وطريقة عمل شاي من هذا النبات هو أخذ ملء ملعقة أكل من أوراق النبات ووضعها في كوب ثم يصب عليه ماء مغلي ويغطى ويترك 15 دقيقة ثم يصفى ويشرب ويمكن تكرار ذلك مرة أخرى يومياً وطعمه مثل النعناع ..

👈خلاصة القول بعد استعراض كل هذه الفوائد الصحية يجب استعمال البردقوش يوميا كشاي أو مع السلطة أو مع أي طعام آخر ...

ولا تنسوا الصلاة على الحبيب محمد صلى الله عليه وآله وسلم ...

ـ🌼🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸
ـ🍃🌸🍃🌺🍃🌸
ـ🌺🍃🌸
ـ🍃

ــــــــــــــ♡•°•🌺•°•♡ــــــــــــــ

⛔️ إذا استفدتم من منشوراتنا فـ #اذكرونـﻱ_بدعــوة •°•♡
🚫 يسعدنا مشاركة المنشور مع من تحب .. لكن لا نحلل حذف التوقيع ( رابط القناة ) أو التعديل على المنشور بأي شكل من الأشكال لأي سبب كان .. ونحن خصيم من يفعل ذلك إلى يوم القيامة ...

https://hottg.com/tttopp1

https://wa.me/905352875507

l🍃  💫
l🌺🍃🌸
l🍃🌸🍃🌺🍃🌸
l🌼🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸

#خواص_النباتات_والأعشاب :
#اليانسون

#خواص_النباتات_والأعشاب :
#اليانسون :

يساهم اليانسون في تهدئة الأعصاب و المزاج، و يعد مصدراً هاماً للتخفيف من اعراض القولون. اليانسون هي من الأعشاب التي تهدئ الأعصاب بدلاً من أن تثيرها عكس القهوة و الشاي و المشروبات الغارية التي لا تفيد مريضة القولون العصبي. بالتالي فهي تساعد الجهاز الهضمي بمكافحة مرض القولون العصبي لأنها تزيل التوتر و العصبية. بالإضافة إلى ذلك، فإن اليانسون يقلل حدوث الإلتهابات وتشنجات المعدة  كما لديه فوائد أكيدة في الحد من القلق. لهذا السبب فإنها تساعد مرضى القلون و حتى إنها تستعمل كمنوم.

🌷 فوائد اليانسون :

فوائد اليانسون او الانيسون احدى النباتات المعروفة والمشهورة على المستوى العالم فهو نبات معروف منذ قديم الازل فقد ذكر فى بعض المخططات الفرعونية ،واستخداماته عديدة فهو يدخل فى الكثير من الاستخدامات الطبيه والعلاجية كما يدخل فى الطعام لإطفاء النكهة الحلوة له والشراب كإحدى واشهر المشروبات الساخنة للكبار والصغار وبسبب انتشاره فى جميع الثقافات فهو يعرف فى بعض البلاد العربية باسم الحبة الحلوة والكمون الحلو .

يحتوى اليانسون على العديد من الفيتامينات والاملاح المعدنية والمركبات الهامة لصحة الانسان مثل :
البروتينات والنشويات ، الكبريت والسكريات ، البوتاسيوم ، الكالسيوم ، الروائح العطرية ، و الحديد .

فوائد اليانسون للنساء :

يستخدم اليانسون للعديد من المشاكل النسائية اهمها انه يستخدم كمسكن اثناء الحيض فهو يعمل على تخفيف تشنجات الحيض ، كما يستخدم قبل الولادة لتسهيل عملية الولادة الطبيعيه ، ايضا فهو يعمل على تنظيم اضطرابات مواعيد الدورة الشهرية لذلك فإذا ما تأخرت الدورة الشهرية عن ميعادها فعليكي بشرب الشاى مع اليانسون .

• فوائد اليانسون للاعصاب والارق :

ييستخدم اليانسون قبل النوم كمهدئ ومساعد على النوم باسترخاء قال عنه العالم القدير ابن سينا ان شرب اليانسون الساخن مع اللبن يعمل على تهدئه الاعصاب وعلاج الارق ، كما انه يعمل على تخفيف حدة الصداع النصفى عن طريق وضع اوراق اليانسون على الجبهة والرقبة .


- فوائد اليانسون للرضاعة :

يعمل اليانسون كمدر طبيعي للبن لذلك ينصح به وبشدة للأمهات المرضعات وذلك لانه يحتوى على مركبي photoanethole ، و dianethole والذى يعمل تاثيرهما متاثير هرمون الاستروجين لذلك تنصح الامهات بتناول شراب اليانسون الساخن 3 مرات يوميا لزيادة اللين لإرضاع اطفالهن بشكل كافى .

• فوائد اليانسون للجهاز التنفسي ومواجهة البرد والسعال :

يوصى باستخدام اليانسون بشدة لعلاج كلا من الاضطرابات التنفسية والربو والتهابات الجيوب الانفية كذلك يعمل اليانسون على علاج البرد والسعال كذلك يعمل على طرد البلغم ويستخدم مع الشاى كغرغرة للفم للتخفيف من وعلاج التهابات البلعوم والحلق والفم ، كما يدخل اليانسون فى تركيب العديد من المستحضرات الطبيه التى تعمل على علاج الكحه والسعال وطرد البلغم .


• فوائد اليانسون للجهاز الهضمى والقولون :


يعمل اليانسون منبه قوى للجهاز الهضمى كما يعمل على فتح وتحسين الشهية ، كما يستخدم اليانسون الساخن فى طرد الغازات وعلاج بعض انواع المغص مثل المغص المعوى ، كما يعمل على إزالة انتفاخ البطن ويستخدم كمدر طبيعي للبول ، كما يعمل على علاج عسر الهضم وحرقان المعدة ..

ولا تنسوا الصلاة على الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم

ـ🌼🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸
ـ🍃🌸🍃🌺🍃🌸
ـ🌺🍃🌸
ـ🍃

ــــــــــــــ♡•°•🌺•°•♡ــــــــــــــ

⛔️ إذا استفدتم من منشوراتنا فـ #اذكرونـﻱ_بدعــوة •°•♡
🚫 يسعدنا مشاركة المنشور مع من تحب .. لكن لا نحلل حذف التوقيع ( رابط القناة ) أو التعديل على المنشور بأي شكل من الأشكال لأي سبب كان .. ونحن خصيم من يفعل ذلك إلى يوم القيامة ...

https://hottg.com/tttopp1

https://wa.me/905352875507

l🍃  💫
l🌺🍃🌸
l🍃🌸🍃🌺🍃🌸
l🌼🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸

فوائد #اليانسون العلاجية في الطب البديل :

⬇️⬇️⬇️

https://www.herbal-encyclopedia.com/2018/01/Hp-Aniseed-Pimpinella-anisum-anise.html

#خواص_النباتات_والأعشاب :
#السمسم :

- أضرار السمسم وبعض فوائده :


كما سمعت عن فوائد السمسم لا بد وأن له أضرار، فما هي أضرار السمسم؟،
إليك في هذا المقال أضرار السمسم وأهم المعلومات التي قد تفيدك حوله.

يعد السمسم أحد النباتات المشهورة، حيث أنه متعدد الاستخدامات، يقوم الناس باستخدامه في الطهو، كما أن له عدة استخدامات طبية سوف نقوم بالحديث عنها في هذا المقال.

كما باقي البذور والحبوب للسمسم أضرار، لذلك دعنا عزيزي القارئ نتحدث قليلًا عن أضرار السمسم.

- ما هي أضرار السمسم؟

هناك عدة أضرار للسمسم يمكن تلخيصها فيما يلي :

1 - ضيق النفس أحد أضرار السمسم المتوقعة لدى البعض وليس الجميع بالتأكيد، حيث يعمل السمسم على زيادة إفراز مواد كيميائية تعمل على تضييق القصبات الهوائية عند بعض الأشخاص.

2 - السعال، يشاع أن السمسم يعمل على تقليل السعال عند البعض لكن لم تثبت الدراسات ذلك بعد.

3 - قد يرافق تناول السمسم وجع في المعدة كما قد يرافقة الغثيان والتقيؤ كأحد أضرار السمسم.

4 - حكة في الفم.

5 - مضاعفة أعراض مرض النقرس عند أولئك الذين يعانون منه أصلًا، حيث أن السمسم يحتوي مادة النحاس كما ويزيد النقرس من تراكم هذه المادة في الجسم مما يعمل على مضاعفة أعراض النقرس.

6 - أحد أضرار السمسم هو خفض مستوى السكر في الدم، لذا يجب على مرضى السكري ممن يتناولون الأدوية الحرص على فحص نسبة السكر في الدم.

7 - خفض ضغط الدم، لذا يجب الحذر عند تناول السمسم خصوصًا من يعانون من انخفاض عام في مستوى ضغط الدم.

8 - حساسية الجلد هي أحد أضرار السمسم المحتملة عند استخدامه على الجلد، لذا يجب الحذر من ذلك.

لم تثبت الدراسات بعد مدى الضرر الذي يتسبب به السمسم على الحامل أو المرضع، لكن لكون هاتين المرحلتين حرجات في حياة أي سيدة، يجب أخذ تدابير الحيطة والحذر والابتعاد عن تناول السمسم.

- ما هو الحل لتجنب حدوث أضرار السمسم؟

في حال تعرضك لأي من أضرار السمسم يجب عليك التوقف حالًا عن تناول السمسم أو أي من منتجاته.

فيما يلي بعض المنتجات التي تحتوي السمسم والتي يجب عليك أن تتجنبها لتتجنب المعاناة من أي من أضرار السمسم : 

- الحلاوة.
- الطحينة.
- الحمص.
- المعجنات.
- بعض أنواع الخبز.
- الكوكيز.
- بعض أنواع الحلوى.

