Channel: Практическая философия
Боюсь раскрываться перед другими людьми на группе
Для некоторых людей необходимость проявлять свои чувства и эмоции в групповой работе кажется препятствием к участию. Давайте разберемся с этим подробнее. Когда мы говорим, что важной частью подготовки к участию является понимание и называние своих чувств, мы подразумеваем, что это не только про вас лично, но и про всех остальных тоже. При всей уникальности каждого участника, у всех есть нечто общее - все всё чувствуют. Как говорила Элиза Дулитл в Пигмалионе: “Какие у всех чувства, такие и у меня”. Мы именно этим и объединены. Не бывает такого, что в группе что-то чувствую лишь я один. Для того, чтобы перестать стесняться своих эмоций в присутствии других людей, достаточно представить, что чувствую не я один, а все остальные тоже. Здесь нет никакой угрозы, а наоборот - большая надежда для встречи.
Что касается рассказов о себе и своих сложностях. Американский классик Ирвин Ялом проводил на группах такой эксперимент: в самом начале предлагал всем собравшимся до рассказа о себе написать свое затруднение на бумажке, а бумажку сложить в общую шляпу. Потом все бумажки перемешиваются и произвольно раздаются по кругу. Когда люди разворачивают бумажки с чужой проблемой, они, разумеется, видят там свою. Это сильно помогает раскрепоститься и понять, что у всех примерно похожие трудности - у всех проблемы с другими людьми, как ни назови.
Теперь про биографические рассказы. Для начала, мы вообще не обсуждаем факты из вашей биографии на группе, если только вдруг у вас не возникла острая необходимость о чем-то рассказать, и без этого не обойтись. Но о своей жизни рассказывать не требуется вовсе. Мы не настаиваем и даже ограничиваем подобные истории. Делиться своим жизненным опытом не требуется, потому что видно, как всё это проявляется прямо здесь и сейчас - на группе. Ваш стиль поведения, ваши особенности - всё это в специально созданной очищенной среде динамической группы лежит на поверхности.
Ближайшая группа состоится в Санкт-Петербурге 3-5 мая.
Записывайтесь на предварительную бесплатную консультацию с ведущими: https://hottg.com/nikulin_rq_bot
Для некоторых людей необходимость проявлять свои чувства и эмоции в групповой работе кажется препятствием к участию. Давайте разберемся с этим подробнее. Когда мы говорим, что важной частью подготовки к участию является понимание и называние своих чувств, мы подразумеваем, что это не только про вас лично, но и про всех остальных тоже. При всей уникальности каждого участника, у всех есть нечто общее - все всё чувствуют. Как говорила Элиза Дулитл в Пигмалионе: “Какие у всех чувства, такие и у меня”. Мы именно этим и объединены. Не бывает такого, что в группе что-то чувствую лишь я один. Для того, чтобы перестать стесняться своих эмоций в присутствии других людей, достаточно представить, что чувствую не я один, а все остальные тоже. Здесь нет никакой угрозы, а наоборот - большая надежда для встречи.
Что касается рассказов о себе и своих сложностях. Американский классик Ирвин Ялом проводил на группах такой эксперимент: в самом начале предлагал всем собравшимся до рассказа о себе написать свое затруднение на бумажке, а бумажку сложить в общую шляпу. Потом все бумажки перемешиваются и произвольно раздаются по кругу. Когда люди разворачивают бумажки с чужой проблемой, они, разумеется, видят там свою. Это сильно помогает раскрепоститься и понять, что у всех примерно похожие трудности - у всех проблемы с другими людьми, как ни назови.
Теперь про биографические рассказы. Для начала, мы вообще не обсуждаем факты из вашей биографии на группе, если только вдруг у вас не возникла острая необходимость о чем-то рассказать, и без этого не обойтись. Но о своей жизни рассказывать не требуется вовсе. Мы не настаиваем и даже ограничиваем подобные истории. Делиться своим жизненным опытом не требуется, потому что видно, как всё это проявляется прямо здесь и сейчас - на группе. Ваш стиль поведения, ваши особенности - всё это в специально созданной очищенной среде динамической группы лежит на поверхности.
Ближайшая группа состоится в Санкт-Петербурге 3-5 мая.
Записывайтесь на предварительную бесплатную консультацию с ведущими: https://hottg.com/nikulin_rq_bot
Как можно поменять что-то в жизни за такой короткий срок?
Безусловно, за три дня многое в жизни поменять не получится. Но зато можно получить опыт изменения отношений. Увидеть, что отношения - это мое творчество, я могу исследовать причины своих затруднений, на основании обратной связи менять свое поведение, и затем весь этот новоприобретенный опыт вынести в свою ту самую реальную жизнь.
Знание и умение, которое вы получаете на группе, позволяет менять дальше свою жизнь так долго, сколько вы сами захотите. У нас нет и никогда не было идеи магического изменения жизни, просто посидев в круге несколько десятков часов. Но есть идея того, что получив некоторые инструменты и опыт пользования этими инструментами, вы сможете начать улучшать свою жизнь. Сроки реализации не ограничиваются присутствием в группе.
А о впечатлениях можно прочитать в этих отзывах.
Ближайшая очная группа состоится 3-5 мая в Санкт-Петербурге!
