Channel: طلوع دوباره
✨✨✨✨✨
⁉️چرا زندگی ما تغییر نمی کند؟
بی شک عوامل متعددی دست به دست هم می دهد تا زندگی ما تغییر نکند.
یکی از مهمترین دلایل پدیده "امید منفی" است.
امید منفی نوعی "مثبت اندیشی انفعالی" است. یعنی فرد دست روی دست می گذارد و برای تغییر زندگی قدمی بر نمی دارد.
او صرفا امیدوار است اتفاقی بیفتد ومعجزه ای رخ بدهد.
افراد گرفتار در تله امید منفی عموما منتظر رسیدن یک فریادرس، فرشته، ابر قهرمان هستند
تا بیاید و زندگیشان را عوض کند .
شما مسئول ایجاد تغییر زندگی تان هستید.
وباید خودتان و گفتگو های ذهنتان راتغییر دهید
تا اوضاع تغییر کند .
@tolooe_dobare
⁉️چرا زندگی ما تغییر نمی کند؟
بی شک عوامل متعددی دست به دست هم می دهد تا زندگی ما تغییر نکند.
یکی از مهمترین دلایل پدیده "امید منفی" است.
امید منفی نوعی "مثبت اندیشی انفعالی" است. یعنی فرد دست روی دست می گذارد و برای تغییر زندگی قدمی بر نمی دارد.
او صرفا امیدوار است اتفاقی بیفتد ومعجزه ای رخ بدهد.
افراد گرفتار در تله امید منفی عموما منتظر رسیدن یک فریادرس، فرشته، ابر قهرمان هستند
تا بیاید و زندگیشان را عوض کند .
شما مسئول ایجاد تغییر زندگی تان هستید.
وباید خودتان و گفتگو های ذهنتان راتغییر دهید
تا اوضاع تغییر کند .
@tolooe_dobare
✨✨✨✨✨
👌۱۵ جلسه ی مشاوره فقط در ۱۵ ثانیه:
۱-تو نیازی نداری توی بعضی موارد خودت رو اثبات کنی، تو فقط باید آروم باشی.
۲-تا زمانی که آروم باشی روی خودت کنترل داری.
۳-نیازی نیست به خودت شک کنی، اون چیزی که دیگران در مورد تو میگن اهمیتی نداره.
۴-مجبور نیستی توی هر شرایطی رقابت کنی.
۵-غیر ممکنه که بتونی دیگران و شرایط رو کنترل کنی.
۶-اشکالی نداره که بعضی وقتا احساس ناراحتی یا خستگی یا تنهایی کنی.
۷-نیازی نیست در همه ی موارد کامل باشی.
۸-دیگران به روش خودشون عمل میکنن و ممکنه بعضی مواقع خلاف مسیر تو باشه.
۹-نزار تحت کنترل بقیه و شرایط باشی.
۱۰-دوست داشته شدن توسط بقیه حس خوبیه؛ ولی تو بدون اون ها هم خوب و دوست داشتنی هستی.
@tolooe_dobare
👌۱۵ جلسه ی مشاوره فقط در ۱۵ ثانیه:
۱-تو نیازی نداری توی بعضی موارد خودت رو اثبات کنی، تو فقط باید آروم باشی.
۲-تا زمانی که آروم باشی روی خودت کنترل داری.
۳-نیازی نیست به خودت شک کنی، اون چیزی که دیگران در مورد تو میگن اهمیتی نداره.
۴-مجبور نیستی توی هر شرایطی رقابت کنی.
۵-غیر ممکنه که بتونی دیگران و شرایط رو کنترل کنی.
۶-اشکالی نداره که بعضی وقتا احساس ناراحتی یا خستگی یا تنهایی کنی.
۷-نیازی نیست در همه ی موارد کامل باشی.
۸-دیگران به روش خودشون عمل میکنن و ممکنه بعضی مواقع خلاف مسیر تو باشه.
۹-نزار تحت کنترل بقیه و شرایط باشی.
