Не зря мохито злится,
Прошла его пора,
Глинтвейн в окно стучится
И гонит со двора!

Скоро похолодает. Как будем бороться с осенней хандрой?

Что делаю я:

1. Делю дни на bones day / no bones day (историю выражения знаете? По-моему, гениально).
2. Пользуюсь списком из 500 способов порадовать и поддержать себя - если нет сил ничего делать, то просто читаю, он целительный.
3. Слушаю свои лекции и подкасты, как ни странно, собственный голос заземляет и успокаивает.
4. Завожу себе интересное посильное дело на 2-4 месяца - помогает перефокусироваться.
6. Достаточно двигаюсь. Раньше три раза в неделю были тренировки. Сейчас каждый день гуляю.
7. Хотя бы раз в неделю провожу время с людьми, с которыми мне хорошо.
8. Навожу уют, чтобы дома было приятно «окопаться» в плохую погоду: шали, пледы и смешные носки, уютный свет и глинтвейн.
9. Одеваюсь достаточно тепло, чтобы не мёрзнуть никогда - в частности, надеваю шапку и шарф дома, если хочется. Тепло очень важно для внутреннего ощущения «всё хорошо».

А ваши способы?

Dr. Ekaterina Sigitova

Не зря мохито злится,
Прошла его пора,
Глинтвейн в окно стучится
И гонит со двора!

Скоро похолодает. Как будем бороться с осенней хандрой?

Что делаю я:

1. Делю дни на bones day / no bones day (историю выражения знаете? По-моему, гениально).
2. Пользуюсь списком из 500 способов порадовать и поддержать себя - если нет сил ничего делать, то просто читаю, он целительный.
3. Слушаю свои лекции и подкасты, как ни странно, собственный голос заземляет и успокаивает.
4. Завожу себе интересное посильное дело на 2-4 месяца - помогает перефокусироваться.
6. Достаточно двигаюсь. Раньше три раза в неделю были тренировки. Сейчас каждый день гуляю.
7. Хотя бы раз в неделю провожу время с людьми, с которыми мне хорошо.
8. Навожу уют, чтобы дома было приятно «окопаться» в плохую погоду: шали, пледы и смешные носки, уютный свет и глинтвейн.
9. Одеваюсь достаточно тепло, чтобы не мёрзнуть никогда - в частности, надеваю шапку и шарф дома, если хочется. Тепло очень важно для внутреннего ощущения «всё хорошо».

А ваши способы?

hottg.com/psygitova/23

5.0K viewsSep 23, 2022 at 08:47