#صدای‌پای‌آب
‏چه حوصله‌ای دارین برای تلافی و انتقام و...
محمود درویش خیلی قشنگ میگه
«همین مجازات تو را بس که من دیگر تو را آنطور که می‌دیدم، نمی‌بینم!»
تموم شد و رفت!
بهتره رهاشیم از دیگرانی که سمی بودن...تومهمی خوبِ من♥️

#صدای‌پای‌آب
کم مَبین خود را
که از بسیار هم بیشی 🤍
- مهدی اخوان ثالث

#صدای‌پای‌آب
🦋🦋🦋اعتماد به نفس این نیست که وارد اتاق شوی و فکر کنی از همه بهتری

بلکه این است که وارد شوی و نخواهی خودت را با هیچ کسی مقایسه کنی

خیال♥️🕊
●●عرفان طهماسبی 🎙

@sedayepayeaaaab 🌊

#صدای‌پای‌آب
اگر آدما میگن نمیتونی،میگن نمیشه،
میگن غیر ممکنه بدون که تو پشتت به قدرتی گرمه که هیچوقت شکست نمیخوره و نمیزاره زمین بخوری.یادت باشه تو خدا رو داری
●●خدا

#صدای‌پای‌آب
برای هر انسان
یک معجزه از طرف خدا تعیین شده که
قطعا در زندگی،
در زمان خیلی مناسب نمایان خواهد شد.
یک شخص خاص،یک اتفاق،
یا یک موهبت خاص.
منتظر معجزه‌ی خدا در زندگیت باش
بدون ذره‌ای تردید😊

#صدای‌پای‌آب
🍃بهترین نصیحت پدرانه رو صادق کامیاب میکنه که میگه:
"هر کس به اندازه‌ای که برای ما ارزش قائل است، باید ذهن و دلمان را اشغال کند، نه به اندازه‌ای که ما دوستش داریم..."
تجویز: هر روز به میزان دلخواه گفته شود♥️

#صدای‌پای‌آب
🍃🦋‏ازت می‌خوام بدونی :

عصبانیت، ﮐﺒﺪتو ﺿﻌﯿﻒ می کنه؛ ‏ﻏﻢ‌ و غصه، ریه هاتو ﺿﻌﯿﻒ می کنه.
‏ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ، معده تو ضعیف می کنه؛
ﺍﺳﺘﺮﺱ، ﻗﻠﺐ ﻭ ﻣﻐﺰت و ﺿﻌﯿﻒ می کنه.
‏ﺗﺮﺱ، ﺑﺎﻋﺚ بروز اشکال در ﮐﻠﯿﻪ‌ﻫﺎت می شه
و اشک ریختن، باعث از دست دادن مقدار زیادی
ویتامین سی بدنت می شه.
اینو بدون که خودت قراره تا آخر کنار خودت بمونی،
آیندتو بسازی و یک زندگی رو راه ببری
پس هیچ چیز و هیچ کس حق نداره باعث شه
کل وجودت آسیب ببینه.

توخیلی باارزشی خوبِ من
مراقب خودت باش♥️

این روزهابیشتر مراقب احوالت باش خوبِ من♥️🕊

#صدای‌پای‌آب
راز آرامش در رها کردن ذهن از نگرانی هاست
قدرت بالاتری از تو وجود دارد که
حواسش به همه چیز هست
همه چیز را به او بسپار..

#صدای‌پای‌آب
ما به امید زنده‌ایم…
به خدایی که در سخت‌ترین لحظات هم، ما را تنها نمی‌گذارد.

سلام خوبِ من
چخبرازاحوال دلت🕊

#صدای‌پای‌آب
إِنَّ رَبِّي لَسَمِيعُ الدُّعَاءِ
به راستی پروردگار من،شنونده دعاست
خدا اگه بخواد،یه لحظه کافیه تاهمه چی عوض بشه
درایی که بسته بودن،باز میشن،گره‌ها یکی‌یکی باز میشن
و چیزی که محال به نظر می‌رسیدیه دفعه اتفاق می‌افته
فقط کافیه بهش اعتماد کنی!
خدایا میشه لطفا نشانه ای بفرستی ؟!
●خدا

#صدای‌پای‌آب
با هدف اینکه دیگران تو را درک کنند،
ارتعاشت را پایین نیاور.
آبراهام هیکس🍃🌿

#صدای‌پای‌آب
⚡️ایده های فوق العاده خوب برای وقتایی که احساس می‌کنی خیلی استرس داری و حالت کلا اوکی نیست :☑️
۴دم و بازدم عمیق اول ازهمه یادت نره♥️
1. پیاده‌روی کن: یه دوری بزن بیرون و نفس عمیق بکش.
2. موسیقی گوش بده: آهنگ‌های مورد علاقتو بزار و لذت ببر.
3. کتاب بخون: یه داستان خوب بخون تا ذهنت از مشکلات دور بشه.
4. مدیتیشن کن: چند دقیقه فقط روی نفس‌هات تمرکز کن.
5. یوگا انجام بده: حرکات کششی و آرامش‌بخش رو امتحان کن.
6. با دوستات وقت بگذرون: گپ و گفت با دوستان همیشه خوبه.
7. به طبیعت برو: پارک یا جنگل رو انتخاب کن و از زیبایی‌هاش لذت ببر.
8. نوشیدنی گرم بخور: چای یا قهوه داغ می‌تونه آرامش‌بخش باشه..
9. نقاشی یا رنگ‌آمیزی کن: حتی اگه هنرمند نیستی، مهم نیست!
10. خودتو سرگرم کن: فیلم یا سریال مورد علاقتو ببین.
11. غذاهای سالم بخور: تغذیه مناسب می‌تونه به کاهش استرس کمک کنه.
12. خواب کافی داشته باش: خواب خوب خیلی مهمه.
13. وقت برای خودت بذار: یه روز فقط برای خودت برنامه‌ریزی کن.
14. نفس عمیق بکش: چند بار نفس عمیق بکش و آرامش رو حس کن.
15. ورزش کن: هر ورزشی که دوست داری، انجام بده.
16. درختکاری کن: کاشتن گیاهان می‌تونه حس خوبی بده.
17. کارهای خلاقانه انجام بده: مثل نوشتن، بافتنی یا هر چیز دیگه‌ای که دوست داری.
18. با خودت صحبت کن: مثبت فکر کن و خودتو تشویق کن.
19. دست‌خط بنویس: احساساتت رو روی کاغذ بیار.
20. جملات مثبت تکرار کن: جملات انگیزشی رو فراموش نکن.
21. بازی‌های فکری انجام بده: پازل یا شطرنج بازی کن.
22. عطرهای خوشبو استفاده کن: عطر یا شمع معطر بزار تا حس خوبی بگیری.
23. خودتو بخندون: کمدی ببین یا جوک بخون.
24. مدیتیشن متحرک انجام بده: مثل پیاده‌روی مدیتیشن.
26. خودتو در آغوش بگیر: این کار حس خوبی بهت میده.
مراقب خودت باش خوبِ من♥️

#صدای‌پای‌آب
زندگی خوب بهمون نشون داد که دیگه از لفظ «بعدا» اینقدر با اطمینان استفاده نکنیم.
لطفاااا فقط زندگی کنید
خوب فهمیدیم که زندگی همین الانه!
م.ک

#صدای‌پای‌آب
✨🍃در من
اندیشه ی نوری ست،
که از پس این تیره گی ها می آید...

#آریا_ابراهیمی
●ارسالی ازشماخوبان