۱۰-دوست داشته شدن توسط بقیه حس خوبیه؛ ولی تو بدون اون ها هم خوب و دوست داشتنی هستی.
@tolooe_dobare
✨✨✨✨✨
خداوند بهترين شنونده است
نه نياز دارى فرياد بزنى و نه
با صداى بلند گريه كنى
چرا كه خداوند حتى بى صداترين
دعاى يك قلبت را ميشنود...
#شبتون
در پناه نگاه پروردگار
#آرام
@tolooe_dobare
خداوند بهترين شنونده است
نه نياز دارى فرياد بزنى و نه
با صداى بلند گريه كنى
چرا كه خداوند حتى بى صداترين
دعاى يك قلبت را ميشنود...
#شبتون
در پناه نگاه پروردگار
#آرام
@tolooe_dobare
✨✨✨✨✨
دنیا هنوز هم زیباست و زندگی در ساقه های سبز گیاه و در رگ های متورم زمان ، جریان دارد ،
خودت را به جریان تکرارِ زندگی نسپار !
کارهایی را بکن که انتخابِ توست ،
و حال تو را بهتر می کند
و در مسیری باش که دوستش داری
مطمئن باش ارزشش را دارد...
🌸 امروز ۲۶ اردیبهشت
#صبحتون_به_شادی 🌸
@tolooe_dobare
دنیا هنوز هم زیباست و زندگی در ساقه های سبز گیاه و در رگ های متورم زمان ، جریان دارد ،
خودت را به جریان تکرارِ زندگی نسپار !
کارهایی را بکن که انتخابِ توست ،
و حال تو را بهتر می کند
و در مسیری باش که دوستش داری
مطمئن باش ارزشش را دارد...
🌸 امروز ۲۶ اردیبهشت
#صبحتون_به_شادی 🌸
@tolooe_dobare
✨✨✨✨✨
روی باغچه خودتان تمرکز کنید، متوجه زندگی خودتان باشید، می‌بینید به قدر کافی علف هرز وجود دارد که شما را مشغول کند. آنچه در طول زندگی‌تان رخ می‌دهد، مخصوصا اتفاقات مهم و ضربه‌های جدی سرنوشت و تقدیر، به این معنی نیست که شما فرد خوب یا بدی هستید. بنابر‌این غم و اندوه و بدبختی را با بی‌خیالی و آرامش بپذیرید. شانس مواجهه با موفقیت‌های باور نکردنی و مصیبت‌های جانکاه دقیقا به یک اندازه هستند.
#هنر_خوب_زیستن 📕
#رولف_دوبلی 🖊
@tolooe_dobare
روی باغچه خودتان تمرکز کنید، متوجه زندگی خودتان باشید، می‌بینید به قدر کافی علف هرز وجود دارد که شما را مشغول کند. آنچه در طول زندگی‌تان رخ می‌دهد، مخصوصا اتفاقات مهم و ضربه‌های جدی سرنوشت و تقدیر، به این معنی نیست که شما فرد خوب یا بدی هستید. بنابر‌این غم و اندوه و بدبختی را با بی‌خیالی و آرامش بپذیرید. شانس مواجهه با موفقیت‌های باور نکردنی و مصیبت‌های جانکاه دقیقا به یک اندازه هستند.
#هنر_خوب_زیستن 📕
#رولف_دوبلی 🖊
@tolooe_dobare
✨✨✨✨✨
⁉️ چرا خارج شدن از "دایره راحتی" دشوار است؟
🖊قدم برداشتن به خارج از دایره راحتی معمولا چالش برانگیز است. برای کاهش وزن و رژیم گرفتن باید تا حدودی از غذاهایی که دوست داریم صرف نظر کنیم، برای خروج از رابطه ای که مخرب است باید تحمل و توانایی تنها ماندن و دل کندن را داشته باشیم، اگر می خواهید کسب و کار جدیدی راه اندازی کنید باید قدرت تحمل شکست و مشکلات نادیده گرفته شدن را داشته باشید. ما معمولا از بسیاری از کارهایی که به نفعمان است خودداری می کنیم به این دلیل که رنج زیادی را باید متحمل شویم و از "دایره راحتی" خود خارج شویم.
