В 2023 и 2024 году я впервые вышла из привычной изоляции и вживую проконтактировала с профессиональным сообществом. В 2023 поехала на конференцию по схема-терапии, в 2024 на летнюю школу для КБТ-терапевтов.
На первый взгляд — крутые мероприятия: море знаний, новые люди. Но в обеих поездках я возвращалась в гостиницу и рыдала от ощущения ненужности и одиночества.
Я ожидала, что я наконец найду друзей-психологов. Что люди на конференции будут открытыми и заинтересованными, будут идти на контакт. Но я оказалась в обществе, где все приветливы, здоровались — и всё. Я перманентно ощущала себя лишней.
Было ощущение, что я подошла к давно сложившейся компании, где у всех общие истории, шутки, воспоминания. И вроде тебя берут за стол, но не вовлекают в разговор. Не объясняют, над чем смеются. Не интересуются тобой. Никто активно не зовет тебя куда-то, а если зовут, то будто из вежливости. Ты вроде рядом, но как за стеклом.
Для меня, как для человека чувствительного к невниманию, это было мучительно. Но в моменте я этого не до конца понимала. Потому что внутри была часть, которая радовалась хотя бы тому, что её вообще взяли за стол. Как будто если я рядом с ними, то я «своя».
Я никогда не рассказывала об этом. Было страшно, что коллеги прочитают это и будут воспринимать меня снисходительно. Или почувствуют вину, ведь вряд ли кто-то делал это со зла. Я винила себя: может это мои реакции, мои схемы, моя излишняя хрупкость. Что другие наверняка чувствуют себя нормально, только я одна так себя ощущаю.
И вот пару недель я опять поехала на конференцию — уже без компании. Мне было интересно: как изменилось моё восприятие за год?
Уже в первый день все повторилось. После школы меня в лицо знали многие. Они здоровались — и всё. На кофе-брейке я проходила мимо столов, где все сидели своими компаниями. Я не хотела чувствовать себя хвостиком и в итоге весь брейк просидела одна. За весь день я поверхностно пообщалась с парой людей. Люди будто не стремились знакомиться.
Я думала: может, у меня просто лицо кирпичом и люди меня боятся?
Но потом подруга спросила меня: «Слушай, ты так хочешь, чтобы они тебя приняли… А ты сама-то хочешь с ними общаться, если опустить, что они психологи?”
И я поняла: со многими — нет, не хочу. Я готова общаться профессионально, но не больше. Не потому что они плохие. Просто я не чувствую, что это мои люди.
К концу конференции я увидела: моё чувство чужеродности не глюк. Там действительно есть закрытые круги, сложившиеся связи, своя иерархия. Люди не идут на контакт, если ты не из их «системы». И это не про меня лично. У них просто так устроено.
Более того, я действительно другая. У меня нет классического высшего психологического образования. Я — молекулярный биолог, который завёл блог и пришел в психотерапию. Я не работаю в центре — я работаю на себя. Я не только психолог, я еще предприниматель, блогер, пою, тренируюсь, у меня широкая палитра интересов. Человек-сканер одним словом. Я не живу только психотерапией 24/7.
Да и внешне я отличаюсь. На третий день конференции пришла в джинсах, заплела косички и вплела туда колечки. У меня пирсинг, все руки в татуировках. Я не как все, это правда.
И это не плохо. Мы просто разные.
На третий день ко мне подошла девочка, тоже неформально одетая, и мы сразу смэтчились. Прогуляли лекцию, пили кофе и гуляли по Питеру. Я поняла тогда: я не схожу с ума. Дело не только в схемах. Просто рядом с «не своими» они активируются. А с тёплыми людьми спят.
С такими людьми я не чувствую себя лишней. Я чувствую себя собой.
Кстати, на летней школе тоже были люди, с кем было тепло и безопасно. С одной девушкой мы до сих пор общаемся, и для меня это тоже пример, который говорит, что не со всеми людьми я чувствую себя чужой.
Вся эта история подвела меня к выводу:
Мне не нужно вписываться в группу не своих ради одобрения и признания.
Я могу искать и находить своих — тех, с кем спокойно, интересно, тепло. С кем можно быть собой.
И если мне не подходит чужое пространство — я могу создать свое, где ценят не за образование, статус и достижения, а за живое присутствие.
В 2023 и 2024 году я впервые вышла из привычной изоляции и вживую проконтактировала с профессиональным сообществом. В 2023 поехала на конференцию по схема-терапии, в 2024 на летнюю школу для КБТ-терапевтов.
На первый взгляд — крутые мероприятия: море знаний, новые люди. Но в обеих поездках я возвращалась в гостиницу и рыдала от ощущения ненужности и одиночества.
Я ожидала, что я наконец найду друзей-психологов. Что люди на конференции будут открытыми и заинтересованными, будут идти на контакт. Но я оказалась в обществе, где все приветливы, здоровались — и всё. Я перманентно ощущала себя лишней.
Было ощущение, что я подошла к давно сложившейся компании, где у всех общие истории, шутки, воспоминания. И вроде тебя берут за стол, но не вовлекают в разговор. Не объясняют, над чем смеются. Не интересуются тобой. Никто активно не зовет тебя куда-то, а если зовут, то будто из вежливости. Ты вроде рядом, но как за стеклом.
Для меня, как для человека чувствительного к невниманию, это было мучительно. Но в моменте я этого не до конца понимала. Потому что внутри была часть, которая радовалась хотя бы тому, что её вообще взяли за стол. Как будто если я рядом с ними, то я «своя».
Я никогда не рассказывала об этом. Было страшно, что коллеги прочитают это и будут воспринимать меня снисходительно. Или почувствуют вину, ведь вряд ли кто-то делал это со зла. Я винила себя: может это мои реакции, мои схемы, моя излишняя хрупкость. Что другие наверняка чувствуют себя нормально, только я одна так себя ощущаю.
И вот пару недель я опять поехала на конференцию — уже без компании. Мне было интересно: как изменилось моё восприятие за год?
Уже в первый день все повторилось. После школы меня в лицо знали многие. Они здоровались — и всё. На кофе-брейке я проходила мимо столов, где все сидели своими компаниями. Я не хотела чувствовать себя хвостиком и в итоге весь брейк просидела одна. За весь день я поверхностно пообщалась с парой людей. Люди будто не стремились знакомиться.
Я думала: может, у меня просто лицо кирпичом и люди меня боятся?
Но потом подруга спросила меня: «Слушай, ты так хочешь, чтобы они тебя приняли… А ты сама-то хочешь с ними общаться, если опустить, что они психологи?”
И я поняла: со многими — нет, не хочу. Я готова общаться профессионально, но не больше. Не потому что они плохие. Просто я не чувствую, что это мои люди.
К концу конференции я увидела: моё чувство чужеродности не глюк. Там действительно есть закрытые круги, сложившиеся связи, своя иерархия. Люди не идут на контакт, если ты не из их «системы». И это не про меня лично. У них просто так устроено.
Более того, я действительно другая. У меня нет классического высшего психологического образования. Я — молекулярный биолог, который завёл блог и пришел в психотерапию. Я не работаю в центре — я работаю на себя. Я не только психолог, я еще предприниматель, блогер, пою, тренируюсь, у меня широкая палитра интересов. Человек-сканер одним словом. Я не живу только психотерапией 24/7.
Да и внешне я отличаюсь. На третий день конференции пришла в джинсах, заплела косички и вплела туда колечки. У меня пирсинг, все руки в татуировках. Я не как все, это правда.
И это не плохо. Мы просто разные.
На третий день ко мне подошла девочка, тоже неформально одетая, и мы сразу смэтчились. Прогуляли лекцию, пили кофе и гуляли по Питеру. Я поняла тогда: я не схожу с ума. Дело не только в схемах. Просто рядом с «не своими» они активируются. А с тёплыми людьми спят.
С такими людьми я не чувствую себя лишней. Я чувствую себя собой.
Кстати, на летней школе тоже были люди, с кем было тепло и безопасно. С одной девушкой мы до сих пор общаемся, и для меня это тоже пример, который говорит, что не со всеми людьми я чувствую себя чужой.
Вся эта история подвела меня к выводу:
Мне не нужно вписываться в группу не своих ради одобрения и признания.
Я могу искать и находить своих — тех, с кем спокойно, интересно, тепло. С кем можно быть собой.
И если мне не подходит чужое пространство — я могу создать свое, где ценят не за образование, статус и достижения, а за живое присутствие.
