⚽ «Я не думаю о том, кем меня считают. Я живу свою жизнь». Василий Уткин о футболе, благотворительности и журналистике

“Мне просто нравится жить. В чем смысл шоколада, вы задумывались? Нравится, правда? В чем смысл наблюдения за футболом? Интересно. Интересная игра — одно из самых древних человеческих занятий. Некоторыми вопросами я задаюсь, некоторыми не задаюсь. У меня нет на них ответов, и у вас нет на них ответов”.

Спортивный комментатор и журналист Василий Уткин умер 19 марта в возрасте 52 лет. «Правмир» вновь публикует его интервью Анне Даниловой, которое состоялось в июне 2018 года.

👦🏼 Вырастут и разнесут вам квартиру». У Юлии 10 детей, трое из которых — с синдромом Дауна

«Мой мир — мир особых детей: мне там очень хорошо, и я как их мама чувствую себя состоявшейся — купаюсь в любви и дарю эту любовь».

У Юлии Ставровой-Скрипник было семеро детей: двое кровных и пятеро приемных. Она считала, что никогда не сможет взять из детского дома ребенка с синдромом Дауна, было страшно. А потом забрала троих.
Юлия не знала, что дети с синдромом могут, а что нет. Она просто пробовала — и получалось.

История особенной многодетной мамы.

Царствие Небесное погибшим
Сил всем…

Травма свидетеля - это то, что происходит в такие моменты со всеми нами.

Не спать, не есть, скролить ленту… А потом включается чувство вины. Психологи называют ее виной выжившего.

«Мы-то в безопасности». Мы и помочь не можем, и сделать ничего не в состоянии. В нашей прошлой картине мира такое было невозможно. А сейчас мы убеждаемся, что это и есть реальность. И с этой рухнувшей картиной мира нам надо что-то делать.

Чем весь этот контент отличается от страшного кино? Тем, что в фильме есть элемент условности. Человек смотрит его и отдает себе отчет, что это всего лишь выдумка. Есть те, кто бессознательно с помощью фильмов ужасов  прорабатывает собственные фобии и травматический опыт.
Выбивает клин клином.

Но новость — это совсем другая история. В какой-то момент мы идентифицируем себя с жертвой и чувствуем себя на ее месте. 

Что происходит и как себе помочь - интервью с психологом Наталией Скуратовской

🛟 Как помочь себе прямо сейчас

В «Крокус Сити Холле» произошла трагедия, погибли и пострадали люди.

Мы соболезнуем семьям погибших, сочувствуем пострадавшим и переживаем сильный стресс и тревогу, где бы мы ни находились.

Клинический психолог Дарья Яушева дала рекомендации, как помочь себе в эти минуты. https://www.pravmir.ru/kak-pomoch-sebe-pryamo-sejchas-klinicheskij-psiholog-darya-yausheva/

🆘Как поддержать себя прямо сейчас?

Рекомендует психолог Светлана Яблонская:

1. Дышим.

2. Принимаем горячий душ.

3. Двигаемся — утилизируем гормоны стресса, чем активнее, тем лучше.

4. Не забываем есть — хоть что-то, желательно полезное: яблоко, огурец, йогурт.

5. Не забываем пить — лучше всего обычную воду.

6. Делаем перерывы в чтении новостей.

7. Обнимаемся.

8. Если хочется помочь — задонатить, сдать кровь, — лучше пару дней подождать. Во-первых, станут понятнее самые горячие потребности, а во-вторых, станет заканчиваться кровь, которую сдадут самые нетерпеливые. Она правда будет нужна.

❗️Как говорить с детьми? Как помочь себе?

Как говорить с ребенком о теракте в «Крокус Сити Холле»?
Рекомендации психологов - Людмилы Петрановской, Елены Потапенко, Артема Новикова
https://www.pravmir.ru/kak-govorit-s-rebenkom-o-terakte-v-krokus-siti-holle/

Как сейчас можно помочь себе - советы и рекомендации психологов: https://www.pravmir.ru/kak-pomoch-sebe-pryamo-sejchas-klinicheskij-psiholog-darya-yausheva/

Почему мы переживаем травму свидетеля, даже просто читая новости. Чем опасна травма свидетеля? https://www.pravmir.ru/ya-ne-em-ne-splyu-i-postoyanno-chitayu-novosti-chem-opasna-travma-svidetelya/

Слова могут не помочь, надо быть рядом - священники о трагедии в Крокусе: https://www.pravmir.ru/slova-mogut-ne-pomoch-no-byt-ryadom-my-v-silah-svyashhenniki-o-tragedii-v-krokus-siti-holle/

Прочитайте и перешлите (особенно важно - родителям в школьные чаты)