Channel: Рецепты ПП: правильное питание
❤️Набираем БЕСПЛАТНУЮ ГРУППУ для ЖЕЛАЮЩИХ ПОХУДЕТЬ И ОЗДОРОВИТЬСЯ❤️
🤷♀️Не знаете с чего начать?
🤷♀️Надоело худеть в одиночку?
🤷♀️Нет мотивации?
🤷♀️Хотите изменить свое тело?
Тогда Вам в мой чат🫶
Здесь мы худеем на правильном питании без голодовок и диет. Город значения не имеет. Можно с подругами 🧑🦰👩🦱👱♀👩👧
Что Вы получите👇
✅ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
✅РЕЦЕПТЫ
✅МОТИВАЦИЮ
✅ТРЕНИРОВКИ
✅ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ
Для желающих проходят МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ ,где КРУТЫЕ РЕЗУЛЬЬАТЫ 💪БУДУТ БЫСТРЕЕ.
🤩Хотите надевать красивую одежду своего размера,а не то что налезет?
🤩Хотите любоваться отражением в зеркале?
🤩Хотите жить без тяжести и отдышки?
ТОГДА переходите в чат предварительного собеседования
https://hottg.com/+vl3ugdfkb9xmY2My
🤷♀️Не знаете с чего начать?
🤷♀️Надоело худеть в одиночку?
🤷♀️Нет мотивации?
🤷♀️Хотите изменить свое тело?
Тогда Вам в мой чат🫶
Здесь мы худеем на правильном питании без голодовок и диет. Город значения не имеет. Можно с подругами 🧑🦰👩🦱👱♀👩👧
Что Вы получите👇
✅ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
✅РЕЦЕПТЫ
✅МОТИВАЦИЮ
✅ТРЕНИРОВКИ
✅ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ
Для желающих проходят МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ ,где КРУТЫЕ РЕЗУЛЬЬАТЫ 💪БУДУТ БЫСТРЕЕ.
🤩Хотите надевать красивую одежду своего размера,а не то что налезет?
🤩Хотите любоваться отражением в зеркале?
🤩Хотите жить без тяжести и отдышки?
ТОГДА переходите в чат предварительного собеседования
https://hottg.com/+vl3ugdfkb9xmY2My
ШТРУДЕЛЬ С ВИШНЕЙ 🍒из лаваша✌️
✔️на 100 г 174 ккал Б/Ж/У 4/7/24❗️
Ингредиенты:
Лаваш тонкий – 1 лист
Вишня (свежая, замороженная или в собственном соку) – 500 гр.
Сахар -(добавляем сахар по вкусу)
Крахмал – 2-3 ч. ложки
Орехи – 80 – 100 гр.
Яйцо – 1 шт.
Сметана – 1-2 ст. ложки
Приготовление:
Готовим начинку:
Вишню высыпаем в сотейник, отправляем к ней сахар и крахмал, перемешиваем и ставим ее на небольшой огонь увариваться на минут 10, время от времени помешиваем ее.
Измельчаем орехи и добавляем в вишню.
Далее взбиваем яйцо со сметаной все тщательно перемешиваем.
Лист лаваша смазываем яйцом со сметаной выкладываем начинку и закручиваем его в рулет.
Штрудель выкладываем на противень и сверху тоже смазываем. Отправляем выпекаться его в разогретую до 170-180 градусов духовку на 15-20 минут.
Готовый штрудель вынимаем, остужаем до комнатной температуры и подаем к столу, предварительно, посыпав сахарной пудрой.
Приятного аппетита!
#штрудель@ppfoodrecept
Подписывайся на Рецепты ПП
✔️на 100 г 174 ккал Б/Ж/У 4/7/24❗️
Ингредиенты:
Лаваш тонкий – 1 лист
Вишня (свежая, замороженная или в собственном соку) – 500 гр.
Сахар -(добавляем сахар по вкусу)
Крахмал – 2-3 ч. ложки
Орехи – 80 – 100 гр.
Яйцо – 1 шт.
Сметана – 1-2 ст. ложки
Приготовление:
Готовим начинку:
Вишню высыпаем в сотейник, отправляем к ней сахар и крахмал, перемешиваем и ставим ее на небольшой огонь увариваться на минут 10, время от времени помешиваем ее.
Измельчаем орехи и добавляем в вишню.
Далее взбиваем яйцо со сметаной все тщательно перемешиваем.
Лист лаваша смазываем яйцом со сметаной выкладываем начинку и закручиваем его в рулет.
Штрудель выкладываем на противень и сверху тоже смазываем. Отправляем выпекаться его в разогретую до 170-180 градусов духовку на 15-20 минут.
Готовый штрудель вынимаем, остужаем до комнатной температуры и подаем к столу, предварительно, посыпав сахарной пудрой.
Приятного аппетита!
#штрудель@ppfoodrecept
Подписывайся на Рецепты ПП
ТРЕУГОЛЬНИЧЕК С СЫРОМ И ПОМИДОРАМИ✌
✔на всю порцию - 220ккал Б/Ж/У - 13/6/25❗
Ингредиенты:
Лаваш - 40 гр
Черри - 60 гр
Сыр - 20 гр
Зелень - 10 гр
Йогурт - 30 гр
Приготовление:
1. Черри и зелень режем мелко, сыр трем на терке.
2. Смешиваем все это с йогуртом, солим, перчим по вкусу.
3. Лаваш нужен прямоугольной формы.
4. Далее кладем начинку на уголок и заворачиваем треугольничком.
5. Далее кладем на сковородку на пару минут и готово.
#треугольник@ppfoodrecept
Подписывайся на Рецепты ПП
✔на всю порцию - 220ккал Б/Ж/У - 13/6/25❗
Ингредиенты:
Лаваш - 40 гр
Черри - 60 гр
Сыр - 20 гр
Зелень - 10 гр
Йогурт - 30 гр
Приготовление:
1. Черри и зелень режем мелко, сыр трем на терке.
2. Смешиваем все это с йогуртом, солим, перчим по вкусу.
3. Лаваш нужен прямоугольной формы.
4. Далее кладем начинку на уголок и заворачиваем треугольничком.
5. Далее кладем на сковородку на пару минут и готово.
#треугольник@ppfoodrecept
Подписывайся на Рецепты ПП
HTML Embed Code: