава тысячелистника – 1 часть.
Далее 1 ст. ложку смеси залить 250 мл кипятка и дать постоять 20–30 минут, отфильтровать и перелить в чистую тару для хранения.  Принимать по 1 столовой ложке за 15–20 минут до еды.

Такой настой оказывает благотворное влияние на ЖКТ: усиливает секрецию желудочного сока, повышает аппетит, улучшает пищеварение, обладает желчегонным, противовоспалительным и спазмолитическим свойствами.

Какие лекарства лучше не давать детям

Лекарственные препараты нужно принимать ответственно и обоснованно. Если же говорить о детях до 7 лет, то некоторые медикаменты, считающиеся безобидными для взрослых, для растущего организма весьма опасны. 

❌ Средства от кашля. Кашлевой центр формируется примерно к 5 годам, поэтому до достижения этого возраста категорически нельзя давать ребенку муколитики.
❌ Сосудосуживающие капли в нос. Применяются исключительно после 3-х лет и то, в маленьких дозировках и не более 3-х дней. Так как зависимость у детей развивается очень быстро. 
❌ Анальгин/аспирин/нимесулид можно найти практически в каждой домашней аптечке. Но детям их давать запрещено, поскольку побочных эффектов будет больше, чем пользы.
❌ Раствор марганцовки внутрь. Попытка таким образом промыть желудок приведет к ожогу слизистой и усугублению состояния малыша.

Быть ответственным родителем означает действительно заботиться о безопасности ребенка и точно знать, что может ему навредить.

Возрастная потеря зрения 

С возрастом острота зрения неизбежно снижается, поскольку начинаются изменения в хрусталике и мышцах глаза. К сожалению, такие процессы необратимы. 

Большинство людей считают, что нужно как можно дольше откладывать визит к окулисту и подбор подходящих очков. Но на самом деле это очень плохое решение. Когда зрение снижается постоянное всматривание, напряжение зрительного аппарата приводит только к перенапряжению, и, как следствие, более стремительному ухудшению зрения. Кроме того, постоянное перенапряжение вызывает сильные головные боли.

А вот использование правильно подобранных очков помогает избавиться от ненужного напряжения и замедлить скорость падения остроты зрения.