از آرامش هم مراقبت کنیم
‏شاید دوست داشتن همین باشه…

اپیزود ۱۴۰ پادکست صلح درون با موضوع
برای دوام رابطه،
لازمه که از قلب همدیگه مراقبت کنیم
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

آدما در نهایت میرن دنبال لیاقتشون.
چون وقتی کسی یا چیزی
بیشتر از جنبه و ظرفیتشون باشه
در نهایت با رفتار و عملشون کاری میکنن
که اون شخص یا موضوع رو از دست بدن
و در جهت مقابل
وقتی کسی یا چیزی رو کمتر از لیاقت خودشون بدونن
بالاخره یکروزی و یکجایی رهاش میکنن
و میرن دنبال فرد یا خواسته ای که حق خودشون میدونن
Sep

اپیزود ۱۲۹ پادکست صلح درون با موضوع
روابط سمی رو بشناسیم
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

دوستان عزیزم
موزیک های استفاده شده در پادکست ها را میتونید در کانال
@sepblogmusic
دانلود و گوش کنید، توضیحات لازم در بالای این کانال پین شده

گاهی ما در تلاش برای برداشتن گردو از روی زمین، الماسی که توی جیبمونه رو میندازیم و از دست میدیم

اپیزود ۱۴۱ پادکست صلح درون با موضوع
افراد بسیار حساس را بشناسیم(HSP)
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

به تجربه من
‏به جای محدود کردن اطرافیانتون، اونها رو آزاد بذارید، تا هر کاری که دلشون میخواد و دوست دارن بکنن، اگه در این شرایط باز هم انتخاب همدیگه بودین‌
‏عالیه
‏ولی اگه این آزادی شناخت متفاوتی بهتون داد
‏و حس کردید انتخاب همدیگه نیستین
‏حالا فرصت دارید تا آدمای خودتونو پیدا کنید

اپیزود ۱۵۵ پادکست صلح درون با موضوع
شکست عاطفی و مکانیزم های دفاعی
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

گاهی ما همدیگه رو از دست میدیم
تا خودمون رو پیدا کنیم

گاهی ما فقدان رو تجربه میکنیم
تا قدر بودن ها رو بدونیم

گاهی ما شکست عاطفی میخوریم
تا معنای واقعی دوست داشتن
و دوست داشته شدن رو درک کنیم

ولی زندگی همینه
و ما هر روز و تا همیشه
یاد میگیریم و پخته تر میشیم
و ورژن با تجربه تری از ما
متولد میشه که توان بالاتری
برای رویارویی با ناشناخته ها رو داره🌱

اپیزود ۱۰۰ پادکست صلح درون با موضوع
رفتنی میره و موندنی میمونه
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

حس کافی بودن یعنی
‏لازم نیست آدم دیگه ای بشی
تا دوست داشتنی باشی

اپیزود ۱۰۸ پادکست صلح درون با موضوع
انتخاب درست در رابطه
دقيقاً چى هست؟
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

گاهی اونقدر در ذهنت هستی
‏که لذت بردن از جایی که هستی رو
‏برای خودت سخت میکنی

اپیزود ۳۷ پادکست صلح درون با موضوع
بيش فكرى، مانع حركت رو به جلو و به طور كلى زندگى كردن!
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

وانمود میکنی همه چی مرتبه
‏در حالی که پر از خشم و ناراحتی هستی
‏و همین دردتو بیشتر میکنه

اپیزود ۱۲۷ پادکست صلح درون با موضوع
تظاهر به خوشحالی نکن
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۵۹

▪️موضوع : تصورات اشتباه رایج از ازدواج و رابطه (بر اساس تجربیات شما)

▫️ پيش نياز : اپیزودهای مرتبط با طرحواره ها(۳۹، ۴۰، ۴۲، ۷۳، ۱۰۲، ۱۵۶ و ۱۵۷) در پادکست صلح درون
و
اپیزودهای مرتبط با طرحواره ها(۳، ۴، ۷، ۱۰، ۲۴ و ۳۱) در پادکست شادی درون

توضيحات : این اپیزود مشابه اپیزود ۱۵۸ سبک جدیدی داره و با استفاده از نظرات شما عزیزان که با من در اپلیکیشن توییتر یا X در پاسخ به سوال
یه تصور اشتباه از رابطه که بعداً بهش رسیدی رو بگو…
به اشتراک گذاشتید تولید شده تا یک بررسی متفاوتی رو درباره این موضوع داشته باشیم، البته که این مبحث خیلی مفصله و ممکنه بعدا اپیزودهای تکمیلی در شادی درون بهش اضافه کنم، اما خواستم که رابطه رو از این زاویه هم ارزیابی کنید، لطفا نظرات و پیشنهاداتتون رو با من در اپلیکیشن Castbox به اشتراک بگذارید، مرسی

🎵موزیک :
somersault

💡برای تهیه پادکست های شادى درون
و آرامش درون به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog

سال ها خودتو عذاب میدی
‏تا در نگاه دیگران بالا بری
‏بعد که همین دیگران رو از نزدیک میشناسی
‏میفهمی که چه قدر به خودت ظلم کردی
‏و به خاطر کسانی خودتو رنج دادی
‏که خودشون پر از عیب و ایراد و کمبودن
‏لطفا خودتو زندگی کن و به خاطر خودت تلاش کن تا شرمنده خودت نشی

اپیزود ۱۱۲ پادکست صلح درون با موضوع
خودتو زندگی کن🌱💎
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

یه روزایی هست
که آدمایی که فکر میکنی تکیه گاهتن
ناامیدت میکنن

اون روزا خیلی سخت میگذرن
چون حس میکنی کسی که فکر میکردی آدم امنته، اونقدرا هم امن و واقعی نبوده

و اونجا انگار یه بخشی از قلبت فریز میشه
سرد میشه، سخت میشه و میشکنه

اما زندگی همینه
و تو باید در بین همین ناامیدی ها و ناامید شدن ها راهتو ادامه بدی، به امید نوری که شاید دوباره قلبتو گرم و روشن کنه

اپیزود ۱۵۹ پادکست صلح درون با موضوع
تصورات اشتباه رایج از ازدواج و رابطه (بر اساس تجربیات شما)
رو گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

رفتار و حرف و عمل اطرافیان ما
‏لزوماً تعریف کننده شخصیت ما نیست
و ما مسئول رفتار اونها نیستیم

ما لزوماً میانگین ۵ تا دوستمون هم نیستیم
چون دلایل انتخابِ دوست برای معاشرت
ممکنه بسیار متفاوت با کاراکتر ما باشه

بنابراین بهتره که هرکسی رو
بر اساس حرف و فکر و عمل خودش بسنجیم
چون شاید بین اون آدم و اطرافیانش
تفاوت های بسیار زیادتری باشه تا شباهت

اپیزود ۱۵۹ پادکست صلح درون با موضوع
تصورات اشتباه رایج از ازدواج و رابطه (بر اساس تجربیات شما)
رو گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

تقریباً همه آدما پشت سر هم حرف میزنن، حتی همون کسی که فکر میکنی صمیمی ترین آدم‌ زندگیته هم ممکنه گاهی اینکار رو بکنه، برای همینه که نباید همه چیزو جدی بگیری، چون این دنیا و آدماش فرسنگ ها با ذهن ما فاصله دارن

باحالیش اینه نهایتاً به گوش آدم هم میرسه😅، قبول دارین؟

اپیزود ۱۳۸ پادکست صلح درون با موضوع
گزیده ای از کتاب آیین زندگی
رو گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

یه جایی خوندم که میگفت :
‏دوست داشتن و دوست داشته شدن
‏باید آسون و بدون دردسر به دست بیاد

و این یعنی نباید زور بزنی تا در دل کسی جا بشی بلکه دو طرف باید واقعا بخوان که با هم باشن

اپیزود ۱۵۳ پادکست صلح درون با موضوع
کارهایی که در دیت(قرار) ملاقات نباید انجام بدیم
رو گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

دوستان عزیزم
از طریق لینک زیر عضو کانال
پادکست یک دقیقه با من بشید
@sepblogmusic
همچنین
برای تهیه پکیج‌ های نوجوانی و مهندسی ذهن و‌‌ ۲۰ ویتامین ارتباط خلاقانه به آیدی
@sepblogpodcast
پیام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

حس کافی بودن یعنی
‏حتی در زمانی که
فکر میکنی دوست داشتنی نیستی
‏دوسِت دارن

اپیزود ۱۰۸ پادکست صلح درون با موضوع
انتخاب درست در رابطه
دقيقاً چى هست؟
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

تظاهر به خوشحالی میکنی
‏در صورتی که پر از حرف های نزده ای هستی که سال هاست قلبتو عمیقاً فشار دادن و همین حالتو بدتر میکنه

اپیزود ۹۵ پادکست صلح درون با موضوع
به كسى كه ازش ناراحتى نامه بنويس
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

روانشناس کسی نیست که‌
‏برتری نسبت به ما داره
‏و ما رو قضاوت نابجا میکنه
‏بلکه
‏یک همراه و دوست و همدل دارای تخصصه
‏که با تجربه و مهارتش تلاش میکنه
‏تا ما بتونیم آرامش واقعی و اون حس خوبی که
‏لایقش هستیم رو به خودمون
‏و زندگیمون پیدا کنیم🌱
روز روانشناس مبارک❤️

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

شاید تلخ ترین لحظه ای که متوجه میشی ارتباطت با کسی که دوسش داشتی دیگه مثل قبل نیست، اون زمانی باشه که دیگه اون رو همونطوری و مثل قبل نمیبینی و حس قبلتو بهش نداری و اونجاست که میفهمی همه چی عوض شده

اپیزود ۹۵ پادکست صلح درون با موضوع
به كسى كه ازش ناراحتى نامه بنويس
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog