⬇️ اگر روز خسته‌کننده ای داشته اید

🟢 ماساژ دست و پا با آب گرم و سرکه سیب می‌توان به کاهش #خستگی و تورم دست و پا بعد از روزهای سخت کاری کمک کند.

🍃🍂 @samenteb 👈

⬇️ اگر التهاب مجاری ادراری دارید
 
🔹شاید کمتر کسی درباره خاصیت شفابخش خاکشیر در درمان و تسکین التهاب مجاری ادراری و کلیه شنیده باشد. اما در بسیاری از متون طب سنتی به این موضوع اشاره شده است که ⬅️ استفاده از خاکشیر هنگام بروز التهاب‌های مجاری ادراری و کلیه بسیار موثر است، به ویژه زمانی که فردی مبتلا به بیماری #سنگ_کلیه است و وجود سنگ در کلیه وی موجب بروز التهاباتی در موضع کلیه یا مجاری ادرار وی شده است.

🔹 در این حالت نوشیدن روزانه ۴ تا ۵ لیوان خاکشیر که با شیرینی طبیعی مثل سکنجبین شیرین شده باشد بسیار مفید دانسته شده است/ منبع: بیتوته
🍃🍂 @samenteb 👈

🥯🍞🥖مصرف نان برای افراد دچار بیماری‌های گوارشی مناسب نیست

🔸کسانی که در روده‌هایشان سُده یا گرفتگی در عروق وجود دارد یعنی مبتلا به انسداد لوله گوارشی هستند، مصرف نان گندم برایشان مناسب نیست و ممکن است این عارضه در آن‌ها تشدید شود یعنی افرادی که هضم مناسبی ندارند، مصرف نان برایشان مناسب نبوده و مشکلات معده آنها را افزایش می‌دهد.
 
🔸کسانی که با خوردن نان گندم دچار #نفخ می‌شوند، می‌توانند نان را با ادویه‌های گرم بخورند و حتی مصرف میوه‌های پخته می‌تواند از بروز نفخ ناشی از مصرف نان گندم بکاهد/منبع:تسنیم
🍃🍂 @samenteb 👈

🍾روغن برای انواع مختلف پوست
 
🔺اضافه کردن چند قطره روغن معطر به اسکراب ، نه تنها بوی دلنشینی به آن می دهد بلکه می تواند آن را مناسب نوع پوست شما کند

🔺 بابونه، گل شمعدانی و صندل برای پوست خشک مناسب هستند، اما اگر پوست شما چرب است ، پس سرو، ترنج و گل شمعدانی می تواند معجزه کند/ منبع: میزان
🍃🍂 @samenteb 👈

✔️اسکراب جو ، عسل و ماست
 
🔸جو یکی از محبوب ترین لایه بردارهای طبیعی است که به علت ملایمت برای پوست های حساس کاربرد دارد ، و همچنین قابض نیز است. این کمک می کند تا چربی و آلودگی ها از سطح پوست بیرون کشیده شود .
 
🔸عسل به دلیل خاصیت مرطوب کنندگی طبیعی اش ، یک ماده مناسب برای اضافه کردن به هرنوع اسکراب است. تقریبا دو قاشق چایخوری از جو در نصف لیوان ماست ریخته و با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. این مخلوط می تواند به عنوان یک ماسک افزایش دهنده رطوبت استفاده شود .
🍃🍂 @samenteb 👈

✔️ماسک روغن زیتون و نمک دریایی
 
🔹برای لمس حس تازگی یک بخش نمک و یک بخش روغن زیتون را برای تهیه این اسکراب ،به طور کامل مخلوط کنید .
 
🔹اگر شما دارای پوست حساسی هستید می توانید نمک را با شکر و یا شکرقهوه ای جایگزین کنید.این اسکراب همچنین آثار شگفتی روی کل بدن دارد ، که در آن شما می توانید غلظت بالاتری از نمک استفاده کنید. این اسکراب شما را تروتازه ومرطوب و درخشان می کند.
🍃🍂 @samenteb 👈

‼️ماست و گردو
 
🔺ماست طبیعی پایه مناسبی برای هر گونه اسکراب خانگی است و این به علت خواص ضد باکتریایی و ضد قارچ آن است، همینطور با دارا بودن درصد بالای اسید لاکتیک موجب صاف و نرم شدن پوست خسته می شود .
 
🔺دو قاشق غذاخوری ماست و دو قاشق غذاخوری گردوخرد شده را با یک مخلوط کن ترکیب کرده و به مدت 15 دقیقه بگذارید بماند . این مخلوط باید بلافاصله مورد استفاده قرار گیرد، بنابراین اگر کمی از آن باقی ماند ، می توانید آن را روی نواحی سخت و سفت پوست مثل پاشنه پا امتحان کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈

✔️فواید متنوع عناب

🔸جوشانده پوست درخت عناب داروی ضد #اسهال است، به علاوه ریشه گیاه در درمان #سوء_هاضمه مفید است.

