Мир, труд, ква!
С жабьим понедельником, товарищи💚

У кого выходной? У кого рабочий понедельник? Кто картошку сажает?😄

#жабий_понедельник

Искренне считаю, что всем не хватает качественного образования
И я не про университеты и школы сейчас🙂

Работая в больнице, каждый день убеждаюсь, что у людей мало качественной информации (хотя казалось бы уже везде всё написано). И очень много в голове вообще непонятной мешанины из "соседка рассказывала", "в интернете прочла", "а вот ещё мой прадед!".

Сначала пациентов ко мне на приём не затащишь, а потом не могу выгнать😁
Просто потому что люди правда не представляют - зачем психолог и с чем можно обратиться

Я так подозреваю тоже самое и со многими другими сферами. С врачами и их процедурами, с ужасными жкх, ипотеками
Стоит немного разобраться, убрать неизвестность, понять, зачем это конкретно мне - и вуаля - мы уже не боимся ходить к страшному стоматологу, делать налоговый вычет для нас рутина, а психолог оказывается очень важный специалист

Я к чему?
✅ Просвещение - великая вещь
✅ Не бойтесь браться за какую-то непонятную, страшную и огромную проблему - осилите, я в это верю🧡

#будни_психолога

Давайте немного тогда уж расскажу, чем ещё может заниматься клинический психолог. Но начну с вопроса: как думаете, зачем психологу в кабинете эти предметы?😁 коллеги не подсказывать!

#будни_психолога #клин_псих

В общем раскрываю тайну предметов выше🙂

У нас на голове есть замечательное такое место - темечко. Все нашли и потрогали? Я да

Нас интересует извилина теменной доли - там у нас находится центр кожной и кинестетической чувствительности.

#клин_псих

И вот, если вас условно по этому темечку сильно-сильно ударить, или будет рядышком так сказать инсульт какой, то одним из нарушений будет то, что вы не сможете узнавать предметы на ощупь, не осмотрев их

Т.е. представьте, тянетесь вы в карман за ключами, а там помимо них ещё жевачка, чек, помада, зажигалка и чёрт знает, что ещё. И сколько вы предметы не щупаете, не перебираете пальцами - ключи вы не можете узнать и обнаружить

Важно - если вы часто не можете отыскать свои ключи в кармане или в сумочке - это не значит, что у вас поражение теменной доли😁

Эта способность узнавать предметы на ощупь - называется стереогнозия. И вот с помощью таких узнаваемых, распространённых предметов мы и проверяем - есть ли нарушения в этой области или нет. Просто кладём их в мешочек, и вслепую просим назвать предмет)

А ещё это классная игра для детей и взрослых. Вы бы видели этих серьёзных 40-50-60 летних тёть и дядь, который сидят напряжённые весь приём, а потом я им даю этот мешочек🙂

Всё это происходит в рамках нейропсихологического исследования, где мы в целом изучаем внимание, мышление, память человека

#клин_псих

Хотя ваши варианты в комментариях мне понравились даже больше😄🔥

#серотонинка

Давайте сегодня гадать про любовь?🧡

Даа, вы не ослышались, в канале психолога будем гадать... На книге Эриха Фромма "Искусство любить"😄

Пишите номер страницы и строка сверху/снизу, а я присылаю вам строчку)

#серотонинка

У меня вот такой вопрос, когда вы последний раз отдыхали так, что правда чувствовали себя отдохнувшими?

А может вам знакомо ощущение, что мне неоткуда уже брать силы, и как дальше что-то делать?

В последнее время остро чувствую, что нет особого желания вести канал, никак не доеду распечатать визитки (а они такие красивые!), и даже мой любимый вид шоппинга - покупка очередного обучения, меня сейчас не прельщает😄 А потом поняла, что видимо мои "запасы" немного истощились и "не из чего" давать.

Поэтому ещё в том месяце взялась за дело - что я себе могу додать? И весь май у меня проходит в заботах о себе:

🌻 обошла уже кучу страшных врачей
🌻 завтра пойду с прекрасными девчулями рисовать
🌻 отнесу себя в руки любимого телесно-ориентированного мастера
🌻а потом внесла в календарь прям подпись на выходные "Не планируй - ОТДЫХАЙ"😁

Но я пришла не хвастаться, какая я молодец, если что)
Я пришла рассказать, а что делать, если на вопросы выше неутешительные ответы

#будни_психолога #практика

У меня уже был пост об отдыхе. Читаем, а потом берёмся за выполнение следующей практики

✅ Будем вести небольшую таблицу. Как вам удобнее: в блокноте, в телефоне, в word, хоть на обоях в коридоре

✅ Вести её будем 3 недели. Да, так долго

✅В ней будет всего два столбика🙂

1️⃣ В первом - дела/действия/штуки, которые мне приносят энергию, удовольствие и радость
2️⃣ Во втором столбике - вещи, которые отнимают энергию, высасывают радость и от них никакой даже толики удовольствия

✅ Это могут быть любые дела: от работы до хобби
И да, работа иногда может быть тоже в удовольствие и давать силы, а казалось бы простые вещи вроде сериала, могут больше не приносить радости или даже утомлять. Отслеживаем, пожалуйста
✅ А потом путём бесхитростных подсчётов смотрим - сколько вы в себя "топлива" вливаете, а сколько расходуете)

⭕️ Важно: причиной того, что у вас нет сил, может быть не только отсутствие перечисленных выше вещей. Исключите депрессию, низкий ферритин, выспитесь! 🙂

Обнимаю🧡

#практика

Три небольших объявления, чтобы скорее самой не забыть😄

🌻В июне ухожу в отпуск. На данный момент запись на очные консультации идёт уже на конец мая. Будет ещё запись на первую неделю июня, а потом я уеду делать вам счастливого психолога🙂
Окошки уже можно бронировать

🌻 Для тех, кто со мной терапии есть возможность платить меньше при оплате нескольких консультаций. Можно спросить в лс)

🌻 Осенью будет повышение цен на консультации:

• Для новеньких, кто придёт после августа цена - 3 000 руб./час
• А с октября для всех, кто со мной давно - стоимость составит 2500 руб. и как минимум год не будет расти точно

🌻 Раздумываю к осени всё же запустить группу поддержки очную. Пока только мысли, но может получится) А вам интересны группы поддержки? Хотели бы сами побыть в такой или стоит написать пост для чего они?

#запись #работа

С жабьим понедельником, товарищи💚

Он сегодня даже начинается позже, в попытках сократить его, но этого не избежать😄

Какие есть ещё способы о себе позаботиться в такие особо жабьи дни? Я вот сегодня решила не тратить силы и ни с чем не бороться, а просто ждать вторника)
А как у вас?🌻

#жабий_понедельник