‏"لا تسمح لأحد بأن يُفسد الجزء الجيِد بِك ،
‏ضع للآخرين حدود في أن لايصلوا إلى أعماقك بالكلمات الخادِشة ، قِف ولو ساورتك أوهامك بأنك عاجِز عن المشِي."⭐️
#ربا
#مكان_نفسي

#تطوير_الذات ..🌕

‏تتحسن حياتك إذا تفكرت في تطوير نقاط بها مثل:

1- تحسين الاستمتاع باللحظة، بدلاً من إشغال الذهن بالمستقبل.
2- امتلاك المرونة النفسية، عكس تفكير الأبيض والأسود.
3- التوقف عن-الهرب من الواقع.
4- الوعي أن جانباً من الأعراض الجسدية متصل بالحالة النفسية فالعناية بها مطلب.
_______________________
#مكان_نفسي
#ربا

الحيل الدفاعية من أجمل ما يمكنك القراءة عنه من إرث التحليل النفسي القديم المُحدث.

لعل من أبرز هذه الحيل " التبرير":

هو اختلاق أعذار تبدو مقنعة لتغطية الأسباب الحقيقية وراء السلوك الخاطئ للإنسان أو ما يتبناه من قناعات وآراء غير منطقية.

فيبرر بعض الآباء عقابهم العنيف لأطفالهم بأنه في صالحهم ومن أجل تربيتهم، و يبرر الأزواج سلوك محبيهم بأسباب مقبولة حتى وإن كان السلوك غير منطقي لتورية فشلهم في تحمل مسؤولياتهم.

كأن نسمع أن التبذير كرم والتنازل عن الحقوق تسامح، كما يبرر الفرد تواكله على أنه توكل وقناعة، ويبرر الصديق تعديه على أنه سوء فهم وهكذا.

التبرير محاولة لا شعورية لخداع الضمير ومخادعة الذات بسبب صراعات داخلية تهدد الأنا ومظهرها

وقد تتطور حيلة التبرير لما يطلق عليه أسلوب " الليمون الحلو" فتجد من يقبل الواقع المر ويرضى به مبرراً ذلك بأنه قدر لا مفر منه، رافضاً بذل أي جهد ليغير ما بنفسه من فتور للهمة والكسل حتى يغير واقعه المر!

فالتبرير إذاً حيلة يخدع بها الفرد نفسه ليريح ضميره من الإحساس بالعجز والفشل و بالذنب.

الإسراف في التبرير يؤدي إلى نشوء العديد من الأزمات الاجتماعية بسبب التنصل من تحمل المسؤولية والحاق الأذى بالآخرين بغير وجه حق.

و مع مرور الوقت نرى ظهور الحيلة الثانية و الأكثر خطورة وهي الإسقاط، فيتهم الشخص غيره بأنه من سبب الأذى و المشكلة ليخرج نفسه من ثوب الضحية إلى دور جديد فريد لا هو منقذ ولا هو شهيد....


#ضلوا_بخير
#مكان_نفسي

خليك متفائل بالقادم خليك دايماً تحب تحقق الأفضل وتعيش بثقهه بنفسك تصحى على أمل جديد بشغف وحب لِـ هاليوم الي راح يكون أجمل اسمع الأشخاص الي تحفزك دايماً واسمع الأشخاص الي تنتقدك خلي ف بالك الانتقاد راح يبني منك شخص أكبر من توقعاتك كلنا من آدم نغلط ونتعلم من اغلاطنا لا تسمح للغرور انهه يوصلك بين الثقه والغرور شعره انتبه توصل لهالصفه خليك واثق م قلنا شي بس بعقل حقق أحلامك لاتتراجع عن أي حلم كان براسك لاتتراجع مهما صار بطريقك خليك أقوى بنفسك ومع نفسك انت قدها👍🏻
#ربا
#مكان_نفسي

القناة البديلة والرسمية

مكان نفسي.°
القناة يشرف عليها من مجموعة من المرشدين النفسيين..
"الإنسان إهتِمامُنا ، و عِلمُ النفسِ واَلارِْشَاد مِحِورُنا"
#هنا_لمساعدتكم
https://hottg.com/mkannfsa0

الإرشاد النفسي:

هو الخدمات التي يقدمها مُختصون وفق مبادئ وأساليب، دراسة سلوك الإنسان من خلال مراحل النمو المختلفة، إذ يتم تقديم خدمات لهم؛ لتأكيد الجانب الإيجابي من شخصية المسترشد واستغلاله لتحقيق التوافق لدى المسترشد. يهدف الإرشاد النفسي إلى اكتساب مهارات جديدة تساعد على تحقيق مطالب النمو والتوافق مع الحياة واكتساب القدرة على اتخاذ القرارات، يقدَّم الإرشاد للأفراد في كل المراحل العمرية وفي المجالات المختلفة سواء في الأسرة أو المدرسة.