كما لا يجب عليك نسيان قراءة المنشور المرفق مع أي منتج غذائي فلربما كان يحتوي على السمسم دون أن تعرف. 

تحدثنا مليًا عن أضرار السمسم المحتمل حدوثها، فلنتحدث قليلًا عن بعض فوائد السمسم.

- ما هي أهم فوائد السمسم؟

- حتمًا هناك فوائد للسمسم، نذكر فيما يلي بعضها:

1.الحروق :

عند استخدام مرهم يحتوي على السمسم، قد يعمل على علاج الحروق والتئام الجرح بشكل أسرع.

2. السكري :

يعمل السمسم على خفض نسبة السكر في الدم لكن في حال كان هناك علاج مصروف لذلك يجب الانتباه على نسبة السكر في الدم لأن لا تنخفض بشكل كبير.

3. التهاب اللثة :

في حال كنت تعاني من التهاب في اللثة قم بتجربة المضمضة بزيت السمسم لمدة لا تقل عن 10 أيام، لترى الفرق حينها.

4. ارتفاع ضغط الدم :

يعمل السمسم على خفض ضغط الدم، لذا يعد استخدامه في الطهو مفيد في حال كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، لكن عليك الحذر من انخفاضه أكثر من اللازم

ولا تنسوا الصلاة على الحبيب محمد صلى الله عليه وآله وسلم ...

ـ🌼🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸
ـ🍃🌸🍃🌺🍃🌸
ـ🌺🍃🌸
ـ🍃

ــــــــــــــ♡•°•🌺•°•♡ــــــــــــــ

⛔️ إذا استفدتم من منشوراتنا فـ #اذكرونـﻱ_بدعــوة •°•♡
🚫 يسعدنا مشاركة المنشور مع من تحب .. لكن لا نحلل حذف التوقيع ( رابط القناة ) أو التعديل على المنشور بأي شكل من الأشكال لأي سبب كان .. ونحن خصيم من يفعل ذلك إلى يوم القيامة ...

https://hottg.com/tttopp1

https://wa.me/905352875507

l🍃  💫
l🌺🍃🌸
l🍃🌸🍃🌺🍃🌸
l🌼🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸

#خواص_النباتات_والأعشاب :
#قشر_الرمان :

#خواص_النباتات_والأعشاب :
#قشر_الرمان :

- فوائد قشر الرمان العديدة لصحتك :

بذور الرمان الحمراء اللذيذة معروفة كمصدر لمضادات الأكسدة ومكافحة للعديد من الامراض، ولكن ماذا عن فوائد قشر الرمان العجيبة ؟
تعرف عليها فيما يلي.

يعتبر الرمان ثمرة من ثمار الجنة ذات المذاق اللذيذ والفوائد العديدة التي تعود على صحة الجسم.

ولطالما وصف في الطب القديم لعلاج العديد من الامراض، اضافة الى ما أثبته الطب الحديث من دوره في مقاومة السرطانات وعلاجها والوقاية من العديد من المشاكل الصحية الأخرى.

وعادة يتم استهلاك الرمان إما عن طريق تناول بذوره أو عصيره أو حتى مسحوق لبه الداخلي أو قشره المجفف الذي يتم سحقه أو غليه، ولكن ماذا عن قشر الرمان؟

- فوائد قشر الرمان :

وجد بأن قشور الرمان قد تساعد في تعزيز الصحة العامة وعلاج بعض الأمراض عند تناولها، وذلك بسبب محتواها من كل من :

مركبات الفلافونويد Flavonoids.
المركبات الفينولية Phenolic compounds.
مادة دباغية (العفص-Tannins).

مجموعة متنوعة من المعادن، مثل : 
البوتاسيوم، المغنيسيوم، الصوديوم، الكالسيوم والفوسفور والسكريات المعقدة.

وإليكم أهم فوائد قشور الرمان :

1- الوقاية من أمراض القلب :

مضادات الأكسدة القوية تتواجد في بذور الرمان الحمراء وكذلك في قشوره مثل :
مركبات الفلافونويد Flavonoids والمركبات الفينولية Phenolic compounds. 

هي تساعد في مكافحة الالتهابات وامراض القلب والشرايين.

كما أن قشر الرمان هو مصدر للبوتاسيوم والمغنيسيوم وهما عنصرين مهمين جداً لعمل القلب والشرايين وتنظيم ضغط الدم والسيطرة عليه .

بالاضافة لذلك فتناول مغلي قشر الرمان المطحون يساهم في تقليل مستويات الكولسترول في الدم ويساعد على مكافحة تصلب الشرايين.

2- تعزيز صحة القناة الهضمية :

وجد بأن قشور الرمان لها خصائص مضادة لالتهابات الجهاز الهضمي والأمعاء وتسهيل عملية الهضم.

تساعد على وقف النزيف في الامعاء وتعزز من عمل بطانتها بفضل محتواها من بعض المعادن كالبوتاسيوم والمغنيسيوم والمواد الدباغية (Tannins) وبالتالي فهي تساعد في الوقاية من الاسهال وعلاجه.

كما ويعد قشر الرمان طارد للطفيليات والديدان التي قد تكون داخل الامعاء، ويساهم في تعزيز صحة القولون والوقاية من البواسير. 

- كيفية الاستخدام : 
شرب كوب من منقوع قشر الرمان  لمدة ثلاث ايام بالاسبوع، مع اضافة القليل من الكمون اليه، وينصح طبعا باستشارة الطبيب المختص والمعالج  قبل ذلك.

3- علاج التهاب الحلق :

قشر الرمان يمكن أن يساهم في تهدئة اعراض التهاب اللوزتين والحلق بفضل خصائصه المضادة للالتهابات وبفضل مضادات الأكسدة القوية التي يحويها مثل مركبات الفلافونويد.

طريقة الاستخدام :
 قم بغلي مجموعة من قشور الرمان المجففة أو مسحوقها في الماء ومن ثم اشرب المغلي.
أو بامكانك الغرغرة باستخدامه فهذا سيساعدك على تقليل الام اللوزتين والتهاب الحلق.

4- تعزيز صحة الفم والأسنان :

يساعد قشر الرمان في علاج مجموعة من مشاكل الفم والاسنان عن طريق تطهير الفم وموازنة بيئة البكتيريا فيه، ومن بين هذه المشاكل التي يعمل على مكافحتها :

مشكلة رائحة الفم الكريهة.
تسوس الاسنان.
التهاب اللثة.
تقرحات الفم.

كيفية الاستخدام : 
قم بالغرغرة مرتين يومياً بمزيج مكون من ملعقة كبيرة من مطحون قشر الرمان الجاف مع كوب ماء للقضاء على رائحة الفم الكريهة، أو دلك اللثة بالمسحوق لتخفيف تورمها ولمحاربة التسوس.

5- تعزيز صحة العظام :

وجد بأن تناول مسحوق قشور الرمان يمكن أن يساهم في التقليل من فقدان كثافة العظام والوقاية من ترققها، خاصة في مرحلة ما بعد الاربعين وانقطاع الطمث، وذلك بفضل محتواه من الكالسيوم والفسفور.

بالاضافة إلى أن خصائصه المضادة للالتهابات تساهم في تعزيز صحة العظام والمفاصل.

كيفية الاستخدام : 
ينصح بشرب خليط من مسحوق قشر الرمان مع عصير الليمون لتحصيل هذه الفائدة.

6- فوائد قشر الرمان للتنحيف :

قد ينصح أحيانا بتجربة مغلي قشر الرمان في موضوع خسارة الوزن والحميات، فشرب مغلي قشر الرمان مع الزنجبيل أو النعناع :

يساعد في تسهيل عملية الهضم والاخراج.

يشجع عمليات الأيض وحرق الدهون في الجسم .
كما وقد يساعدك على الشعور بالامتلاء وتقليل كمية الطعام المتناولة خلال اليوم.

- طريقة الاستخدام : 
ننصحك بشرب هذا المغلي من مرة الى مرتين في اليوم.

7- فوائد قشر الرمان للمعدة :

يعمل قشر الرمان المجفف عند تناوله على شكل مغلي أو مسحوق على تحسين صحة الجهاز الهضمي والمعدة بفضل محتواه من مضادات الاكسدة ومضادات الالتهاب ومادة (العفص-Tannins).

كما ويعمل قشر الرمان على علاج مشاكل حموضة المعدة والقرحة والتهاباتها والتخفيف من حدة الاعراض.

طريقة الاستخدام : 
ينصح بتناول مزيج من مطحون قشر الرمان المجفف مع اللبن والملح الصخري لعلاج مشاكل الهضم.

- فوائد قشر الرمان للبشرة :

لقشر الرمان العديد من الفوائد التي تعود على البشرة والشعر والجمال

والتي تشمل :

مطحون قشر الرمان هو مرطب طبيعي للبشرة : 
يمكن خلطه مع اللبن ووضعه على الوجه لمدة عشرة دقائق ثم غسله بالماء البارد.

مقشر طبيعي للبشرة لازالة الخلايا الميتة : 
يمكن خلط السكر البني مع مسحوق قشر الرمان وزيت الزيتون واستخدامه لتقشير البشرة بتدليكها به ثم غسلها بماء فاتر .

الوقاية من أشعة الشمس وتقليل خطر الاصابة بسرطان الجلد :
 قم بمزج مسحوق قشر الرمان مع مجموعة من الزيوت العطرية وفيتامين E، ثم ضعه على بشرتك كواقي طبيعي من الشمس.

- معالجة حب الشباب ومحاربة البثور :
 اعمل على مزج مسحوق قشر الرمان مع القليل من ماء الورد وتطبيقه على الوجه لمدة 20 دقيقة.

محاربة التجاعيد وعلامات التقدم في السن : 
استخدم مسحوق قشر الرمان مع زيت الزيتون أو الافوكادو أو الحليب وقم بتطبيقه لمدة ربع ساعة على الوجه ومن ثم غسله بالماء الفاتر.

