7 восточных путей к достижению целей и глубокой жизни
Кайдзен — сила маленьких шагов
Не пытайтесь сразу изменить всю жизнь. Улучшайтесь всего на 1% каждый день.
Маленькие победы накапливаются и дают большой результат.
Синрин-йоку — энергия природы
Прогулки в парке или лесу снижают стресс, улучшают настроение и заряжают энергией. Дышите глубже, замедляйтесь, впитывайте природу.
Шошин — мышление новичка
Будьте открыты новому, не бойтесь признать, что чего-то не знаете. Истинный рост начинается, когда вы перестаете считать себя экспертом.
Хара Хачи Бу — искусство легкости
Останавливайтесь, когда сыты на 80%. Так вы избежите переедания, останетесь энергичными и поможете телу работать лучше.
Ваби-саби — красота несовершенства
Не стремитесь к идеалу. В естественности, простоте и уникальности скрыта настоящая ценность. Ваши шрамы, ошибки и опыт делают вас особенными.
Икигай — найдите свое предназначение
Ваш идеальный путь — это сочетание того, что вам нравится, в чем вы хороши, что нужно миру и за что вам могут платить. Найдите его и живите осознанно.
Немаваси — искусство плавных перемен
Не меняйте все резко — это ведет к сопротивлению. Обсуждайте идеи, готовьтесь к изменениям, действуйте постепенно, но уверенно.
«Школа осознанности»
>>Click here to continue<<
