Любимый друг многих профессионалов - самозванец. Вчера мы начали путь к избавлению от него. Продолжим.

Итак, у вас есть синдром самозванца. Признать его наличие - само по себе отличное начало.

❓ Что делать дальше?

1️⃣Отследить и осознать

Наш мозг так устроен, что ему всегда проще идти проторенной дорожкой. Вы попадаете в привычную ситуацию - мозг привычно начинает убеждать вас, что вы самозванец и вам, если что, просто повезло. Отловили момент? Сверните на другую дорогу. И отключите автопилот.

2️⃣ Найти и обезвредить

Как только вы отследите, когда появляется самозванец, придумайте для этого товарища внешний вид, персонажа. Вам просто необходимо отделить ваш голос от голоса самозванца. Одна моя клиентка обозвала самозванца просто, но эффективно «Гадёныш». В моем мире самозванца зовут Виталик (не спрашивайте почему - сама не знаю). Продолжайте отслеживать моменты, когда появляется он, теперь уже вполне визуально-оформленный тип. Подчёркивайте себе, что этот голос - ни разу не друг, а враг. И поэтому смело говорите ему что-то типа: «Виталик, шёл бы ты на ….».

3️⃣ Анализируйте это

Проанализируйте, в какие моменты появляется самозванец. Возможно, в тот момент, когда вы решаете добить до идеала ваш и без того совершенный проект. Или когда вы идёте просить повышение по службе. А может быть, когда в очередной раз откладываете начало какого-то крутого проекта, потому что ещё не время, или вы ещё недостаточно хороши для него.

И что дальше? Примите как данность и измените стратегию. Совершенных людей не бывает - факт. Поэтому перестаньте перфекционировать. Сомнения посещают каждого - доказано. Неуверенность прописана всему человечеству как эволюционный механизм защиты.

4️⃣ Начните жить

Начните жить, с благодарностью принимая всё то, что вы уже загрузили в себя: образование, книги, опыт. Ни один человек в мире не может знать всё. Поверьте, даже если вы крутой спец с богатым опытом и нереальным резюме, никто не ждёт от вас, что вы знаете всё. Зато у вас есть куда расти и развиваться - и это круто! Перестаньте заниматься самокопанием. Не ройте себе яму. И да, не сравнивайте себя с другими. Ваша точка А для кого-то может быть точкой Б и наоборот.

5️⃣ Вы - бренд

Распишите себя с точки зрения бренда, всё согласно SWOT-анализу: сильные - слабые стороны, возможности и угрозы. И вы поймёте, что сильных сторон у вас гораздо больше слабых, а возможностей по жизни - больше, чем угроз. Отличное упражнение - попросите своих друзей/близких записать ваши хорошие качества и прислать их вам. Посмотрите на схожесть качеств: разве могут сразу несколько людей говорить неправду?

6️⃣ Вы - крутой бренд

Выпишите, не поленитесь, всё, что вы сделали ради того, чтобы оказаться там, где вы находитесь сейчас. Сколько прошли обучений, сколько прочитали книг, сколько ночей не спали ради проекта. Желательно рядом с каждым пунктом обозначить (хотя бы примерно) количество затраченных часов, дней, лет. Выписали? Прочитайте ещё раз, суммируйте время. Так ради чего всё это было?

Как видите, механизм предельно рабочий. Но для его реализации придется выйти из той самой зоны комфорта. Если в одиночку вам не справиться - я всегда рядом.