يعزز صحة الشعر ويقويه : 
بفضل محتواه من المعادن ومضادات الأكسدة، كما ويحارب قشرة الرأس.

- تجفيف قشر الرمان :

عندما نتكلم عن قشر الرمان (Pomegranate peel) فنحن نقصد هنا القشرة الكاملة الداخلية والخارجية والمحيطة بالبذور فقط دون اللب الأصفر الداخلي ذو المذاق المر.

سنحدثكم هنا بشكل خاص حول قشر الرمان وفوائده وكيفية استخدامه لتحصيل فوائده المختلفة من فوائد صحية وجمالية :

- كيفية تجفيف قشور الرمان ؟

خذ حبة الرمان الطازجة وقم بقطعها الى نصفين من الوسطمن ثم اقطعها اربع اقسام لتسهل عملية ازالة البذور الحمراء واللب المر منهاخذ القشور الخارجية وقطعها الى قطع اصغر لتسهيل عملية التجفيفضعها على قطعة قماش جافة وعرضها لاشعة الشمس مباشرةبعد ان يتم جفافها تماماً بامكانك استخدامها كما هي أو أن تقوم بطحنها باستخدام المهراس ( الهاون ) اعمل على حفظها في كيس محكم الاغلاق او في علبة خاصة.

- فوائد قشر الرمان المطحون وطريقة استخدامه :

​بالإمكان استخدام قشر الرمان المطحون لعلاج عدة مشاكل صحية عن طريق استخدام عدة وصفات:

للتخلص من رائحة الفم الكريهة : 
تناول ملعقة كبيرة من قشر الرمان المطحون لعلاج رائحة الفم الكريهة.

لخفض ضغط الدم وتقليل التوتر وتعزيز صحة القلب :

 قم بتناول كوب من مغلي قشر الرمان المطحون يوميًا.

للتخلص من الام الحلق :
 تناول ملعقة كبيرة من مطحون قشر الرمان أو الغرغرة بمائه بعد غليه.

تقوية العظام وتعزيز صحتها :
 يساعد تناول مغلي مطحون قشر الرمان مع عصير الليمون والملح على التقليل من فقدان كثافة العظم، وبالتالي الوقاية من هشاشة العظام.

- فوائد قشر الرمان المغلي :

بالامكان غلي قشور الرمان المجففة وشرب المياه بعد تصفيتها لتحصيل العديد من الفوائد التي تشمل :

علاج مشاكل الهضم واضطرابات المعدة.
السيطرة على مشاكل القولون.

تعزيز صحة الكلى والكبد.مشروب مثالي للقضاء على الطفيليات.

ويمكن غلي مسحوق قشور الرمان أو القشور المجففة مع خليط أعشاب يحتوي على : 
النعناع والزنجبيل والكمون والشاي الاخضر مع ملعقة عسل صغيرة، للحصول على مشروب معزز للمناعة وطارد للطفيليات.

أو بالامكان جمع هذه المكونات على شكلها الجاف وطحنها سوياً ومن ثم إضافة ملعقة منها إلى كوب من الماء المغلي وشربها، ومن ثم إضافة العسل إليها

ولا تنسوا الصلاة على الحبيب محمد صلى الله عليه وآله وسلم ...

ـ🌼🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸
ـ🍃🌸🍃🌺🍃🌸
ـ🌺🍃🌸
ـ🍃

ــــــــــــــ♡•°•🌺•°•♡ــــــــــــــ

⛔️ إذا استفدتم من منشوراتنا فـ #اذكرونـﻱ_بدعــوة •°•♡
🚫 يسعدنا مشاركة المنشور مع من تحب .. لكن لا نحلل حذف التوقيع ( رابط القناة ) أو التعديل على المنشور بأي شكل من الأشكال لأي سبب كان .. ونحن خصيم من يفعل ذلك إلى يوم القيامة ...

https://hottg.com/tttopp1

https://wa.me/905352875507

l🍃  💫
l🌺🍃🌸
l🍃🌸🍃🌺🍃🌸
l🌼🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸

#خواص_النباتات_والأعشاب
#الخروب
#الخرنوب

#فوائد_الخروب_للجسم :

1⃣. يعتبر مضاداً للحساسيّة والجراثيم ؛ لاحتوائه على أحماض ومضادات أكسدة تعمل كمطهر ومسكن طبيعي فعال.

2⃣. يُقلل مستويات الكولسترول في الدم.

3⃣. يُعزز عمل الجهاز الهضمي ، ويُحسن عمليّة الهضم.

4⃣. يعالج الإسهال عند الأطفال والبالغين.

5⃣. يفيد مرضى ضغط الدم المرتفع ؛ بسبب احتوائه على مادة الكافيين.

6⃣. يقي من الإصابة بالسرطان عند تناوله بانتظام ، وخاصة سرطان الرئة.

7⃣. يعالج حالات الإنفلونزا والسعال ؛ لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين هـ.

8⃣. يعالج فقر الدم والأنيميا الناتجة عن نقص الحديد ، فهو من النباتات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الحديد.

9⃣. يمنع الإصابة بشلل الأطفال ؛ لاحتوائه على حمض الفوليك.

🔟. يعالج مرض هشاشة العظام ويقي من الإصابة به ؛ بسبب احتوائه على نسبة عالية من الفسفور والكالسيوم.

1⃣1⃣. يقوي الأحبال الصوتيّة ، ويعالج التهاب الحلق.

2⃣1⃣. يحتوي على نسبة عالية من الألياف المفيدة لصحة الجسم.

3⃣1⃣. يحتوي على نسبة كبيرة جداً من مادة اللائكة التي تُصنع منها اللبان ، وتساهم هذه المادة في علاج النحافة الشديدة.

ولا تنسوا الصلاة على الحبيب محمد صلى الله عليه وآله وسلم وإخراج الصدقات فإن لها تأثير عجيب في شفاء المريض ...

ـ🌼🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸
ـ🍃🌸🍃🌺🍃🌸
ـ🌺🍃🌸
ـ🍃

ــــــــــــــ♡•°•🌺•°•♡ــــــــــــــ

⛔️ إذا استفدتم من منشوراتنا فـ #اذكرونـﻱ_بدعــوة •°•♡
🚫 يسعدنا مشاركة المنشور مع من تحب .. لكن لا نحلل حذف التوقيع ( رابط القناة ) أو التعديل على المنشور بأي شكل من الأشكال لأي سبب كان .. ونحن خصيم من يفعل ذلك إلى يوم القيامة ...

https://hottg.com/tttopp1

https://wa.me/905352875507

l🍃  💫
l🌺🍃🌸
l🍃🌸🍃🌺🍃🌸
l🌼🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸

#خواص_النباتات_والأعشاب :
#الفجل :

#خواص_النباتات_والأعشاب :
#الفجل :

#خواص_النباتات_والأعشاب :
#الفجل :

#خواص_النباتات_والأعشاب :
#الفجل :

#خواص_النباتات_والأعشاب :
#الفجل :

#خواص_النباتات_والأعشاب :
#الفجل :

#خواص_النباتات_والأعشاب :
#الفجل :

- فوائد الفجل - عديدة ومذهلة :

تتعدد فوائد الفجل للجسم، إذ لطالما اشتهر بكونه منظف طبيعي للجسم من السموم، بالإضافة لكونه مدر طبيعي للبول، وغيرها.

الفجل (Radish) هو أحد الخضار الجذرية التي تنتمي إلى عائلة الخضراوات الصليبية مثل؛ البروكلي والملفوف، منذ القدم كان يعتقد أن لتناول الفجل وغيره من خضار هذه العائلة دور كبير في تعزيز الصحة، وهذا ما أثبته العلم الحديث، فما أهم فوائد الفجل هذه؟

- فوائد الفجل :

إليك أهم فوائد الفجل المحتملة :

- التبريد الطبيعي للجسم والحفاظ على رطوبته :

يساعد تناول الفجل في الأيام الحارة على تقليل الحرارة الزائدة في الجسم، كما أنه يحوي نسبة عالية في محتواه من المياه مع عدد منخفض جدًا من السعرات الحرارية (أقل من 20 سعر حراري في كوب كامل الفجل المقطع).

وبكونه مصدر لكل من فيتامين ج، والزنك والفسفور فهي كلها مواد مغذية للأنسجة وتساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم والجلد بشكل خاص، لذا فقد يعد الفجل أحد الخضار الصيفية المفضلة لمواجهة حرارة الجو.

- تهدئة التهاب الحلق :

يساعد الفجل بنكهته اللاذعة في القضاء على المخاط الزائد ويساعد في تنظيف الجيوب الأنفية وتهدئة التهاب الحلق (Sore throat) وأعراض أمراض البرد، وذلك بفضل محتواه من مضادات أكسدة قوية كفيتامين ج.

- تعزيز المناعة وإزالة السموم من الجسم :

يعمل تناول الفجل على منع العدوى الفيروسية وتعزيز المناعة بسبب محتواه العالي من فيتامين ج، ويعتبر مطهر طبيعي للجسم ويساعد في التخلص من الجذور الحرة (Free radical) والسموم في الجسم من خلال مضادات الأكسدة القوية التي يعد مصدر عالي لها.

وقد وجد بأن الاستهلاك المنتظم للفجل يساعد على محاربة الميكروبات المختلفة، ومنع الإصابة بالالتهابات.

- تعزيز صحة الكلى :

يعتبر الفجل غذاء مدر للبول بشكل طبيعي وبهذا فقد يلعب دور كبير في تنظيف السموم والفضلات من الجسم من خلال تعزيز عمل الكلى وعملية التنقية في الجسم، وهذه الخاصية قد تساعد من يعانون من مشاكل وأمراض في الكلى.

