Кофе по утрам загоняет людей в стресс

В сети разлетаются исследования о вреде утреннего кофе: чтобы не поймать стресс и тревожность — с первой чашкой нужно подождать минимум час после пробуждения.

И что, теперь с утра без кофе? Спросили гастроэнтеролога и терапевта Никиту Харлова.

🔹 Почему кофе нельзя утром?
Если пить кофе натощак, он будет стимулировать норадреналин и гормон стресса кортизол. Для тех, кто и так взвинчен, это токсичная стимуляция — кофе разгонит стресс, который повреждает организм

🔹 Ждём час после пробуждения, чтобы упал кортизол?
Кофе повышает кортизол, только если нет углеводов и жиров, дающих энергию. Кофе лучше выпивать во время или после еды и добавлять щепотку соли — это уменьшит стресс и потерю минералов

🔹 Во сколько пить кофе?
Главное — успеть до 14:00. Кофе метаболизируется и выводится около 8 часов, и если выпить его позже — это испортит качество сна

🔹 Какой кофе лучше?
Молоко, сливки, масло смягчают эффект стимуляции — меньше вызывают стресс

🔹 Зависимость от кофе — это опасно?
Сам по себе кофе не вызывает зависимость. Обычно подсаживаются на кофе люди с хроническим нарушением сна — при истощении сил кофе становится источником энергии

👉Куб Медиа. Подпишись!

Выше заметка про кофе. Это - более-менее сносное переложение аудио-интервью в текст. Мы видали гораздо хуже, например, про грибы и безоары.

Здесь сохранили хоть какую-то часть фактологии.
Дополню практическое: если вы подсели на кофе, то проблема НЕ в кофе. Ищите корень в:
- Низкое качество сна.
🔹
- Хроническое истощение.
🔹
- Недомогающий тиреос.
🔹
- Вечная загрузка...

🫀В эссенции, приём кофе я приравниваю к фитотерапии. Ещё до меня его называли адаптогеном.

Как и с остальными инструментами гербализма, с кофием нужно уметь обращаться. Либо знать все тонкости... либо прекратить совсем, если "обжигаетесь" Что ж, благодаря этому инфоповоду хотя бы некоторые детали и контексты врезаны в камень.

🤥Далее, назревает скандал в отношении "новых надежд" на избавление человечествавечины от ожирения и СД2: семаглутида, тирзепатида и т.п.
👁Предупреждал ещё 3+ г. назад.
И этим летом давал лекцию по испытаниям этих препаратов на безопасность. Как помните, они оказались, мягко говоря, с сюрпризом.

Появилась информация о тысячах пострадавших и о коллективном иске к производителям. В интернете уже поднялся вой. Сегодня дал комментарий для СМИ. Уже видел статью. Меня НЕ устроило. Опять наспех, для хайпа, склепали байку на несколько минут. Контексты отсекли и оставили жесть. Вопиющий непрофессионализм вошел в норму для сми ещё до моего рождения, вестимо.

🪐Придется выпускать полную версию моего телефонного разговора (скорее, монолога).

Ожидаем на этой неделе.

Доктор Никита nikharlov.com

🛡Новая лекции Академии: Железо, Медь, Цинк, Витамин С
▪️
☀️Хотите искренне помочь творчеству?
▪️
🔥Новый канал доктора Ника
▪️
✅Консультация
▪️
🛡Лечебные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших

🧠Как дела с психикой?

Люди стали ходить к психологам чаще. Ослабли духом, граждане?

«В наше время депрессий не было»,
«Надо просто делом заниматься»,
«Лучший психолог – водка и хорошая компания».

Как эти фразы помогут тому, чьи нервы уже оголены и искрят? Как иголки под ногтями военнопленных обезболят их страдания от пыток.

Такие послания исходят от психически чёрствых, покрытых панцирем отрицания особей с глубоко формальным мышлением. Их бессмысленно винить. Они только продукт той среды, в которой обретались в наиболее чувствительные годы.

Психика современника под колоссальным давлением: множество болезнетворных факторов + мгновенный обмен информацией, в основном, негативной.

Как он справляется с жизненными трудностями и каждодневной общественной атакой на психику?
Как повезёт в лотереи жизни с: семейными примерами, страной проживания, заложенным ресурсом.