#مكان_نفسي
#salim

الحزن الوهمي!

لو وجدت نفسك حزينا أو مهموما، فكثيرا ما يكون السبب شيء غير موجود (هنا و الآن). ما يضايقك هو شيء إما في الماضي تتذكره، أو في مستقبل تخشاه، أو في مكان آخر تتوقع حدوثة!
إن وجدت نفسك متضايقا، ركز في الأجواء المحيطة بك (هنا الآن) و لاحظ ثلاثة أشياء جميلة -على الأقل- في المكان الذي أنت فيه!
أنت هنا.. الآن.. لا في زمن أو مكان آخر!
#مكان_نفسي
#salim

التجديد بالحب مطلوب بين الزوجين
بالكلام والأفعال
للمتزوجين
سهلنا عليكم المهمة
انسخوا الصورة وأرسلوها لشريك الحياة😁
صباح الحب
#مكان_نفسي
#salim

سلسلة المشكلات النفسية
شلل النوم(النوم القهري)

الأعراض :
مؤخراً استطاع العلماء اكتشاف أحد أسرار هذا الاضطراب ووصفه بطريقة علمية، وذلك بعد اكتشاف مراحل النوم المختلفة، ومعرفة جميع التغيرات الحيوية التي تصاحب كل مرحلة منها. وتتركز مرحلة النوم الحالم، التي تبدأ عادة بعد 90 دقيقة من بداية النوم، في الثلث الأخير من ساعات النوم قرب وقت الاستيقاظ، وتتميز بارتخاء كامل لعضلات الجسم جميعها، ماعدا عضلة الحجاب الحاجز وعضلات العين الخارجية، ويَعرض فيها للنائم من الأحلام المسلسلة الواضحة ما يمكن أن يكون نتيجة لنشاط ذهني غني بالأحداث.

يتبع...
#مكان_نفسي
#salim

"هو أقرب من أن يسمع النجوى أحدٌ غيره، أكبر من كلِّ ما ظننتَ أنّه كبيرٌ عليك، وأرحم من أن تحمل المصابَ وحدك... في الروحِ، إن الله معنا" 💛

لا بأس بقليل من الحزن في مقابل أن تتخذ قراراً صحيحاً تبني عليه حياتك ،
أحياناً تكون القرارات القاسية هي السبيل الوحيد لواقع أفضل وحقيقي ،
الوقت يعالج كل شيء ويهدم كل شيء ،
حتى الذكريات الجميلة وأنبل العواطف تموت ويحل محلها نوع من الحكمة الباردة التي تجعل كل شيء يهدأ 🖤🌻

🍃Änġël🍃
@rubanserat
2021/23/10
https://hottg.com/rubacom

‏• يكتم الإنسان غضبه في قلبه ، ويظنّ أنه اختفى ، فيظهر فجأة في الوقت الخطأ ، وللأسباب الخطأ ، وللناس الخطأ ، إنها رذيلة عدم خوض المعارك في وقتها .

أسْتَغْفِرُ اللّٰهَ وَأتُوبُ إلَيْهِ .

"صعوبة نُطقِك للدعاء لخَوفِك من عدم الإجابة أو لحزنٍ أكَلَ قلبك؛ لن يضيع عند الله..

حتى ضحكك على حال نفسك كلما رأيت من حولك بلغوا أمانيهم وأنت تشتاق لتلك اللحظة؛ لن يضيع عند الله..

حتى السؤال الذي تسأله لغيرك وأنت تعلم اجابته بحثًا منك على أمل ولو مؤقت؛ يعلمه الله..

حتى ارتعاش صوتك وأنت تطلب تلك الدعوة التي طال بها الأمَد حتى أنك تستحي من طلبها؛ لن يضيع عند الله..

فحذارِ أن يُهيئ لك الشيطان أن الله أهملك!
حذارِ أن يُوهمك أن خاطرك ليس له قيمة عند خالقه.. أنتَ أعظم وأكرم ما خلق الله!
أنت الذي لدعائك تهتز أبواب السماء وترتَعِد!
أنت الذي لبكائك وحزنك تتسارع الملائكة في الدعاء لك!
أنت الذي تعرف الملائكة صوته واسمه ومكانه؛ ولعلهم قد حفظوا أمنيتك من كثرة ترديدك لها فأصبحوا يدعون لك بها..
كما أن لكلٍ منا صحيفة لا تشبهها صحيفه وحياة لا تشبهها حياة!
ولكلٍ منا ابتلاء لا يشبهه ابتلاء!
كذلك فلكلٍ منا عطاء لا يشبهه عطاء!
و عِوَض لا يشبهه عوض!
فلا تطيل بها البكاء..
فسوف تحتاج لتلك الدمعات لتسكبها بغزارةٍ وأنت ساجدٌ تبكي من فرط جمال الجبر..

وتذكر ذلك:
- أنا عند حسن ظن عبدي بي .