Успейте записаться на предварительную бесплатную консультацию:
https://hottg.com/nikulin_rq_bot
Безусловно, за три дня многое в жизни поменять не получится. Но зато можно получить опыт изменения отношений. Увидеть, что отношения - это мое творчество, я могу исследовать причины своих затруднений, на основании обратной связи менять свое поведение, и затем весь этот новоприобретенный опыт вынести в свою ту самую реальную жизнь.
Знание и умение, которое вы получаете на группе, позволяет менять дальше свою жизнь так долго, сколько вы сами захотите. У нас нет и никогда не было идеи магического изменения жизни, просто посидев в круге несколько десятков часов. Но есть идея того, что получив некоторые инструменты и опыт пользования этими инструментами, вы сможете начать улучшать свою жизнь. Сроки реализации не ограничиваются присутствием в группе.
А о впечатлениях можно прочитать в этих отзывах.
Ближайшая очная группа состоится 3-5 мая в Санкт-Петербурге!
Успейте записаться на предварительную бесплатную консультацию:
https://hottg.com/nikulin_rq_bot
Я боюсь, что динамическая группа - это слишком жесткий для меня метод
Нет единого рецепта динамической группы, и потому нет никакого шаблонного исполнения. Можно сравнить это с процедурой массажа - в исполнении каждого массажиста он будет разным, а стилей исполнения и массажных школ великое множество. Так и с динамическими группами - нашу группу объединяет с другими только общее название.
Что подразумевается обычно под жесткостью? Чаще остального речь идет об информированности участников о том, что, зачем и как будет происходить. Бывает, что люди не вполне понимают, в чем и зачем они участвуют, тогда всё происходящее может казаться дичью. Исходя из этого жестким может казаться переживание конфронтаций, то есть столкновений с реальностью группы и поведением других участников. Эта часть сильно зависит от того, на сколько ведущими сформирована групповая культура.
Итак, перечислим признаки, из-за которых группа может восприниматься как несуразный травматический опыт:
- участник не информирован о том, что такое группа,
- не понимает, зачем он там и как этим пользоваться,
- имеет избыток конфронтаций и недостаток поддержки.
Наши группы так не проходят. Мы тщательно следим за тем, чтобы всем точно было понятно, что здесь, как, для кого и зачем. Мы проговариваем это и в предварительных консультациях, и в начале группы, и в процессе если необходимо. У нас нет никакой специальной задачи фрустрировать, стимулировать и подгонять участников. Каждый движется в своем темпе, и может достичь чего угодно, включая ничего. Итог “ничего” тоже принимается, в реальной жизни так тоже бывает.
Мы следим за тем, чтобы поддержки от ведущих, а главное - от других участников было достаточно. Это важная часть групповой культуры. Более того, мы не оставляем участников с этим опытом наедине после группы, а делаем контрольную встречу через 2 недели, если она необходима. И вообще отслеживаем состояние тех, кто у нас побывал.
Ближайшая очная группа состоится 3-5 мая в Санкт-Петербурге!
Успейте записаться на предварительную бесплатную консультацию:
https://hottg.com/nikulin_rq_bot
Нет единого рецепта динамической группы, и потому нет никакого шаблонного исполнения. Можно сравнить это с процедурой массажа - в исполнении каждого массажиста он будет разным, а стилей исполнения и массажных школ великое множество. Так и с динамическими группами - нашу группу объединяет с другими только общее название.
Что подразумевается обычно под жесткостью? Чаще остального речь идет об информированности участников о том, что, зачем и как будет происходить. Бывает, что люди не вполне понимают, в чем и зачем они участвуют, тогда всё происходящее может казаться дичью. Исходя из этого жестким может казаться переживание конфронтаций, то есть столкновений с реальностью группы и поведением других участников. Эта часть сильно зависит от того, на сколько ведущими сформирована групповая культура.
Итак, перечислим признаки, из-за которых группа может восприниматься как несуразный травматический опыт:
- участник не информирован о том, что такое группа,
- не понимает, зачем он там и как этим пользоваться,
- имеет избыток конфронтаций и недостаток поддержки.
Наши группы так не проходят. Мы тщательно следим за тем, чтобы всем точно было понятно, что здесь, как, для кого и зачем. Мы проговариваем это и в предварительных консультациях, и в начале группы, и в процессе если необходимо. У нас нет никакой специальной задачи фрустрировать, стимулировать и подгонять участников. Каждый движется в своем темпе, и может достичь чего угодно, включая ничего. Итог “ничего” тоже принимается, в реальной жизни так тоже бывает.
Мы следим за тем, чтобы поддержки от ведущих, а главное - от других участников было достаточно. Это важная часть групповой культуры. Более того, мы не оставляем участников с этим опытом наедине после группы, а делаем контрольную встречу через 2 недели, если она необходима. И вообще отслеживаем состояние тех, кто у нас побывал.
Ближайшая очная группа состоится 3-5 мая в Санкт-Петербурге!
Успейте записаться на предварительную бесплатную консультацию:
https://hottg.com/nikulin_rq_bot
Нужно ли специально готовиться к группе или проходить параллельно индивидуальную терапию?
Наше групповое мероприятие является мероприятием средней нагруженности, по аналогии с массажными или спортивными. Если человек в более-менее неплохой спортивной форме, то участие в каких-либо субботних пробежках он может принять безо всякой подготовки. Если говорить о готовности к динамической группе, то удобно провести на старте минимальный чек лист:
1. Я осознаю, что отношения для качества жизни принципиально важны. Практически качество моей жизни определяется качеством отношений.
2. У меня есть понимание того, что моя жизнь - это итоги моего поведения. А те отношения, которые у меня есть - это результат моих манер, действий и поступков.
3. Я понимаю, что все мои отношения могут меняться, и что я могу сам (хотя бы в теории) менять отношения, в которых состою.
4. Я понимаю, что мои чувства важны, умею их распознавать и предъявлять, поскольку эмоциональная обратная связь является основным инструментом групповой работы.
Иногда у человека все вышеперечисленные сведения появляются из жизненного опыта, а иногда - из индивидуальной терапии. Если их нет ни оттуда, ни оттуда, тогда уместно организовать до группы одну-две консультации, чтобы обо всем этом договориться и немного потренироваться в распознании и назывании чувств, дачи эмоциональной и поведенческой обратной связи. Можно для начала хотя бы отработать следующую модель высказывания: “Я чувствую это, когда ты делаешь это”.
Это и есть минимальная подготовка. Все перечисленные возможности проверяются на отборочной консультации. Если уровень готовности достаточный, можно зайти в группу и “с улицы”, не находясь в данный момент в терапии.
Ближайшая очная группа состоится 3-5 мая в Санкт-Петербурге!
Успейте записаться на предварительную бесплатную консультацию:
https://hottg.com/nikulin_rq_bot
Наше групповое мероприятие является мероприятием средней нагруженности, по аналогии с массажными или спортивными. Если человек в более-менее неплохой спортивной форме, то участие в каких-либо субботних пробежках он может принять безо всякой подготовки. Если говорить о готовности к динамической группе, то удобно провести на старте минимальный чек лист:
1. Я осознаю, что отношения для качества жизни принципиально важны. Практически качество моей жизни определяется качеством отношений.
2. У меня есть понимание того, что моя жизнь - это итоги моего поведения. А те отношения, которые у меня есть - это результат моих манер, действий и поступков.
3. Я понимаю, что все мои отношения могут меняться, и что я могу сам (хотя бы в теории) менять отношения, в которых состою.
4. Я понимаю, что мои чувства важны, умею их распознавать и предъявлять, поскольку эмоциональная обратная связь является основным инструментом групповой работы.
Иногда у человека все вышеперечисленные сведения появляются из жизненного опыта, а иногда - из индивидуальной терапии. Если их нет ни оттуда, ни оттуда, тогда уместно организовать до группы одну-две консультации, чтобы обо всем этом договориться и немного потренироваться в распознании и назывании чувств, дачи эмоциональной и поведенческой обратной связи. Можно для начала хотя бы отработать следующую модель высказывания: “Я чувствую это, когда ты делаешь это”.
Это и есть минимальная подготовка. Все перечисленные возможности проверяются на отборочной консультации. Если уровень готовности достаточный, можно зайти в группу и “с улицы”, не находясь в данный момент в терапии.
Ближайшая очная группа состоится 3-5 мая в Санкт-Петербурге!
Успейте записаться на предварительную бесплатную консультацию:
https://hottg.com/nikulin_rq_bot
Работа с обратной связью в динамической группе
Начнем с того, что исправлять следует только то, что назначено к исправлению самим обратившимся. То есть мы работаем исключительно с запросом. Добровольность — обязательное условие.
Далее техника такова: предлагается путем выяснения отношения к себе в каждый момент общения получать полную эмоциональную обратную связь. Это значит, что я могу бояться, что ко мне будут плохо относиться, и из-за этого что-то недоговаривать. Но внезапно может обнаружиться, что когда я говорю больше, ко мне относятся лучше. Это первый вариант.
Второй вариант: если я говорю больше, а ко мне относятся хуже, я могу выбирать человека, чье отношение к себе я хотел бы улучшить. То есть я могу немножечко оборзеть и отказаться от идеи нравиться всем. Да и вообще, нравиться всем невозможно. Поэтому я выбираю только значимых для себя “оценщиков” по каким-то своим личным критериям, а мнение остальных меня больше не интересует.
Далее, опираясь на свою свободу высказываться и выбирая нужных мне респондентов и партнеров в отношениях, я этот опыт переношу в свою обычную реальную жизнь. И тогда чувствую себя гораздо спокойнее, безопаснее, свободнее, и вообще могу делать, что хочу (в предусмотренных законом пределах).
А как же выбираются эти самые оценщики? Дело в том, что группа работает как фильтр. В самом начале все спрашивают всех. А позже оказывается, что спросить каждого о себе времени не хватит, и происходит ранжирование от более важных до менее важных. Каждый отдельный участник постепенно осознает, что хочет прислушаться вот к этому конкретному человеку чуть больше.
Кроме того, потом мы ставим узкие вопросы, и наши замеры становятся более специфичны: какой я как друг, как руководитель, как специалист, как любовник, как надежный товарищ? Может быть, мне неважно, насколько я привлекателен для противоположного пола, но зато хочу узнать, какой я как профессионал. И в группе нахожу двух человек, чья обратная связь по этому вопросу мне кажется более значимой и авторитетной.
Конечно, в процессе работы в группе кто-то может стать более популярным, чем другие. Но это лишь показывает, что и в жизни люди не равны и занимают разные места. И занимать их можно произвольно, в зависимости от своего желания и меняя поведение. Вы буквально можете управлять тем, какое место вы хотите занять. Именно это на группе мы и отрабатываем.
#никулин_диалог
#динамическаягруппа
Начнем с того, что исправлять следует только то, что назначено к исправлению самим обратившимся. То есть мы работаем исключительно с запросом. Добровольность — обязательное условие.