- Первый поговорит с близкими, чтобы
адаптироваться к изменениям в жизни.
- Второй ставит на паузу рутину и исчезает в любимое место на время.
- Третий одарён природной способностью НЕ замечать ужасы жизни.
- Четвёртый загремел в психоневрологический диспансер ещё вчера всего-то из-за неудачной первой любви.
- Пятый...

Их много. Они разные. Меня, как доктора, радует, что они ищут помощи. Значит, что они всё ещё на стороне жизни и не хотят уступать смерти.

Помощь психолога тоже может быть жизнеутверждающей.
В прошлом этой профессией владел мистицизм и субъективизм. Сегодня она стремится к объективности и обоснованности:
🚫Раньше психология основывалась на умозаключениях отдельных гуру о работе психики. Психологи прошлого, скорее, — мыслители и философы. Их речи речистые банально гипнотически отвлекали страдальцев от проблем.
✔️Современная психология обязана базироваться на знаниях о строении мозга, особенностях его работы, как органа. Сегодня психологи, скорее, — нейробиологи, как минимум. Иначе, от них столько же толку, сколько от попов по время бомбёжки.

С чем обратиться к психологу?
Размах проблем у каждого свой. Кто-то не может выбрать цвет для нового парохода. А некто сон потерял из-за отношений с новым коллективом. Суть одна - человек застревает в нерешительности. Вместо того чтобы превратиться в действие, он пережигает своё природное топливо, прокручивая в голове болезненные мысли.
Он застрял и сам не может вернуть работоспособность.

I. Качественный психолог НЕ раздаёт конкретных советов. Программа максимум - вернуть вам состояние, в котором вы можете действовать. Должен "снять" паралич с аппарата, которым вы принимаете решение и действуете. Как в автошколе - вас могут научить управлять транспортом. Куда на нём отправиться - решите сами.

II. Грамотный психолог – первое звено диагностики психических расстройств. Он распознает, требует ли ситуация клиента участия психиатра. Нуждающийся быстрее получает помощь. Чем раньше начинаем лечить психические расстройства, тем меньше безвозвратно сгорит клеток головного мозга.

К психологу можно обратиться с любым запросом из области душевного комфорта. Вы можете сообщить ему всё, что беспокоит вас и тормозит движение по жизни. Эффективный психолог поможет вернуть состояние, в котором вы справлялись с жизнью самостоятельно... без помощи психолога.

Большая часть психологов всё ещё бредит мистицизмом. Профи – остаются штучными экземплярами. Мне повезло быть лично знакомым с человеком, которого я без колебания советую в качестве психолога.

Я более 15 лет знаю Максима Сергеевича Королёва. В том числе созерцал и его путь к профессиональной психологии. Надёжный и скромный человек, который всегда решал проблемы. Он сохранил свои способности и в поле психологической помощи. Раз сам я не могу использовать его услугами, (ибо психологи не консультируют друзей и родственников), так посоветую достойным людям, обитающим в моём канале.

Он выслушает вас с искренним интересом, обеспечив безопасное пространство, и ответит на любые интересующие вопросы.
Сайт Максима Сергеевича Королева

😱Скандал! Семаглутид и опасные осложнения...

Сообщал ранее, что предоставлю полный комментарий, который дал сми в отношении скандальной статьи о коллективном иске против производителей новой похудайкиной забавы.

В новости об иске говорится, что кому-то отрезали кишечник, что кто-то страдает от пожизненной диареи, и что чей-то желудок навечно "встал" и множество другой жести. Насколько всё это соответствует реальности? Об этом и пойдёт речь.

🛡️Полная запись уже доступна
По теме:
👁Предупреждал о возможных сюрпризах ещё 3+ г. назад.
✔️Недавний обзор новых лекарств для похудения
💜Какое питание эффективно включает те же механизмы снижения веса... и без побочных эффектов.
▪️
👑Новая лекции Академии: Железо, Медь, Цинк, Витамин С
▪️
☀️Хотите искренне помочь творчеству?
▪️
🔥Ссылка на новый канал доктора Ника
▪️
✅Консультация
▪️
🛡️Лечебные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших
Доктор Никита nikharlov.com

🏅От чего защитило Функциональное Питание

Сегодня докладывается клинический случай, в котором человеку в серьёзной ситуации помог протокол реабилитации пищеварения на основе трудов Константина Монастырского.

