#اضرار_المشروبات_الغازية على الاطفال

يعرف الكثير منا أضرار المشروبات.الغازية.tt بشكل عام، لكن هل تعرف كيف يمكن أن تؤثر تلك المشروبات على صحة طفلك خاصةً مع قيام الكثير من الآباء بتقديم تلك المشروبات لأبنائهم مع طلبهم المستمر لها فقط لإراحة أنفسهم من الجدال

#اضرار_المشروبات_الغازية على الاطفال
وأسباب تجعلك تبعد طفلك عنها:

➊تسبب المشروبات الغازية في فقدان الشهية، مما يجعل الأطفال لا يفضلون تناول الطعام، خاصةً مع عدم احتواء تلك المشروبات على العناصر الغذائية اللازمة.

➋ يتسبب الفوسفور الموجود في الصودا في استنزاف الكالسيوم في العظام، لذلك يكون الأطفال المستهلكون للصودا أكثر عرضة لكسر العظام.

➌ يؤثر الكافيين على التوزان الطبيعي للكيمياء في دماغ الأطفال، حيث يحفز الغدة الكظرية دون توفير الغذاء اللازم لها، مما يؤدي إلى اضطراب الغدة الكظرية خاصةً في الأطفال، حيث تحتوي الكولا على 35 إلى 38 ميلجرام من الكافيين لكل عبوة بحجم 12 أوقية.

➍ تحتوي المشروبات الخاصة بالحمية على نسبة أعلى من الكافيين، حيث تحتوي العبوة من الكولا الدايت على 56 ميليجرام من الكافيين.

➎ شرب المشروبات الغازية كل يوم يؤدي إلى اضطراب نسبة السكر في الدم، وقد يسبب داء السكري للأطفال. تعتبر مادة الاسبارتم المستخدمة في المشروبات الغازية الخاصة بالحمية من المواد السامة للدماغ وتسبب اضطراب الغدد الصماء.

➏أيضاً حمض الستريك الموجود في الصودا يمكن أن يحتوي على جلوتومات أحادية الصوديوم والتي تعتبر من سموم الدماغ القوية.

➐ الشرب المستمر للصودا يسبب هشاشة العظام للأطفال، ويؤثر في التوازن الحمضي القلوي في المعدة، وصنع بيئة من  الحمض، ووجود تلك البيئة الحمضية لمدة طويلة يمكن أن يسبب الالتهاب للمعدة وبطانة الإثنى عشر التي تكون مؤلمة جداً.

➑ اضطراب ادرار البول، والتأثير على نظام الهضم.

@sihatk

🚨كـل يـوم مـعـلـومـة طبـيـة🚨


📃| بــ عنوان "هبوط الضغط وأسبابة واعراضة وطرق علاجة ❻"

​[❇]⇇علاج انخفاض ضغط الدم​

💠||-قبل أن نلجأ للبحث عن علاج لانخفاض ضغط الدم، علينا أولاً أن نقيم إذا ما كانت الحالة تعاني من ارتفاع ضغط الدم

👨‍⚕||-يستدعي انخفاض ضغط الدم اللجوء للطبيب في الحالات التالية:

⚠||-عندما تظهر أعراض هبوط الضغط وبشكل متكرر على المصاب.عندما ترافق أعراض هبوط الضغط الموضحة أعلاه أعراض أخرى خطيرة مثل: النزيف والصداع وآلام الصدر.

🔷||-في حال احتواء تاريخ الشخص الطبي على مشاكل في الكلى وأزمة قلبية.

🔷||-إذا كان المريض شخصاً مصاباً بالسكري أو امرأة حامل كما هو موضح في الأجزاء السابقة من المقال.

◾||-إجراءات وتغييرات تساهم في علاج انخفاض الضغط

◾||-تختلف طرق علاج انخفاض الضغط من شخصٍ لآخر تبعاً للمسببات، ويمكن علاج انخفاض ضغط الدم والسيطرة عليه، بشكل عام، عن طريق القيام بتغييرات بسيطة في نمط الحياة اليومي، وهذه قد تشمل:

❇||-زيادة كمية الملح في الطعام بحدود المعقول، مع الحرص على ألا يتجاوز مدخولك اليومي من الصوديوم 2000 ملغم.

🍺||-تجنب المشروبات الكحولية، وزيادة شرب السوائل الأخرى.في الظروف الطبيعية يجب شرب السوائل بكميات مناسبة، ويجب زياد كمياتها لتعويض ما يفقده الجسم منها في الحالات التالية: الجو الحار والإصابة بمرض معدي مثل نزلات البرد والانفلونزا.

