𓍯⭒࣪៸៸ 𝐌𝐀𝐑𝐊𝐘𝐄𝐍𝐈𝐕 𝐀𝐑𝐄𝐀 𝗢𝗣𝗘𝗡 𝗠𝗘𝗠𝗕𝗘𝗥 🧛🏻‍♀️🦇 ˖ ࣪ . ִֶָ𓂅

★ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ★

𝐌assive 𝐒alutations 𝐓elelings ¡!
Hello, 𝕚𝕟𝕗𝕠𝕣𝕞𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟 that our house is holding an 🄾🄿🄴🄽 🄼🄴🄼🄱🄴🅁. Want to be a part of 𝗩𝗮𝗺𝗽𝗶𝗿𝗲? 🧛🏻‍♀🧛🏻🩸 𝐒lurrp.. i like 𝗯𝗹𝗼𝗼𝗢𝗱😋 We are in need of a new family★✰ 𝕮ome on, be a part of us and 𝔽𝕆𝕃𝕃𝕆𝕎 the ℝ𝕌𝕃𝔼𝕊 !

،★ ⋮ Subs channel dan LPM yang terterakan berikut
ㅤㅤ— @OFCMARKYENIV
ㅤㅤ— @MARKYENIV
ㅤㅤ— @MARKYENIVMP
ㅤㅤ— @LPMMYNV

،★ ⋮ Niat bukan minat, dan tidak dalam masa L/H/D dan vakum atau meninggalkan roleplayer

،★ ⋮ Memakai atribut lengkap yang sudah kami siap kan. Jangan sampai di lepas sebelum di masukan dorm

،★ ⋮ Sebar poster open member kami ke 5 - 10 lpm (@listlpm) dan @LPMMYNV

،★ ⋮ Tidak perlu di screenshot asalkan jujur

╰( ･ ᗜ ･ )➝ Have you 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗲𝗱 all the 𝕣𝕦𝕝𝕖𝕤?🤔 Please send it to the bot @OFCMYNVBOT with the format " Hello, I want to be a vampire dear (username) " Don't forget to send it! 𝕾ee you at the dorm🤫💥

Jangan ganti username sebelum di joinkan dan pakai ava candidate. Untuk idc official akan segera kami berikan, untuk put dn menggunakan #𝗠𝗬𝗡𝗩𝕺PMEMB di dn kalian dan ini WAJIB.

ayoo join, tunggu apa lagi ini? 🤔🤩🤩🤩

mohon maaf sebelumnya bot kami tadi ada kesalahan sedikit jadi pesan kalian tidak masuk saya minta untuk mengirim pesan ulang, terimakasih

lucuu bngtt

pacar saya

halloo subs ! welcome to #𝐁𝐑𝐎𝐀𝐃𝐂𝐀𝐒𝐓𝐌𝐘𝐍𝐕. kali ini d temenin sama aku Kaleysha atau kerap d sapa Ale hehehehe. how's your day guys? 👍👍 or 👎👎 ? i hope sih 👍👍 yaaa. siapa yang galau disini, coba cung? heheheh. malem ini aku mau bahas tentang insomnia nih. kebanyakan dr kalian pasti ngalamin apa yg namanya insomnia kan? jdi yukkk d simak !

Insomnia adalah gangguan yang menyebabkan penderitanya sulit tidur atau tidak cukup tidur, meski terdapat cukup waktu untuk melakukannya. Gangguan ini bisa berdampak pada aktivitas penderita keesokan harinya.

Insomnia sendiri terbagi menjadi dua jenis, yaitu insomnia primer dan insomnia sekunder. Insomnia primer adalah gangguan tidur yang tidak terkait dengan kondisi medis lain. Sementara itu, insomnia sekunder adalah gangguan tidur yang terjadi akibat adanya kondisi lain, misalnya:

— Radang sendi
— Refluks asam lambung (GERD)
— Asma
— Depresi
— Kanker
— Konsumsi minuman beralkohol

Insomnia dapat berlangsung singkat (akut) atau terjadi dalam jangka panjang (kronis). Insomnia akut berlangsung 1 malam sampai beberapa minggu, sedangkan insomnia kronis terjadi sedikitnya 3 malam dalam 1 minggu dan berlangsung selama 3 bulan atau lebih.

Gejala dan Komplikasi Insomnia

Insomnia ditandai dengan sulit tidur atau tidur yang tidak nyenyak. Keluhan tersebut dapat memicu gejala lain, seperti lelah dan mengantuk di siang hari, serta sulit fokus dalam beraktivitas.

Sulit tidur dapat membuat penderita insomnia kurang konsentrasi sehingga berisiko mengalami kecelakaan bila sedang berkendara. Insomnia juga bisa menurunkan daya ingat, serta menimbulkan gangguan fisik dan mental.

Pengobatan dan Pencegahan Insomnia

Pengobatan insomnia tergantung pada penyebab yang mendasarinya dan kondisi pasien. Metode yang dapat diberikan oleh dokter adalah psikoterapi atau konseling, obat-obatan, atau kombinasi keduanya.

Insomnia dapat dicegah dengan melakukan beberapa cara sederhana berikut ini:

1. Menghindari banyak makan dan minum sebelum tidur
2. Membatasi konsumsi minuman beralkohol dan berkafein
3. Berusaha aktif di siang hari agar terhindar dari tidur siang

cr. alodokter.com on website