Всегда наполнен приятной усталостью и предвкушением дня без тренировок ☺️

Совместный быт с ребенком - это лучшая развивашка, я считаю ) ни разу не вспомнил про машинку или мячик, не говоря уже о мультиках…
Постирали вместе , Сафрон уже неплохо это делает , но вот с развешиванием есть недоработки 😆
Растет идеальный помощник, кто-то (как я) удачно выйдет замуж 🥰🥰🥰

Сегодня в «СП» вышло моё интервью с Антоном Смольским. Цитирую фрагмент, в котором он объясняет, почему в июне ему эффективно тренироваться в словенской Поклюке на высоте 1400 м.

-- Вы затронули очень интересную тему! Мне и самому будет любопытно порассуждать о ней, чтобы в очередной раз упорядочить свои мысли. Разумеется, наш выбор проведения июньского высотного сбора обусловлен тонкими моментами индивидуальной подготовки. Кстати, сразу выражу нашу с Динарой искреннюю благодарность! Мы очень рады, что руководство федерации и белорусского спорта идут навстречу спортсменам, прислушиваясь к нашему мнению.

-- То есть, высота 1400 метров выбрана вами не просто так?

-- Именно. Мотивация следующая: тот объём работы, который запланирован нами в июне соответствует для меня как раз условиям Поклюки. А вот случись первый горный сбор межсезонья в Цахкадзоре на высоте 2000 метров, и я, вряд ли бы, смог выполнить план-задание.

-- 2000 метров – это серьёзно?

-- Конечно. Если говорить совсем просто, такая высота требует много-много здоровья. 2000 метров – весьма требовательны и вызывают немало адаптационных процессов, которые, разумеется, затем идут в плюс -- способствуют росту функциональных возможностей и, следовательно, улучшению результатов. Так что польза работы в Цахкадзоре неоспорима, и я неоднократно об этом высказывался в прошлом.

-- Но, похоже, есть некое пресловутое «однако»…

-- Вот именно. Цахкадзор в июне хорош в первую очередь для молодых, крепких атлетов. А нам с Динарой уже не 22 года, и моей задачей в грядущем сезоне является сработать в максимальной референции с тем, что у меня есть – форма, возможности, мышечная сила, психологическая устойчивость. То есть, выжать всё, что удалось накопить за годы своей спортивной карьеры. На для этого необходимо благоразумно выстраивать методику подготовки. При этом я уверен, что для более молодых моих коллег по команде сбор в Цахкадзоре даст отличный эффект, который затем выльется в прогресс уже непосредственно в зимнем соревновательном сезоне. Здесь всё ведь просто: хорошо тренируешься – имеешь хороший результат. Но повторюсь: я сам бы не смог выполнить в Цахкадзоре весь запланированный наставниками объём работы. Мне пришлось бы пропускать тренировки, снижать их интенсивность. Соответственно не удалось бы снискать максимального эффекта от сбора в горах, на который я рассчитываю, который хочу из себя выжать.

-- А на высоте 1400 метров…

-- Полноценно выполняю весь запланированный объём работы. Ну и для наглядности сравню себя с Дмитрием Лазовским. Он может выполнить всю программу июньского сбора и в Цахкадзоре. Его возможности и адаптационные процессы выше, чем у меня. Для Димы высота 1400 метров априори незначительна –для него её маловато будет, он не спрогрессирует, как того хочется. А вот для биатлониста Антона Смольского 1400 метров – вполне себе подойдёт!

👍А это уже интересно 👍
Совсем скоро на лыжероллерной трассе пойдет первенство Могилевской области по летнему биатлону 🇧🇾

А мы готовимся к завтрашнему тренировочному дню, заключительному на этом сборе.
Соскучились уже по дому 🏡 🐈