ففي بعض الحالات لا تقوم الكلى بعملها كما يجب فتتراكم السموم، وتناول الفجل قد يساعد في تعزيز عمل الكلى وتنظيف السموم من خلال زيادة كمية البول وإنتاجه وتخليص الجسم من الفضلات من خلاله، كما ويساعد تناول الفجل في علاج التهاب المسالك البولية (UTI)، وعلاج حصى الكلى. 

- تنظيم مستويات ضغط الدم :

نشرت دراسة مؤخرًا في مجلة (Nutrition Research and Practice) ربطت ما بين تناول أوراق الفجل وتأثيرها على ضغط الدم، إذ وجد بأن المشتركين الذين يعانون من ضغط الدم وتناولوا أوراق الفجل لاحظوا انخفاض في مستويات الضغط لديهم، وقد يعود ذلك إلى محتواه العالي بالبوتاسيوم وكونه فقير بالصوديوم.

بالتالي فإن تناول الفجل قد يساعد بشكل كبير مرضى ضغط الدم في السيطرة على الضغط ومن يعانون أمراض القلب في تنظيم دقات قلبهم وتعزيز صحة الشرايين.

- علاج اليرقان :

تعتبر أوراق الفجل من العلاجات المنزلية الرائعة لمرض اليرقان، إذ أنها تساهم في توفير المزيد من الأكسجين في الجسم مما يساعد على إزالة الصبغة الصفراء من الجلد عند مريض اليرقان، كما ويساعد تناول الفجل في القضاء على البيليروبين الزائد من الدم.

- تعزيز عمل الجهاز الهضمي :

يعتبر الفجل ذو تأثير مهدىء  للجهاز الهضمي، ويساعد في تخفيف الانتفاخ (Bloating) وعلاج مشاكل عسر الهضم، كما وأنه مصدر عالي للألياف الغذائية التي تعزز عملية الهضم في الجسم.

بالاضافة إلى كونه مطهر طبيعي يساعد في إزالة السموم المتراكمة في الجهاز الهضمي والأمعاء، وبفضل محتواه من مضادات الأكسدة التي تقاوم الالتهابات والجذور الحرة التي قد تضر بخلايا الجهاز الهضمي.

- مكافحة السرطانات :

يلعب الفجل دورًا في مكافحة السموم والجذور الحرة بسبب محتواه من مضادات الأكسدة القوية، هو أيضًا يحوي عدد من المغذيات النباتية والألياف والمعادن والفيتامينات التي تحمي خلايا الجسم وتقيها السرطانات وتشكل الأورام.

- خسارة الوزن الزائد :

على الرغم من أنه لم يتم إثبات حقيقة كون الفجل يساهم في حرق الدهون، ولكن ما قد يدعم هذا الاعتقاد هو كون الفجل مصدر منخفض في السعرات الحرارية ولا يحوي الدهون أو الكولسترول، بالإضافة إلى كونه غني بالمغذيات الضرورية وبالألياف الغذائية ونسبة المياه التي تعزز الشعور بالشبع.

ومن هنا فقد يكون من المحبذ إضافته إلى برامج التغذية التي تستهدف فقدان الوزن.

- تقوية وتعزيز المناعة ومكافحة الالتهابات ؛

يحوي  الفجل على نسبة عالية من فيتامين ج، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحارب الجذور الحرة، ويعمل على  تعزيز جهاز المناعة ضد الميكروبات، مما يساهم في الوقاية من أمراض البرد.

بفضل قدرته المضادة للجراثيم والفيروسات قد يكون الفجل قادرًا على مكافحة الالتهابات الفيروسية والبكتيرية، ومحتواه العالي من فيتامين ج، وب إذ يساعد في منع الالتهابات المزمنة في الجسم مثل؛ التهاب المفاصل وأمراض القلب.

- تعزيز صحة الجهاز التنفسي :

وجد تأثير إيجابي لتناول عصير الفجل وعمله كمادة مقشعة تساعد في إزلة البلغم والمخاط، مما يساعد في تعزيز وظيفة الجهاز التنفس، كما وللفجل قدرة على مقاومة البكتيريا والالتهابات الفيروسية التي قد يتضرر بها الجهاز التنفسي، مثل؛ التهاب الشعب الهوائية والنزلات الصدرية، والربو.

- تعزيز صحة الجهاز الهضمي :

محتوى الفجل عالي بلألياف الغذائية مما يساهم بشكل كبير في تعزيز عملية الهضم في الجسم وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.

- تعزيز صحة الجلد :

وجد بأن لتناول الفجل أو عصيره الطازج أو تطبيقه مباشرة على الجلد دور فعل في علاج حب الشباب وبعض الأمراض الجلدية، كما أن محتواه العالي من فيتامين ج الذي يعمل على تعزيز عملية إنتاج الكولاجين في الجسم، إذ يعتبر ضروري في الحفاظ على صحة البشرة والجلد.

- فوائد الفجل للحامل :

إن تناول الفجل وإضافته إلى قائمة طعامك اليومية خلال الحمل قد يضفي العديد من الإيجابيات والقيم الغذائية المهمة لك ولجنينك خلال هذه المرحلة، إلا أن هناك بعض المخاطر الصحية التي قد تحدث بسببه أيضًا إن لم تراعي بعض القواعد، دعينا نعرفك فيما يلي على أهم فوائد الفجل لك، وهل من خطر يشكله على صحتك؟

1- فوائد الفجل الصحية :

حصة من الفجل يوميًا بإمكانها أن توفر لك العديد من العناصر الغذائية المهمة لك ولجنينك، مثل:

الفجل مصدر عالي بالكالسيوم الذي يعد من المغذيات المهمة خلال فترة الحمل لتنمية العظام والعضلات للجنين.مصدر لحمض الفوليك الذي يحمي الجنين منه تشوهات الأنبوب العصبي.مصدر لفيتامين ج  المهم لتعزيز المناعة والوقاية من الالتهابات والميكروبات.يساعد في وقاية الحامل من الإمساك لغناه بالألياف الغذائية.مصدر للبوتاسيوم والحديد المهمين لعمل الدورة الدموية ولوظائف حيوية أخرى مهمة.

2- هل تناول الفجل أثناء الحمل آمن؟

على الرغم من كافة الفوائد التي يحملها الفجل، إلا أنه قد يكون من المفاجئ لك كونه قد يشكل عليك خطر عند تناوله في فترة الحمل، فوفقًا لتقرير صدر عن جامعة ولاية كولورادو، فالمرأة الحامل قد تكون مناعتها خلال هذه الفترة منخفضة، وتناول الخضار الجذرية النيئة مثل الفجل قد:

- يجعلها أكثر عرضة للإصابة بداء المقوسات.
- ويرفع خطر الإصابة بالسالمونيلا (Salmonella) والالتهابات القولونية أو الملوثات والجراثيم الأخرى المسببة للالتهاب والتي قد تنتقل من خلال التلوث بالأتربة.
- هذه الالتهابات قد تؤدي الى أعراض تشمل الحمى والجفاف التي قد تشكل خطرًا على صحة الجنين والأم معًا.في حالات نادرة فإن الالتهابات القوية قد تقود إلى أعراض خطيرة مثل: حدوث الإجهاض، والولادة المبكرة، وموت الجنين.

في حال تناولت الفجل أو أي خضار أخرى نيئة يفضل أن تراعي قواعد السلامة العامة التي تشمل :

غسل الخضار وتنظيفها وفركها جيدًا باستخدام الفرشاة قبل تناولها.من المفضل دائمًا تجنب تناول الأغذية النيئة، والتركيز على ما هو مطبوخ ، إذ أن الحرارة عادة ما تقتل الجراثيم الخطيرة.

- فوائد الفجل للبشرة :

غنى الفجل بالعديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة قد يجعله غذاء مثالي لتعزيز صحة الجلد والبشرة وعلاج بعض اضطراباتها، وإليكم أشهر هذه الفوائد:

- يساعد الفجل على ترطيب البشرة بفضل محتواه العالي من المياه، وهذا يساعد في الوقاية من جفاف البشرة.
- يحافظ على بشرة يانعة ونضرة بفضل محتواه من المياه وفيتامين ج، والفسفور، والزنك.
- يعتبر مصدر عالي لفيتامين ج الضروري لبناء الكولاجين في الجسم مما يعني تحفيز تجدد الخلايا والوقاية من علامات التقدم بالعمر.
- يساهم في التخلص من السموم في الجسم مما يؤدي إلى علاج بعض المشاكل الجلدية.
- يعتبر الفجل مطهر للبشرة، يمكن تطبيقه مباشرة عليها، لتنظيفها وتعقيمها.
- يحارب الاضطرابات والأمراض الجلدية والتهباتها بفضل محتواه من مضادات الأكسدة القوية.
- يساعد في علاج البثور وحب الشباب.
- يساعد في علاج لدغات الحشرات. 

- المحتوى الغذائي للفجل :

يعد الفجل أحد الخضراوات المنخفضة السعرات والعالية بمنسوب المياه، إذ توفر 100 غم من جذور الفجل الطازجة ما لا يتجاوز 16 سعر حراري، ومع هذا فهي مصدر غني بالمغذيات ومضادات الأكسدة والألياف.

يشتهر الفجل بمحتواه العالي من فيتامين ج، بالإضافة إلى محتواه من الفوليت، وفيتامينات ب مثل؛ فيتامين ب6، والثيامين، كما أنه مصدر لعدد من المعادن المهمة مثل؛ المغنيسيوم والحديد والكالسيوم والنحاس.

إذ يحتوي الفجل على مواد تعرف باسم ثيوسيانات (Isothiocyanate)، وهي مركبات مضادة للأكسدة وأشهرها يعرف باسم سولفورافان (Sulforaphane)، وهي مواد أثبتت فعاليتها في مقاومة السرطانات.