刷淘宝看到一本包装看上去很日本成功学的书，《完美度日：如何有效度过每天的24小时》，结果查了一下竟然是不知道多少年前一个英国作家（相对来讲并没有很有名气，说真的）写的 😅 可能最近又被国内书商重新包装出版了吧，反正我也被骗进去了。

篇幅很短不到一小时就能翻完，比较鸡汤鼻祖，虽然不是很深奥但也给了 actionable items，虽然现在 LLM 都能做总结了但我还是记个笔记吧。

1. 我直接默认想看这本书的人，都是除去自己的本职工作之外，想有点追求、至少做点能锻炼脑子的事情

2. 所以从时间规划上作者直接给了现成的 planning：2天双休+3天工作日，每天1.5小时 = 每周花7.5小时，工作日作者认为应该把 9-11:30PM 作为 buffer 预留出来（不会影响通勤/刚下班的休息/吃饭/社交/睡觉），这其中找1.5小时作为实际执行时间。

3. 早上通勤时，不方便拿东西出来，可以锻炼自己的注意力，比如让自己一直想着一件事情不要走神

4. 晚上通勤时，对一天的工作进行反思复盘，然后关闭相关的思考模式

5. 至于这7.5小时具体做什么，可以根据自己兴趣来，可以是自己工作专业相关的学习精进，也可以是任何让你感到好奇的内容，不一定非要是陶冶情操的内容——不过作为小说家，作者说小说不算数，所以我觉得看二次元和打游戏也不算哈

6. 虽然想干什么就干什么，但还是要有一个大方向，并且有意识地让自己在这个过程中思考，而不是以自己的进度为目标，作者将这种误区称之为“唯一的目标就是保持这种运动的状态”

7. 最后，如果你真的决定执行这个计划，不要因为自己这么做就觉得众人皆醉我独醒，也不要太依赖规划或者非得雷打不动地保持它，更不要搞着手头的但为了第二天的本职工作而焦虑

SheronW in the box

刷淘宝看到一本包装看上去很日本成功学的书，《完美度日：如何有效度过每天的24小时》，结果查了一下竟然是不知道多少年前一个英国作家（相对来讲并没有很有名气，说真的）写的 😅 可能最近又被国内书商重新包装出版了吧，反正我也被骗进去了。

篇幅很短不到一小时就能翻完，比较鸡汤鼻祖，虽然不是很深奥但也给了 actionable items，虽然现在 LLM 都能做总结了但我还是记个笔记吧。

1. 我直接默认想看这本书的人，都是除去自己的本职工作之外，想有点追求、至少做点能锻炼脑子的事情

2. 所以从时间规划上作者直接给了现成的 planning：2天双休+3天工作日，每天1.5小时 = 每周花7.5小时，工作日作者认为应该把 9-11:30PM 作为 buffer 预留出来（不会影响通勤/刚下班的休息/吃饭/社交/睡觉），这其中找1.5小时作为实际执行时间。

3. 早上通勤时，不方便拿东西出来，可以锻炼自己的注意力，比如让自己一直想着一件事情不要走神

4. 晚上通勤时，对一天的工作进行反思复盘，然后关闭相关的思考模式

5. 至于这7.5小时具体做什么，可以根据自己兴趣来，可以是自己工作专业相关的学习精进，也可以是任何让你感到好奇的内容，不一定非要是陶冶情操的内容——不过作为小说家，作者说小说不算数，所以我觉得看二次元和打游戏也不算哈

6. 虽然想干什么就干什么，但还是要有一个大方向，并且有意识地让自己在这个过程中思考，而不是以自己的进度为目标，作者将这种误区称之为“唯一的目标就是保持这种运动的状态”

7. 最后，如果你真的决定执行这个计划，不要因为自己这么做就觉得众人皆醉我独醒，也不要太依赖规划或者非得雷打不动地保持它，更不要搞着手头的但为了第二天的本职工作而焦虑

hottg.com/sheronw_in_the_box/913

451 viewsFeb 8 at 06:06