Я часто говорю про сценарии.
Про повторяющиеся ошибки в отношениях.

Про одни и те же финансовые затыки. Про то, как мы снова и снова наступаем на одни и те же грабли.

Но сегодня хочу затронуть то, что лежит ещё глубже.

Эмоциональный сценарий.
Это не про действия. Это про то, как мы себя чувствуем — изо дня в день, из ситуации в ситуацию.

Вот, например, есть люди, у которых всё время включается один и тот же эмоциональный отклик.
— Кто-то не похвалил — и сразу обида.
— Кто-то не ответил — и сразу чувство ненужности.
— Что-то пошло не по плану — и сразу «всё пропало», «я ничтожество», «всё зря».

Это не характер. Это — эмоциональный сценарий.
Закреплённый где-то в прошлом, проживаемый снова и снова.

Иногда он тяжёлый и вязкий, как болотная жижа:

— всё время фонит грустью,
— всё тянет пожалеть себя,
— кажется, будто мир холодный и недобрый.

Или, наоборот, всё раздражает.
Или всегда внутри вина — за всё и сразу. Или ощущение, что ты никому не нужен, даже если рядом есть люди.

А бывает так, что один разговор — и ты уже весь в знакомом коктейле из боли, обиды и желания сбежать.
Потому что это привычно.

Я отдельно расскажу про сценарии обиды — это одна из самых разрушительных программ. И с ней действительно сложно, и жить, и строить отношения.

Но для начала — давайте сделаем первый шаг.
Напишите в комментариях, какое эмоциональное состояние у вас повторяется чаще всего?

— Чувство вины?
— Обида?
— Грусть и апатия?
— Раздражение и злость?
— Чувство ненужности?

Я прочитаю ваши истории.
И в следующих постах дам практики и инструменты, как из этого выходить.

Это — самое важное.
Потому что за эмоциональным сценарием — всё:
и деньги, и отношения, и внутренняя свобода.

Жду ваших комментариев.
Поговорим об этом честно. И начнём путь к исцелению.