Далее техника такова: предлагается путем выяснения отношения к себе в каждый момент общения получать полную эмоциональную обратную связь. Это значит, что я могу бояться, что ко мне будут плохо относиться, и из-за этого что-то недоговаривать. Но внезапно может обнаружиться, что когда я говорю больше, ко мне относятся лучше. Это первый вариант.
Второй вариант: если я говорю больше, а ко мне относятся хуже, я могу выбирать человека, чье отношение к себе я хотел бы улучшить. То есть я могу немножечко оборзеть и отказаться от идеи нравиться всем. Да и вообще, нравиться всем невозможно. Поэтому я выбираю только значимых для себя “оценщиков” по каким-то своим личным критериям, а мнение остальных меня больше не интересует.
Далее, опираясь на свою свободу высказываться и выбирая нужных мне респондентов и партнеров в отношениях, я этот опыт переношу в свою обычную реальную жизнь. И тогда чувствую себя гораздо спокойнее, безопаснее, свободнее, и вообще могу делать, что хочу (в предусмотренных законом пределах).
А как же выбираются эти самые оценщики? Дело в том, что группа работает как фильтр. В самом начале все спрашивают всех. А позже оказывается, что спросить каждого о себе времени не хватит, и происходит ранжирование от более важных до менее важных. Каждый отдельный участник постепенно осознает, что хочет прислушаться вот к этому конкретному человеку чуть больше.
Кроме того, потом мы ставим узкие вопросы, и наши замеры становятся более специфичны: какой я как друг, как руководитель, как специалист, как любовник, как надежный товарищ? Может быть, мне неважно, насколько я привлекателен для противоположного пола, но зато хочу узнать, какой я как профессионал. И в группе нахожу двух человек, чья обратная связь по этому вопросу мне кажется более значимой и авторитетной.
Конечно, в процессе работы в группе кто-то может стать более популярным, чем другие. Но это лишь показывает, что и в жизни люди не равны и занимают разные места. И занимать их можно произвольно, в зависимости от своего желания и меняя поведение. Вы буквально можете управлять тем, какое место вы хотите занять. Именно это на группе мы и отрабатываем.
#никулин_диалог
#динамическаягруппа
О пределах самораскрытия.
Психотерапевт, практикующий самораскрытие, для человека с улицы выглядит придурковато - примерно так, как если ребёнок или сумасшедший начинает сообщать о себе интимные подробности. Это ведь ни в какие ворота и за гранью социальных норм. Для терапевтов, особенно в школах где терапевты берут себе детские имена, это привычный маневр, а для людей, незнакомых с психотерапией - нет. И при всей необходимости сближения рассказ терапевта о своих половых трудностях отталкивает с непривычки.
Отсюда могут быть установлены некоторые пределы самораскрытия. Надо помнить, что самораскрытие может быть агрессией. Это нападение, практически завоевание и оккупация. Когда я самораскрываюсь, это немного эксгибиционизм, который может напугать. У клиента появляется ощущение, что от него теперь в этом же ключе требуется то же самое, как обмен и ответка, а он еще не готов.
Поэтому самораскрытие нужно дозировать, наблюдая за контактом и реакцией. И полностью вваливать только тогда, когда уже можно, исходя из того, что это для клиента по-дурацки выглядит с непривычки и может напугать непроговоренным требованием соответствовать: сейчас я буду раздеваться, а ты - следующий.
#никулин_коллегам
#практика_никулин
Психотерапевт, практикующий самораскрытие, для человека с улицы выглядит придурковато - примерно так, как если ребёнок или сумасшедший начинает сообщать о себе интимные подробности. Это ведь ни в какие ворота и за гранью социальных норм. Для терапевтов, особенно в школах где терапевты берут себе детские имена, это привычный маневр, а для людей, незнакомых с психотерапией - нет. И при всей необходимости сближения рассказ терапевта о своих половых трудностях отталкивает с непривычки.
Отсюда могут быть установлены некоторые пределы самораскрытия. Надо помнить, что самораскрытие может быть агрессией. Это нападение, практически завоевание и оккупация. Когда я самораскрываюсь, это немного эксгибиционизм, который может напугать. У клиента появляется ощущение, что от него теперь в этом же ключе требуется то же самое, как обмен и ответка, а он еще не готов.
Поэтому самораскрытие нужно дозировать, наблюдая за контактом и реакцией. И полностью вваливать только тогда, когда уже можно, исходя из того, что это для клиента по-дурацки выглядит с непривычки и может напугать непроговоренным требованием соответствовать: сейчас я буду раздеваться, а ты - следующий.
#никулин_коллегам
#практика_никулин
Про внутреннюю устойчивость
Есть то, что приобретается как ботинки, а есть то, что можно получить даром, то есть наследовать. Я думаю, что устойчивость и память о своем человеческом достоинстве (которая и придает устойчивость), были у меня всегда. А то, что может дестабилизировать человека - это лишний багаж, неправильно размещенный. С ним человек начинает при ходьбе раскачиваться и может даже упасть. Багажом могут быть самые разные идеи и представления.
То есть если я не очень устойчив, значит я перегрузился неправильно размещенным и даже лишним багажом. Когда я убираю эти идеи о желательном-должном-возможном, то оказывается что устойчивость возвращается сразу. Это значит, что по многим статьям человек не может сделать себя лучше, чем он был изначально, но он может сделать себя хуже излишними и неверно размещенными нагрузками.
Тогда облегчение и избавление происходит не через добавление, а через убавление, отсюда надежда освобождения от страданий. Это не то, что долго загружается, а то, что может быстро разгрузиться. То, что касается самых базовых человеческих свойств, то что делает человека - консультанта или клиента, без разницы - психологической неваляшкой.
Устойчивость - это когда я могу эмоционально откликаться на какое-то время и отклоняться в сторону, но быстро прихожу в себя. Вспоминаю о себе и через несколько дней, часов, а в психологической практике и секунд, возвращаюсь в исходное положение.
#никулин_коллегам
#никулин_клиентам
Есть то, что приобретается как ботинки, а есть то, что можно получить даром, то есть наследовать. Я думаю, что устойчивость и память о своем человеческом достоинстве (которая и придает устойчивость), были у меня всегда. А то, что может дестабилизировать человека - это лишний багаж, неправильно размещенный. С ним человек начинает при ходьбе раскачиваться и может даже упасть. Багажом могут быть самые разные идеи и представления.
То есть если я не очень устойчив, значит я перегрузился неправильно размещенным и даже лишним багажом. Когда я убираю эти идеи о желательном-должном-возможном, то оказывается что устойчивость возвращается сразу. Это значит, что по многим статьям человек не может сделать себя лучше, чем он был изначально, но он может сделать себя хуже излишними и неверно размещенными нагрузками.
Тогда облегчение и избавление происходит не через добавление, а через убавление, отсюда надежда освобождения от страданий. Это не то, что долго загружается, а то, что может быстро разгрузиться. То, что касается самых базовых человеческих свойств, то что делает человека - консультанта или клиента, без разницы - психологической неваляшкой.
Устойчивость - это когда я могу эмоционально откликаться на какое-то время и отклоняться в сторону, но быстро прихожу в себя. Вспоминаю о себе и через несколько дней, часов, а в психологической практике и секунд, возвращаюсь в исходное положение.
#никулин_коллегам
#никулин_клиентам
За деньги или по любви.
Мы правда из немного ущербной по этому пункту культуры. Мы из Союза, где деньги - это зло. Интеллигентные люди из бедных семей, в которых, как правило, о деньгах неприлично даже начинать говорить. А если говорить, то как-то вскользь и не показывая. То есть нельзя быть добрым, умным и богатым, это не сочетается.
Вот вам альтернативная точка зрения: спрашивать деньги - это не наглость, не высокомерие, не надменность и не цинизм. Наоборот, это очень скромно и смиренно. Я спрашиваю всего лишь деньги, всего лишь! Потому что бывает за деньги, а бывает по любви. Если я беру только ваш пятачок и ухожу - вы меня больше не встретите, пока не позовете, и вы мне ничего больше не должны. Я беру всего лишь деньги, это очень скромно, это социально-эмоциональный презерватив.
Мы контактировали, но можете больше меня не звать. Если позовёте, я приду, может быть. А если не позовёте - то точно не приду. Здесь я не царь, а только специалист по обслуживанию, слуга. В любом случае мы расстанемся легко и сразу, по соглашению сторон.
Но если я не беру деньги - это царская амбиция. Тогда остается второй вариант, а это уже, прости господи, любовь. И всё, мы попали вместе. Можно ли мне не заплатить? Да, но тогда у вас будет со мной любовь. Согласие и отказ уже только по любви, а оно вам надо?
#никулин_деньги
#никулин_коллегам
#никулин_клиентам
Мы правда из немного ущербной по этому пункту культуры. Мы из Союза, где деньги - это зло. Интеллигентные люди из бедных семей, в которых, как правило, о деньгах неприлично даже начинать говорить. А если говорить, то как-то вскользь и не показывая. То есть нельзя быть добрым, умным и богатым, это не сочетается.
Вот вам альтернативная точка зрения: спрашивать деньги - это не наглость, не высокомерие, не надменность и не цинизм. Наоборот, это очень скромно и смиренно. Я спрашиваю всего лишь деньги, всего лишь! Потому что бывает за деньги, а бывает по любви. Если я беру только ваш пятачок и ухожу - вы меня больше не встретите, пока не позовете, и вы мне ничего больше не должны. Я беру всего лишь деньги, это очень скромно, это социально-эмоциональный презерватив.
Мы контактировали, но можете больше меня не звать. Если позовёте, я приду, может быть. А если не позовёте - то точно не приду. Здесь я не царь, а только специалист по обслуживанию, слуга. В любом случае мы расстанемся легко и сразу, по соглашению сторон.
Но если я не беру деньги - это царская амбиция. Тогда остается второй вариант, а это уже, прости господи, любовь. И всё, мы попали вместе. Можно ли мне не заплатить? Да, но тогда у вас будет со мной любовь. Согласие и отказ уже только по любви, а оно вам надо?
#никулин_деньги
#никулин_коллегам
#никулин_клиентам
Запах рая
Как-то пару лет назад на Философском кружке долго трындели про «зачем семья?». Почему молодёжь манит туда, как мотылька на свечку? Вот мысль: потому что свечка и есть. Потому что это надежда на счастье.
Семья сегодня — это вроде воспоминания, осколков разбитого вдребезги. Никто уже и не скажет, зачем она, всё давно забыто. Но есть ощущение, память вроде генетической — туда нужно, там что-то такое архитипически правильное. Тёплое, надёжное, честное. Безопасное. Возрастающее, для готовых расти.
