😞Правильный ответ - СТРЕСС
Итак, что же это на самом деле?
Поговорим о стрессе? О нем любим поговорить - я стрессую, я в стрессе, я испытываю стресс
⠀
А что же это такое «стресс»? Спросим экспертов. Вот что говорит нам Всемирная организация здравоохранения.
⠀
Стресс - это неспецифическая ( одинаковая на разные раздражители) реакция организма на любое предъявленное к нему требование.
❗️ Обратите внимание - реакция неспецифическая на любое требование.
⠀
Давайте разбираться. Если требование любое, то стресс мы испытываем всегда и везде? Да, именно так. Если требование чуть больше привычного, к которому мы адаптированы, то мы в стрессе🙀
⠀
Стресс может быть острым и хроническим, положительным и отрицательным. Или если хотите - позитивным или негативным. Описаны случаи негативного влияния позитивного стресса.
⠀
Олимпиада. Финальный матч по водному поло между ГДР и ФРГ. На последних секундах ГДР выигрывает. Тренер ликует. Прыгает в бассейн на радостях. К сожалению закончилось все печально. Тренер погибает, инфаркт миокарда😥
⠀
Сейчас еще выделяют стресс Базовый. Можно назвать его - повседневный. Чуть не выспались, по дороге на работу - пробки, чай пролили, ботинок жмет. Да, это все Базовый стресс. Он с нами всегда, мы к нему привыкли. Да и не так уж он страшен. Но проблема чуть глубже
⠀
Мы адаптируемся к этому уровню. Но главное, насколько велик запас стрессоустойчивости. И на каком уровне этот Базовый стресс. Чем выше стрессоустойчивость, тем ниже базовый уровень стресса.
⠀
И если гром грянет, что-то действительно произойдет, то пляшем мы не от печки, а от уровня базового стресса. И если он изначально высок для нас, то любое событие выбьет из колеи или если хотите размажет🙀
⠀
❗️Вывод! Повышаем стрессоустойчивость. Уменьшаем базовый стресс. И тогда не будет «последней капли». Когда психика дает сбой от банально пролитого чая или от того, что не успели на автобус.

И ещё один вопрос для размышления:
❓ Какое заблуждение о стрессе встречается чаще всего?

Пишите в комментарии — завтра расскажу, кто угадал!

Спойлер: из-за этого заблуждения стресс только усиливается… 👀