🔷||-إعادة النظر في الأدوية التي يتناولها الشخص دون وصفة طبية، واستشارة الطبيب للبحث في احتمالية تسبب إحداها بانخفاض الضغط لديه.

⛹🏻‍♂||-ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتعزيز وتقوية ضخ الدم في الجسم، مع تجنب تمارين رفع الأثقال.

👤||-على الشخص أن يتجنب القيام بتغيير سريع ومفاجئ في وضعيته، مثل الوقوف فجأة بعد جلوس أو استلقاء، لكي لا يصاب بحالة انخفاض ضغط الدم الانتصابي (Neurally mediated hypotension). لذا، ينصح بتحريك القدمين واليدين أولاً حركات بسيطة أو الجلوس لدقائق معدودة تسبق وقوفه إذا كان في وضعية الاستلقاء.

⛔||-تجنب التعرض ولفترات طويلة للمياه الساخنة عند الاستحمام او الجلوس في برك ساخنة.

🔷||-ويفضل الاحتفاظ بكرسي في الحمام على سبيل الاحتياط.يفضل تناول وجبات صغيرة وعديدة بدل وجبات كبيرة وقليلة وذلك لتجنب الإصابة بالدوار بعد تناول الطعام.

👈🏻||-كما وينصح بالتالي: أخذ قسط من الراحة بعد الانتهاء من تناول الوجبة، تجنب تناول الأدوية الخافضة للضغط قبل الوجبة مباشرة، والتقليل من استهلاك الكربوهيدرات.

✮ıllı◎【صــحــتڪ بــالــدنــــيا】◎ıllı✮

♻️بتمنى الكل يعمل Share حتئ توصل لاكبر عدد ممكن من الناس💯

•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•

https://hottg.com/sihatk

•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•

🗨
من فوائد التمر العجيبة

الزنك من العناصر المهمة والمفيدة للجسم ومن فوائدها:
- يستعمل الزنك في شفاء الجروح، فهو يساعد على التئام الجروح سريعاً.
- يساعد على تقليل تساقط الشعر.
- يساعد الزنك على البلوغ، فهو يساعد على نمو الأعضاء الجسدية.
- يزيد الزنك من الحيوانات المنوية التي تننتجها غدد البروستاتا عند الرجال.
- يعالج الزنك الالتهابات الجلدية وحساسية الجلد والأمراض الجلدية مثل الإكزيما، لهذا فمعدن الزنك يدخل في صناعة المراهم التخديرية والمسكنة.
- يستعمل الزنك كمعالج قوي لمرض البواسير.
- يستعمل الزنك في علاج الحروق، وبهذا فهو يدخل في صناعة مراهم المضاد الحيوي، والمراهم الموضعية.
- يعزز الزنك من جهاز المناعة، لأنه يساعد الجسم على إنتاج كريات الدم البيضاء التي تقوي من جهاز المناعة.
- ينظم معدن الزنك من هرمونات الجسم مثل هرمون التستوستيرون أو هرمون الذكورة.
@sihatk

بخصوص انحياز فيسبوك لأسرائيل على حساب الفلسطينيين


الخطوات بسيطة جدا لرد الصاع صاعين لفيسبوك، ما عليك سوى الدخول إلى قوقل ستور (الرابط في اول تعليق) وعمل تقييم لفيسبوك بنجمة واحدة وكتابة تعليق يدين ويعترض على انحياز فيسبوك للكيان، هذه الخطوات ستجبر فيسبوك على تغيير معاييره التي تعتبر حق الفلسطينيين في الدفاع عن أنفسهم أرهابا.

وصل تقييمه حاليا 3.7 بعدما كان قبل يومين 4.2.
عندما يصل تقييمه إلى 1 سيقوم قوقل بحذفه تلقائيا من متجره، وهذا يعني خسارة مارك لمليارات الدولارات.

الآن عدد المقيمين هم 220 الف، نحتاج إلى حوالي 100 الف تقييم بنجمة واحدة حتى نصل به إلى مرحلة حذفه من متجر قوقل.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.facebook.katana

البرتقال يحتوي على فيتامين c الذي يعتبر من أقوى مضادات الأكسدة التي تخلص الجسم من السموم 🍊🍊🍊🍊🍊
@sihatk

‏يستخدم منقوع البقدونس في تنظيف البشرة الدهنية أو المصحوبة بظهور حب الشباب لما له من أثر فعال في تخليص المسام من الدهون الزائدة.
@sihatk

✅فوائد التين


- ‏يحتوي التين على 88%ماء، 19.6%مواد كربوهيدارتية، 1.4%بروتين، 0.4%دهن،، ويحتوي على الألياف وفيتامينات (A,B,C) ومعادن (حديد، كالسيوم، بوتاسيوم، فوسفور،مغنزيوم،)...من أهم فوائده..

- يعمل على تقوية وتليين المعدة، ومنظم جيد لحركة الأمعاء.

- التين مفيد جدا في معالجة اضطرابات والتهابات الجهاز التنفسي (ذات الرئة، ضيق التنفس، الزكام،) وينقي الصدر، ويقوي الرئتين.

- يعمل على تنمية الذكاء والذاكرة لاحتوائه على نسبة عالية من الفوسفور.

- ‏يعمل على خفض الكوليسترول في الجسم لانه يحتوي على البكتين وهوعبارة عن ألياف قابلة للذوبان.

- غني بالكالسيوم يساعد على تقوية العظام وهو غذاء مفيد لمرض الأعصاب.

- ممتاز للكبد والطحال وينقي الكلى من الأملاح.

- يمنع خطر الإصابة بأمراض القلب.

@sihatk

#نصائح مهمة خاصة بـ #الماء

* اشرب كوبا من الماء فور استيقاظك من النوم لان نسبة تركز السموم في الدم والبول تبلغ ذروتها عند الصباح لذلك يساعدك شرب المياه في ازالة هذه السموم.

* اذا كنت تريد تخفيض وزنك، فاشرب دائما قبل تناول الطعام تجنبا لحدوث لبس ما بين احساسك بالجوع واحساسك بالظمأ .

* إشرب كوبين من الماء بعد ممارسة التمارين لان الرياضة تؤدي الى تصلب العضلات وفقدان الماء

* ابق دائما الماء الى جانبك لتستطيع ارتشاف الماء في كل الاوقات.

* يجب الإنتباه لحرارة المياه التي نشربها اشربوا مياه حرارتها بحرارة الغرفة، فهي أسهل للهضم من المياه الباردة جداً، لأنّ هذه الأخيرة تتسبب بتشنجات في الأغشية المخاطية وفي عضلة المعدة.يؤدي هذا الانقباض في العروق إلى تخريب الجهاز الهضمي وإلى إحداث خلل في وظائف المعدة.

@sihatk

الكلية من الداخل
كليتگ عبارة عن مصنع كامل من التشريح حيث يمر فيها دم الجسم كاملا 300 مرة في اليوم الواحد .
@sihatk

‌‎#معلومة_صحية
#الكيوي

يوفر الكيوي الواحد (حوالي 80٪) من احتياجات فيتامين سي اليومية للبالغين. كما أنه مصدر جيد للألياف والبوتاسيوم وفيتامين ك .
@sihatk

#مشروبات_ترفع_الضغط_المنخفض.

كثيرا من مرضى ضغط الدم المنخفض، يبحثون عن طرق رفع ضغط الدم من خلال الغذاء والمشروبات، خاصة إن كانت حالة مؤقتة لديهم،
ولنتعرف على أفضل مشروبات ترفع الضغط المنخفض .

#مشروبات_تحتوي_على_الكافيين.

أشهرها مشروب الشاي، والشيكولاته، والقهوة، والمشروبات الغازية، فهي يمكن أن ترفع ضغط الدم من خلال التحفيز المؤقت لزيادة ضربات القلب، لكن مع ذلك لا يجب الإفراط في الكمية، بل ولا ينصح بالمشروبات الغازية، بسبب كمية السكريات الموجودة فيها.

#القهوة:

الحقيقة أن هناك جدل حول شرب القهوة وعلاقتها بضغط الدم، فبعض الدراسات تظهر أنه يمكن أن تسبب ارتفاع مؤقت لضغط الدم، وبعض الدراسات الأخرى تظهر أنه يمكن أن يكون للقهوة تأثير على ضغط الدم على المدى الطويل، في حين يرى البعض أن الاستهلاك المعتدل قد يكون آمن! لذلك استشر طبيبك أفضل.

#شرب_الماء :

الماء المشروب الأول لحمايتك من الجفاف، خصوصا في حال كنت تمارس الرياضة أو تعاني من التعرق الزائد أو الإسهال، لذلك يجب الحرص على شرب كميات كافية للجسم من الماء لمنع الجفاف.

@sihatk

#الفرق_بين_الكزبرة_والبقدونس

يعتبر التفرقة بين الكزبرة والبقدونس من اكثر الأمور صعوبة عند الشراء نظرا لتواجد العديد من أوجه التشابه بينها. الا ان هناك بعض أوجه الاختلاف والتي يمكن ان تساعد في التمييز بين النباتين عند الشراء أوالاستخدام في الطهي.

-اللون والشكل .
تتميز أوراق الكزبرة بلونها الأخضر الغامق مع مسننات أكثر حدة، وأشكال مستديرة. وفي المقابل تتميز أوراق البقدونس بلون أخضر زاهي وأشكال مجعدة.

-الرائحة والنكهة.
يمكن التفرقة بين الكزبرة والبقدونس، بأن الكزبرة لها نكهة ورائحة نفاذة أقوى من البقدونس. في حين أن نكهة البقدونس خفيفة وعشبية.

-البذور.

بذور الكزبرة (الكزبرة الناشفة) تتميز بشكل كروي وتستخدم لإضافة النكهة على الأطعمة اما بذور البقدونس فهي بيضاوية الشكل وتستخدم زيوتها في الأغراض الطبية.

-الأوراق والجذور
كافة أجزاء الكزبرة من أوراق وبذور وجذور صالحة للأكل، بينما تستخدم أوراق وجذور البقدونس فقط للأكل.

@sihatk

#صحتك_بالدنيا :
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ    

بعض الأعشاب التي قد تكون مفيدة في التخفيف من التهابات
البولية:

*· الشاي الأخضر للتخفيف من التهاب المسالك البولية يحتوي الشاي الأخضر على مركباتٍ ذات خصائص مضادةٍ للميكروبات، وخاصّة بكتيريا الإشريكية القولونية .
*·البابونج للتخفيف من التهاب المسالك البولية يُعدّ البابونج أحد الأعشاب التي قد تستخدم للحماية من التهابات المسالك البولية.
*·عشبة عنب الدب فوائد عشبة عنب الدب لالتهاب المسالك البولية عشبة عنب الدب هي واحدة من النباتات المفيدة لالتهابات المسالك البولية، وتنبت هذه العشبة في المناخات الشمالية الباردة، بزهورٍ حمراء، وثمارٍ حمراء تُشبه التوت، وأمّا الأوراق فتمثل الجزء المُستخدم في الخلطات العشبية.
*· الثوم يمتلك الثوم تأثيرًا مضادًا للبكتيريا، لذلك يمكن استخدامه في التخفيف من حالات التهاب المسالك البولية، والتي تعدّ شائعة بين النساء.
*·  أنّ استهلاك البقدونس قد يكون له دورٌ إيجابي في التخفيف من التهابات المسالك البولية، وذلك لامتلاكه خصائص مضادة للميكروبات.

نصائح للمساعدة على تخفيف التهاب المسالك البولية :-
*· المحافظة على رطوبة الجسم: إنّ شرب الماء بكمياتٍ كافية يُعدّ من أسهل الطرق للوقاية من عدوى المسالك البولية والتخفيف منها، حيث أنّ شرب الماء يساعد على طرح الفضلات خارج الجسم بكفاءة عالية، مع المحافظة على العناصر الغذائية والأملاح، كما أن له دورٌ مهمٌ في تخفيف تركيز البول، والتخلّص منه بسرعة، ممّا يُصعّب وصول البكتيريا المسببة للعدوى إلى الخلايا المبطنة لأعضاء الجهاز البولي.
*· الحصول على ما يكفي من فيتامين ج: يُعدّ فيتامين ج أحد مضادات الأكسدة التي تُحسّن وظيفة الجهاز المناعي، ونظرًا لقدرته على التفاعل مع النترات الموجودة في البول، وتكوين أكاسيد النتروجين .يتوفر فيتامين ج في جميع انواع الحمضيات. والكيوي. والفلفل الأخضر البارد. والانناس والخضروات. اما الأعشاب والتوابل التي تحتوي على فيتامين ج .هو الهيل. الكزبرة. الشبت .ورق الغار .اليانسون.
*· شرب عصير التوت البري: يشيع تناول عصير التوت البري في حالات التهاب المسالك البولية، ويعود السبب في ذلك إلى احتواء التوت البري على مركباتٍ يُعتقد أنّها تحول دون التصاق البكتيريا بجدران المسالك البولية.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
@sihatk