❗️Здесь удалось выбраться из угрожающего жизни состояния, т.к. многие на этой стадии болезни желудка получают осложнения, грозящие смертью, и НЕ могут справиться без операции. Нам во многом повезло.

🏆Изучаем клинический доклад!

Кстати, всё по функциональному питанию в этом письме.

🏵Новый выпуск с Константином Монастырским: Жизнь после 60 лет!
▪️
👑Новая лекции Академии: Железо, Медь, Цинк, Витамин С
▪️
☀️Хотите искренне помочь творчеству?
▪️
🔥Ссылка на новый канал доктора Ника
▪️
✅Консультация
▪️
🛡Лечебные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших
Доктор Никита nikharlov.com

👔Качество жизни после 60+ лет
(С Константином Монастырским)

Какой смысл долгожительства, если финальные 10-30 лет уже нет внутреннего ресурса, чтобы качественно жить?
👁️Анализ секты долгожителей здесь

Я сам желаю до последней секунды быть в ясном уме, каким бы коротким ни был мой век. И тот, кто это читает, едва ли хочет доживать свои долгие лета в состоянии комнатного овоща, растущего из памперса...

Немного, на самом деле, активно живущих пожилых особей в моём окружении. Большинство, уже после 50-60 л. и относятся к себе сами, как к пенсионерам, бабушкам - дедушкам. Они, словно сознательно, сбавляют собственные темпы.

☀️К счастью, есть редкие экземпляры, которые всё ещё в тонусе и с опытом. Один из них - спаситель многих достойных людей Доктор Константин Монастырский:
- V предыдущих выпусков в этом письме!
- Все выпуски с Константином М. в одном месте.

С прошлых выпусков мы поддерживали друг друга по переписке. Константин, всё это время, был занят разработкой цифрового проекта, который недавно вывел на следующую стадию развития. У него появилась возможность снова выйти на связь, чем я и воспользовался.

🏆Всё-таки, этот уникальный человек уже около 30 лет находится в ремиссии по осложнённому сахарному диабету 2 типа и проблемам с пищеварением.
Ведь для +80% случаев эти диагнозы почему-то не отступают, и, с возрастом, обрастают новыми осложнениями.

🤝Многие, кто воспользовался трудами Константина, также смогли вернуть себе более высокое качество жизни. Даже после минимального знакомства с книгой "Функциональное питание".
В общем, благодарных людей по всему миру можно набрать столько, что хватит на город о нескольких сотнях тысяч здоровых жителей.

🌟Для меня каждая встреча с Константином - событие! А тут ещё и 5+ лет прошло с крайней видеосвязи, поэтому мне удалось расспросить Константина о важнейшем:
- Как он себя чувствует в 69 лет. Каков успех в поддержании ремиссии?
- Как удаётся ему работать наравне со своими 30-летними сотрудниками?
- Как искусственный интеллект влияет на роль здоровья в успехе и карьере?
И многое другое интересное!

🌎Выпуск уже доступен!
▪️
👑Новая лекции Академии: Железо, Медь, Цинк, Витамин С
▪️
☀️Хотите искренне помочь творчеству?
▪️
🔥Ссылка на новый канал доктора Ника
▪️
✅Консультация
▪️
🛡️Лечебные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших
Доктор Никита nikharlov.com

✔️Самые полезные продукты для желудка!

Когда вы видите подобные заголовки, то более охотно на них реагируете. Однако вас в 95% случаев ждёт подстава:

🤡С серьёзным видом и полностью веря в грамотность собственного ответа могу выступить по этому вопросу:
- Сотрудники супермаркетов (напихают вам полные корзины, найдя на каждой полке что-то особенное).
- Аптекари (насуют вам полные карманы таблеток).
- Формальные врачи (как аптекари + призывы давиться избытками клетчатки захлёбываться в стаканах воды)

🔴Привычные в толпе вопросы:
- Что есть, чтобы выздороветь?
- Что съесть, чтобы похудеть?
Выбросить из голов эффективным людям.

👁️В текущей эпохе ищите ответы, которые разгружают ваше бытие:
- Что перестать делать, чтобы выздороветь?
Установит в мозг и думать через него в первую очередь!