🔻اما برای خیلی از ما این یک واقعیت است: همانطور که رشد می کنیم و در شغلمان و در زندگی پیشرفت میکنیم گاهی اوقات با شرایطی خارج از دایره راحتی مان مواجه شده ایم که نیاز بوده سبک رفتارهایمان را مطابق با آن ها تغییر دهیم و این کار را انجام داده ایم.
٥ چالش بزرگ در مسیر خروج از دایره راحتی
1️⃣ اولین چالش "تایید دیگران" است.
معمولا وقتی خارج از منطقه ی امن رفتار می کنید حس"غیر طبیعی بودن" به ما دست می دهد .
2️⃣ دومین چالش "شایستگی و صلاحیت " است.
گاهی اوقات ممکن است احساس کنید لیاقت ندارید و علاوه بر این عرضه ی کافی را ندارید! خواه صحبت کردن یا سخنرانی در یک گردهمایی باشد یا ارائه کردن یک ایده نزد شخص یا اشخاصی باشد و تمام این ها بوجود آورنده ی حس "عدم لیاقت " است.
3️⃣ سومین چالش "آزاردهنده بودن و سخت بودن انجام آن کار " است.
موقعی که می خواهید برای اولین بار خارج از منطقه ای امن عملی را انجام دهید معمولا احساس آزاردهنده بودن به شما دست می دهد.
برای مثال: یک شخص درونگرا موقعی که میخواهد ارتباطاتی ایجاد کند و حتی صحبت هایی کوتاه داشته باشد حس عمیق ترسناک بودن را تجربه خواهد کرد.
4️⃣ چهارمین چالش "ترس از مورد پسند بودن" است.
ما نگران این هستیم که مردم این ورژن (نسخه) جدید از ما را دوست نداشته باشند چون خارج از دایره راحتی مان قدم برداشته ایم!
5️⃣ پنجمین چالش "بحث اخلاقی" است.
بعضی وقت ها مردم نگرانی هایی برحق در مورد رفتار هایی که انجام مى دهند دارند که آیا اخلاقی هست یا نه
🔻البته تعداد کمی از ما همه این پنج چالش را بصورت همزمان در مواقعی خارج از دایره راحتی مان رفتار می کنیم؛ تجربه می کنیم.
اما حتی یکی از این مورد ها هم مى تواند کار را سخت کند.در ضمن اکثر آدم ها چنین تجاربی را داشته اند و مطمئناً در این زمینه تنها نیستید!
#مندی_مولینسکی
@tolooe_dobare
⁉️ چرا خارج شدن از "دایره راحتی" دشوار است؟
🖊قدم برداشتن به خارج از دایره راحتی معمولا چالش برانگیز است. برای کاهش وزن و رژیم گرفتن باید تا حدودی از غذاهایی که دوست داریم صرف نظر کنیم، برای خروج از رابطه ای که مخرب است باید تحمل و توانایی تنها ماندن و دل کندن را داشته باشیم، اگر می خواهید کسب و کار جدیدی راه اندازی کنید باید قدرت تحمل شکست و مشکلات نادیده گرفته شدن را داشته باشید. ما معمولا از بسیاری از کارهایی که به نفعمان است خودداری می کنیم به این دلیل که رنج زیادی را باید متحمل شویم و از "دایره راحتی" خود خارج شویم.
🔻اما برای خیلی از ما این یک واقعیت است: همانطور که رشد می کنیم و در شغلمان و در زندگی پیشرفت میکنیم گاهی اوقات با شرایطی خارج از دایره راحتی مان مواجه شده ایم که نیاز بوده سبک رفتارهایمان را مطابق با آن ها تغییر دهیم و این کار را انجام داده ایم.
٥ چالش بزرگ در مسیر خروج از دایره راحتی
1️⃣ اولین چالش "تایید دیگران" است.
معمولا وقتی خارج از منطقه ی امن رفتار می کنید حس"غیر طبیعی بودن" به ما دست می دهد .
