بسم الله

أي أخت اذا لاحظت ان لديها هذه الأعراض التي سأذكرها فهي تعاني من 👇
Syndrome de la vision artificielle

🍁التعب البصري .

🍁الصداع .

🍁الرؤية المشوشة .

🍁جفاف العين .

🍁تهيّج العين .

🍁احمرار او حكة.

🍁صعوبة في التركيز والانتباه .

🍁صعوبة في تثبيت النظر على شيء محدد .

🍁ٱلام او تصلب او تيبس في الكتفين والرقبة.

🍁الشعور بالإرهاق.

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

أوصي بزيارة طبيبة العيون أولاً والقيام بفحوصات ثم استشارة اختصاصي عيادي ومعالج نفسي✍، حيث قد تكون المشكلة العضوية مرتبطة بالحالة النفسية؛ يُمكنكِ عزيزتي الاستعانة بي ؛ أقدم تدريبات وبرامج وبروتوكولات علاجية رائعة تساعدك على تخفيف وإدارة الأعراض بشكل صحي💪


لطرح اي استفسار قبل التسجيل لاتترددي في التواصل معي غاليتي لدي خبرة في العمل من قبل في مستشفى
وابشري🌹
@Oumallaa_psy_bot


#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

لا لليأس الفرج قادم بإذن الله🌹

المسلم لا ييأس من روح الله، ولا يقنط من رحمة الله.
ويتذكر قول الله جل وعلا: (وَكَانَ حَقّاً عَلَيْنَا نَصْرُ الْمُؤْمِنِينَ).

وقوله: (إِنَّا لَنَنصُرُ رُسُلَنَا وَالَّذِينَ آمَنُوا فِي الْحَيَاةِ الدُّنْيَا وَيَوْمَ يَقُومُ الأَشْهَادُ).

وقوله:(حَتَّى إِذَا اسْتَيْئَسَ الرُّسُلُ وَظَنُّوا أَنَّهُمْ قَدْ كُذِبُوا جَاءَهُمْ نَصْرُنَا فَنُجِّيَ مَنْ نَشَاءُ)..

فمهما عظُم البلاء واسَّتطر فالفرج من عند الله: (فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْراً* إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْراً).

💧الشيخ إبن باز رحمه الله💧

#منقول

وهذه شهادة من حالتي 👇تعاني من اضطرابات قاع الحوض ؛ تعلمت معي إدارة التوتر بشكل صحي والتخلص من المشاكل النفسية ووجدت التغير والتحسن بفضل الله ☝️

جزاها الله خيرا نصحت الأخوات الي تعاني من نفس مشكلتها انها لا تهمل جانب النفسي❌ مهم جدا يؤدي الى زيادة حدة الاعراض وتفاقمها...

وهي الان تعالج عند مختصة في إعادة تأهيل العجان ووجدت التحسن كذلك من تريد ان تتواصل مع هذه مختصة👈 ترسلي في بوت..
@Oumallaa_psy_bot

أحاول ان اضع لكن تجارب الأخوات للتوعية 🌹
وسأضع لكن منشور للاستفادة اكثر لاني لاحظت كثير اخوات يعانون قي صمت💧
احذري غاليتي التوتر المزمن يسبب لك الكثير من المشاكل الصحية✋

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

بسم الله

التوتر مشكلة تؤثر على الجميع، سواء في العمل أو العلاقات الشخصية أو الصحة أو أي حدث آخر نواجهه... يُعَدُّ التوتر حالة تفاعلية قد تؤثر سلبًا على صحتنا الجسدية والعاطفية، مما يقلل من جودة حياتنا؛ يُعَدُّ التوتر المزمن مؤثرًا على جانب مهم يجهله الكثيرون👈 عضلات منطقة الحوض.

تشمل الأعراض ضعفًا أو توترًا في منطقة الحوض، مما يؤدي إلى مشاكل مثل عدم السيطرة على البول، واضطرابات جنسية، أو حتى هبوط للأعضاء الحوضية...

منطقة الحوض هي مجموعة معقدة تتألف من عضلات وأنسجة؛ عندما تضعف هذه العضلات، تصبح مصدرًا لمشاكل صحية مثل عدم السيطرة على البول والبراز اكرمكم الله؛ بالإضافة إلى هبوط الأعضاء الحوضية الذي يتمثل في انزلاق الأعضاء إلى أسفل، مما يسبب أيضا مشاكل مثل الألم أثناء الجماع....

في حالة التوتر، يفرز الجسم هرمون الكورتيزول الذي يؤدي إلى تقلص العضلات، مما يسبب لعضلات الحوض ألمًا وإزعاجًا؛ يمكن أن يقلل التوتر المزمن أيضًا من تدفق الدم إلى المنطقة الحوضية وهذا يضعف عضلات الحوض.

لذا، فإن ممارسة تمارين كيجل بانتظام يمكن أن تكون وسيلة فعّالة للتحكم في التوتر، وتحسين تدفق الدم، وتقوية عضلات الحوض، مما يؤدي إلى تحسين الصحة العامة والجنسية...لتجنب أن تصبح هذه التمارين مملة، اقوم بتحضير مع حالاتي 👈un programme unique et créatif
أضيف بعض تقنيات الاسترخاء وادخلها في روتين؛ يمكن أن تقلل هذه الأساليب من👈 le stress et la tension musculaire عبر منطقة الحوض

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

تساعد هذه الممارسات في تهدئة عقلك وتعزيز الدورة الدموية الجيدة، والتي بدورها تساهم في تحسين صحة الحوض السفلي.

