By vlada_polefitdubai

🥵🔥☄ @FitGirls

🐘❤️ @FitGirls

These meditations greatly improve your life. Just try ✨

Playlist here: "21 Days of Abundance"

Программа тренировки

Блок 1
Присед с гирей 15 раз
Жим гантелей лежа 15 раз
Землемер 10 раз
Сит ап 15 раз

4 круга

Блок 2

Заходы на коробку с гантелями 20 раз
Свинги 15 раз
Обратные отжимания от скамьи 15 раз
Скалолаз 30 секунд
Планка 30 секунд

5 кругов

Блок 3

Тяга румынская с гирей 15 раз
Тяга гири к подбородку 15 раз

4 круга

@FitGirls