2️⃣ دومین چالش "شایستگی و صلاحیت " است.
گاهی اوقات ممکن است احساس کنید لیاقت ندارید و علاوه بر این عرضه ی کافی را ندارید! خواه صحبت کردن یا سخنرانی در یک گردهمایی باشد یا ارائه کردن یک ایده نزد شخص یا اشخاصی باشد و تمام این ها بوجود آورنده ی حس "عدم لیاقت " است.
3️⃣ سومین چالش "آزاردهنده بودن و سخت بودن انجام آن کار " است.
موقعی که می خواهید برای اولین بار خارج از منطقه ای امن عملی را انجام دهید معمولا احساس آزاردهنده بودن به شما دست می دهد.
برای مثال: یک شخص درونگرا موقعی که میخواهد ارتباطاتی ایجاد کند و حتی صحبت هایی کوتاه داشته باشد حس عمیق ترسناک بودن را تجربه خواهد کرد.
4️⃣ چهارمین چالش "ترس از مورد پسند بودن" است.
ما نگران این هستیم که مردم این ورژن (نسخه) جدید از ما را دوست نداشته باشند چون خارج از دایره راحتی مان قدم برداشته ایم!
5️⃣ پنجمین چالش "بحث اخلاقی" است.
بعضی وقت ها مردم نگرانی هایی برحق در مورد رفتار هایی که انجام مى دهند دارند که آیا اخلاقی هست یا نه
🔻البته تعداد کمی از ما همه این پنج چالش را بصورت همزمان در مواقعی خارج از دایره راحتی مان رفتار می کنیم؛ تجربه می کنیم.
اما حتی یکی از این مورد ها هم مى تواند کار را سخت کند.در ضمن اکثر آدم ها چنین تجاربی را داشته اند و مطمئناً در این زمینه تنها نیستید!
#مندی_مولینسکی
@tolooe_dobare
✨✨✨✨✨
همیشه زندگی با تمام تلاش‌ها
آنطور که دوست داریم پیش نمی‌رود،
دقیقا همانجاست که باید بسپاریم به خدا...
#شبتون
در پناه نگاه پروردگار
#آرام
@tolooe_dobare
همیشه زندگی با تمام تلاش‌ها
آنطور که دوست داریم پیش نمی‌رود،
دقیقا همانجاست که باید بسپاریم به خدا...
#شبتون
در پناه نگاه پروردگار
#آرام
@tolooe_dobare
✨✨✨✨✨
امروز خودت را به
یک روز خوب مهمان کن
خودت را ببر گردش یا پیاده روی
دیدن یک دوست قدیمی
امروز خودت را ببر به یک کافه
و خودت را قهوه مهمان کن
و کمی با خودت باش
"خودی" که همیشه
همراهت بود ...
🌸 امروز ۲۷ اردیبهشت
#صبحتون_به_شادی 🌸
@tolooe_dobare
امروز خودت را به
یک روز خوب مهمان کن
خودت را ببر گردش یا پیاده روی
دیدن یک دوست قدیمی
امروز خودت را ببر به یک کافه
و خودت را قهوه مهمان کن
و کمی با خودت باش
"خودی" که همیشه
همراهت بود ...
🌸 امروز ۲۷ اردیبهشت
#صبحتون_به_شادی 🌸
@tolooe_dobare
✨✨✨✨✨
هر روز فکر کنید چطور میتوانید یک نفر دیگر را خوشحال کنید. زیرا اندیشه خوشحال کردن دیگران، ما را از تفکر درباره خودمان باز می‌دارد! شادمانی انسان و شادمانی دیگران به یکدیگر بستگی دارد. ارسطو به این نوع برخورد خودخواهی روشنگرانه می‌گوید. خیرخواهی، دوستی و عشق ویژگی انسان است. لازم نیست مصلح اجتماعی باشید که بتوانید دنیای بهتری بسازید! بلکه همین که دنیای خصوصی خودتان را بهتر کنید خدمت بزرگی کرده‌اید.
#طبیعت_انسان📕
#آلفرد_ادلر🖊
@tolooe_dobare
هر روز فکر کنید چطور میتوانید یک نفر دیگر را خوشحال کنید. زیرا اندیشه خوشحال کردن دیگران، ما را از تفکر درباره خودمان باز می‌دارد! شادمانی انسان و شادمانی دیگران به یکدیگر بستگی دارد. ارسطو به این نوع برخورد خودخواهی روشنگرانه می‌گوید. خیرخواهی، دوستی و عشق ویژگی انسان است. لازم نیست مصلح اجتماعی باشید که بتوانید دنیای بهتری بسازید! بلکه همین که دنیای خصوصی خودتان را بهتر کنید خدمت بزرگی کرده‌اید.
#طبیعت_انسان📕
#آلفرد_ادلر🖊
@tolooe_dobare
✨✨✨✨✨
بپذیرید که نمیتوانید افراد دیگر و خصوصا والدینتان را تغییر دهید.
همانطور که والدینتان نمیتوانند تفکرات و احساسات شمارا کنترل کنند ، شما هم نمیتوانید عقاید، احساسات تفکرات و سبک زندگی آنها را تغییر دهید.
شما میتوانید نوع پاسخی که به آنها می دهید را تغییر داده و شاهد باشید که رفتار آن ها با شما نیز تغییر می.کند.
مجبور کردن آن ها برای تغییر مثل کنترل آنها در شماست و فقط اوضاع را بدتر کرده و اوقات تلخی به وجود می.آورد پس این رفتار را کناربگذارید.
سبک زندگیشان را بپذیرید .اگر رفتاری با شما داشته‌‌اند که ناراحتتان کرده سراغشان بروید و با آنها صحبت کنید و با صحبت مشکل خود را حل کنید .
خواسته ها و انتظاراتتان را به آنها بگویید و به جای کناره گیری و دور شدن و بدتر کردن روابط با نزدیک شدن به آن ها مسئله را حل کنید.
شما نمی توانید آنها را عوض کنید ولی می توانید شیوه های رفتاری خودتان را عوض کنید و در رفتارهایی که مناسب نمی دانید از مدل والدینتان پیروی نکنید و سبک بهتری را در زندگی برای خودتان و فرزندانتان بسازید ولی یادتان باشد والدینتان قصد آزار شما را نداشته اند و صرفا رفتارهایی را داشته اند که تصور می کردند درست است .
#ماندانا_قیاسی
@tolooe_dobare
بپذیرید که نمیتوانید افراد دیگر و خصوصا والدینتان را تغییر دهید.
همانطور که والدینتان نمیتوانند تفکرات و احساسات شمارا کنترل کنند ، شما هم نمیتوانید عقاید، احساسات تفکرات و سبک زندگی آنها را تغییر دهید.
شما میتوانید نوع پاسخی که به آنها می دهید را تغییر داده و شاهد باشید که رفتار آن ها با شما نیز تغییر می.کند.
مجبور کردن آن ها برای تغییر مثل کنترل آنها در شماست و فقط اوضاع را بدتر کرده و اوقات تلخی به وجود می.آورد پس این رفتار را کناربگذارید.
سبک زندگیشان را بپذیرید .اگر رفتاری با شما داشته‌‌اند که ناراحتتان کرده سراغشان بروید و با آنها صحبت کنید و با صحبت مشکل خود را حل کنید .
خواسته ها و انتظاراتتان را به آنها بگویید و به جای کناره گیری و دور شدن و بدتر کردن روابط با نزدیک شدن به آن ها مسئله را حل کنید.
شما نمی توانید آنها را عوض کنید ولی می توانید شیوه های رفتاری خودتان را عوض کنید و در رفتارهایی که مناسب نمی دانید از مدل والدینتان پیروی نکنید و سبک بهتری را در زندگی برای خودتان و فرزندانتان بسازید ولی یادتان باشد والدینتان قصد آزار شما را نداشته اند و صرفا رفتارهایی را داشته اند که تصور می کردند درست است .
