Channel: تمارين و دايت🤩💪🏻
تمارين و دايت🤩💪🏻
Photo
فطوري اليوم كفتة مشوية مع مكرونة بالتونة وسلطة فريش والحمدلله اعمل متابعه للصفحه هتشوف كل يوم فطار وسحور جديد محسوب السعرات بالوصفات 😋❤
سعرات الطبق 🍽
150 جم كفتة 258 سعرة
100جم مكرونة بالتونة 217 سعرة
سلطة 30 سعرة
المجموع 505 سعر حراري
#
سعرات الطبق 🍽
150 جم كفتة 258 سعرة
100جم مكرونة بالتونة 217 سعرة
سلطة 30 سعرة
المجموع 505 سعر حراري
#
تمارين و دايت🤩💪🏻
Photo
شوربات سهلة وسريعة التحضير شهية وصحية
تمارين و دايت🤩💪🏻
Photo
سحور💗شاي بحليب مع بيض مسلوق وتمر ومكسرات وزيتون مخلل وخيار وطماطم والحمدلله اعمل متابعه للصفحه هتشوف كل يوم فطار وسحور جديد بالوصفات 😍❤
سعرات الطبق 🍽
شاي بحليب 30 سعرة
بيض مسلوق 150سعرة
20جم مكسرات 100سعرة
تمر 120سعرة
زيتون مخلل 70سعرة
خيار +طماطم 40سعرة
المجموع 510سعر حراري
سعرات الطبق 🍽
شاي بحليب 30 سعرة
بيض مسلوق 150سعرة
20جم مكسرات 100سعرة
تمر 120سعرة
زيتون مخلل 70سعرة
خيار +طماطم 40سعرة
المجموع 510سعر حراري
HTML Embed Code: