🔖با دقت بخون ! چون ممکنه توام تجربش کرده باشی
بنظرت چرا رابطه به این نقطه میرسه؟

پیامی دریافت کردم که با اجازه اش میخوام جوابش رو اینجا بدم چون بنظرم ممکنه سوال خیلیاتون باشه.

💠ممکنه سوال شما هم باشه که چرا اول رابطه همه چیز خوبه اما  بعد یه مدت  رابطه حال و هوای روزای اول رو نداره؟
- وقتی اوایل رابطه هستیم انقد هیجان و شور و ذوق داریم که همچی برامون خیلی دلنشین و وصف نشدنیه و نقاط تاریک همو نمیبینیم!

✅ اما وقتی بیشتر جلو میریم آروم آروم تفاوت هامون پدیدار میشه !

اولای رابطه ما متوجه تفاوت های همدیگه نیستیم ،،، چون » هیجانات خیلی در رابطمون دخیل هستند
اما به مرور زمان🔻 که هیجانات کمتر میشه ، ما منطقی تر میتونیم به رابطه نگاه کنیم و دقیقا تو همین نقطه یه سری چالش هارو تجربه میکنیم .

زمانی که هیجانات کمتر میشن ، چالش ها و تعارضاتی تو رابطه بوجود میاد که گاهی وقت ها انقد شدید هستن که ممکنه رابطه رو به جدایی برسونه😢

✅چرا رابطه ها بعد یه مدت سرد و یکنواخت میشن ؟ چرا رابطه های کوتاه مدتی رو تجربه میکنم ؟
🆔@Rabinia

مواد غذایی که اضطراب را کاهش می دهند

_ماهی های چرب
ماهی ساردین، شاه ماهی، سالمون، قزل آلا و خال مخالی از منابع غنی اسیدهای چربی امگا-۳ هستند که نقش مهمی در عملکرد مغز دارند.
امگا-۳ به کاهش سطح کورتیزول بعد از اضطراب شدید کمک می کند

_ویتامین ث
مواد غذایی مانند فلفل قرمز و سبز، پرتقال، گریپ فروت و کیوی سرشار از ویتامین ث هستند که مقادیر زیاد آن اثر ضد افسردگی دارد

_کربوهیدرات های سالم
کربوهیدرات ها می توانند به افزایش تولید سروتونین در مغز کمک کنند
سروتونین اثر آرامش بخش دارد و باعث خواب و آرامش گرفتن می شود.


_مواد غذایی تخمیر شده
مواد غذایی تخمیر شده مثل ماست، دوغ، خیارشور و نان خمیر ترش حاوی باکتری های مفیدی هستند که با نام پروبیوتیک شناخته می شوند. این باکتری ها می توانند اضطراب و سطح کورتیزول را کاهش دهند.


_مواد غذایی حاوی منیزیم
سبزیجات سبز رنگ برگ دار، مغزها و دانه های خوراکی، حبوبات و غلات کامل

_مواد غذایی ترد
کرفس و هویج

_چای
چای های سبز، سیاه و اولانگ سرشار از اسید آمینه ای به نام تیانین هستند که به کاهش اضطراب و ایجاد حس آرامش کمک می کند.


منبع: cnn
🆔@Rabinia

چطور یه مرد خوب و مناسب رو شناسایی کنیم؟
از کجا بفهمیم که اون آدم خوبیه؟
🆔@Rabinia

هیچ جنگی بین تو و دنیای بیرونت وجود نداره ، جنگ اصلی بین تو و افکارته ، بین اراده و بهانه هات🌱

🆔 @Rabinia

یک کلید انتخاب کن و وارد ناخودآگاهت شو!

تفسیر تا ساعاتی دیگر منتشر خواهد شد...

🆔 @Rabinia

🔴 پاسخ تست روانشناسی کلیدها:

کلید شماره ۱:
شما فردی منطقی، متفکر، تحلیلگر، مصمم و قوی هستید.
شمت عملگرا و واقع بین بوده و به دنبال کسب سود و منفعت در زندگی هستید.
یک جنبه آسیب پذیر و شکننده در شخصیت شما وجود دارد که هر از گاهی آشکار می شود.

کلید شماره ۲:
شما فردی کاریزماتیک و قوی و در عین خال مبتکر و سرشار از انرژی خلاق هستید.
شما نظرات خود را صریح بیان می کنید و برای اهداف و ارزوهای خود تلاش کرده و به آن ها میرسید.
بزرگترین قدرت شما مستقل بودن و داشتن روح آزاد است و از اینکه در دام وعده ها بیوفتید، اجتباب می کنید.

کلید شماره ۳:
شما فردی مصمم هستید که همیشه ایده های جالبی به ذهنتان می رسد و همین شما را منحصر به فرد و‌ از دیگران متمایز میکند.
شما جسور هستید و هرگز از بیان نظرات خود نمی ترسید.
شما همیشه امادخ تجربه های جدید و چالش ها نو هستید و کنترل زندگیتان بر دست گرفتید.