#ماندانا_قیاسی
@tolooe_dobare
✨✨✨✨✨
خدایا
بهترین درس ها را
در زمان سختی آموختم
و دانستم صبور بودن یک ایمان است
و خویشتن داری یک عبادت
فهمیدم ناکامی به معنای
تاخیر است، نه شکست
وخندیدن یک نیایش است...
فهمیدم جز به تو
نمی توان امید داشت
و جز با عشق به تو
نمی توان زندگی کرد...
پروردگارا مارا درپناه خود قرار بده
ِآمین
#شبتون
در پناه نگاه پروردگار
#آرام
@tolooe_dobare
خدایا
بهترین درس ها را
در زمان سختی آموختم
و دانستم صبور بودن یک ایمان است
و خویشتن داری یک عبادت
فهمیدم ناکامی به معنای
تاخیر است، نه شکست
وخندیدن یک نیایش است...
فهمیدم جز به تو
نمی توان امید داشت
و جز با عشق به تو
نمی توان زندگی کرد...
پروردگارا مارا درپناه خود قرار بده
ِآمین
#شبتون
در پناه نگاه پروردگار
#آرام
@tolooe_dobare
✨✨✨✨✨
اگر نتوانید مهارت لذت بردن از هر آنچه را که در زندگی دارید در خودتان ایجاد کنید، مطمئن باشید با بیشتر به دست آوردن هرچیز،هرگز خوشحال تر نخواهید شد...
#باربارا_دی_آنجلیس
🌸 امروز ۲۸ اردیبهشت
#صبحتون_به_شادی 🌸
@tolooe_dobare
اگر نتوانید مهارت لذت بردن از هر آنچه را که در زندگی دارید در خودتان ایجاد کنید، مطمئن باشید با بیشتر به دست آوردن هرچیز،هرگز خوشحال تر نخواهید شد...
#باربارا_دی_آنجلیس
🌸 امروز ۲۸ اردیبهشت
#صبحتون_به_شادی 🌸
@tolooe_dobare
✨✨✨✨✨
بی تردید همه چیزها نیز می‌گذرد، چرخه‌ها می‌آیند و می‌روند،اما هنگامی که وابستگی شما قطع شده باشد دیگر ترسی از نداشتن ندارید.
در این حالت زندگی به راحتی جریان دارد.شاید شاد نباشید اما آرامش دارید.
📕تمرین نیروی حال
🖊اکهارت تله
@tolooe_dobare
بی تردید همه چیزها نیز می‌گذرد، چرخه‌ها می‌آیند و می‌روند،اما هنگامی که وابستگی شما قطع شده باشد دیگر ترسی از نداشتن ندارید.
در این حالت زندگی به راحتی جریان دارد.شاید شاد نباشید اما آرامش دارید.
📕تمرین نیروی حال
🖊اکهارت تله
@tolooe_dobare
✨✨✨✨✨
بسیاری از والدین اغلب بین دو ترس گرفتار می‌شوند؛ اینکه اگر برای فرزندشان محدودیتهایی تعیین کنند، به والدی سلطه‌جو تبدیل شوند که در کودکی مورد تنفر خودشان بود، و اینکه اگر در تعیین حد و حدود برای فرزندشان شکست بخورند فرزندشان به کودکی با بدرفتاری‌های هیجانی تبدیل شود که باز هم اگر در کودکی در میان هم‌بازی‌های خود می‌دیدند از او بدشان می‌آمد.
در نتیجه‌ی این ترس و تردید، آنها به جای رفتارهای فرزندپروری قاطعانه و منسجم همراه با همدلی و محبت، در تعامل با کودکشان دائما بین سهل‌گیری افراطی و به‌حال‌خود رها کردن کودک از یک‌سو و تند‌خویی و رفتار خشن و سختگیرانه‌ی ناگهانی و شدید از سوی دیگر در نوسان‌اند.
پژوهشها نشان می‌دهد که تردید والدین در تعیین مرز و قاطع بودن در برابر رفتارهای نادرست و سرکشی‌های فرزندشان، اغلب از سرگشتگی و آشفتگی های عمیق‌تری ناشی می‌شود که ریشه در تجربیات دلبستگی و طرد‌شدگی خودشان در گذشته دارد.
