❄ ЗИМНИЕ КАНИКУЛЫ: КАК ОРГАНИЗОВАТЬ РЕЖИМ ПИТАНИЯ РЕБЕНКА
🍕Во время зимних каникул родители не перестают думать о том, как сделать рацион ребенка полноценным, когда он круто сменил курс в сторону праздничных салатов, холодца и тортиков.
🤔 Что же приготовить, чтобы было и вкусно, и полезно?
🍎 Завтрак. Дети, пропускающие завтрак, больше предрасположены к набору лишнего веса и менее успешны в учебе. Утром лучше употреблять такие продукты, как фрукты, зерновые и кисломолочные продукты.
🍜 Обед. Подрастающим умникам и умницам первое горячее блюдо на обед обязательно. Вместо супа периодически готовим какое-нибудь мясное или рыбное блюдо с гарниром.
🥗 Ужин. О том, что вечерний прием пищи должен быть легким, диетологи согласны и в отношении детей. К ужину ребенку вполне можно приготовить что-то не жирное.
❤ Не смотря на общие рекомендации, каждый малыш уникален и у него есть свои предпочтения в еде, к которым стоит прислушиваться.
😋 А чем вы обычно кормите своего ребенка?
>>Click here to continue<<