✨ Начинать менять жизнь после порыва мотивации это конечно неплохо, но гораздо эффективнее подходить к этому более осознанно, целенаправленно и с конкретным планом

Кстати, было? 😅 👆

✨ Хочу кое-что что тебе сказать...

✨ К себе бережно

✨ Выбирай людей, которые...

• Выбирают тебя
• Дают тебе быть собой
• Интересуются, как ты
• Хорошо влияют на ментальное состояние

✨ Что формирует нас как личность

✨ 7 вещей, из-за которых ты стоишь на месте

1. Неуверенность в себе
2. Постоянные жалобы
3. Перфекционизм
4. Попытка всё контролировать
5. Поспешные суждения
6. Чрезмерное беспокойство
7. Откладывание дел на потом

Признавайся, есть что-то из этого в твоей жизни? 🤔

✨ Здоровые привычки каждый день:

• 9 тысяч шагов
• 8 часов сна
• 7 стаканов воды
• 6 страниц книг
• 5 минут медитации
• 4 перерыва на отдых
• 3 основных приема пищи
• 2 часа без смартфона
• 1 контрастный душ

✨ Помни эти слова сегодня. Не сдавайся. Это знак.

✨ Напоминание дня

✨ Мысль дня

✨ Повторяй за мной

✨ Поддерживай порядок в своей комнате и в доме

Если порядок царит вокруг вас, то порядок царит и у вас в голове. Поэтому, выделяйте себе на организацию окружающего вас пространства хотя бы 10–15 минут в день.

✨ Похоже на тебя?

✨ Мы видим всё не так, как оно есть на самом деле

✨ Важные напоминания:

• Ты не станешь счастливее, если будешь наказывать себя и ругать.
• Другие не виноваты в твоих проблемах.
• Есть причина, по которой люди делают то, что они делают.
• Тебе не нужно никому ничего доказывать.
• Разреши другим людям не понимать и не любить тебя.
• В каждой плохой ситуации есть или будет что-то хорошее для тебя.

✨ Ты никогда не станешь лучше, если...

⁃ Будешь гнаться за трендами
⁃ Будешь употреблять алкоголь
⁃ Будешь агрессивным
⁃ Будешь жаловаться и жалеть себя
⁃ Будешь в пустую тратить время
⁃ Будешь много спать

✨ Gas Light — форма психологического насилия

✨ Мысль дня

✨ Не бойся:

• признать вину и отказывать людям
• высказать своё мнение
• отпускать людей из своей жизни
• сделать ошибку
• сделать первый шаг

Сохрани этот пост и иногда напоминай себе ✅

✨ Попробуй разрешить себе это

⁃ Делать ошибки
⁃ Делать то, что хочешь
⁃ Отдыхать
⁃ Испытывать любые эмоции
⁃ Купить что-то дорогое