🎤На основании сей логики, моего докторского опыта и знаний из науки о физиологии человека (с которой меня познакомил уважаемый Константин Монастырский) сегодня дал интервью одной из газет.

Как известно из прошлого опыта взаимодействия со СМИ: всё сократят до неприличия в финальном варианте. И тема очень актуальная для тех, кто всё ещё жив. Поэтому сегодня уже делюсь полной версией:
🖥️Полезные и опасные продукты для желудка!
▪️
☀️Хотите искренне помочь творчеству?
▪️
🔥Ссылка на новый канал доктора Ника
▪️
✅Консультация
▪️
🛡️Лечебные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших
Доктор Никита nikharlov.com

🚀Что эффективнее: Мало углеводов ИЛИ мало жиров.

Сегодня разбираем новые исследования, отделяем мух от котлет и формируем понимание по вопросам:
- Вегетарианское или на основе животных продуктов,
- ВысокоУглеводное или ВысокоЖировое...

🤔Какая из этих вариаций имеет наибольший эффект на снижение веса, контроль аппетита. Имеет ли смысл, в каком порядке человек проходит разные диеты?
Кстати, поддерживайте канал своими голосами по этой ссылке! Спасибо.

☀️Желательно освежить перед новой лекцией:
Выбираем диету к лету!

Смотреть сытыми, в хорошем настроении:

🖥️Мой свежий разбор уже в воздухе!
▪️
☀️Хотите искренне помочь творчеству?
▪️
🔥Новый канал доктора Ника
▪️
✅Консультация
▪️
🛡️Лечебные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших
Доктор Никита nikharlov.com

🌳Аспирин: Техника безопасности

Эта заметка для тех, кто уже принимает аспирин или салициловую кислоту по назначению докторов.

🌟Технология сводит к минимуму два известных побочных эффекта:
1. Избыточное раздражение слизистой оболочки пищеварительной системы.
2. Риск желудочно-кишечных кровотечений.

📃Требуются:
- Неполный стакан горячей воды, инструмент для размешивания, теплосберегающий колпак на стакан.
- Натрия гидрокарбонат (сода пищевая).
- Весы и принадлежности для дозирования.
- Соломинка.
- Салициловая кислота или АцетилСалициловая кислота (Аспирин).

☝🏻Порпорции:
Салициловая кислота (СК) к Соде пищевой (СП) =
1 : 0.6 - 1+
Пример:
1000 мг. СК на 600 - 1000+ мг. СП

АцетилСалициловая кислота (АСК) к СП =
1 : 0.5 - 1+
Пример:
1000 мг. АСК на 500 - 1000+ мг. СП

✅Действия:
I. В стакан с горячей водой поочерёдно добавить соду и СК/АСК, соблюдаю назначенную вам дозу и приведённые выше пропорции.

II. Размешать и оставить на срок от 15 минут до нескольких часов (зависит от дозы, температуры и пропорции). Желательно, накрыть.

III. После успешной реакции раствор можно употребить через трубочку во время или после еды. Избегать осадка на дне. Минимизировать контакт с зубами.

Подходит для любых доз и снижает на 99%+ вероятность упомянутых ранее побочных эффектов!

🖥️Наглядная демонстрация технологии в фармакологическом практикуме!

🛡️Более подробная текстовая инструкция в статье на моём сайте. (Будет обновляться)
▪️
☀️Хотите искренне помочь творчеству?
▪️
🔥Новый канал доктора Ника
▪️
✅Консультация
▪️
🛡️Лечебные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших
Доктор Никита nikharlov.com

🎓Сахарный Диабет I типа: научит или убьёт...

Недавно выгуливал своего примата и разговаривал сам с собой об интересном случае диабета I типа.

Прошлые прогулки:
🪝Углеводные индексы в мучении диабетика
▪️
💀Добавки, убивающие кишечник
▪️
☝🏻Подсластители: Совет №1
▪️
🐽Растительные масла: отрыжка промышленности в тарелке необразованного
▪️
☢️Боевыми гормонами лечили кисты яичников
▪️
О новой прогулке:
Диабет I типа - жестокая, но честная болезнь. Если человек изучит своё состояние биологически, а не формально, как ему внушает текущая догма, тогда у него есть все шансы прожить долгую и полноценную жизнь. Есть шанс даже на более высокое качество жизни, чем у средней особи без Д1.

