Как оправиться от отказа и расставаний. Часть 3. Эффект стыда и низкой самооценки
Отказ может опустошить нас, если наша самооценка низка. Наша самооценка влияет на то, как мы лично интерпретируем поведение нашего партнера и насколько мы зависимы от отношений в плане нашего чувства собственного достоинства и самоуважения. Если наша самооценка шаткая, мы более склонны реагировать на признаки неблагосклонности со стороны партнера и склонны воспринимать его слова и действия как комментарий к себе и своей ценности.
Многие созависимые люди отказываются от личных интересов, стремлений и друзей, когда у них возникают романтические отношения. Они приспосабливаются к своему партнеру, и их жизнь вращается вокруг отношений. Его потеря может разрушить их мир, если они останутся без хобби, целей и системы поддержки. Часто отсутствие самоопределения и самостоятельности заранее побуждало их искать кого-то, чтобы заполнить их внутреннюю пустоту, что не только может привести к проблемам во взаимоотношениях, но и всплывать на поверхность, когда они остаются одни.
Внутренний или токсичный стыд заставляет нас винить себя и / или своего партнера. Это может вызвать чувство неудачи и нелюбви, которое трудно поколебать. Мы можем чувствовать себя виноватыми и ответственными не только за свои собственные недостатки и действия, но также за чувства и действия нашего партнера, например, винить себя в измене нашего партнера. Токсический стыд обычно начинается в детстве .
Расставания также могут вызвать горе, которое более тесно связано с ранним отказом от родителей. Многие люди вступают в отношения в поисках безусловной любви, надеясь залечить неудовлетворенные потребности и раны с детства. Мы можем попасть в отрицательный «цикл отказа», который порождает стыд, страх и отказ от отношений. Если мы чувствуем себя недостойными и ожидаем отказа, мы даже можем его спровоцировать. Исцеление нашего прошлого позволяет нам жить настоящим временем и адекватно реагировать на других.
>>Click here to continue<<
