Делюсь с вами упражнением, которое отлично помогает переключиться после тяжелого рабочего дня. Все подробности — в видео. Самое сложное — просто начать. Попробуйте!

На самом деле, существует множество упражнений и способов снять напряжение. Грустно видеть, как некоторые люди «разгружаются» вечером с помощью алкоголя, бесконечных сериалов или бесцельного скроллинга соцсетей.

К сожалению, в школе нас не учат работать со стрессом. Поэтому, друзья, все в ваших руках.
Обязательно начните заботиться о своём психологическом здоровье. Начните с простого, например, сделайте эту практику.

Пишите в комментариях понравилось упражнение?

Шура-док

0:39

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Делюсь с вами упражнением, которое отлично помогает переключиться после тяжелого рабочего дня. Все подробности — в видео. Самое сложное — просто начать. Попробуйте!

На самом деле, существует множество упражнений и способов снять напряжение. Грустно видеть, как некоторые люди «разгружаются» вечером с помощью алкоголя, бесконечных сериалов или бесцельного скроллинга соцсетей.

К сожалению, в школе нас не учат работать со стрессом. Поэтому, друзья, все в ваших руках.
Обязательно начните заботиться о своём психологическом здоровье. Начните с простого, например, сделайте эту практику.

Пишите в комментариях понравилось упражнение?

❤377👍183❤‍🔥19💯10🥰3🤔3

hottg.com/schura_doc/1919

8.51K viewsSchuradoc, May 15 at 07:40