А может ли чему-то СДI научить обычного человека или пациента с СДII?
✔️Кое-чему точно может!

🖥️А вот и сама прогулка!

🌠Новая лекция Академии: Йод, Селен, Марганец, Глутатион и Окислительный стресс.
▪️
☀️Хотите искренне помочь творчеству?
▪️
🔥Новый канал доктора Ника
▪️
✅Консультация
▪️
🛡️Лечебные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших
Доктор Никита nikharlov.com

👁️Секрет нелепой болезни: Сахарный диабет 2 типа

Новая прогулка посвящается неказистому бичу современности - сахарному диабету 2 типа.

🚶🏻‍♂️Прошлые прогулки, включая по поводу диабета-1.
💎Помни: толстому каналу нужна поддержка!

В этом выпуске подошёл к вопросу диабета 2 типа с обновлённой головой, учитывая вновь изученные механизмы, опыт свой и клинический, а также историю лечения диабета в целом. Это вынуждает меня даже обновить древнее письмо о подробной диагностике инсулинорезистентности (в процессе).

⚠️Сахарный диабет - только первый тип
Как я уже выразился ранее, настоящий сахарный диабет должен остаться один. И это только первый тип.
Второй тип диабета должен сменить название. Потому что причины у них разные.

Тогда появится шанс глобально снизить заболеваемость и вылечить подавляющее большинство тех, кто сейчас обречён страдать не только от самого заболевания, но и от поверхностного симптоматического лечения.

Причинное название = причинное лечение
👀Сейчас название "диабет" отражает только поздние симптомы: сахар в крови и в моче. Что называют, то и лечат. А снижать сахар в крови и моче можно до бесконечности. Хоть весь сахар из крови выкачай, да из мочи выжги... Но он вновь появится и будет накапливаться. Ибо расстройство углеводного обмена - только следствие, а сама причина болезни дебютировала в организме за десятки лет до заметного повышения сахара в крови.
Возможно, когда это понимание войдёт в широкую практику, тогда вы увидите, что и вся медицина изменится в более эффективную сторону.

🤡Грандиозные мысли о прекрасном будущем, конечно, приятны. Однако начинать следует с индивидуального понимания проблемы каждой отдельной личностью. Этим я и занялся, выгуливая своего примата в очередной раз, пересказав самому себе обновлённое понимание. Шанс разобраться есть и у любого другого случайного зрителя.

❗Ждать и надеется, что кто-то решит проблему поддельного диабета в наших телах на уровне наций и государств - тщетно.
Ваше здоровье - только в ваших интересах.

🌟Отправляюсь на прогулку за новым качеством жизни!
▪️
🌠Новая лекция Академии: Йод, Селен, Марганец, Глутатион и Окислительный стресс.
▪️
☀️Хотите искренне помочь творчеству?
▪️
🔥Новый канал доктора Ника
▪️
✅Консультация
▪️
🛡️Лечебные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших
Доктор Никита nikharlov.com

⏳Долгожитель от науки и его принципы питания!

Освежить: долгожитель курильщика

И перейти к долгожителю здорового человека:
🎓Fred Kummerow в своей жизни совершил ряд научных подвигов:

I. Помог легко прекратить пеллагру (дефицит Вит. В3) на национальном уровне.

II. Нашел гениальный способ продлить хранение птицы. Без его решения жир индейки и курицы становился прогорклым очень быстро даже в заморозке!

III. Доказал, что только повреждённый холестерин вызывает болезни, но не обычный.

IV. На протяжении 60 лет в одиночку боролся с пищевой промышленностью, медицинской индустрией и коррумпированным правительством за тотальный запрет ядовитых транс-жиров (вид лгтбклмн) в продуктах питания.
🛡️В возрасте 101 года Фред победил. Благодаря ему, я и мои близкие знаем об опасности токсичных растительных масел, поэтому мы больше НЕ травимся. Возможно, и вы.

💜Хоть господин Куммеров и прожил короткие 102 года, однако, сделал это с размахом и открыто заявлял о своих принципах питания и образа жизни, которым следовал до грандфинального вздоха.

В моей прогулке сегодня:
- Разбираю принципы Фреда Куммерова и пример его ежедневного рациона.

💡Недавние прогулки про диабеты и многое другое!

👑Новая прогулка в память о Великом Фреде Куммерове
▪️
🌠Новая лекция Академии: Йод, Селен, Марганец, Глутатион и Окислительный стресс.
▪️
☀️Хотите искренне помочь творчеству?
▪️
🔥Новый канал доктора Ника
▪️
✅Консультация
▪️
🛡️Лечебные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших
Доктор Никита nikharlov.com

🚨Научно доказан вред интервального питания...
(наконец-то?)

Ископаемые про интервальное голодание
1️⃣Реальные сценарии и опрос людей
▪️
2️⃣Особенности микрофлоры
▪️
3️⃣Принудительное благо
▪️
❗Сравнение с банальным сокращением калорий
▪️
🌡️Обзор расследования про фастинг-диету

Что случилось
"Более редкое питание увеличивает риск болезни и смерти на 91%"
- Такими заголовками на этой неделе сосальные сети пугали восприимчивых особей.

Сегодня в экспресс-прогулке провожу дотошное вскрытие инцидента и выношу приговор - является ли новое исследование надёжным, или его можно смело отправить в дноучно-популярную темницу?
Итак:
🛡️Прогулка про сенсационное исследование!

💡Прошлая прогулка в память о легендарном Fred Kummerow.
▪️
🌠Новая лекция Академии: Йод, Селен, Марганец, Глутатион и Окислительный стресс.
▪️
☀️Хотите искренне помочь творчеству?
▪️
🔥Новый канал доктора Ника
▪️
✅Консультация
▪️
🛡️Лечебные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших
Доктор Никита nikharlov.com

💀КЕТО диета - дорога к диабету-2

Сегодня экстренная прогулка (инклюзив для канала @dnouka) по поводу новых, неожиданных, научных данных.

Освежить:
🍳Введение в кето-секту и др. техт-лекции
▪️
🛡️Защита от кето-сектанства
▪️
🤡Обзор: Разоблачение КЕТЫ
▪️
🐽Обзор: Эндокринолог разоблачил кетозников
НО всё это были цветочки...

Впервые...
Учёные назвали это исследование первым в научной истории экспериментом, показавшим, как снижение углеводов в питании приводит к развитию диабета второго типа и увеличению уровня воспаления!
❗У здоровых, молодых людей с нормальной массой тела.

⌛Прошлые диабетические прогулки в этой заметке.

❓Пришло время мне просить прощения у всех, кто пострадал от дефицита переедания промышленных углеводов или все не так уж плохо, а гораздо хуже?

В этой прогулке ныряю на дно в поисках истины, избавления и прощения.
Итак:
🙏🏻Разбор исследования + искупляющая прогулка...
▪️
💡Прошлая прогулка: Интервальное питание = 91% риск заболеть и умереть...
▪️
☀️Хотите искренне помочь творчеству?
▪️
🔥Новый канал доктора Ника
▪️
✅Консультация
▪️
🛡️Лечебные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших
Доктор Никита nikharlov.com

🧠Психотерапия хронических болезней

Освежить на досуге:

🎈Критическая ошибка реагирующего
▪️
💬Метаболизм нерешительности
▪️
🤤Еда гасит тревогу
▪️
💠Метафизика выздоровления
▪️
Когда совсем плохо: Книга Мир В Человеке 2020
▪️
🛡А сегодня в живом общении обсуждаем всё, что касается вопроса:
"Как не сойти с ума от постоянного дискомфорта (боли и т.д.) во время выздоровления от хронического заболевания"

🔴Начало уже сейчас по ссылке

📣Если удастся, то запущу приём звонков в телеграм канале @tolstota
▪️
☀️Хотите искренне помочь творчеству?
▪️
🔥Новый канал доктора Ника
▪️
✅Консультация
▪️
🛡Лечебные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших
Доктор Никита nikharlov.com

🧈 Сливочное масло: безопасность превыше всего

✍🏻Кстати, обновился путеводитель.

