📎 Что такое эффект Карпентера и как он связан с обучаемостью

Эффект Карпентера — это связь между мыслью о действии и самим действием. Дотроньтесь указательным пальцем до кончика носа – перед тем, как вы это сделали, ваш мозг сформировал образ того, как вы будете это делать, и после отправил нервные импульсы мышцам.

Когда вы представляете какое-то действие — ваши мышцы реагируют почти так же, как когда вы его действительно выполняете. И чем активнее вы будете использовать воображение, когда учитесь или осваиваете какой-то навык — тем лучше будут результаты. Например, в отсутствие живых барабанов, барабанщик может тренироваться на воображаемых, стуча по воздуху или столу. Это называется идеомоторная тренировка.

Такие тренировки лучше всего подходят для освоения физических навыков: занятий спортом, пения, игры на музыкальном инструменте, рукоделии, и т.д. Но помимо этого с их помощью можно развить мягкие навыки и побороть свои психологические барьеры.

Вот несколько лайфхаков, чтобы идеомоторная тренировка принесла пользу:

🟢 сначала изучите теорию — у эффекта Карпентера есть и обратная сторона: если вы научитесь выполнять действие неправильно, переучиться будет сложно;
🟢 используйте воображение и представляйте максимально подробно и ярко — это напрямую влияет на эффект от тренировки;
🟢 не забывайте про физические тренировки — одними идеомоторными развить навык не получится.

Чтобы использовать своё воображение по максимуму — развивайте креативное мышление с нами! Приходите на курс «Творческое мышление». На курсе вы сможете:

🟢 развить воображение, внимание и мышление;
🟢 научиться находить нестандартные решения задач;
🟢 целенаправленно создавать и воплощать в жизнь новые идеи;
🟢 творить в своё удовольствие.

📕 Записаться на курс 📕