آموزشگاه طبی سید Webview Telegram

مشکلات زانو.
1. تثبیت ساختار زانو و کاهش سایش مفصل.
2. برای تسکین درد رباط های اطراف زانو را بکشید.
1-2 دقیقه یک ست، 2-3 ست در روز

زانوهای سفت بسیار مستعد آسیب هستند، زیرا رباط ضعیف است، وقتی رباط زانو و ماهیچه را تقویت می کنیم، به راحتی صدمه نمی بینند.

به یاد داشته باشید، هدف این است که زانو هم قدرت و انعطاف پذیری و هم دامنه حرکتی داشته باشد تا بتواند بدن ما را حمل کند و ما را به هر کجا که می خواهیم ببرد.

245 views08:31

آموزشگاه طبی سید

0:10

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

بهبود گردش خون.
1. بهبود گردش خون داخلی و تامین خون.
2. بهبود گردش خون شانه و پشت، تسکین درد.
20 ثانیه یک بار، 3 بار در روز.

در داخل قفسه سینه قلب، ریه ها و کانال های بی شماری وجود دارد که خون، اکسیژن و آب را حمل می کنند.

با افزایش سن، گذرگاه به آرامی انسداد و زباله ایجاد می کند و در نتیجه کمبود مواد مغذی برای اندام های مختلف در اندام های داخلی، عملکرد ضعیف و حتی بیماری ایجاد می کند.

ما نمی‌توانیم اندام‌های داخلی را در عمق بدن ماساژ دهیم، اما می‌توانیم شانه‌ها را تکان دهیم تا لرزش ایجاد شود و در نتیجه نیرو را به اندام‌های داخلی منتقل کنیم و اثر ماساژ ایجاد کنیم.

از نظر سلامت انسان، غذا خوردن و خوابیدن منبع انرژی، مدفوع، ادرار، تعریق دفع مواد زائد است. اما زمانی که این توابع نمی توانند به طور عادی بازی کنند، ما باید ابتکار عمل را برای تنظیم به منظور بازگرداندن سلامت به عهده بگیریم.

262 views08:31

آموزشگاه طبی سید

0:09

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

اصلاح زانو، تسکین درد.
اصلاح ساختار زانو، کاهش اصطکاک و تسکین درد.
یک تکه کاغذ را بین پاهای خود نگه دارید.
20-30 بار یک ست، 2-3 ست در روز.

هنگامی که ساختار زانو تغییر می کند، اصطکاک غیر ضروری بین غضروف و منیسک ایجاد می شود و باعث آسیب و درد می شود.

علت آن عدم تعادل در قدرت ماهیچه ها و رباط های اطراف زانو است که به دلیل وضعیت صحیح راه رفتن یا روش حرکتی اشتباه ایجاد می شود. بنابراین باید اصلاح شود، تا تعادل ماهیچه ها و رباط ها را دوباره به دست آورد، و این چیزی است که این تمرین در مورد آن است.

یک تمرین کافی نیست و برای اصلاح سیستماتیک باید با تمرینات دیگر ترکیب شود.

290 views08:31

آموزشگاه طبی سید

0:14

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

با این ترکیبات واریس و درد پاتو تسکین بده👌

263 views20:11

آموزشگاه طبی سید

F (1).WAV

29.4 MB

دوره متوسطه طب استاد صیادی
ادامه

215 viewsedited 06:16

آموزشگاه طبی سید

F (2).WAV

42.2 MB