🔸جوشانده ریشه به پودر تبدیل می‌شود و برای زخم‌ها و دمل‌های کهنه مفید است.

🔸آب عناب با کاهو برای درمان #سرطان مفید است، همچنین برگ‌های آن بند آورنده خون و #تب بر است و به شکل ضماد در درمان ادرار بندی به کار گرفته می‌شود/منبع:ایسنا
🍃🍂 @samenteb 👈

✔️جوانسازی پوست با ماساژ روغن

🔸کهنسالان‌ می توانند پوست صورتشان را به وسیله روغن بادام تلخ ماساژ موضعی دهند. ماساژ موضعی صورت توسط این روغن سبب تجمیع‌ آب میان‌ بافتی و زیر‌ جلدی، تنظیم قند و چربی خون، جلو گیری از چروکیدگی پوست و حفظ لطافت آن می‌شود.

☑️ روغن اکلیل کوهی (رزماری) از دیگر روغن‌های مناسب برای کهنسالان است ماساژ موضعی صورت به وسیله روغن بادام تلخ اثربخشی بیشتری نسبت به روغن رزماری دارد.

🔸 اشخاص کهنسال لاغر باید همانند جوانان و میانسالان سه مرتبه در هفته و اگر دارای اضافه وزن هستند، هر روز پوست خود را‌ به وسیله این روغن ها ماساژ موضعی دهند و پس از 20 دقیقه استحمام کنند.
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ شربت زوفا رفع‌کننده #سرفه‌ های با ترشحات غلیظ
 
🔹در صورتی که سرفه همراه با ترشحات مخاطی غلیظ و لزج باشد و به‌سختی خارج شود و علائمی نظیر خارش و سوزش گلو وجود نداشته باشد، استفاده از شربت‌هایی نظیر شربت زوفا یا آویشن می‌تواند در رقیق ساختن ترشحات و خروج آنها کمک‌کننده باشد.

🍃🍂 @samenteb 👈

🔰 وعده غذایی مناسب برای مبتلایان به افسردگی

افراد مبتلا به #افسردگی و #اضطراب بهتر است در وعده ناهار و شام
🔺 فرنی با آرد برنج، شیر، شکر، هل و گلاب
🔺 نخودآب, زرشک‌پلو با مرغ و زعفران و خلال پسته
🔺آش اسفناج با کدو با شیره مغز بادام شیرین
🔺 آش ماش با کدو و اسفناج و مغز بادام شیرین
🔺 کدو با جوجه مرغ, کدو با ماهی
🔺مغز گوسفند, آبگوشت با گوشت گوسفندی
🔺کباب گوسفندی و ماهی تازه مصرف کنند.
 
➕افرادی که علاوه بر افسردگی و اضطراب دچار #یبوست هستند نیز بهتر است از غذاهایی مانند

🔸گوشت بره یا پاچه بره با اسفناج و روغن بادام
🔸 جوجه مرغ با کدو
🔸 آش ماش با مغز بادام و کدو و اسفناج
🔸  پاچه بره با اسفناج و روغن بادام
🔸 حریره جو با روغن بادام و شکر
🔸شوربای گوشت جوجه یا بزغاله یا بره مصرف کنند.
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ افراد مضطرب و افسرده، این غذاها را بخورند

🔸افرادی که دچار #استرس و #افسردگی هستند از دیدگاه طب سنتی باید غذاهایی را مصرف کنند که دارای طبع گرم و تر هستند و خون خوب و صالحی را در بدن می‌سازند.
 
🔸 افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب بهتر است که در وعده صبحانه، کره محلی همراه با انواع مربا مانند مربای سیب، به، بالنگ، بهارنارنج، پوست پسته، و گل سرخ مصرف کنند.
 
🔸 برای این افراد در وعده صبحانه، مصرف شیر تازه با شیره انگور, شیر تازه با شکر, سمنو, تخم‌مرغ عسلی با نعنا یا دارچین,  زرده تخم‌مرغ با روغن بادام شیرین و شکر, کله‌پاچه با جو, فرنی, شیربرنج, حریره مغز گندم و شکر و روغن بادام بسیار مفید است
🍃🍂 @samenteb 👈

❌ اشتباه رایج در طب سنتی

🔺برخی خطاهای رایج در حوزه طب سنتی نیز وجود دارد؛ مثلا بسیاری تصور می‌کنند که پیاز🧅 خواص ضدعفونی‌کننده و ضدباکتریایی قدرتمندی دارد که می‌تواند جلوی دندان‌دردهای عفونی را هم بگیرد اما برخلاف باورهای رایج، پیاز دندان‌درد را تسکین نمی‌دهد/منبع:هفته نامه سلامت

🍃🍂 @samenteb 👈

🦷 تسکین دندان درد با کنجد

 🔹بیش از 1600 سال است که کنجد برای تسکین درد دندان در چین کاربرد دارد. کنجد حاوی ترکیب‌های است که درد را بهبود می‌بخشد. خواص کنجد شبیه آسپیرین است و مانند مسکن عمل می‌کند. این دانه‌ها برای تسکین درد دندان موثر هستند.