Как всё это делать (честно жить, уважать свои и чужие половые органы, возрастать) никто уже и не помнит. Но что-то такое, краешком мозга! - всплывает. Вроде было такое в древности, или у дедушек и с бабушками было ещё, хотя тут уже вряд ли, но точно что-то было такое раньше. Белые одежды, высокие деревья, ясное небо и чистая совесть.
Лучше всего запомнилась форма: это вроде двух силуэтов, мужского и женского. Ещё кольца почему-то, голуби вроде и бокалы. Почему-то: «Горько!». И есть надежда, что воспроизведением ритуала будет достигнута суть, то есть счастье. Но увы.
#никулин_семья
#практика_никулин
Как-то пару лет назад на Философском кружке долго трындели про «зачем семья?». Почему молодёжь манит туда, как мотылька на свечку? Вот мысль: потому что свечка и есть. Потому что это надежда на счастье.
Семья сегодня — это вроде воспоминания, осколков разбитого вдребезги. Никто уже и не скажет, зачем она, всё давно забыто. Но есть ощущение, память вроде генетической — туда нужно, там что-то такое архитипически правильное. Тёплое, надёжное, честное. Безопасное. Возрастающее, для готовых расти.
Как всё это делать (честно жить, уважать свои и чужие половые органы, возрастать) никто уже и не помнит. Но что-то такое, краешком мозга! - всплывает. Вроде было такое в древности, или у дедушек и с бабушками было ещё, хотя тут уже вряд ли, но точно что-то было такое раньше. Белые одежды, высокие деревья, ясное небо и чистая совесть.
Лучше всего запомнилась форма: это вроде двух силуэтов, мужского и женского. Ещё кольца почему-то, голуби вроде и бокалы. Почему-то: «Горько!». И есть надежда, что воспроизведением ритуала будет достигнута суть, то есть счастье. Но увы.
#никулин_семья
#практика_никулин
О принятии и любви технически.
Принятие необходимо для близости, принятие - это условие любви, может быть даже принятие - это и есть любовь. Это кажется простым, но в отношениях с этим бывают трудности. Не уходя далеко в абстрактные поэтические или философские формулировки, рассмотрим принятие технически.
Если я беру кружку и пью из нее кофе, то у моей руки с кружкой происходит акт любви и принятия. Ничего особенного, это повседневная штука. У кружки с кофе есть форма, объем, масса, содержимое. Чтобы состоялись мои отношения с кружкой кофе, мне нужно ее принять со всеми особенностями. Если я буду что-то из этого не принимать, например, брать горячую кружку как холодную, или как пустую, или как гирю, или как карандаш - у нас ничего не получится. Таким образом, условием отношений меня и кружки является уважение к ее особенностям.
Уважение - это внимание. На некоторых языках “увага” означает внимание, это однокоренные слова. Мне может не нравиться, что в розетке 220В, но я обязан отнестись к этому с вниманием, то есть с уважением, должен это учитывать. Очень важно: это не имеет отношения к одобрению. Это именно уважение к особенностям того, с кем я собираюсь иметь дело.
Если я решил, что какой-то человек мне близок, назначил особенный формат этих отношений и считаю их важными, то чтобы они состоялись и развивались, мне нужно исследовать особенности своего партнера по отношениям и учитывать их, уважая. Одобрять при этом не обязательно, достаточно про них помнить
#никулин_любовь
#практика_никулин
Принятие необходимо для близости, принятие - это условие любви, может быть даже принятие - это и есть любовь. Это кажется простым, но в отношениях с этим бывают трудности. Не уходя далеко в абстрактные поэтические или философские формулировки, рассмотрим принятие технически.
Если я беру кружку и пью из нее кофе, то у моей руки с кружкой происходит акт любви и принятия. Ничего особенного, это повседневная штука. У кружки с кофе есть форма, объем, масса, содержимое. Чтобы состоялись мои отношения с кружкой кофе, мне нужно ее принять со всеми особенностями. Если я буду что-то из этого не принимать, например, брать горячую кружку как холодную, или как пустую, или как гирю, или как карандаш - у нас ничего не получится. Таким образом, условием отношений меня и кружки является уважение к ее особенностям.
Уважение - это внимание. На некоторых языках “увага” означает внимание, это однокоренные слова. Мне может не нравиться, что в розетке 220В, но я обязан отнестись к этому с вниманием, то есть с уважением, должен это учитывать. Очень важно: это не имеет отношения к одобрению. Это именно уважение к особенностям того, с кем я собираюсь иметь дело.
Если я решил, что какой-то человек мне близок, назначил особенный формат этих отношений и считаю их важными, то чтобы они состоялись и развивались, мне нужно исследовать особенности своего партнера по отношениям и учитывать их, уважая. Одобрять при этом не обязательно, достаточно про них помнить
#никулин_любовь
#практика_никулин
Все ли в другом человеке нужно принимать? О здоровом принятии.
Если мы в самом деле говорим о соединении, то разумеется учитывать и относиться с уважением нужно ко всем заметным особенностям. Теперь вопрос в том, что с этим замеченным и учтённым дальше делать - тут мы переходим от внимания к поведению. Стратегии могут быть разные.
Иногда может показаться, что мой партнер нездоров, так бывает. А может и оказаться, так бывает тоже. Могу быть нездоров и я сам, но не будем об этом. Что же тогда будет в этом случае здоровым принятием, а что нет? Тогда если уж мы заговорили о здоровье, его и поставим критерием: здоровым принятием будет то, что ведет к здоровью участников, а нездоровым - что ведет к нездоровью. Внезапно)
Например, в случае жены мужчины-алкоголика здоровым принятием будет такое изменение отношений, которое выведет женщину из созависимости, а ее мужа из зависимости, если это возможно. Или приведет к прекращению отношений. Нездоровый учет особенностей - это когда женщина по сути обслуживает болезнь мужа и способствует еë развитию у обоих.
Где-то здесь пора определить, что такое здоровье. Воспользуйтесь общепринятым про состояние физического, душевного и социального благополучия или дайте своё.
Не все позиции и ценности получается разделить и поддержать, понятное дело. У каждого человека есть некоторые индивидуальные ограничения, свой этический кодекс и своё видение красоты. Существуют границы, до которых я могу сопровождать и дальше которых не могу пойти, потому что это противоречит моим убеждениям и некрасиво. Иногда что-то в отношениях разрушает меня, но кстати именно это не является ограничением. В персональной эстетике саморазрушение тоже встречается, как в том же самом примере жены алкоголика. Здесь обратите внимание: человек выбирает здоровье не всегда, а редко.
В любом случае, когда нечто во взглядах партнёра упирается в мои личные ценности и выходит за их рамки, то сопровождать другого человека в деятельности согласно его особенностям я могу просто прекратить. Кстати тут же: отказаться сопровождать другого можно и в его выздоровлении, если мои представления о прекрасном такому противоречат.
#никулин_диалог
#никулин_семья
Если мы в самом деле говорим о соединении, то разумеется учитывать и относиться с уважением нужно ко всем заметным особенностям. Теперь вопрос в том, что с этим замеченным и учтённым дальше делать - тут мы переходим от внимания к поведению. Стратегии могут быть разные.
Иногда может показаться, что мой партнер нездоров, так бывает. А может и оказаться, так бывает тоже. Могу быть нездоров и я сам, но не будем об этом. Что же тогда будет в этом случае здоровым принятием, а что нет? Тогда если уж мы заговорили о здоровье, его и поставим критерием: здоровым принятием будет то, что ведет к здоровью участников, а нездоровым - что ведет к нездоровью. Внезапно)
Например, в случае жены мужчины-алкоголика здоровым принятием будет такое изменение отношений, которое выведет женщину из созависимости, а ее мужа из зависимости, если это возможно. Или приведет к прекращению отношений. Нездоровый учет особенностей - это когда женщина по сути обслуживает болезнь мужа и способствует еë развитию у обоих.
Где-то здесь пора определить, что такое здоровье. Воспользуйтесь общепринятым про состояние физического, душевного и социального благополучия или дайте своё.
Не все позиции и ценности получается разделить и поддержать, понятное дело. У каждого человека есть некоторые индивидуальные ограничения, свой этический кодекс и своё видение красоты. Существуют границы, до которых я могу сопровождать и дальше которых не могу пойти, потому что это противоречит моим убеждениям и некрасиво. Иногда что-то в отношениях разрушает меня, но кстати именно это не является ограничением. В персональной эстетике саморазрушение тоже встречается, как в том же самом примере жены алкоголика. Здесь обратите внимание: человек выбирает здоровье не всегда, а редко.
В любом случае, когда нечто во взглядах партнёра упирается в мои личные ценности и выходит за их рамки, то сопровождать другого человека в деятельности согласно его особенностям я могу просто прекратить. Кстати тут же: отказаться сопровождать другого можно и в его выздоровлении, если мои представления о прекрасном такому противоречат.
#никулин_диалог
#никулин_семья
Как принять мнение или ценность близкого человека, с которым ты не согласен?
Допустим, у меня есть мое мнение. У тебя есть твое мнение. Мы встречаемся все вместе: я, мое мнение, ты, твое мнение. Всего нас четверо. Даже если убрать в сторону мое мнение, например оно может быть еще не сформировано, то все равно остается три компонента. Тогда тут может помочь взвешивание - что ценнее и важнее? Мое мнение, твое мнение или наши отношения?
Все компоненты в одном объеме не помещаются, приходится выбирать. Для пары это тяжелый выбор. Что будем вычетать, кого будем выгонять? Я могу взять свое мнение и выйти. Один со своими мнениями и ценностями я помещаюсь везде, сложно только когда нас двое. Тот же вопрос и к партнерше: она может взять свою позицию и уйти вместе с ней.
По сути нужно ставить вопрос прямо: мы считаем, что наши отношения важнее, чем наше мнение? Ответ может быть категоричным: нет, есть какие-то края. Но если это не край, если отношения важнее, то что в итоге на что меняется? Тогда я отдаю свое мнение за ценность отношений. Это выбор. Делать его не обязательно, но обязательно так поставить вопрос. Когда мы в переговорах ставим вопрос, что важнее, дальше переговоры идут на лад.
И мое мнение меняется, и твое мнение меняется, позиции могут быть пересмотрены - если отношения важнее. Если нет - ничего страшного, значит мы дошли до какого-то предела, так бывает. Прощай и желаю успехов в жизни. Я сам себе художник и имею на это право.
#никулин_диалог
#никулин_семья
Допустим, у меня есть мое мнение. У тебя есть твое мнение. Мы встречаемся все вместе: я, мое мнение, ты, твое мнение. Всего нас четверо. Даже если убрать в сторону мое мнение, например оно может быть еще не сформировано, то все равно остается три компонента. Тогда тут может помочь взвешивание - что ценнее и важнее? Мое мнение, твое мнение или наши отношения?
Все компоненты в одном объеме не помещаются, приходится выбирать. Для пары это тяжелый выбор. Что будем вычетать, кого будем выгонять? Я могу взять свое мнение и выйти. Один со своими мнениями и ценностями я помещаюсь везде, сложно только когда нас двое. Тот же вопрос и к партнерше: она может взять свою позицию и уйти вместе с ней.
По сути нужно ставить вопрос прямо: мы считаем, что наши отношения важнее, чем наше мнение? Ответ может быть категоричным: нет, есть какие-то края. Но если это не край, если отношения важнее, то что в итоге на что меняется? Тогда я отдаю свое мнение за ценность отношений. Это выбор. Делать его не обязательно, но обязательно так поставить вопрос. Когда мы в переговорах ставим вопрос, что важнее, дальше переговоры идут на лад.
И мое мнение меняется, и твое мнение меняется, позиции могут быть пересмотрены - если отношения важнее. Если нет - ничего страшного, значит мы дошли до какого-то предела, так бывает. Прощай и желаю успехов в жизни. Я сам себе художник и имею на это право.
#никулин_диалог
#никулин_семья
Один древний греческий философ предложил уважаемому собранию проголосовать, чтобы осла признать конем. Собрание возмутилось и заподозрило философа в безумии. Ничуть! - возразил философ, - вы же назначаете военачальников голосованием.
Сегодня стоит знать, что решения о психической норме и патологии, то есть признать ли вас ослом, конём или военачальником, принимаются именно так, по этой старинной традиции - голосованием старцев.
#никулин_коллегам
#никулин_заметки
Сегодня стоит знать, что решения о психической норме и патологии, то есть признать ли вас ослом, конём или военачальником, принимаются именно так, по этой старинной традиции - голосованием старцев.
#никулин_коллегам
#никулин_заметки
Следующая встреча онлайн-кружка состоится 18 мая в 12:00 (мск).
📌 Тема: Идентичность человека в современном мире
С первой встречи с другими каждый человек ищет "своих" людей. Вопрос "Чей будешь?" всегда актуален, хоть и принимает разные формы: "С какого района?", "На кого работаешь?", "Кто твой муж?". Формулировок множество.
В разные периоды жизни мы неизбежно задаем себе вопросы о принадлежности к определенным группам. Современный мир предлагает сотни вариантов личной идентичности. Собственные ответы важны для уверенности в себе и понимания:
- Кто я?
- Кто мои люди?
- Что для меня приемлемо, а что нет?
Рискнем порассуждать об этом на нашем кружке и исследовать в практическом упражнении.
📍 ФОРМАТ:
Онлайн, 1,5 часа в Zoom.
СТОИМОСТЬ: 1000 ₽
Записывайтесь здесь: https://hottg.com/nikulin_rq_bot
📌 Тема: Идентичность человека в современном мире
С первой встречи с другими каждый человек ищет "своих" людей. Вопрос "Чей будешь?" всегда актуален, хоть и принимает разные формы: "С какого района?", "На кого работаешь?", "Кто твой муж?". Формулировок множество.
В разные периоды жизни мы неизбежно задаем себе вопросы о принадлежности к определенным группам. Современный мир предлагает сотни вариантов личной идентичности. Собственные ответы важны для уверенности в себе и понимания:
- Кто я?
- Кто мои люди?
- Что для меня приемлемо, а что нет?
Рискнем порассуждать об этом на нашем кружке и исследовать в практическом упражнении.
📍 ФОРМАТ:
Онлайн, 1,5 часа в Zoom.
СТОИМОСТЬ: 1000 ₽
Записывайтесь здесь: https://hottg.com/nikulin_rq_bot
Представьте себе магазин игрушек на батарейках. Это устройства, которые превращают электрическую энергию в движение, свет, звук, тепло и любовь. Всё это возможно, но батарейки приобретаются отдельно и в этом магазине их нет. Поэтому ничего не работает и работать не может.
Это то, что нужно знать о подготовке психолога, психотерапевта. Образование оснащает его схемами, которые не запитаны. А если заряд есть, то сложные схемы не нужны, лампочку можно просто приложить к клеммам и фонарик готов. Можно и ещё проще: на вкус батарейка кисленькая и бодрит, старшие кто лизал варту помнят.
Питаются батарейки в гениталиях специалиста, оттуда происходит любовь и пока он дышит еда в нём расщепляется на кал, любопытство, приязнь, вино и воду. Или на кал, смущение и воду. Или только на кал и воду.
#никулин_коллегам
#никулин_заметки
Это то, что нужно знать о подготовке психолога, психотерапевта. Образование оснащает его схемами, которые не запитаны. А если заряд есть, то сложные схемы не нужны, лампочку можно просто приложить к клеммам и фонарик готов. Можно и ещё проще: на вкус батарейка кисленькая и бодрит, старшие кто лизал варту помнят.
Питаются батарейки в гениталиях специалиста, оттуда происходит любовь и пока он дышит еда в нём расщепляется на кал, любопытство, приязнь, вино и воду. Или на кал, смущение и воду. Или только на кал и воду.
#никулин_коллегам
#никулин_заметки
HTML Embed Code: