Не стоит принимать необратимых решений, находясь в нестабильном состоянии.
Это могут быть состояния гнева, обиды, или наоборот состояние подъема.
Это может быть даже состояние алкогольного опьянения, или адреналиновый всплеск.
Эти состояния быстротечны.
Не значит что в них ничего нельзя делать - можно - в этих состояниях вы тоже живете, но они не всегда подходят для принятия решений.
Их можно использовать для действия, но когда решения приняты на трезвую голову.
Можно использовать состояние рассерженности, именно как состояние, когда хочется что-то сделать (в таком состоянии бьют посуду) для того чтобы условно наколоть дрова, или перемыть все окна - для выполнение ранее решения, где не хватало энергии, но о котором вы никогда не будете жалеть.
Именно сожаление почти во всех случаях то, что следует за решениями в нестабильном состоянии.
А вот если вам в этом состоянии пришла какая-то идея, запомните или запишите голосовое самому себе. В обычном состоянии проанализируете ее и если она крутая - вы ее воплотите.

Любое время вашей жизни - лучшее ваше время!
В следующий час, день, месяц вы станете старше.
В следующий час, день, месяц у вас будет новый опыт, который наложит новый смысл на происходящее.
Посмотрите на людей преклонного возраста. О каждом своем дне в 15, 29, 38, 56 они будут вспоминать с любовью, даже если в те дни были не самые радостные события.
И то что сейчас кажется серым, когда-нибудь станет Серебряным веком поэзии вашей жизни, золотой эпохой Голливуда.
Любое время вашей жизни - лучшее ваше время.

Мэджик

Когда сидите, попробуйте маленький эксперимент.

Оторвите от пола правую ногу и начните очерчивать ступней небольшой круг по часовой стрелке.

Теперь, не переставая крутить ступней, нарисуйте правой рукой в воздухе цифру 6.

Нога начнет крутиться в другую сторону.

Ыыы.

Хелоуин. Вот он прошел. Как вы к нему относитесь?
Нечисть, упыри, вурдалаки...
Неоднократно читала в сети - "Зачем всё это на себя? Зачем в это наряжать детей?"
Знаете зачем Хелоуин нужен? - Чтобы побояться в безопасной обстановке.
Испытать незначительный страх в защищенности. Осознанно и контролируемо.
Как мы учились плавать? Мы учимся плавать там где можем почувствовать дно ногами.
Если бросить человека за борт посреди моря, он с очень большой вероятностью утонет.
Аналогично с Хелоуином.
Реальной опасности там где много людей в страшном костюме нет.
Это понятное место, в общем добродушные люди и в любой момент можно вернуться домой, утром выбросив тыкву.
Вы входите в эту имитацию опасности чуть-чуть и ненадолго.
Важно - вы там смеетесь. А смех - защита.
В реальной ситуации страха не до смеха и сложно контролировать эмоции.
Но если вы будете иметь даже незначительный опыт контроля страха - это вам поможет в жизни ему противостоять.

Отдыхай до того как ты устал.
Чтобы это внедрить - нужно понять ценность этого.
Чтобы понять ценность этого - нужно понять ценность того, что вы делали прежде.
Как вы поступали прежде и в чем тут ценность? - В Облегчении.
Можно разобрать начало процесса, сам процесс и завершение. Завершили вы процесс на пределе, или оставили, потому что в батарейке 3% - вы отключаете внимание и испытываете блаженное облегчение от усталости.
Волшебство в том, что вы можете испытывать такое же облегчение и на полчаса раньше (обращайтесь, научу).
Нет разницы в облегчении - есть разница в заряде батарейки.
И есть разница в том, что завершение действия, если вы не устали от предыдущего, вы выполните лучше, а если у вас не 3%, а 30% - вам жить будет легче в принципе.
Не будет депрессии, переедания, алкоголизма, меньше раздражения и конфликтов. Потому, что когда вы почти на нуле, вам нужна не просто подпитка, а ядерная подпитка и в два раза больше времени на восстановление, чем если бы отдохнули в процессе дважды.

Благодарность работает совершенно не так, как принято думать.

Если кто-то сделал тебе добро, то умом ты ему благодарен, ты его ценишь и уважаешь, но чувствуешь теперь себя обязанным. Благодетель начинает ассоциироваться с совестью, то есть с чем-то неприятным. Ты его начинаешь избегать, как должник кредитора. И вообще тихо ненавидеть.

И наоборот, если ты сделал человеку добро, он начинает вызывать приятные ассоциации, напоминать тебе, какой ты добрый, великодушный и прекрасный. То есть ты начинаешь лучше относиться к этому человеку.

Вывод выглядит парадоксом, но это так: если хочешь заслужить чье-то расположение, заставь его сделать для тебя что-то хорошее. А не наоборот.

Вместо "Нуу, я не знаю..." Решительно сказать:-"Мне надо подумать!"👍

Женщины любят РЕШИТЕЛЬНЫХ.

То есть не любят, когда мужчина долго выбирает. Неважно между чем и чем. Рыба или мясо, море или горы, жена или любовница. Если он долго мнется, мямлит «ну, не знаю», это прямо фу, а не мужчина.

Мужчина знает, чего хочет! Он опытный, он уже был в этой ситуации, он уже подумал ОБО ВСЕМ НА СВЕТЕ, все взвесил, и ранжировал все опции. Он тогда РЕШИТЕЛЬНЫЙ.

Если вам надо произвести впечатление на женщину, лучше ошибиться с выбором, но сделать это быстро, чем долго взвешивать и объявить о своем решении, когда она уже плюнула и ушла.

Это правило относится прежде всего к ситуациям не очень важным – еда, одежда, досуг. (Особенно еда. Картина мужчины, зависшем над меню в ресторане - удручает.) Цена неправильного выбора невелика.

Если же вопрос серьезный, можно РЕШИТЕЛЬНО сказать «мне надо подумать 40 минут (день, неделю)»
Все это выводит нас на более общее правило ЗНАЙ СЕБЯ.

Но об этом в другой раз…

Большинство из клиентов психолога хочет решить проблему , но сам не справляется.
Психолог - такая профессия, что мало кто придет к нему и заплатит денег, если все хорошо, лучше поехать в путешествие, купить туфли, или новую машину.
Есть те, кто хочет что-то сделать лучше, но это жемчужины.
У остальных не надо искать боль для продаж - люди в этой боли уже живут.
Основные проблемы, с которыми приходят к психологу: нет денег, нет работы, проблемы на работе, нет семьи, нет понимания в семье, нет детей, сложные дети, нет отношений, отношения не теми, ошибки в прошлом, ошибки в будущем, хочется зимою лета осенью весны.
Что могу сделать я? - Выслушать, задать вопросы, провести технику, экологию, коррекцию.
Что получает человек после сессии со мной? - Человеку станет легче и появится новый смысл.
(до конца января запись только на выходные)

Что такое хороший психолог? - Это тот, который зашел именно вам.
Ни какому-то блогеру, ни вашей подруге, а именно вам.
Масштабирование и рекомендации безусловно влияют, а если нет друга, который посоветует хорошего психолога, тогда как? Если у вас нет ста тысяч за час разговора с Лабковским, который дает рекомендации, а их часто просто нельзя выполнить?
Нас учили, что на каждого психолога найдется свой клиент.
Думаете в Университетах нет троечников? Увы.
Я знаю людей, которые имеют десятилетия практики и десятки лет они консультируют так себе.
Разве у вас в школе все учителя вам нравились? А они многих выпустили.
К чему я это? - К тому, что будьте готовы, что психолога вам придется искать и выбирать.
Как стоматолога, мастера маникюра, или мастер ремонта.
Можно попросить ознакомительную бесплатную сессию, естественно она будет короче и это не будет полноценный сеанс. Но вы сможете задать вопросы по сути работы.
Отлично, если вам сразу зайдет общение с конкретным психологом. Нет - ищите еще. Других много.

Хочу и Надо - очень важные опоры в нашей жизни.
Проанализируйте сколько в день вы делаете хочу и сколько надо. Сколько в неделю, в месяц?
И одно и другое необходимо.
Вы не можете жить только в режиме хочу - вам надоест и захочется перемен.
Вы не можете жить только в режиме надо - вы устанете и выгорите.
Вам нужен баланс между этими педалями велосипеда.
Если какой-то режим перевешивает, добавляйте из другого хотя бы маленькую часть.
Небольшая часть не перевесит чашу, но даст облегчение и вы поймете, что можете на это влиять. Когда поймете что можете влиять на собственные действия и эмоции - это будет следующим шагом.

У каждого и вас знаний полно! Вы двадцать, тридцать, пятьдесят, семьдесят лет получали знания.
Вы просто не знаете куда их применить и рассматриваете как бесполезные, а бесполезные они именно по той причине, что вы не видите в них пользы.
Но часто вы совершаете действия не в свою пользу потому, что ее извлек кто-то другой. То есть, польза все-таки была!
Вы можете увидеть пользу от действия разными способами, их больше, но я покажу тот, что на поверхности:
- посмотрите на пользу вашего действия с точки зрения мотива, который выполнил функцию стимула, чтобы действие сделать.
Повторюсь, мы говорим о пользе действия, то есть о весе ваших знаний.
Те люди, которые не понимают ценность своих знаний, имеют гораздо больше проблем чем те, кто их осознает.

Поговорим про УПОРСТВО

Все мы любим истории Золушек. Как человек старался, старался, ничего у него не получалось, а потом – бац! - и получилось.

Масса вдохновляющих примеров, масса вдохновляющих цитат. Даже не буду их приводить, каждая вторая цитата Черчилля заставляет идти биться старым лбом в старую стену с новым энтузиазмом. Это уже как будто аксиома – всё получится, если быть достаточно упорным. Не получилось? Не был упорным. Следующий!

Это типичная ОШИБКА ВЫЖИВШЕГО – ложные выводы, построенные на известных результатах. Эти «пришедшие к успеху» становятся известны, становятся иллюстрацией тезиса об упорстве. А как быть с теми, кто был очень упорным, но так и не смог? А мы про них ничего не знаем, и они не портят нам картину).

В жизни, к сожалению, часто бывает, что ты УПОРНО стараешься-стараешься, но так ничего и не выходит. И потом про таких людей говорят, он всю жизнь наступал на одни те же грабли. И еще всякое афористичное тоже говорят: «Первый раз - ошибка, второй раз - случайность, третий раз – закономерность». Или вот это: «Каждому человеку свойственно ошибаться, но только глупцу свойственно упорствовать в своей ошибке.» Цицерон, между прочим, не хухры-мухры.

ТАК КТО ЖЕ ПРАВ? Те, кто славят УПОРСТВО, называя его «движением от неудачи к неудаче, не теряя энтузиазма»? Или те, кто называет это «упорствовать в своих ошибках»?

Году в 2005 в мировой журнальной индустрии появились зерна тревоги об интернете. Я катался по международным конференциям, слушал эти доклады и закулисные споры. Самые боязливые начали ерзать - интернет убьет журналы. Самые смелые считали, что ха-ха, это смешно.

В 2007 в мире началось падения тиражей и отток бумажных читателей в интернет. Самые умные плюнули на журналы и пошли в диджитал. Самые упорные продолжали делать то же самое, что и раньше, только стараться еще больше. В итоге первые на плаву, вторые банкроты.

На этом примере может показаться, что упорство проиграло конформизму. Что если что-то не получается, надо бросать и заниматься другим.

НО НЕТ! В разговор о прелестях упорства всегда нужно добавлять важный момент – после каждого удара головой о стену, нужно менять угол удара. Учиться на ошибках! И это будет совмещением двух философий. Да, можно наступать на грабли, но на РАЗНЫЕ грабли.

Поэтому всем, кто жалуется, что у него не получается, нужно желать не только упорства, но и способностей меняться. НЕ БРОСАТЬ дело, но что-то МЕНЯТЬ после каждой неудачи.

В примере с журналами издатели не изменили себе. Они не сказали – мой бизнес больше не работает, пойду в ветеринары. Они продолжили продавать контент на новых платформах.

Не сработало кафе – организуй доставку. Не получается стенд-ап – записывай смешные вайны. Не идет в науке – стань популяризатором. Пробуй смежное, пробуй с другого боку, пробуй наизнанку. ПРОБУЙ УПОРНО!

Оставайся собой, но меняйся.

В Сети распространилось видео мужика, разговаривающего с ослом.

У вас есть человек, говорящий вам похожие вещи? Цените его.

Счастье - результат выбора.

Прочитала в фейсбуке чудесный пост одной женщины. К женщине пришла подруга и начала делиться и рассказывать про проблемы. Ну и поскольку они в хороших отношениях, женщина все выслушала и по-дружески разобрала ситуацию (подруги ж со стороны видят больше!) сказала что та делает не так и как ей надо поступать. Подруга выслушала, где-то сказала что это не работает, где-то что она именно так и поступает и вообще сама это знает. Потом через некоторое время женщина снова встречается с подругой и узнает, что подруга ходила к психологу и ей психолог сказал слово в слово то, что говорила ей женщина, завершив часовую беседой фразой "С вас пять тыщ!" Ее (женщины) бесплатные советы подруга не ценила, а то же самое мнение от психолога зауважала. Пост назывался "Магия пяти тысяч".
Знаете что я вам скажу? - она права. Не стоит ходить к психологу, платите своим друзьям за час общения пять тысяч и может они вам помогут больше и быстрее.

Минутка психологической помощи 😂🐞