العادات الغذائية الجيدة وشرب كميات كافية من الماء يعتبران مفتاحًا لصحة جيدة للحوض السفلي؛ لتنظيم الجهاز الهضمي وتجنب الإمساك، وهو أمر أساسي للحفاظ على عضلات الحوض السفلي في حالة جيدة، يُنصح باتباع نظام غذائي غني بالألياف والعناصر الغذائية.
يعزز الإحماء الجيد أيضا وظيفة الإخراج البولي الصحية ويمنع الإمساك.

يمكن فصل نشاط عضلات العجان عن عملية التنفس؛ إذ لا يمكن لعضلات البطن الانقباض بشكل صحيح إلا عند الزفير. التنفس هو الذي يخلق الرابط الديناميكي بين هذه المستويات الثلاثة: العجان، البطن، والصدر.
التوتر والعجان لا يتوافقان! التنفس يعيد التوازن، يهدئ، ويعيد التوازن للجسم والعقل.


#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفيةلا

في إطار العلاج الذي أقدمه، أُدرج تدريبات مميزة تهدف إلى تدريبك على التنفس الصحيح وفقًا للمشكلة التي تواجهها. هذه التدريبات تساعد في تعزيز الصحة العامة وتقليل التوتر، مما ينعكس إيجابيًا على الصحة البدنية والعقلية


ندرك أهمية توعية الناس بتأثير👈 التوتر على الحوض السفلي؛ نشجع النساء على إعطاء أولوية لصحة الحوض السفلي والاستشارة في حالة وجود مشاكل✍

للحفاظ على حالة جيدة وتقليل التحديات المتعلقة بضعف هذه العضلات، يبدأ كل شيء بالتثقيف؛ دعونا نكسر الصمت حول الصحة الجنسية ولنبدأ في العناية بحوضنا السفلي من اليوم وان لانخجل ونطلب المساعدة والدعم من المختصين 💪


ابشري غاليتي مع أم الاء ستقضين على👈 stress sur le périnée
وانصح كذلك ب👈 Rééducation périnéale عند مختص

للتوضيح 👈انا اعمل على علاج التوتر العضلي في منطقة العجان فقط✋لست مدربة تقوم بالتمارين..

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

تثبت هذه الشهادة👇 من حالتي مصداقية عملي ونجاحه، حيث حققت تغييرا وتحسنا كبيرين بعد تطبيق الاستراتيجية العلاجية الأكثر من رائعة؛ و ساعدتها أيضا كثيرا تقنية "إفراغ المخ"🧠 في التخلص من الصراعات والتراكمات النفسية بتوفيق من الله ☝️

تلعب هذه التقنية👈 دورا هاما في تخفيف الضغط، والتخلص من المشاعر السلبية والإحباط، وتحسين المزاج، بالإضافة إلى تحقيق الصفاء الذهني والسيطرة على الأفكار الوسواسية المرهقة....

أعلمي عزيزتي🌹أن غياب السلام الداخلي يجعلك في حالة دائمة من الصراع؛ إن تجاهل الغضب الذي بداخلك🫵 يجعل من الصعب تهدئة العاصفة التي تعصف بخارجك؛ لذا أوصي بشكل دائم بالعلاج المبكر✍ فهو ضروري قبل أن تتأزم وتتفاقم المشكلة...


المختص عيادي والمعالج النفسي هو من يحضر برنامج وخطة العلاج حسب تقييم وتشخيص حالة مرضية📝

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

أحذرن ياطيبات من هذا القول غير جائز❌لقد لاحظت تكراره من بعض حالاتي والكثير من الأخوات...

تعلمن التوحيد☝️ أحسن الله إليكن، فهو يجلب لكن الطمأنينة وسلامة القلب والخير الكثير..... احرصن على تخصيص 15 دقيقة يوميًا للتفقه وطلب العلم الشرعي وسماع محاضرات علماء السنة حفظهم الله.

ومن تعاني من مشكلة التسويف والتأجيل والمماطلة والشرود الذهني والخمول والارهاق المزمن وقلة التركيز وصعوبة الاستيعاب ومشكلة تعدد مهام والحيرة كيف نبدأ ونستمر ولانتوقف ونتراجع وكيف نحقق اهدافنا ويزيد عندنا الشعف ...ابشري أم ألاء هنا تساعدك على تقديم الدعم والعلاج الأنسب حسب تقييم وتشخيص مشكلة وسنكتشف تقنيات وتدريبات وبروتوكولات واستراتجيات علاجية وممتعة و الاهم انها ناجحة وعن تجربة ولا تمس التوحيد ولله الحمد 🤲

توجد الكثير والكثير من شهادات تثبت نجاح العلاج عن بعد بفضل الله تصفحونها 🌹

لطرح اي استفسار قبل التسجيل والسعر يختلف حسب البلد تواصلن معي👇
@Oumallaa_psy_bot

علما انا سعر ميسر حسب خبرتي في العمل من قبل وعمل متابعة مجانية وتقديم دعم كمساعدة لله اغتنمن الفرصة ياطيبات🌹🌹🌹

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية