Вам знакомо чувство, когда вот-вот случится что-то классное и вы предвкушаете, как это будет?

Момент, когда вы уже знаете, что буквально через несколько дней/недель произойдёт легендарное событие. Готовитесь, ждёте, представляете в голове, как всё пройдёт.

На самом деле, на такое у всех очень разные реакции — кто-то постоянно думает о предстоящем, кто-то предпочитает не прокручивать это в голове.

Я просто нахожусь в приятном ожидании)))

Сейчас, когда всё уже точно согласовано и я на 100% уверена, что событию быть, делюсь с вами:

18 мая я прилечу в Москву (!!!), чтобы провести Фестиваль телесной психологи.

Будет много практик от меня и приглашенных коллег, мастер-классы, живое общение и, конечно, танцы!

Даже сейчас пишу пост и меня переполняют эмоции 👐🏻

Встреча обещает быть очень тёплой, мы с командой стараемся, чтобы продумать всё до мелочей.

Приглашения на фестиваль получат ученики и выпускники моих программ 🙌🏻

Кстати, если вы идёте на последний прощальный поток программы «Эмоциональный детокс» — тоже сможете присоединиться к встрече в Москве.

До старта программы осталось 2 (!!!) дня.

Места активно занимают. Я снизила цены (отменила повышение, которое было пару дней назад), чтобы в последний вагон смогли забежать все желающие.

Оставить заявку и успеть пройти крутую программу, чтобы научиться проживать эмоции и перестать срываться на близких, можно по ссылке: https://clck.ru/3ALaHc

До старта последнего потока программы «Эмоциональный детокс» остался 1 (!!!) день

Начинаем уже завтра 🙌🏻

Места продолжают разлетаться.

Я отменила повышение цен, чтобы все, кому это важно, могли запрыгнуть в последний вагон.

Оставить заявку и успеть пройти крутую программу, чтобы научиться жить легко, несмотря на обстоятельства, можно по ссылке: https://clck.ru/3AMKXH

Если вы оставляете заявку на курс, с вами обязательно свяжутся помощницы от школы, чтобы:

— Узнать запрос на программу, понять, подходит ли вам курс

— Выслать бонусы и подарки от меня

— Закрепить за вами терапевта на курсе, так как количество психологов ограничено

Пожалуйста, не пропустите сообщение или звонок.

Сейчас есть возможность занять последние места, оставляйте заявку по ссылке: https://clck.ru/3AMKXH ❤️👐🏻

3 признака токсичных эмоций в теле

1) Вы не можете плакать. Даже тогда, когда очень хочется. Просто не получается «пустить слезу»

2) Вы не доводила дела до конца

3) Вы бесконечно пашете, но стоите на месте

Если нашли что-то у себя, оставляйте заявку на программу «Эмоциональный детокс» — старт последнего потока уже завтра!

Бережная работа с эмоциями и путь к свободной жизни начинается здесь: https://clck.ru/3AMKXH

Я проснулась и почувствовала приятное тепло в груди

Сегодня важный день. И для меня, и для моей команды, и для моих учеников.

Сегодня, 29 апреля, стартует прощальный поток легендарной программы «Эмоциональный детокс».

Я проснулась с трепетом.

Долго ждала этот день, и вот — последний поток участников начинает большой и интересный путь в мир эмоций и лёгкости :)

Я рада, что то, во что я вложила уйму ресурсов, в ближайшее время сделает счастливее ещё несколько сотен человек.

Новый уровень отношений с телом. С собой. С близкими.

Теперь вас ждёт:

👉🏻6 недель глубокой работы с эмоциями и телом

👉🏻 Закрытая группа в Telegram, доступ к которой останется навсегда

👉🏻 В каждом уроке видео и аудио с теорией и практические задания

👉🏻 Поддержка психолога в преодолении психологического сопротивления для выхода на новый уровень

👉🏻 Подробная обратная связь от телесного психолога по всем
процессам и результатам практик

Будьте уверены, что психологи, которые работают с вами на курсе — самые сильные профессионалы.

Желаю всем ученикам плодотворной работы и скорейшей интеграции полученных знаний в жизнь ❤️🙌🏻

Мне очень смешно с этой панды😅

Если улыбнулись, с вас ❤️

Запускаю обмен фотографиями))

Дорогие, всех с праздником!
Кто сегодня на выходном?

Отправляйте в комментарии фото погодки/шашлычков/того, как проводите время 👐🏻

Будет обмен)

Сижу рассматриваю ваши фотографии и умиляюсь 🥰

Такие все прелестные! Всё цветёт, распускается — столько жизни!

Спасибо, что делитесь))

С праздником Светлой Пасхи, дорогие!

Пусть праздник подарит тепло и свет вашему дому.

Желаю, чтобы каждый день вашей жизни был наполнен теплом, счастьем и вдохновением, а доброта и любовь сопровождали вас на каждом шагу 🫶🏻

И по нашей доброй традиции, отправляйте в комментарии, как проводите сегодняшний день!

Или может кто-то поделится фотографией своих куличей 👐🏻

Отпуск, который перевернул всё

2023 год. Мы отправились в путешествие. Ездили по Испании, по разным городам.

Гуляли по улочкам, смотрели по сторонам, наблюдали за людьми.

«Боже мой, какой прекрасный город, я бы хотела здесь жить» — промелькнуло в голове, когда мы оказались в Валенсии.

Мне невероятно понравился город по ритму жизни, сочетанию инфраструктуры и цивилизации.

И в целом Испания запала в душу :)

Настолько здесь дружелюбные, открытые, очень позитивные люди. Мы были на одной волне.

Зацепили меня и потрясающие меркадо — рынки по-испански.

Появилось дикое желание готовить, создавать новые рецепты с этими местными продуктами.

Я чувствовала приятное воодушевление.

Голову заполнили мысли о переезде.

Рассказать, какие критерии стали решающими и что было важно при выборе места проживания?

Наберем 50 «❤️», я пойму, что вам интересно и продолжу рассказ!

Завтра повышение цен на билеты на Фестиваль телесной психологии!!

Успевайте: https://umnoe-telo.com/festival-body-psy/moscow

Как я перестала ХОТЕТЬ?

Истрия про то, как жизнь с бывшим мужем лишала меня желаний. И денег.:₽))

Обязательно в комментариях напишите, как у вас с желаниями?
С хотелками?
С потребностями?
С мечтами?
…?

👇❤️👇

Я не могу жить без….

Обещанный пост про критерии, которые сейчас мне важны для жизни)))

Или «Почему Испания».

У меня муж в этом смысле задрот🤓

Ситуация: мы выбираем место, в которое отправимся жить. Думаем, сравниваем варианты.

И в какой-то момент Антон говорит: «Я составил список из 10(!!!) критериев, которые важны».

Он даёт задачу ассистенту. Цель — сравнить страны и посмотреть, какая больше всего соответствует списочку из 10 пунктов.

А там и уровень инфляции, и стоимость аренды жилья, доступность поездок, лёгкость перемещения, наличие моря или другой воды…

И у нас образовался шорт-лист городов и стран, в которых мы были бы готовы жить.

Среди них есть Будапешт (Венгрия) — прекрасное место.

Но Испания, именно Валенсия, оказалась лидером нашего списка.

Она тёплая, но не жаркая.

Например, в Мадриде летом очень жарко, вокруг никакого моря и город просто раскаляется. Да и людей там слишком много.

Валенсия, на которой мы остановились, довольно компактная.

Здесь есть море — уже жирный плюс))

А ещё большая хорошая набережная, красивый центр города с огромным парком.

Испания — страна детей и собак😁

Честное слово, здесь очень много собачников, и это классно))) Люди с нами на одной волне.

И что очень важно — много всего для детей.

Испанцы любят, наслаждаются детками.
А нам хотелось, чтобы Ян рос в дружелюбной среде.

Мы сравнивали Испанию с другими странами по климату, инфраструктуре, питанию, качеству жизни…

И здесь прекрасно всё))

Поделитесь в комментариях, есть ли у вас критерии, которые важны для места проживания?

Мне плохо перед 9 мая…

С таким запросом пришла ко мне клиентка.

Накануне 9 мая и непосредственно в сам праздничный день ей становилось очень плохо.

Мучали головные боли, похожие на жуткую мигрень, состояние было подавленным, одолевал страх.

Мы с ней начали исследовать — почему, какая связь?

Выяснили.

Её мама всегда грустила в эти дни, ей было плохо, тоже начинала болеть голова. Бабушка испытывала похожие ощущения, часто подступала мигрень.

Это была реакция на травму прошлого — дедушка не вернулся с войны. И весть о случившемся дошла до родных как раз под конец войны.

И 9 мая для этой семьи оказался не Днём Победы, а днём траура.

Эта история передавалась через поколения.

А моя клиентка никак не могла найти связь и выяснить, что одно вытекает из другого.

Оставляю вам мощный практикум «Память рода».

Он как раз про такие связи.

Практикум эмоционально сильный — если вам важно поисследовать связи и узнать неочевидные причины ваших ощущений, переходите и выполняйте вместе со мной: https://youtu.be/3UXA3Ff5j1E

👆Не утро, а ж*па какая-то…

Три вещи, которые я сделала, чтобы стало полегче.

И вас зову вместе со мной делать последнюю практику: смотрите сегодня больше вверх.

В потолок.

На небо.

На кроны деревьев.

На верхушки домов (иногда город открывается совсем с другой стороны, если смотреть на верхушки домов).

Если у кого-то тоже день не задался - жалуйтесь в комментариях 👇👇👇

Как успевать в 3 раза больше уже сейчас?

2010 год. Май. 7 утра. Я в спешных сборах с пучком на голове и зубной щёткой в руке второй рукой переворачиваю яичницу.

Выхожу из дома, пахнет карамелью и сахарной пудрой из соседней пышечной.

На дворе май. Влажный и уже более менее тёплые воздух.

Но я не думаю о долгожданном потеплении. Меня мало радует Нева, с которой уже сошёл лёд.

С утра в голове клочок тревожных мыслей. Пытаюсь примерно раскидать все дела на день.

А их много. Основная работа, обучение для повышение квалификации, две сессии вечером и ещё с десяток задач «по мелочи».

Спойлер: такая мелочь часто копится и образует снежный ком, держащий курс прямиком на вас.

И вот, в моей голове возникают размышления: так, сегодня не лягу спать, зато успею закончить проект…

На спорт не пойду в этот раз, слишком много всего важного висит…
А как понять, что для меня важнее?

Тогда мне казалось, что это единственный выход.

Я постоянно бегала, крутилась, как белка в колесе, а состояние спокойствия посещало меня крайне редко.

И знаете, сейчас, в 2024 году, дел у меня не меньше. Их больше. Ещё и сын-двухлетка.

Несколько масштабных проектов, обучающие группы, огромные глубокие супервизии для коллег.

Но я больше не бегаю, сломя голову и не живу в мире бесконечно тревоги.

И это даже не заслуга сильного тайм-менеджмента…

Это личные границы.

Когда есть хороший контакт с личными границами, можно чётко сказать «нет» работе, рутинным задачам, которые ты не хочешь делать, их кому-то передать.

Можно сказать «нет, мне нужно сейчас свободное время, чтобы отдохнуть и восстановиться» даже своим близким.

Личные границы помогают и сказать «да» — почувствовать, чего я хочу именно сейчас.

Они задают структуру жизни, её ритм. Так вы принимаете решения, когда лечь спать, когда проснуться, как быть максимально продуктивным.

Всё это зависит от личных границ.

К слову, я не сторонник жёсткого тайм-менеджмента, я за гибкое планирование. Я ненавижу, когда уже есть предписанный план — надо обязательно встать в 9:00, заниматься вот этим, а в 10:00 вот этим.

Я не знаю, чем я буду хотеть заниматься конкретно в 9:00))

Но зато отлично чувствую свои личные границы и понимаю, что и когда я хочу делать.

Важная новость!

Если вы чувствуете, что с личными границами провал…

Хотите отстать от себя и осознать ценность просто так, за то, что вы есть…

Хотите жить без самоуничтожения, открыто говорить о своих желаниях, отказывать из достоинства…

Я открываю запись на программу «Глубинная уверенность» 😍

Вас ждут 6 недель и более 40 техник и упражнений, чтобы прокачать уверенность и жить свободно.

И сейчас по лучшей, первой цене!

Присоединяйтесь, чтобы не пропустить: https://clck.ru/3AbUUA

Старт программы — 10 июня 2024 года

А что, так можно было?

Да! Можно!

В таком приятном ошарашении обычно пребывают люди после практик и техник.

А больше всего подобных отзывов приходит на программу «Глубинная уверенность»…

И это объяснимо)))

Впервые за долгое время почувствовать, что вы буквально излучаете уверенность 😍🔥

Проследить, как с этим приходят изменения во все сферы жизни…

Какого это?

Присоединяйтесь к программе «Глубинная уверенность» и проверите лично :)

Самая низкая стоимость действует прямо сейчас, не упустите: https://clck.ru/3Ad25e