🔹تهیه مرهم با کنجد بسیار ساده است و به مواد زیادی نیاز ندارد؛ برای تهیه این مسکن ظرف آبی را روی حرارت بگذارید تا جوش بیاید. سپس دانه‌های کنجد را در آن بریزید. برای هر مقدار کنجد 2 برابر آب لازم است. برای اینکه ترکیب تاثیر بهتری داشته باشد، باید منتظر شوید تا نیمی از آب تبخیر شود.

🔹مرهم را مستقیم روی قسمت دردناک دندان بگذارید. فراموش نکنید، گرچه کنجد خوب است، اما مانند درمان‌های قبلی و مخصوصا میخک اثر ضددرد ندارد/منبع:هفته نامه سلامت
🍃🍂 @samenteb 👈

😳 دختر عموم امروز این عکسو برام فرستاد برگام ریخت، گفتم حتما با فتوشاپ انقدررر لاغر کردی؟؟ 😏 گفت اولش یه برنامه رایگان ۲۱ روزه گرفتم ۴ کیلو کم کردم بعد توی ۴۰ روز لایف استایل و روابط و درآمدم کلا تغییر دادم 😎

اینجا👇

🎁 عضویت رایگان و دریافت برنامه

🔰 #چاقی و #لاغری بدن

✅ افراد باید برای لاغری پودر جوانه گندم را به همراه ماست یا سالاد کاهو ۱۰ دقیقه قبل از غذا و به منظور چاقی ترکیب ذکر شده را پس از غذا میل کنند.

🍃🍂 @samenteb 👈

🧊💧مصرف آب همراه با یخ به اعصاب بدن ضرر می‌رساند
 
🔹بهترین روش سرد کردن آب این است که یخ را در ظرفی قرار دهید و آن ظرف را در آب قرار داده شود و از انداختن یخ درون آب برای خنک شدن آب باید پرهیز شود.
 
🔹یخ انداختن در داخل آب برای سرد کردن آب، در اصل جمع میان دو آب مختلف است و به گفته متخصصان طب سنتی آب گداخته یخ، برف و تگرگ مضر اعصاب، اعضای تنفس و سیستم گوارش است، زیرا مکث آنها در اعضا نسبت به آب بیشتر است/منبع:تبیان
🍃🍂 @samenteb 👈

🔰 ماساژ بدن در سرد مزاجان

🔺در استفاده موضعی، روغن اسفند بخصوص برای سرد مزاجان مفید است. چرب کردن بدن با روغن اسپند، برای گرم کردن بدن و رفع دردهای کمر و شکم، خاصه در موارد ناشی از مصرف غذاهای نفاخ مفید است/منبع:سلامت آنلاین

🍃🍂 @samenteb 👈

✔️پیشنهادات طب سنتی برای پاکسازی آرایش

🔸پاک‌کننده‌های آرایشی یا پوست را بیش از حد خشک می‌کنند، یا باعث چرب شدن بیش از حد آن می‌شوند. یکی از بهترین راه‌ها برای جلوگیری از چنین اتفاقی، استفاده از روغن‌های طبیعی برای پاک کردن مواد آرایشی از روی پوست است.

🔸 روغن‌های طبیعی ‌منافذ پوستی را مسدود نمی‌کنند، آب مورد نیاز پوست را تامین می‌سازند و پوست را براق، سالم و نرم نگه می‌دارند.
برای استفاده از این روغن‌های طبیعی، باید پنبه آرایشی (cotton ball) را به چند قطره از این روغن‌ها آغشته سازیم و بعد با کمک آن، آرایش را از روی پوست پاک کنیم. استفاده از این روش به‌طور منظم، مانع از پیری پوست می‌شود و درخشش پوست را هم افزایش می‌دهد.
🔸 روغن زیتون، یکی از بهترین روغن‌های طبیعی برای همین منظور است و به علخ عناصر نرم‌کننده و ترمیم‌کننده یکی از بهترین گزینه‌ها برای پوست‌های خشک به شمار می‌رود.
🔸روغن کرچک (کاستور) و روغن جوجوبا هم بهترین انتخاب‌ها برای پوست‌های حساس هستند. روغن بچه نیز خصوصا برای پاک کردن ریمل مژه مناسب است که معمولا به‌سختی پاک می‌شود/منبع: سلامتیسم
🍃🍂 @samenteb 👈

🤕 #سرگیجه دارید....

🍋🍊مرکبات و از جمله لیموشیرین، سرگیجه را بر طرف می‌کند

🍃🍂 @samenteb 👈