Create: Update:
😱🤯Исследования говорят - 90% россиян регулярно испытывают стресс!
👉 Постоянный стресс может привести к метаболическому синдрому — ожирению, высокому давлению, повышенному сахару и холестерину.
Эти проблемы могут появиться уже в 30 лет и увеличить риск серьезных заболеваний.
👉 Хорошая новость: убираете стресс — улучшается обмен веществ и снижаются риски.
Одно из научно доказанных средств — Йога Смеха. Это дыхательные упражнения, которые помогают организму вырабатывать эндорфины — гормоны радости.
Учёные Наруми Фунакубо и Эри Эгучи из Медицинского университета Фукусимы провели 12-недельное исследование с 235 участниками (возраст 43–79 лет).
Одни занимались йогой смеха и слушали лекции о пользе смеха, другие — нет.
В группе йоги смеха индекс массы тела снизился с 23.1 до 22.9, вес — с 56.7 до 55.9 кг, уменьшился стресс и депрессия, улучшилось общее состояние.
Вывод: регулярный смех даже при стрессе помогает лучше себя чувствовать и сохранять здоровье.
❗Уже 29 июня вы можете проверить это на себе — стартует МАРАФОН РАДОСТИ, где 7 дней мы будем практиковать йогу смеха и внедрять радость в каждый день.
Переходите по ссылке и регистрируйтесь, зовите родных и знакомы - вместе веселее😁
ОСТАЕТСЯ 4 ДНЯ!!!