🤡Вы знаете, что СМИ любят с умным видом обсуждать сказочные вопросы по шаблону:
- 77 продуктов, которые скроют явные признаки диабета на фото.
- 33.3 причины прекратить биться головой об стену.
- 4 органа, которые можно с пользой отрезать по мнению академиков...

Минута полезных ископаемых:
👁️‍🗨️Полезные продукты для желудка
▫️
🪳Насекомцы в качестве питания
▫️
💊Скандал вокруг похудательной пилюли
▫️
🪨 Монструозный безоар и подмена понятий
▫️
🍄Наезд на грибы
▫️
🌚Загадочные причины обмороков
▫️
🥚Зловещие крашенные яйца
▫️
🤤Заедание хронического стресса
▫️
🥛 Нюансы молочной кухни
▫️
💯За 100 лет люди стали холоднее
▫️
🌀Необычные причины лишнего веса

О логике
В реальности перед обсуждением пользы чего-либо следует обязательно рассмотреть вопрос безопасности обсуждаемого.
С безопасности начинается польза, учитывая текущие реалии. В худшем случае безопасное может быть нейтральным. Если безопасность сомнительна, то нейтральный и полезный эффекты уже недостижимы. Тогда остаётся рассматривать только переносимость: как долго компенсаторные механизмы живой материи смогут сопротивляться испытанию?

Из этих соображений я подошёл к вопросам о сливочном масле в этом интервью.
🔔Уже доступно для изучения.

▪️
☀️Хотите искренне помочь творчеству?
▪️
🔥Новый канал доктора Ника
▪️
✅Консультация
▪️
🛡️Эффективные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших
Доктор Никита nikharlov.com

🎆Аутоиммунный Гипотиреоз и снижение углеводов

🛡️Помни: на канале есть щитовидный сбор.

В новом выпуске:
- Разбор исследования о том, как низкоуглеводное питание может повлиять на течение аутоиммунное воспаление щитовидной железы (Болезнь: тиреоидит Хашимото)
- Мои комментарии по результатам с учётом клинической практики.

🌟В целом, любое мероприятие, которое снижает присутствие недопереваренной материи в кишечнике, имеет потенциал для облегчения аутоиммунных процессов, включая и озвученное воспаление щитовидной железы. Потому что уменьшает агрессию растительных антинутриентов на слизистую оболочку и интенсивность микрофлорного буйства в кишечнике. Это облегчает многие проявления мистического синдрома дырявого кишечника.

🤔Причём тут низкоуглеводное питание, док?
По моему субъективному опыту, я обнаруживаю питание, снижающее углеводы в качестве одного из инструментов, который позволяет добиться полученных эффектов. Это может стать одним из эффективных первых шагов в оздоровлении ситуаций, связанных с аутоиммунным компонентом.
Далее, пожуём - увидим.

🖥️Подробности и нюансы уже в выпуске.

▪️
☀️Хотите искренне помочь творчеству?
▪️
🔥Новый канал доктора Ника
▪️
✅Консультация
▪️
🛡️Эффективные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших
Доктор Никита nikharlov.com

♦️Снижение углеводов и Диабет-2: работает ли?
(Кто такие кетозники)

За крайние несколько лет пристального изучения нарушений углеводного обмена моё понимание расширилось и включило в себя новые контексты, выявило скрытых ранее соучастников этой болезни. Даже не представляю, куда выведут практика и самообразование на следующем этапе.

Кроме лирики, периодически обновляю: основное диагностическое письмо по проблемам диабета

💡В новой прогулке продолжаю расследовать дело о сахарном диабете второго типа. Продолжаю выводить на свет скрытых соучастников преступления, а также рассуждаю, какими эндокринологическими эффектами сопровождается снижение углеводов (популярная кета-диета).

История анти-диабетических прогулок
Пытка диабетика углеводными индексами
▫️
Что такое Настоящий диабет
▫️
Скрытые механизмы сахарного диабета-2
▫️
Исследование: Кето диета вызвала диабет-2

🎬Новая прогулка уже идёт на борьбу с диабетом!

Периодически обновляю: основное диагностическое письмо по проблемам диабета
▪️
🚢Хотите искренне помочь творчеству?
▪️
🔥Новый канал доктора Ника
▪️
✅Консультация
▪️
🛡️Эффективные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших
Доктор Никита nikharlov.com