برای مثال، والدینی که روابط دلبستگی آشفته دارند به احتمال بسیار زیاد، درجات آسیب‌زایی از رها‌شدگی و طرد هیجانی را در رابطه با والدین خودشان تجربه کرده‌اند و حال در رابطه با فرزند خودشان نیز می‌ترسند عشق فرزند را از دست بدهند و نگرانند مجددا طرد و رها شدگی هیجانی را این بار از سوی فرزند خود تجربه کنند.
برای رهایی از این ترسها و تردیدها و برقراری رابطه‌ای سالم‌تر با فرزند خود، لازم است که این افراد با کمک روان‌درمانی ابتدا خشمی که خود در مورد نیازهای دلبستگی ناکام‌مانده‌ی کودکی خود و در رابطه با والدین خود دارند را تجربه و حل‌و‌فصل کنند و نسبت به این هیجانات ناهشیار آگاه شوند تا دیگر آنها را به روابط بزرگسالی و والدگری خود منتقل نکنند و مانع تاثیر مخرب آنها و پرخاشگری خود نسبت به فرزندشان شوند.
رویکرد دلبستگی در آسیب‌شناسی روانی📕 #لسلی_اتکینسون🖊
@tolooe_dobare
بسیاری از والدین اغلب بین دو ترس گرفتار می‌شوند؛ اینکه اگر برای فرزندشان محدودیتهایی تعیین کنند، به والدی سلطه‌جو تبدیل شوند که در کودکی مورد تنفر خودشان بود، و اینکه اگر در تعیین حد و حدود برای فرزندشان شکست بخورند فرزندشان به کودکی با بدرفتاری‌های هیجانی تبدیل شود که باز هم اگر در کودکی در میان هم‌بازی‌های خود می‌دیدند از او بدشان می‌آمد.
در نتیجه‌ی این ترس و تردید، آنها به جای رفتارهای فرزندپروری قاطعانه و منسجم همراه با همدلی و محبت، در تعامل با کودکشان دائما بین سهل‌گیری افراطی و به‌حال‌خود رها کردن کودک از یک‌سو و تند‌خویی و رفتار خشن و سختگیرانه‌ی ناگهانی و شدید از سوی دیگر در نوسان‌اند.
پژوهشها نشان می‌دهد که تردید والدین در تعیین مرز و قاطع بودن در برابر رفتارهای نادرست و سرکشی‌های فرزندشان، اغلب از سرگشتگی و آشفتگی های عمیق‌تری ناشی می‌شود که ریشه در تجربیات دلبستگی و طرد‌شدگی خودشان در گذشته دارد.
برای مثال، والدینی که روابط دلبستگی آشفته دارند به احتمال بسیار زیاد، درجات آسیب‌زایی از رها‌شدگی و طرد هیجانی را در رابطه با والدین خودشان تجربه کرده‌اند و حال در رابطه با فرزند خودشان نیز می‌ترسند عشق فرزند را از دست بدهند و نگرانند مجددا طرد و رها شدگی هیجانی را این بار از سوی فرزند خود تجربه کنند.
برای رهایی از این ترسها و تردیدها و برقراری رابطه‌ای سالم‌تر با فرزند خود، لازم است که این افراد با کمک روان‌درمانی ابتدا خشمی که خود در مورد نیازهای دلبستگی ناکام‌مانده‌ی کودکی خود و در رابطه با والدین خود دارند را تجربه و حل‌و‌فصل کنند و نسبت به این هیجانات ناهشیار آگاه شوند تا دیگر آنها را به روابط بزرگسالی و والدگری خود منتقل نکنند و مانع تاثیر مخرب آنها و پرخاشگری خود نسبت به فرزندشان شوند.
رویکرد دلبستگی در آسیب‌شناسی روانی📕 #لسلی_اتکینسون🖊
@tolooe_dobare
HTML Embed Code: