Channel: یوگا و چاکراها
🧚♂
👌 با محاسبه کدکیهانی فرزندانتان
🔸 با مسیر زندگی و رشته تحصیلی ، پتانسیل ، استعدادها و شخصیت آنها آگاه شوید و پرورش دهید
🆔
https://hottg.com/+h_QfcqgqbXFlMDVk
👌 با محاسبه کدکیهانی فرزندانتان
🔸 با مسیر زندگی و رشته تحصیلی ، پتانسیل ، استعدادها و شخصیت آنها آگاه شوید و پرورش دهید
🆔
https://hottg.com/+h_QfcqgqbXFlMDVk
🦋 فواید بالا قرار دادن پاها به مدت ۲۰ دقیقه در روز :♥️
آرامش روانی
کاهش ورم پاها
کاهش خستگی پاها
آرامش سیستم عصبی
بهبود عملکرد گوارشی بدن
🆑 @yogazehn 🌸🍃
آرامش روانی
کاهش ورم پاها
کاهش خستگی پاها
آرامش سیستم عصبی
بهبود عملکرد گوارشی بدن
🆑 @yogazehn 🌸🍃
.
🔺 ورود شما به این کانال اصلا اتفاقی نیست شما توسط خداوند انتخاب شده اید زیرا سرنوشت باشکوهی در انتظار شماست.
🟧
https://hottg.com/+h_QfcqgqbXFlMDVk
💥💥
🔺 ورود شما به این کانال اصلا اتفاقی نیست شما توسط خداوند انتخاب شده اید زیرا سرنوشت باشکوهی در انتظار شماست.
🟧
https://hottg.com/+h_QfcqgqbXFlMDVk
💥💥
🌻 با انجام یوگا و اگاهی بر کشش های دلپذیر بدن خود تجربه های شیرینی را ثبت کنید.😍🧘♂🧘♀
🆑 @yogazehn 🌸🍃
🆑 @yogazehn 🌸🍃
#یوگا_برای_افراد_مسن
🌸 افرادی که 65 سال را رد میکنند به سختی به انجام ورزش روی می آورند که شاید علت اصلی آن عدم وجود باور به توانایی خودشان است
🦋 اما با توجه به شرایط فیزیکی این افراد حرکاتی در یوگا پیشنهاد داده میشود که می تواند در ایجاد روحیه مثبت و سلامتیشان تاثیر بالایی داشته باشد:🔻🔻🔻
✅ 1. بهتر از برای گرم کردن بدن پیاده روی کوتاه یا نرمش مفاصل انتخاب شود
✅ 2. حرکات ایستاده: پوزیشن کوه پوزیشن مثلث و چرخش کمر
✅ 3. حرکات نشسته: پوزیشن گربه پوزیشن پروانه و پوزیشن کودک
✅ 4. حرکات خوابیده: پوزیشن ملخ پوزیشن کبرا و پوزیشن زانو سینه چانه
⚠ مهمترین قسمت در یوگا برای افراد بالای 65 سال استراحت اخر حرکات است که اهمیت بسیار بالایی دارد تا هم عضلات رها شوند و هم حداکثر استفاده از حرکات پیشین برده شود
🖍 انجام حرکات آسانا باعث بهبود سیستم ایمنی بدن می شود که این امر برای افراد سن بالاتر مهم تر است
#یوگا_برای_افراد_مسن
♥️ @yogazehn
🌸 افرادی که 65 سال را رد میکنند به سختی به انجام ورزش روی می آورند که شاید علت اصلی آن عدم وجود باور به توانایی خودشان است
🦋 اما با توجه به شرایط فیزیکی این افراد حرکاتی در یوگا پیشنهاد داده میشود که می تواند در ایجاد روحیه مثبت و سلامتیشان تاثیر بالایی داشته باشد:🔻🔻🔻
✅ 1. بهتر از برای گرم کردن بدن پیاده روی کوتاه یا نرمش مفاصل انتخاب شود
✅ 2. حرکات ایستاده: پوزیشن کوه پوزیشن مثلث و چرخش کمر
✅ 3. حرکات نشسته: پوزیشن گربه پوزیشن پروانه و پوزیشن کودک
✅ 4. حرکات خوابیده: پوزیشن ملخ پوزیشن کبرا و پوزیشن زانو سینه چانه
⚠ مهمترین قسمت در یوگا برای افراد بالای 65 سال استراحت اخر حرکات است که اهمیت بسیار بالایی دارد تا هم عضلات رها شوند و هم حداکثر استفاده از حرکات پیشین برده شود
🖍 انجام حرکات آسانا باعث بهبود سیستم ایمنی بدن می شود که این امر برای افراد سن بالاتر مهم تر است
#یوگا_برای_افراد_مسن
♥️ @yogazehn
🧚♂
👌 با محاسبه کدکیهانی فرزندانتان
🔸 با مسیر زندگی و رشته تحصیلی ، پتانسیل ، استعدادها و شخصیت آنها آگاه شوید و پرورش دهید
🆔
https://hottg.com/+h_QfcqgqbXFlMDVk
👌 با محاسبه کدکیهانی فرزندانتان
🔸 با مسیر زندگی و رشته تحصیلی ، پتانسیل ، استعدادها و شخصیت آنها آگاه شوید و پرورش دهید
🆔
https://hottg.com/+h_QfcqgqbXFlMDVk
🟧
🔰 میدونستید حتی نام شما ارتعاش داره....
کد کیهانی شما چه عددیه ؟
رازهای اعداد 11:11 و 111 و 31:13
یعنی کلا اعداد تکرار شونده به ما چی میگن؟
کد های جذب عشق و ثروت 👇
🟧
https://hottg.com/+h_QfcqgqbXFlMDVk
🧚♂🧚♂🧚♂
🔰 میدونستید حتی نام شما ارتعاش داره....
کد کیهانی شما چه عددیه ؟
رازهای اعداد 11:11 و 111 و 31:13
یعنی کلا اعداد تکرار شونده به ما چی میگن؟
کد های جذب عشق و ثروت 👇
🟧
https://hottg.com/+h_QfcqgqbXFlMDVk
🧚♂🧚♂🧚♂
HTML Embed Code: