ПП-бигтейсти🌯

💡Становимся лучшей версией себя вместе в нашем новом Летнем ПРОЕКТЕ (1000 классных рецептов + 40 тренировок с Таней + чаты общения и поддержки)😎

❗️СТАРТ – 2 ИЮНЯ!🔥

👉Ознакомиться с полной программой, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ ниже⬇️

ПРОГРАММА ПРОЕКТА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ

Будем ждать вас!😉

📗Ингредиенты:

🔺Куриное филе – 100 г
🔺Лаваш – 40 г
🔺Греческий йогурт – 50 г
🔺Томатная паста – 20 г
🔺Соленый огурец – 30 г
🔺Сыр твердый – 25 г
🔺Салат айсберг – 30 г
🔺Помидоры – 30 г
🔺Соль, специи – по вкусу

🍽️Рецепт:

1️⃣ Куриное филе нарезать кусочками и измельчить блендером до состояния фарша, добавить соль и специи.

2️⃣ Выложить фарш на одну сторону лаваша и жарить с двух сторон на сковороде без масла.

3️⃣ Сверху на приготовленный лаваш (со стороны фарша) выложить айсберг, помидоры, твердый сыр и на одну минуту отправить в микроволновую печь для плавления сыра.

4️⃣ Греческий йогурт, томатную пасту и соленый огурец замешать и выложить получившийся соус сверху на готовый ПП-бигтейсти.

5️⃣ Завернуть в форме ролла, либо сложить как конверт, разрезав пополам для удобства.

📊КБЖУ на порцию: 387 ккал.

Б: 36.7
Ж: 9.1
У: 37.5

Приятного аппетита 😋

Рецепты от Татьяны Метельской ✔

Forwarded from SmartFit | Бесплатные рецепты для похудения

0:22

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

ПП-бигтейсти🌯

💡Становимся лучшей версией себя вместе в нашем новом Летнем ПРОЕКТЕ (1000 классных рецептов + 40 тренировок с Таней + чаты общения и поддержки)😎

❗️СТАРТ – 2 ИЮНЯ!🔥

👉Ознакомиться с полной программой, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ ниже⬇️

ПРОГРАММА ПРОЕКТА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ

Будем ждать вас!😉

📗Ингредиенты:

🔺Куриное филе – 100 г
🔺Лаваш – 40 г
🔺Греческий йогурт – 50 г
🔺Томатная паста – 20 г
🔺Соленый огурец – 30 г
🔺Сыр твердый – 25 г
🔺Салат айсберг – 30 г
🔺Помидоры – 30 г
🔺Соль, специи – по вкусу

🍽️Рецепт:

1️⃣ Куриное филе нарезать кусочками и измельчить блендером до состояния фарша, добавить соль и специи.

2️⃣ Выложить фарш на одну сторону лаваша и жарить с двух сторон на сковороде без масла.

3️⃣ Сверху на приготовленный лаваш (со стороны фарша) выложить айсберг, помидоры, твердый сыр и на одну минуту отправить в микроволновую печь для плавления сыра.

4️⃣ Греческий йогурт, томатную пасту и соленый огурец замешать и выложить получившийся соус сверху на готовый ПП-бигтейсти.

5️⃣ Завернуть в форме ролла, либо сложить как конверт, разрезав пополам для удобства.

📊КБЖУ на порцию: 387 ккал.

Б: 36.7
Ж: 9.1
У: 37.5

Приятного аппетита 😋

hottg.com/tanya_yourfit_recipes/2425

11.0K viewsMay 31 at 14:35