1. apa itu mental health:
kesehatan mental atau mental health adalah keadaan sejahtera dimana individu menyadari potensi yang dimilikinya, mampu menanggulangi tekanan hidup normal, bekerja secara produktif, serta mampu memberikan kontribusi bagi lingkungannya.
2. apa pentingnya mental health?
kesehatan mental membantu meningkatkan kemampuan konsentrasi dan fokus yang baik. Kesehatan mental yang baik membuat seseorang berpikir secara baik, ini mengakibatkan fokus dan perhatian mereka pun lebih terarah. orang yang mempunyai kesehatan mental yang buruk biasanya gak mudah fokus dan terdistraksi.
3.apa saja faktor yang mempengaruhi kesehatan mental atau mental health?
faktor yang berpengaruh terhadap kesehatan mental dan menyebabkan gangguan mental dibagi menjadi tiga, yaitu:
•faktor biologi: genetik, kimia pada otak, gangguan pada otak.
•faktor kehidupan: trauma, pelecehan, racun, alkohol, obat-obatan.
•faktor keluarga: riwayat keluarga, masalah keluarga.
4.bagaimana cara mencegah mental health?
Beberapa upaya yang dapat dilakukan untuk mencegah gangguan mental, yaitu:
•Melakukan aktivitas fisik dan tetap aktif secara fisik.
Membantu orang lain dengan tulus.
•Memelihara pikiran yang positif.
•Memiliki kemampuan untuk mengatasi masalah.
•Mencari bantuan profesional jika diperlukan.
•Menjaga hubungan baik dengan orang lain.
•Menjaga kecukupan tidur dan istirahat.
>>Click here to continue<<