کلید شماره ۴:
شما فردی خوش برخورد، روشن اندیش و مثبت اندیش هستید که همیشه به جنبه مثبت هرچیز توجه می کنید.
اما مراقب افرادی که سعی میکنند از خوش بینی شما سو استفاده کنند، باشید چرا که این خوش بینی گاهی شما را به دردسر می اندازد.

کلید شماره ۵:
شما فردی خلاق با تخیل قوی هستید؛ شما دارای شخصیت اصیل و منحصر به فرد می باشید.
نکته منفی شما این است که همه چیز را به خود میگیرید و گاهی فکر میکنید از سوی دیگران کنار گذاشته شده اید یا دچار سو تفاهم می شوید.

کلید شماره ۶:

شما فردی منطقی با قضاوت درست هستید و قدرت تمرکز شما شگفت اور است با این حال برای شما سخت است که از حاشیه امن خودتان خارج شوید و سعی می کنید مسیر روتین و همیشگی را انتخاب کنید.
شما فرد وفاداری هستید و از دیگران هم انتظار وفاداری دارید.

🆔 @Rabinia

سپیده که سر بزند
در این بیشه‌زار خزان زده
شاید گلی بروید
شبیه آنچه در بهار بوئیدیم
پس به نام زندگی
هرگز نگو هرگز...

#پل_الوار

🆔 @Rabinia

ارزش nvidia داره نزدیک میشه به اقتصاد هند 3.9 تریلیون دلار. هند با جمعیت 1.5 میلیارد نفر.

تصور کنید یک سال 1,500,000,000 نفر بکوب کار کنند زیر آفتاب داغ هند دانشمندان و شرکت ها مهندسین و سرمایه داران همه و همه همه و همه در کنار هم ارزشی که تولید میکنن میشود یک شرکت آمریکایی!

🔹 📌یه نوع شخصیتی هست بهش میگن پارادوکسیکال (Paradoxical)، درکش برای بقیه احتمالا سخت باشه، اینجوریه که...

🔹 در عین دوست داشتن تنهایی دوست داره بیرون بره، مهمونی بره، اما بعد مدتی از توی جمع بودن پشیمون میشه

🔹 دلش رابطه می‌خواد اما در عین حال از تنهاییش هم نمی‌تونه دست بکشه

🔹 میگه اهمیتی نمیده و براش مهم نیست اما تا مغز استخوون میشینه به تک تک جزئیاتش فکر میکنه و دچار اورثینک میشه

🔹 عاشق گوش دادنه اما هیچ وقت نمیگه چه چیزی درون خودش در حال رخ دادنه

🔹 دوست داره بهش توجه بشه اما بی تفاوت از کنار هرچیزی میگذره

🔹 دوست داره با بقیه نزدیک و عمیق باشه رابطه‌ش اما در عین حال از صمیمیت فراریه

🔹 خلاصه که این تناقض ها باعث شده درک رفتارش برای بقیه سخت بشه

🆔 @Rabinia

بعضی آدمها خسیسند.
خساست انواع مختلف دارد.

یک نوع خساست هم هست به اسم خساست کلامی.

طرف اشتباه میکند،دست و دلش می لرزد بگوید "ببخشيد"

عاشق یک نفر شده،انگار جانش را میگیرند بخواهد بگوید "دوستت دارم"

کاری برایش انجام میدهی،انگار از بند دلش کنده می شود بگوید " خیلی ازت ممنونم لطف کردی" و ...

حرف خوب مالیات ندارد.
اما گاهی نگفتنشان هزینه های هنگفتی به اطرافیانمان تحمیل میکند

🆔 @Rabinia

‏یه بحث در روانشناسی هست به نام خلأ عاطفی یا احساسی، به مواقعی میگن که فرد نه خوشحال است نه ناراحت!
نه امید داره نه انتظار!
نه به دنبال پاسخی برای این حالتش است نه هیچی!
نه چیزی خوشحالش می‌کنه نه برعکس!
خیلیامون دقیقا تو همین وضعیت هستیم...

🆔 @Rabinia

📜 توی شرایط سخت رابطه ٬ چیکار کنیم که تنش کمتر بشه ؟

- سریع تو خودتون نرین و گارد نگیرین . سعی کنین صمیمیت رو حفظ کنین و سریع توی  لاک خودتون نرین .
- مشکل رو از دید شخص سوم ببینین . اگه یه نفر میومد پیشتون و می گفت این مشکل پیش اومده٬چطور کمکش میکردین ؟ بنظرتون این مسئله چقدر جدی و اساسی بود ؟
- اگه دیدین اوضاع داره از کنترل خارج میشه.زمانی رو به تنهایی همدیگه اختصاص بدین تا آرامشتون رو دوباره به دست بیارین
- حتی وقتیکه از همدیگه ناراحتین ٬ تلاش های طرف مقابل رو نادیده نگیرین .
- اتفاقات رو خیلی تفسیر نکنین و ادامه ندین
- و در نهایت٬ حتی تو همین دوران پرتنش٬ اگه یه اتفاق مثبت برای پارتنرتون میفته٬ براش خوشحال باشین و نشون بدین براتون با ارزشه
+ همین کارهای کوچیک رابطه رو زنده نگه میداره و تنش ها رو کم می کنه .
-
🆔@Rabinia

قبل از تموم کردن رابطه و کات کردن به این ۵ تا نکته توجه کن!


1. آیا با شخص درباره مشکلتون صحبت کردید؟
گاهی آدما نمیدونن رفتارشون چه تاثیری روی شما داره!
قطعا ارزشش رو داره که حداقل امتحانش کنید.

2. آیا اون رابطه برای شما محاصل مثبتی هم داره؟
اون رابطه بیشتر شادی و امنیت لذته؟ یا ناراحتی و درگیری و دعوا؟ فایده اون رابطه برای شما چیه؟

3. آیا میتونید حد و مرز یا چهارچوب هایی تعیین کنید که نهایتا به واسطه اش بتونید اون شخص رو توی زندگیتون حفظ کنید؟
ممکنه اینطوری مجبور به حذف شخص از زندگیتون نباشید!

4. آیا شخص آزارگر روانی یا جسمیه؟
این بزرگترین ردفلگ یک رابطه است که راهی جز قطع ارتباط کامل نداره.


5. آیا فکر کردید چطور قراره رابطه تون رو به پایان برسونید؟
وقتی رابطه ای رو بدون صحبت کردن و تلاش برای بهبودش، بطور ناگهانی قطع میکنید همیشه این ریسک وجود داره که گرفتار احساس دلتنگی و گناه بشید.
بجای اینکه حالتون بهتر بشه، حالتون بدتر میشه!

🆔@Rabinia

۱۷قانون مهم برای داشتن روابط خوب

قانون ۱:احترام
‏قانون ۲:احترام
‏قانون ۳:احترام
‏قانون ۴:احترام
‏قانون ۵ :احترام
‏قانون ۶:احترام
‏قانون ۷:احترام
‏قانون ۸:احترام
‏قانون ۹:احترام
‏قانون ۱۰:احترام
‏قانون ۱۱:احترام
‏قانون ۱۲:احترام
‏قانون ۱۳:احترام
‏قانون ۱۴:احترام
‏قانون ۱۵:احترام
قانون ۱۶:احترام
‏قانون ۱۷:احترام

🆔@Rabinia

اگر کسی می‌خواهد در این جهان امور واقعی را کشف کند، باید فروتن باشد و تمایلات و بیزاری‌های خود را کنار بگذارد.

اگر فیزیکدانی برایتان اثبات کند که دوره‌ کوتاه حیات روی زمین قرار است با یخبندان به پایان برسد، جرئت داشتید که این پاسخ را به او بدهید: «نمی‌تواند این‌طور باشد. پیش‌بینی بسیار نامطلوبی است؟» فکر می‌کنم، تا زمانی که فیزیکدان دیگری بیاید و به یکی از اشتباهات در محاسبات و یا مفروضات اولی اشاره کند، ساکت می‌ماندید.

وقتی چیزی را که برایتان نامطلوب است مردود می‌دانید، به‌جای درک و فائق آمدن بر مکانیزم ایجاد رویاها، صرفا همان مکانیزم را تکرار می‌کنید.

زیگموند فروید، از کتاب درس‌گفتارهای مقدماتی روانکاوی

🆔@Rabinia

رازهایی از زندگی زناشویی تان که نباید به هیچکس بگویید!!!

۱- مشکلات مالی همسرتان
۲- جزییات دعوای زن و شوهری
۳- تصاویر شخصی و خانوادگی که جزو حریم خصوصی هستند
۴- همسر شما چه فکری راجع دیگران (سایر اعضای خانواده و دوستان) میکند
۵- هر چیزی در مورد رابطه جنسی تان مخصوصا اوایل ازدواج.

🆔@Rabinia

زن‌ها می‌توانند در اوج دلتنگی لبخند بزنند ، آواز بخوانند ، غذای دلخواهت را تدارک ببینند ، کودکانه با بچه‌ها بازی کنند ...
زن‌ها می‌توانند با قلبی شکسته باز هم دوستت بدارند ، ببخشند و بخندند ...
تو از طرز آرایش موهایش یا رنگ لب‌هایش ، لباسش یا حتی حرف‌هایش هرگز نمیتوانی حدس بزنی زنی که روبرویت ایستاده دلتنگ یا دلشکسته است ...
زن بودن کار ساده‌ای نیست !

• خسرو شكيبایی

🆔@Rabinia