Ссора и спор с другим человеком научат вас лучше понимать потребности друг друга. Но только при условии, что вы делаете это правильно.

Держите полезный прием, который пригодится в коммуникации на повышенных тонах.

Zigmund.Online / Журнал «Опора» / Пакеты психотерапии с выгодой до 8 000 ₽

Что такое сексуальный интеллект, как его измерить и как развивать?

Залог отличного секса — это не безупречная заученная техника или идеальное тело, и даже не страстная влюбленность. На самом деле качество секса очень сильно зависит от сексуального интеллекта. И нормально заговорили об этом лишь 10 лет назад!

Этот термин популяризировал американский сексолог Марти Кляйн в книге 2012 года «Сексуальный интеллект: чего мы на самом деле хотим в сексе и как это получить». По его формуле, «сексуальный интеллект = информация + эмоциональные навыки + осознание собственного тела».

Хотите узнать об этом больше и, возможно, улучить свою интимную жизнь? Читайте нашу статью про сексуальный интеллект, которую нам помогли подготовить психолог сервиса Zigmund.Online Екатерина Егорова и наша героиня, секс-блогер Анастасия nochnajaskazka.

А про эмоциональный интеллект можно прочитать у нас по этой ссылке.

Мы часто обращаемся с собой так, будто можем просто отменить свои эмоции и чувства:

— Перестань нервничать! Не перестал? Тогда я буду тебя винить!

Такой подход тратит много сил и не помогает разрешить ситуацию. А еще это крайне нелогично.

В этом посте мы объясняем, как осознанность помогает принимать себя и действовать эффективно.

Zigmund.Online / Журнал «Опора» / Пакеты психотерапии с выгодой до 8 000 ₽